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花生核桃杂粮粥的做法食谱

简单易学的花生核桃杂粮粥美食做法

  • 花生核桃杂粮粥

  • 新鲜核桃上市啦而且这几天特别很想喝花生粥花生自带的奶香味真的很香很香我家喜欢吃杂粮也可以换成大米小米单一的煮粥喝不影响的下面的杂粮是3-4人量蒸饭煮粥有经验的请按照个人的实际情况煮多少这个真的没有办法精确到几克只能是适量！觉得无法估算适量的就不用看完了注：...
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红枣花生紫薯核桃粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣花生紫薯核桃粥做法

  • 红枣花生紫薯核桃粥

  • 用料核桃10克花生10克红枣6颗小米50g红枣花生紫薯核桃粥的做法小米洗干净核桃剥好洗干净红枣花生洗干净加入紫薯洗干净切块或丁加入一起煮出锅...
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核桃花生葡萄干健康杂粮早餐燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的核桃花生葡萄干健康杂粮早餐燕麦做法

  • 核桃花生葡萄干健康杂粮早餐燕麦

  • 健康又有营养，而且还方便，早上急急忙忙要上班也不用担心不能吃早餐！用料核桃花生麦片葡萄干蜜糖红糖粉食用油核桃花生葡萄干健康杂粮早餐燕麦的做法把喜欢吃的干果，全部放到一个大碗里，搅拌均匀把蜂蜜，红糖粉逐渐倒入已经搅拌均匀的食材中，搅拌好，尽量让每一颗都沾上蜂蜜，中意吃甜...
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花胶杂粮粥的做法和图解 好吃的花胶杂粮粥家常做法

  • 花胶杂粮粥

  • 减脂期，需要饱腹感好又营养的粥。这个口感和味道真的不错。冬天吃暖暖的，好幸福~~用料排骨100克花胶15克三色糙米100克花胶杂粮粥的做法排骨洗干净备用，最好焯一下水。花胶提前一天泡发。也可以清洗干净直接放锅里炖（没经过泡发的花胶腥味比较大）糙米洗干净。所有材料放炖盅，水...
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杂粮核桃露的做法和图解 好吃的杂粮核桃露家常做法

  • 杂粮核桃露

  • 用料核桃5个花生黑芝麻各1小把大米小米燕麦玉米碎各1小把南瓜子葵瓜子各1小把黄冰糖适量红枣5颗杂粮核桃露的做法各种食材洗干净准备好，放入豆浆机，按醇香豆浆功能，煮出来就相当丝滑可口小贴士食材用量根据自己口味来定！加入大米和燕麦会令口感香醇爽口...
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桃桂杂粮粥的做法和图解 好吃的桃桂杂粮粥家常做法

  • 桃桂杂粮粥

  • 用料红豆1把核桃5-7颗枸杞10颗桃胶5克冰糖随意干桂花适量桃桂杂粮粥的做法红豆、无杂质桃胶洗净加水泡发；电饭煲加红豆、桃胶、核桃、枸杞，冰糖、水，水量是平时煮饭的两倍，然后开启粗粮粥键；煮好的粥盛入漂亮的器皿中，撒上桂花即可趁热享用；小贴士杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾...
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果仁粥（花生核桃粥）的做法步骤及图解,美味正宗的果仁粥（花生核桃粥）做法

  • 果仁粥（花生核桃粥）

  • 给宝宝补锌的粥。用料大米花生仁核桃仁果仁粥（花生核桃粥）的做法花生仁洗净，打碎。核桃仁打碎备用。炖盅里放入打碎的花生碎和大米，加适量水。炖煮1小时，加入核桃仁碎，再炖半小时。完工。小贴士我用电炖锅炖了2个小时，水放多了，煮的比较烂，口感不怎么地，估计吃了会腻。应该炖一个小...
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芝麻糊/杂粮脆饼(赤小豆芝麻核桃红枣花生茯苓)的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻糊/杂粮脆饼(赤小豆芝麻核桃红枣花生茯苓)做法

  • 芝麻糊/杂粮脆饼(赤小豆芝麻核桃红枣花生茯苓)

  • 本想着做芝麻馅做月饼用奈何进行一半时破壁机故障，只能豆浆机上场改做糊糊。此方子操作简单方便，食材用料无固定的量可根据自己喜欢的口味随意添加，经常食用能改善湿气重气血虚浑身乏力的症状，由内而外的散打自然健康美😄用料核桃克黑芝麻克红枣颗水克赤小豆花生茯苓鸡蛋奶粉...
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「主食」养生杂粮杂豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的「主食」养生杂粮杂豆粥做法

