![简单易学的降血糖之煮大虾美食做法]( "简单易学的降血糖之煮大虾美食做法")
- 血糖高的人最好吃虾，虾是优质蛋白用料大虾3只花椒适量大葱半根姜片3片降血糖之煮大虾的做法水7分热放花椒，葱段，姜片。水开放虾(虾要处理一下，去虾线)，小火煮熟，放一点盐小贴士直接吃也很好吃...
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![降血糖菜谱之青萝卜瘦肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖菜谱之青萝卜瘦肉卷做法]( "降血糖菜谱之青萝卜瘦肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖菜谱之青萝卜瘦肉卷做法")
- 简单易行，美味好看。快来做一做吧！用料青萝卜半个鸡蛋1个肉馅适量盐少量味极鲜少量油少量红辣椒半个葱小半根降血糖菜谱之青萝卜瘦肉卷的做法剁肉馅红辣椒碎碎葱碎碎搅拌均匀，加半个鸡蛋清，一点味极鲜，一点盐，一点油，一点水(肉嫩)，馅子完成青萝卜切薄薄的片，放滚水中煮1分钟，摆盘，打...
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![花胶海参炒猪瘦肉（全家都爱吃的高蛋白降血糖降血脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的花胶海参炒猪瘦肉（全家都爱吃的高蛋白降血糖降血脂餐）做法]( "花胶海参炒猪瘦肉（全家都爱吃的高蛋白降血糖降血脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的花胶海参炒猪瘦肉（全家都爱吃的高蛋白降血糖降血脂餐）做法")
- 这道菜是妈妈自创，材料准备时间长，但炒起来快、工序多但不复杂，贵在健康。鱼胶和海参都可以一次多泡发一些，做两三顿不同的菜（比如我另一个菜谱海参小米粥）。鱼胶又叫花胶，是鱼膘的干制品，含有胶质与蛋白质，滋阴、固肾、养胃、养颜、促进伤口愈合。海参含有岩藻多糖，降血糖、降血脂...
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![降血糖酵素—南瓜酵素的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖酵素—南瓜酵素做法]( "降血糖酵素—南瓜酵素的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖酵素—南瓜酵素做法")
- 南瓜酵素功效：1、有保护胃粘膜、帮助消化。2、有防治糖尿病、降低血糖。3、消除致癌物质，促进生长发育的作用。4、防治前列腺疾病，防治心血管疾病，5、防治肾结石，治疗血吸虫症。6、有助降压，防治牙龈萎缩，7防治蛔虫病，防治咽喉炎。用料南瓜2斤红枣100克苹果1个纯净水6升白砂糖500...
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![降血糖控血脂营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖控血脂营养餐做法]( "降血糖控血脂营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖控血脂营养餐做法")
- 每一天要保证营养素的均衡，同时又要降低热量，还得注意口感，着实费劲心思。我做的营养餐总能量在1800千卡（一天应吃三顿正餐，二至三次加餐，我只列举一天的三顿正餐），适合大多数办公室一族，减肥人群和妊娠期及妊娠期糖尿病女性，营养餐只是保证营养，并利于降糖和控制脂肪，但不能替代药物...
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![轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂做法]( "轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂做法")
- 轻断食或者间断性节食（intermittentfasting)成为目前非常流行的健康代名词，很多人选择16/8（24小时内16小时空腹，8小时内进食两次）或者5:2（一星期内5天正常饮食，2天断食）的方式达到节食减肥或者降低血糖的目的。我在这里不做详细的学术分析。只是提醒糖尿病患者朋友一定要注意身体...
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![降血压花茶的做法和图解 好吃的降血压花茶家常做法]( "降血压花茶的做法和图解 好吃的降血压花茶家常做法")
- 用料干菊花2.5g干山楂10g清水800ml~1000ml.降血压花茶的做法1.菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗2.锅上火加入清水800ml，3.加入山楂，4.大火煮滚后转小火约10分钟，5.最后加入菊花煮沸，即可关火。小贴士PS.菊花的浸泡时间:菊花含有挥发油成份，不必久...
