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裸藻的做法食谱

无麸质低碳裸藻小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质低碳裸藻小餐包做法

  • 无麸质低碳裸藻小餐包

  • 超简单的咸甜口味低碳生酮小餐包，口感松软，总碳水27克且大部分是纤维。喜欢口感更Q弹软糯的可以看这个方子用料杏仁粉45克亚麻籽粉35克椰子粉20克裸藻圆苞车前籽壳粉3条（或圆苞车前籽壳粉）10克泡打粉10克代糖20克盐1克鸡蛋2个水75克苹果醋7克无麸质低碳裸藻小餐包的做法准备...
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山药蔓越莓（裸藻）饼的做法步骤及图解,美味正宗的山药蔓越莓（裸藻）饼做法

  • 山药蔓越莓（裸藻）饼

  • 用料蔓越莓50克糖20克山药500克糯米粉45克牛奶50克裸藻一袋（5克）山药蔓越莓（裸藻）饼的做法铁棍山药去皮上锅蒸熟蒸熟后捣成泥，把牛奶，白糖，糯米粉和蔓越莓碎加入进去后搅匀。添加减脂调理肠道的裸藻，然后搅匀。不粘锅中加入少量橄榄油，用勺子取小陀山药泥放入锅中，可适当整理形状。...
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香炒海藻的做法和图解 好吃的香炒海藻家常做法

  • 香炒海藻

  • 在这样的大热天，学会香炒海藻，吃着特别开胃，海带的热量很低，吃了也完全不怕负担，它可是喝粥送饭的好帮手哦！用料海藻20克红辣椒10克青辣椒10克金龙鱼玉米油15毫升金龙鱼芝麻香油5毫升蒜瓣2瓣甜面酱1勺白芝麻少许香菜少许香炒海藻的做法准备好材料；海藻洗净后用清水泡发；热锅后倒...
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香辣海藻的做法和图解 好吃的香辣海藻家常做法

  • 香辣海藻

  • 用料海藻李锦记香辣酱蒜盐生抽油白芝麻香辣海藻的做法海藻泡发，蒜切碎热锅热油，加入蒜爆香放入泡发的海藻翻炒，加入适量李锦记香辣酱加盐，生抽调味，继续翻炒两分钟后出锅撒上白芝麻...
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螺旋藻豆腐的做法和图解 好吃的螺旋藻豆腐家常做法

  • 螺旋藻豆腐

  • 螺旋藻营养丰富，价格便宜，也很好储存。宅在家里少出门，蔬菜不够用它来凑😊，才发现它简直就是个宝😁。用料豆腐适量螺旋藻适量口蘑8～9个泡发的木耳3～5朵胡萝卜少许调料汁素耗油1勺生抽1勺醋2勺糖2勺郫县豆瓣酱1勺黄豆酱1勺水（稀释调料用）适量螺旋藻豆腐的做法准备食材：1.豆腐切小块...
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海藻记录的做法和图解 好吃的海藻记录家常做法

  • 海藻记录

  • 天气日渐炎热，凉拌海藻着实是夏日开胃一绝，记录一下种类繁多的干货/盐渍/即食海藻。用料一、裙带菜干适量二、日料店同款即食海藻沙拉适量三、裙带菜梗适量四、干海带适量五、压缩海带圆饼适量六、海带头适量七、海带苗（海带芽）适量八、石花菜干适量九、海茸干适量十、海木耳...
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海藻面的做法和图解 好吃的海藻面家常做法

  • 海藻面

  • 用料海藻面一小把凉拌醋半勺生抽一勺六婆辣椒面适量海藻面的做法水煮沸，下面煮熟过凉水加生抽、醋、六婆辣椒面，拌匀。...
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干贝海藻羹的做法和图解 好吃的干贝海藻羹家常做法

  • 干贝海藻羹

  • 用料红海藻100克鸡蛋1个干贝10～20粒盐巴2-5克淀粉20克清水50克开水600-700克干贝海藻羹的做法提前浸泡10-20颗干贝，100克红海藻洗净备用主锅放入海藻5秒速度6打碎加入干贝5秒反转速度5打成丝干贝很轻松就被撕成丝用刮刀把壁上的刮下去都刮到锅底。加入600-700克开水（开水节...
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海藻扇贝汤的做法和图解 好吃的海藻扇贝汤家常做法