  • 【主食】养生杂粮杂豆粥

  • 熬粥喝粥大概是最近最舒服的一件事了，温温热热的粥，不会给胃很大负担，膳食纤维满满，植物蛋白满满，也有充足的碳水，其实一碗粥的营养已经比较全面了，配上正常的青菜和动物肉类，营养满分！这个食谱最大的好处就是随意发挥，想吃啥放啥，要是喜欢的话还可以放红薯，紫薯之类的根茎主食，或者放...
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🥜花生核桃粥（补锌）的做法步骤及图解,美味正宗的🥜花生核桃粥（补锌）做法

  • 🥜花生核桃粥（补锌）

  • 小朋友指甲出现白点点，微量元素检查发现缺锌，坚果能够很好的补充锌元素，并且缓解焦虑，老人儿童都适宜哦～家里有小宝宝的可以将核桃花生用破壁机处理。用料核桃8个花生10克水纯净水冰糖少许🥜花生核桃粥（补锌）的做法纸皮核桃，可以买生的也可以买熟的（我买的熟的，想着用不完的可以当...
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核桃花生奶（花生、核桃烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的核桃花生奶（花生、核桃烤箱版）做法

  • 核桃花生奶（花生、核桃烤箱版）

  • 这个核桃花生奶快手易做，特别适合上学的娃和老人，超市买的之类饮品太甜了，再说央视一曝光更不敢买了。其实家里有豆浆机或破壁机非常容易做的。用料核桃4、5个花生50克牛奶400ml（二小盒）水约300克糖10克核桃花生奶（花生、核桃烤箱版）的做法核桃、花生洗干净，烤箱200℃，20～25分钟，注...
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早餐✨牛油果核桃豆浆杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的早餐✨牛油果核桃豆浆杂粮粥做法

  • 早餐✨牛油果核桃豆浆杂粮粥

  • ✍🏻荞麦1.含有槲皮素和芦丁，已有研究发现槲皮素可以降低多囊女性的睾酮水平，并且能通过抑制PGD2来减轻高雄激素性的脱发。2.有助于优化胰岛素的信号传输，这主要归功于荞麦所富含的D-手性肌醇。在市面上买到的一般是苦荞麦，其D-手性肌醇含量约100~600mg/100g。3.富含镁，高达25...
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杂粮养生粥的做法和图解 好吃的杂粮养生粥家常做法

  • 杂粮养生粥

  • 用料黑豆克黑米克红豆克薏米克糯米杂粮养生粥的做法将红豆、黑豆、黑米、薏米、糯米（加糯米会使粥更稠）倒入碗中，加水提前泡一晚，这样可以使豆子更软糯早晨用电高压锅煮，选对应的杂粮粥功能，做法简单方便，营养丰富，配上白糖特别好喝，夏天可以把粥放入冰箱冷藏，可以当冷饮喝，解渴消暑...
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菊花核桃粥的做法和图解 好吃的菊花核桃粥家常做法

  • 菊花核桃粥

  • 胡吃海塞的日子注定会胃疼，毫无悬念。记吃不记打的俺，胃疼几日，只能喝粥。心里暗暗发誓，再也不为了过嘴瘾使自己遭罪，估计美梦后又会忘记。管它呢，生活本来就是在错了改正，然后又错又改正中度过的吧。稍加注意就好，每周一粥吧。用料大米菊花15克核桃15克水（大米与水为1:7的比例）冰...
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养生杂粮粥的做法和图解 好吃的养生杂粮粥家常做法

  • 养生杂粮粥

  • 用料黑米30克黑豆30克血糯米30克红腰豆30克水（泡豆子+煮粥）1000克养生杂粮粥的做法所有杂粮洗净，提前一晚浸泡，时长至少五个小时。泡豆子的水不要浪费，连同泡好的豆子一起下锅。小奶锅大火煮沸，转小火熬煮80分钟。小贴士分量为两人份。可分装，分两次吃完。冷藏保存2-3天。...
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杂粮核桃酥的做法和图解 好吃的杂粮核桃酥家常做法

  • 杂粮核桃酥

  • 杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有:高粱、谷子、荞麦(甜荞、苦荞)、燕麦(莜麦)、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆(芸豆)、绿豆、小豆(红小豆、赤豆)、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆(兵豆)、黑豆等。其特点是生长期短、种植面...
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烤花生核桃杂粮馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的烤花生核桃杂粮馅饼做法