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![降血糖酵素的做法和图解 好吃的降血糖酵素家常做法]( "降血糖酵素的做法和图解 好吃的降血糖酵素家常做法")
- 苦瓜酵素功效：清热益气，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用；具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功效用料苦瓜2根胡萝卜半根苹果半个黄瓜1根柠檬半个糖25...
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![简单易学的降血糖之韭黄炒蛋美食做法]( "简单易学的降血糖之韭黄炒蛋美食做法")
- 从集上赶集回来，韭黄成为冬日一抹靓丽的风景。用料韭黄一大把味极鲜适量鸡蛋3个盐适量降血糖之韭黄炒蛋的做法三个鸡蛋，铺上油，丝滑的鸡蛋新鲜的韭黄，切段备用韭黄上锅，大火炒，炒变色变软就熟啦！放上鸡蛋放一点味极鲜和适量盐就出锅吧！...
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![降血降脂 清炒（野）芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的降血降脂 清炒（野）芹菜做法]( "降血降脂 清炒（野）芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的降血降脂 清炒（野）芹菜做法")
- 芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜能够促进肠道的蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，是能够减少脂肪和胆固醇吸收的，从而能达到减肥的效果。芹菜还能起到补血的作用，因为芹菜中还含有铁元素，因此贫血的人，可以常吃一些芹菜。用料用量自行增减芹菜1把辣椒粉（可不放）1小勺油...
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![果菊茶（消炎、降血糖、降血压）的做法步骤及图解,美味正宗的果菊茶（消炎、降血糖、降血压）做法]( "果菊茶（消炎、降血糖、降血压）的做法步骤及图解,美味正宗的果菊茶（消炎、降血糖、降血压）做法")
- 清肺、消炎、抗敏.调理咽喉炎、肺部炎症引起的咳嗽、咽炎、黄痰、青春痘.🈴️人群：经常长痘，小便黄，咳嗽痰黄、咽炎、慢性炎症、三高人群.这个方子是中医世家的陈老师书上写的，用来分享给大家.用料罗汉果1个鱼腥草30克菊花3克果菊茶（消炎、降血糖、降血压）的做法把食材洗干净，罗汉...
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![葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法步骤及图解,美味正宗的葡萄柚精力汤（降血脂降血压）做法]( "葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法步骤及图解,美味正宗的葡萄柚精力汤（降血脂降血压）做法")
- 用料豌豆苗10克苜宿芽10克西芹60克葡萄柚半个菠萝150克综合坚果适量凉白开500毫升胡萝卜适量苹果1个蓝莓适量姜1小块亚麻籽2匙葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法将食材加入破壁机，按果汁键打45秒即可。...
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![山药炒黑木耳 - 降血压降血脂清理血管的做法步骤及图解,美味正宗的山药炒黑木耳 - 降血压降血脂清理血管做法]( "山药炒黑木耳 - 降血压降血脂清理血管的做法步骤及图解,美味正宗的山药炒黑木耳 - 降血压降血脂清理血管做法")
- 据说这个菜很降三高来着...不用多说，山药——好东西，黑木耳——好东西，降血压又清理血管.....年纪轻轻就在食补了.....搞得和打药品广告似的用料山药一段黑木耳盐山药炒黑木耳-降血压降血脂清理血管的做法这道菜再简单不过，山药切片，黑木耳泡开洗干净油锅，先放盐，再下山药片和黑...
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![办公室里随手拌之降血脂酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的办公室里随手拌之降血脂酸奶做法]( "办公室里随手拌之降血脂酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的办公室里随手拌之降血脂酸奶做法")
- 准备开个办公室随手拌系列，毕竟每天在办公室呆的时间比在家呆的时间还要多了，今天先来第一集，适合高血脂加班胖哥哥的降血脂酸奶，亚麻籽拌酸奶用料酸奶1包拉杜蓝乔亚麻籽油1勺半办公室里随手拌之降血脂酸奶的做法因为是随手拌嘛，我就照的是身边现有的食材，午饭剩下的酸奶，跟风同...