  • 海藻扇贝汤

  • 用料扇贝一碗盐渍裙带菜1把海盐适量克酥油/奶油/椰浆可选，适量骨头汤600克莴笋/韭菜/洋葱一丢丢海藻扇贝汤的做法昨天活扇贝剥出来的肉肉，裙带菜洗干净随意切切。韭菜莴笋洋葱切碎，一会放在汤里骨头汤煮开，依次放入扇贝肉，裙带菜，关火。然后盛出来放入各种碎。油脂不够可以加一...
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螺旋藻蛋汤的做法和图解 好吃的螺旋藻蛋汤家常做法

  • 螺旋藻蛋汤

  • 日本一地震，核电站便爆炸了，核电站一爆炸，盐火了！昨天看一朋友的签名：你错过了2003的白醋和板蓝根了吗？那不要错过2011的盐~~可见大家把盐炒的有多火！都成盐荒子孙啦~昨个灿烂去超市买菜，看到好多的人在抢加碘盐，有的老大娘竟然抢了满满一购物车！期间，灿烂收同学的无数个电话，你那儿...
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南极冰藻的做法和图解 好吃的南极冰藻家常做法

  • 南极冰藻

  • 没有石花菜肉头，但很爽脆，超级营养的藻类。用料干冰藻一小把生菜，红椒丝，适量盐，鸡精，糖，海鲜酱油，醋适量香油，葱姜油，南极冰藻的做法干藻凉水泡发二十分钟，控干水份。生菜，红椒丝混进冰藻里，所有调味品按自己口味适量，放入菜中轻轻拌均，装盘就可以了。小贴士葱和姜生吃有人不太习惯，就用...
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螺旋藻凉粉的做法和图解 好吃的螺旋藻凉粉家常做法

  • 螺旋藻凉粉

  • 螺旋藻凉粉，为即将到来的夏天清凉一夏吧～螺旋藻是家里有的，在柯瑞买的，吃了好多年了，一直挺不错，这次变个花样吃～螺旋藻含有丰富的维生素、矿物质、多糖以及叶酸，蛋白质含量极高，包含人体所需的八种必需氨基酸。是老少皆宜的健康食品哦～用料柯瑞螺旋藻10粒豌豆淀粉半纸杯螺旋藻凉粉...
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凉拌海藻的做法和图解 好吃的凉拌海藻家常做法

  • 凉拌海藻

  • 老公出差提前回家了，来不及买菜，在冰箱里翻出了一袋海藻，于是做了一盘凉拌海藻用料小米椒3个12克轻盐昆布酱油1大勺味达美清香米醋1大勺香油10克蒜3瓣玉米油20克凉拌海藻的做法准备食材海藻用纯净水浸泡五至十分钟（泡开就行）后捞出备用，小米辣切圈，蒜绞碎取一个小碗加入一勺六月...
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冬瓜海藻汤的做法和图解 好吃的冬瓜海藻汤家常做法

  • 冬瓜海藻汤

  • 用料冬瓜200克海藻100克姜一片葱0.5银白色虾米适量盐适量太太乐原味鲜少许食用油适量冬瓜海藻汤的做法首先把海藻用清水泡开，冬瓜去瓤切片收盘待用，一片姜片切丝葱切成小段这是海藻也差不多泡来了，清水洗净装盘待用热火放入少许食用油，油升温放入姜丝葱花炒香，再放入冬瓜海藻...
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松藻米线的做法和图解 好吃的松藻米线家常做法

  • 松藻米线

  • 用料香菜根葱根盐克姜片生抽勺松藻米线的做法松藻米线备菜：芽菜，姜蒜，豆芽，番茄，火腿肠，平菇，香菜，葱花大骨汤调料：酱油，醋，盐，味精，鸡精，花椒面，花椒油，少许香油，辣椒油做法：先炒芽菜，少许姜蒜，炒香后放豆芽炒一炒然后加水，煮沸后加入番茄，火腿，平菇，大火煮好菜后，把发好的米线放入锅里，煮沸后，放入...
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藻藻瘦果昔的做法和图解 好吃的藻藻瘦果昔家常做法

  • 藻藻瘦果昔

  • b站看见的食谱做个记录，颜色打出来蛮可怕的用料冻香蕉1根奇亚籽20g坚果酱1茶勺螺旋藻1小勺蛋白粉30g椰子水100ml蓝莓100g藻藻瘦果昔的做法一根冻香蕉奇亚籽最后视频大概就放了两三勺的样子一勺坚果酱，但是我觉得这个热量蛮高的，可以选择不放emmmm半勺螺旋藻一勺蛋白粉，运动型...
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清拌海藻的做法和图解 好吃的清拌海藻家常做法