  • 烤花生核桃杂粮馅饼

  • 剩余的玉米面利用起来，低脂杂粮饼做起来！用料面团：面粉200克玉米面200克鸡蛋3个酵母3克开水适量克馅料：花生碎克核桃碎克红糖干面粉烤花生核桃杂粮馅饼的做法开水将玉米面冲开！玉米面降温加入面粉酵母鸡蛋揉成面团，盖上保鲜膜发酵！如图即可！发酵过程准备馅料：将所有材料混合搬匀即...
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核桃杂粮包的做法和图解 好吃的核桃杂粮包家常做法

  • 核桃杂粮包

  • 用料（材料1）高筋面粉350克杂粮粉50克糖50克水250克酵母7克（材料2）盐8克黄油50克（材料3）核桃100克（和面团一起混合）（材料4表面酱部分）黄油100克糖粉100克低筋粉180克鸡蛋2个抹茶粉适量3～5克（材料5）核桃100克（撒面团表面）糖粉适量（撒表面）核桃杂粮包的做法主面团部分（材料123水另外一个盆装）材...
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核桃花生粥的做法和图解 好吃的核桃花生粥家常做法

  • 核桃花生粥

  • 偶然间做的这种粥，味道还不错，老人孩子都爱吃，尤其对时间紧的上班族，早餐不用出去吃了，临睡前定上时间，第二天睡醒粥就做好了，粥微甜，不喜甜的可以不放枣，自己家人都爱吃，分享给大家！用料核桃40克花生米55克若羌枣12个（去核约50克）大米160克小米20克水1600ML电压力锅一个核桃花生粥的...
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核桃花生红薯糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的核桃花生红薯糯米粥做法

  • 核桃花生红薯糯米粥

  • 自从有了小锅锅，早饭原来很容易搞定啊用料花生克核桃花生红薯糯米粥的做法核桃花生红薯洗干净，放入糯米一起煮...
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花生核桃粥的做法和图解 好吃的花生核桃粥家常做法

  • 花生核桃粥

  • 此款为宝宝款，成人或者儿童可以用花生核桃碎。核桃要少放点不然粥会发苦用料大米50g核桃少量花生适量花生核桃粥的做法花生核桃研磨成粉状米和花生核桃同时下锅加适量水，水开后转小火待米开花后就可以出锅了，宝宝小可以稍微熬久一点小贴士小宝宝一点要把花生弄碎，防止噎着...
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桃胶杂粮粥的做法和图解 好吃的桃胶杂粮粥家常做法

  • 桃胶杂粮粥

  • 喝粥美容养颜😄平时多喝点健康管饱！好好爱自己，平时女生多吃点红枣桃胶对身体很好的欧！用料红豆小米燕麦绿豆红枣我喜欢，会多放几颗桃胶鲜百合桃胶杂粮粥的做法把各种米各种豆都洗干净，桃胶提前浸泡一下，我没有泡，（我直接晚上一起放在电饭煲里定时好，早上直接可以喝）洗干净后就放在...
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中种法之杂粮核桃葡萄干吐司（杂粮预伴粉）的做法步骤及图解,美味正宗的中种法之杂粮核桃葡萄干吐司（杂粮预伴粉）做法

  • 中种法之杂粮核桃葡萄干吐司（杂粮预伴粉）

  • 依旧以前的成品当时这款核桃葡萄干杂粮吐司，用的是一种奥地利产的杂粮预伴粉，这个粉真的很香很香，一闻回味无穷啊用料高粉40G干酵母3G牛奶50G杂粮预拌粉40G糖25G盐3G黄油20G葡萄干适量核桃碎适量中种法之杂粮核桃葡萄干吐司（杂粮预伴粉）的做法前3种原料全部混和成团，揉至光滑，放...
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简单易学的核桃芝麻杂粮粥美食做法

  • 核桃芝麻杂粮粥

  • 用料核桃克芝麻克燕麦仁克糙米克大麦仁克荞麦仁克黄大豆核桃芝麻杂粮粥的做法全部材料共120克，水900毫升，放入破壁机，豆浆程序。...
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养生粥：五黑杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥：五黑杂粮粥做法

  • 养生粥：五黑杂粮粥

  • 用料黑米克黑豆克黑芸豆黑麦血糯米紫薯粒花生米养生粥：五黑杂粮粥的做法准备好：五黑杂粮（我买现成配方，某宝里有）、破壁机温馨提示：五黑杂粮和水的比例：以自己喜欢的浓稠口感为主，我们3/4五黑杂粮，2碗（吃饭的碗🥣）水。两人喝…然后，破壁机「设置」香甜豆浆，开始煮…五黑杂粮粥就成了。...
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