![学生午餐：香菜牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的学生午餐：香菜牛肉做法]( "学生午餐：香菜牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的学生午餐：香菜牛肉做法")
- 多给孩子们吃点牛肉是非常好的餐食选择！我家霖哥的最爱！😜用料牛肉克香菜根生抽勺料酒勺姜片酱油勺盐克拌饭酱1勺学生午餐：香菜牛肉的做法1.香菜切碎2.牛肉反复剁碎，放盐、料酒、生抽抓到调料均匀。大概腌制半小时入味即可。起锅前放一勺这个酱调味，因为霖哥喜欢比较吃油，所以...
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![学生午餐：烟笋炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的学生午餐：烟笋炒肉做法]( "学生午餐：烟笋炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的学生午餐：烟笋炒肉做法")
- 总是要变着花样来满足孩子们的味蕾，所以各种食材都不能错过！烟笋其实是非常好吃的！用料笋200g猪肉150克干辣椒1根生抽2勺老抽1勺学生午餐：烟笋炒肉的做法买的是不用泡发的烟笋，用热水洗一洗前腿肉少量，但肥肉要放多点，先煎出一些油，再加瘦肉炒，添酱油上色，烟笋加入炒后再放生抽和盐...
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![中学生女儿的午餐2的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿的午餐2做法]( "中学生女儿的午餐2的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿的午餐2做法")
- 每周我家午餐餐桌上会有一次鱼，海鱼为主，因为没刺😅😅鱼不同，万能料汁不变。一盘青白色的蒸鱼，翠绿的生菜，白胖的米饭，番茄蛋汤里的侬红我黄，食材种类很少，但简单里透着满满的烟火气。用料金鲳鱼生菜片番茄个鸡蛋个泰国香米杯中学生女儿的午餐2的做法全家福清蒸鲳鱼，料汁放蚝油、...
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![小学生营养搭配午餐/晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的小学生营养搭配午餐/晚餐做法]( "小学生营养搭配午餐/晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的小学生营养搭配午餐/晚餐做法")
- 用料饭碗蔬菜干肉小学生营养搭配午餐/晚餐的做法牛肉汤炒饭紫菜饭团🍙火龙果小鸡炖蘑菇🐥凉拌海带豆角炒瘦肉咖喱胡萝卜土豆鸡肉🐔荷兰豆炒广味香肠腊肉炒萝卜干清炒西兰花肉末蒸蛋玉米昨天剩的一点腊肉炒萝卜干😂猪肉丸子菠菜汤红烧小鸡腿炒三色菜米饭🍚里再加点孩子喜...
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![中学生女儿午餐21的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿午餐21做法]( "中学生女儿午餐21的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿午餐21做法")
- 这餐的主菜是肉末茄子煲🙊🙊用料茄子🍆2个肉末100克西兰花6朵虾仁50克广式腊肠1根苹果1个橙子1个中学生女儿午餐21的做法葱蒜爆香下肉末加甜面酱炒至变色。茄子我提前用少量油煎过，这样可去去除茄子的水气和腥味。汤汁丰富的肉末茄子煲西兰花炒虾仁苹果橙子银耳汤，一个苹果...
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![中学生女儿的午餐5的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿的午餐5做法]( "中学生女儿的午餐5的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿的午餐5做法")
- 用料大虾芹菜羊肉片克木耳朵蜜薯小米中学生女儿的午餐5的做法全家福白灼虾芹菜木耳炒羊肉片蒸蜜薯小米麦片粥...
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![中学生女儿的午餐13的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿的午餐13做法]( "中学生女儿的午餐13的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿的午餐13做法")
- 用料鸡蛋2个胡萝卜半根西兰花四朵虾仁3只豇豆150克米饭1碗黄豆30克红枣3颗花生15克中学生女儿的午餐13的做法食材切好，做准备洋葱炒香放入各种菜码翻炒断生后加入米饭摊蛋皮过程因为手忙脚乱没拍照片素炒豇豆我喜欢把豇豆炒到软烂红枣花生豆浆...
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![减脂晚餐/午餐🎊香菜炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐/午餐🎊香菜炒牛肉做法]( "减脂晚餐/午餐🎊香菜炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐/午餐🎊香菜炒牛肉做法")
- 用料牛腿肉（纯瘦）生抽料酒白酒糖（减脂不加）盐香菜葱、姜蒜橄榄油蚝油减脂晚餐/午餐🎊香菜炒牛肉的做法牛腿肉切片，一勺生抽，半勺料酒、一勺白酒，少许盐、糖姜丝抓拌均匀腌制15分钟蒜葱切末，香菜切段锅内喷少许橄榄油，放入牛肉片炒变色放入葱姜蒜炒香放入香菜段翻炒均匀少许芝麻装...