  • 清拌海藻

  • 三步完成！3分钟吃海藻！！用料醋白糖花椒粉香油酱油味精清拌海藻的做法鲜海藻洗净锅烧开水，下海藻过下水(注意只烫下就立马捞出)，沥干水分。加入上述调料伴匀即可，也可根据自己口味加料。自由发挥。完成！海藻很漂亮，忍不住多拍了几张图分享。海藻很漂亮，忍不住多拍了几张图分享。...
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海藻羊肝汤的做法和图解 好吃的海藻羊肝汤家常做法

  • 海藻羊肝汤

  • 用料羊肝250克海木耳2朵裙带菜一小撮海茸几根海盐适量海藻羊肝汤的做法各种海藻泡发洗净。所以材料煮熟就行了。羊肝是我之前煮熟的。因为煮羊肝泡沫很多，最好提前煮好，然后切片放进锅里。...
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超简单凉拌紫藻/海藻/冰藻的做法步骤及图解,美味正宗的超简单凉拌紫藻/海藻/冰藻做法

  • 超简单凉拌紫藻/海藻/冰藻

  • 这是一道既简单又爽脆美味的凉拌菜，减肥也可以吃，冰藻又名紫藻/紫晶藻。用料干紫晶藻1把熟虾皮可放可不放香菜适量炒熟白芝麻适量咸鲜口味步骤2开胃酸甜口味步骤3超简单凉拌紫藻/海藻/冰藻的做法取一把紫藻，用手揉洗几遍直至清水不浑浊，饮用水加食用冰块泡发半小时（一定要用冰...
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泡椒海藻的做法和图解 好吃的泡椒海藻家常做法

  • 泡椒海藻

  • 某宝花了15元包邮买的一大袋海藻，嘎嘎用料海藻适量盐适量海鲜酱油两勺糖适量醋精可有可无醋适量泰椒三个小青椒两个香菜两颗葱一段姜片两片蒜片四粒料酒一汤匙韩式清酒可加可不加泡椒海藻的做法所有材料集合，盐糖啥的我没照哈，整点主料得了哈哈忘拍清酒了，还得放点清酒啊海藻...
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海藻冬瓜汤的做法和图解 好吃的海藻冬瓜汤家常做法

  • 海藻冬瓜汤

  • 用料猪扇骨500克老冬瓜500克干海藻适量胡萝卜一根薏米100克蜜枣一颗姜三片海藻冬瓜汤的做法猪扇骨洗净切件，焯水备用；冬瓜胡萝卜切滚刀块；干海藻泡开洗净沙子；薏米洗净备用瓦煲放入适量水煮开，然后把所有材料放进去，先大火煮开10分钟后转小火熬两个小时放盐调味即可食用...
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螺旋藻馅饼的做法和图解 好吃的螺旋藻馅饼家常做法

  • 螺旋藻馅饼

  • 螺旋藻也叫海藻吧，在大连吃过这个馅，自己很爱。用料干螺旋藻大约两大把猪肉馅适量葱末适量五香粉少许十三香少许香油少许盐少许酱油少许面适量螺旋藻馅饼的做法干螺旋藻用温水泡大概两小时泡后的样子，貌似泡一小时也行。温水和面和面完成醒半小时准备肉馅放所有调料搅拌然后...
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海藻拌饭的做法和图解 好吃的海藻拌饭家常做法

  • 海藻拌饭

  • 海藻是去面馆儿吃拉面的时候点的一个小配菜剩了很多就带回来了。是干的，应该是用油和盐糖以及油葱炒干的。用料热米饭干海藻（跟海苔一样么……？）海藻拌饭的做法热米饭乘出，洒足量干海藻。...
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海藻冻的做法和图解 好吃的海藻冻家常做法

  • 海藻冻

  • 听说适合女人，清凉降火，美容养颜之佳品！用料海藻一把水4碗蜂蜜（糖）适量海藻冻的做法用手抓一把海藻，（是握紧拳头的一把，不是张开手的一把哦）稍微洗捞一下，放到高压锅里。然后往高压锅里注入4碗水（每碗大概400ml），然后上火煮。等高压锅开始冒气，关小火继续煮10--15分钟，然后关火，等稍凉打...
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凉拌珊瑚藻的做法和图解 好吃的凉拌珊瑚藻家常做法

  • 凉拌珊瑚藻

  • 某天在超市里看到有珊瑚藻卖，就买了一包凉拌，脆脆的，想不到儿子很喜欢呢。珊瑚藻又名鹿角菜，海燕窝，高钙，高纤，可以防止骨质疏松，增强免疫力，促进新陈代谢，是美容养颜的圣品。用料干珊瑚藻100克小黄瓜2条西芹2片胡萝卜1根葱2根蒜3瓣生抽2大匙醋1大匙糖1茶匙盐1茶匙玉米油1大匙麻油1...
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