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![食疗降血糖碎肉柚子皮的做法步骤及图解,美味正宗的食疗降血糖碎肉柚子皮做法]( "食疗降血糖碎肉柚子皮的做法步骤及图解,美味正宗的食疗降血糖碎肉柚子皮做法")
- 用料柚子皮1个碎肉100克香菜3条酱油50克蚝油40克水180克鸡精5克花生油70克食疗降血糖碎肉柚子皮的做法柚子皮。切开黄色的表皮。留着白色的肉。切条状。。。放入有盐的冷水中。直到水烧开。。把柚子皮捞起来。泡冷水。。然后抓干水分，备用。放油，蒜米辣椒。爆香，，加入肉沫。...
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![降血糖食谱：苦瓜炒虾的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖食谱：苦瓜炒虾做法]( "降血糖食谱：苦瓜炒虾的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖食谱：苦瓜炒虾做法")
- 苦瓜在夏天而言，属于减肥佳品，也是降血糖好的食材。如果处理不好，就会让大家苦味难受。虾可以提供蛋白质，营养均衡很重要。简单易做，赶紧学起来。用料虾15-20只苦瓜1根蒜3瓣油适量蚝油2勺降血糖食谱：苦瓜炒虾的做法苦瓜清洗干净去完瓜籽，用刀切开两半，然后切成片状。然后防水同时...
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![日常补血之姜糖煮蛋的做法步骤及图解,美味正宗的日常补血之姜糖煮蛋做法]( "日常补血之姜糖煮蛋的做法步骤及图解,美味正宗的日常补血之姜糖煮蛋做法")
- 简单不耗时的姜糖煮蛋每个月喝几次，慢慢气色就会越来越好噢，女生要对自己好一点，不要偷懒噢！用料鸡蛋1个黑糖三块姜2片枸杞4粒红枣1颗桂圆2颗日常补血之姜糖煮蛋的做法碗中刷油，打入一颗鸡蛋，加入冷水，隔水蒸大约8分钟左右(水开需要5分钟，开过3分钟，目测鸡蛋定型即可)姜切丝，红枣去...
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![降血糖-五豆粥好吃的烹饪方法 降血糖-五豆粥的地道做法和步骤]( "降血糖-五豆粥好吃的烹饪方法 降血糖-五豆粥的地道做法和步骤")
- 又是一个老中医的食谱，说是用来当主食可以降血糖在家里晚上时不时会当作晚饭来吃用料黑豆30g扁豆30g红豆/赤小豆30g黄豆30g绿豆30g米50g陈皮两三片降血糖-五豆粥的做法扁豆洗净控水，倒入平底锅翻炒（不需要油！），直至泛黄红豆黄豆黑豆绿豆扁豆各30g加上2-3片陈皮，一起浸泡>4小时50...
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![降血糖之青椒猪肉水饺与墨鱼汁金针菇水饺的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖之青椒猪肉水饺与墨鱼汁金针菇水饺做法]( "降血糖之青椒猪肉水饺与墨鱼汁金针菇水饺的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖之青椒猪肉水饺与墨鱼汁金针菇水饺做法")
- 今天一整整两个馅的包一包怎么样？先做青椒猪肉馅的再做墨鱼汁金针菇陷的吧！婆妈老公齐上阵，我就做一个小小的记录员，摄影师#用料青辣椒3根大葱1根金针菇1大把香菇6朵杏鲍菇2个大墨鱼6只猪肉(前腿和梅花肉)50元面适中香菜一些降血糖之青椒猪肉水饺与墨鱼汁金针菇水饺的做法青...
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![毛血旺没有毛之水煮鸭血的做法步骤及图解,美味正宗的毛血旺没有毛之水煮鸭血做法]( "毛血旺没有毛之水煮鸭血的做法步骤及图解,美味正宗的毛血旺没有毛之水煮鸭血做法")
- 超级简单的水煮鸭血，东西炒一炒，煮一煮，只有一袋水煮肉片的调料就ok啦！用料鸭血两盒黄豆芽一小盘午餐肉一大块青菜一把火锅丸子豆腐泡一袋水煮肉片的调料葱姜蒜适量金针菇一把草原红太阳水煮肉片调料包毛血旺没有毛之水煮鸭血的做法各类蔬菜可以锅内放一点油炒断生，也可以烫熟...
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![降血糖之什锦鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖之什锦鸡胸肉做法]( "降血糖之什锦鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖之什锦鸡胸肉做法")
- 用料香菇4朵胡萝卜半根玉米粒豌豆粒适量鸡胸肉1块味极鲜适量鸡蛋清半个姜丝一块盐适量降血糖之什锦鸡胸肉的做法切好香菇丁，玉米，豌豆，胡萝卜丁用热水焯2分钟盛出来鸡胸肉化好，切丁，加入蛋清，姜丝，一点味极鲜腌制10分钟放一点橄榄油，把鸡肉炒熟。再加入什锦玉米等翻炒，加点味极鲜，...
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![降血糖之节日西蓝花树的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖之节日西蓝花树做法]( "降血糖之节日西蓝花树的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖之节日西蓝花树做法")
- 用料西蓝花1棵蒜瓣5瓣耗油适量盐适量降血糖之节日西蓝花树的做法西蓝花掰成一朵一朵的，把梗切心。放在热水中焯一下，加些盐和油上色。把树干摆好炒西蓝花，蒜瓣切碎爆香，少加点耗油和盐发挥你的创造力，拜一棵大树吧！配上糙米饭，开吃吧！...
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![🌸丨降血糖三高茶[爱心]的做法步骤及图解,美味正宗的🌸丨降血糖三高茶[爱心]做法]( "🌸丨降血糖三高茶[爱心]的做法步骤及图解,美味正宗的🌸丨降血糖三高茶[爱心]做法")
- 现如今饮食太好、空气质量偏差，年轻人压力大熬夜加班多[捂脸]血糖血脂尿酸高都年轻化[捂脸][捂脸]上班泡上一杯我们的茶，有效调节血糖血脂🙋🏻♂️👩🏻🌾比喝奶茶饮料健康多了[耶][耶]用料见图片🌸丨降血糖三高茶[爱心]的做法大火烧开小火慢炖30分钟即可，也可以当茶饮...
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![减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭做法]( "减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭做法")
- 用料大米115克藜麦25克珍珠香菇8朵南瓜80克胡萝卜35克清水适量减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法准备好需要的食材。香菇用温水浸泡半小时。南瓜和胡萝卜去皮切丁，香菇切块。大米和藜麦淘洗下放入电饭煲内。加入切好的南瓜、胡萝卜和蘑菇，倒入清水。放入米汤萃取器，盖上锅盖。...
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![春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压做法]( "春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压做法")
- 不知道大家能不能吃的习惯苦瓜的苦味，我是一点也受不了，不过老妈血脂高，医生建议她多喝点苦瓜茶，超市里的苦瓜茶颜色发黑，还有些灰尘，于是爱瞎捣鼓的我决定给老妈自己做苦瓜茶。最后我们全家都喝上了苦瓜茶。用料苦瓜12根因为我的烘干机是12层的，差不多1根苦瓜可以摆一盘。春季...
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烹调屋
![🌸丨降血糖三高茶[爱心]的做法步骤及图解,美味正宗的🌸丨降血糖三高茶[爱心]做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cf6c/cd6a/cf6c866ca1d17fe5047b878f95431ea7e501642311a10f02301e882a80607a4f11d7c4be1d74b79f562f-s.jpg "🌸丨降血糖三高茶[爱心]的做法步骤及图解,美味正宗的🌸丨降血糖三高茶[爱心]做法")