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![中学生女儿的午餐27的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿的午餐27做法]( "中学生女儿的午餐27的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿的午餐27做法")
- 这顿饭最成功的莫过于番茄蛋花汤，酸咸浓稠，特别好喝。用料剩米饭1碗肉松20克海苔碎2把西红柿1个豆腐皮半张金针菇20克鸡蛋3个花生米200克中学生女儿的午餐27的做法米饭拌上海苔碎，包入肉松，做成三角形饭团上抹料汁（生抽、耗油、白糖），平底锅两面煎焦色好吃的肉松饭团番茄蛋花汤，...
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![小学生午餐便当3—过油肉红豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的小学生午餐便当3—过油肉红豆汤做法]( "小学生午餐便当3—过油肉红豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的小学生午餐便当3—过油肉红豆汤做法")
- 荤菜：过油肉（结构相同、肉不过油）素菜：番茄炒西葫芦养颜蛋白汤：红豆汤（其实是三豆汤）水果：橙子用料猪里脊100克黄瓜、胡萝卜、木耳一丢丢西葫芦0.5个番茄0.5个红豆黄豆绿豆各一把橙子1个小学生午餐便当3—过油肉红豆汤的做法原料准备，里脊肉洗好后用半个蛋清加五香粉腌制蒜末、盐，...
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![中学生午餐家常菜记录的做法步骤及图解,美味正宗的中学生午餐家常菜记录做法]( "中学生午餐家常菜记录的做法步骤及图解,美味正宗的中学生午餐家常菜记录做法")
- 记录给孩子带饭的菜名，争取一个月不重复。但是真挺难啊😄用料新鲜时蔬，猪肉，牛肉，葱姜蒜等中学生午餐家常菜记录的做法土豆片炒火腿肠，麻辣香锅，照烧鸡腿。土豆烧牛肉，西兰花虾仁，油焖豆腐。红烧肉，豆角丝，辣白菜土豆片。周末不用带饭，早饭炒面煎蛋饼。蒜香牛肉粒，酸辣白菜，虾饼。炸鸡...
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![小学生午餐便当6🍱黑椒牛柳套餐的做法步骤及图解,美味正宗的小学生午餐便当6🍱黑椒牛柳套餐做法]( "小学生午餐便当6🍱黑椒牛柳套餐的做法步骤及图解,美味正宗的小学生午餐便当6🍱黑椒牛柳套餐做法")
- 主菜：黑椒牛柳蔬菜：土豆丝炒胡萝卜主食：二米饭粗粮：贝贝南瓜荤汤：鸡架香菇汤水果：阿克苏苹果用料牛里脊100克洋葱0.3个番茄0.2个土豆1小个胡萝卜1小根鸡架半只香菇、杏鲍菇一把贝贝南瓜20克小学生午餐便当6🍱黑椒牛柳套餐的做法鸡架、香菇、杏鲍菇洗好，加水，姜片，葱段，八角1颗，熬制2...
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![学生早餐--喷香牛肉夹馍的做法步骤及图解,美味正宗的学生早餐--喷香牛肉夹馍做法]( "学生早餐--喷香牛肉夹馍的做法步骤及图解,美味正宗的学生早餐--喷香牛肉夹馍做法")
- 用料牛肉适量调料葱姜蒜、花椒八角、香叶、草果、桂皮、白芷、桂圆、枸杞适量调料盐、生抽、老抽、冰糖、料酒适量，醋几滴辣椒一个豆沫适量水果杨梅、小番茄、夏黑蔬菜黄瓜、胡萝卜学生早餐--喷香牛肉夹馍的做法牛肉切大块，泡出血水，我泡了大约10小时，中间要换几次水做一锅水...
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![留学党只有肉的菜谱-午餐晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的留学党只有肉的菜谱-午餐晚餐做法]( "留学党只有肉的菜谱-午餐晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的留学党只有肉的菜谱-午餐晚餐做法")
- 学校宿舍附近的超市只有牛肉，鸡肉，猪肉，工科生课业繁重没有太多时间花在厨房里，这里仅记录一些可以简单快速做的菜谱。用料牛肉猪肉鸡肉其他留学党只有肉的菜谱-午餐晚餐的做法牛肉炒饭：用料：任意肉，干饭，生抽，胡椒粉做法：1：牛肉切细条，下点生抽抓到肉有粘液状，下胡椒粉。少油翻炒到8...
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![番茄牛腩盖浇饭#学生党宅家午餐的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛腩盖浇饭#学生党宅家午餐做法]( "番茄牛腩盖浇饭#学生党宅家午餐的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛腩盖浇饭#学生党宅家午餐做法")
- 用料牛腩（切小块）700克西红柿2个（400克）姜2片油20克洋葱50克料酒50克八角1个盐5克青菜200克白米饭3碗番茄牛腩盖浇饭#学生党宅家午餐的做法油、姜、洋葱、番茄放入主锅，8分钟/V/速度1翻炒加入牛肉、料酒、八角、盐，80分钟/100度/反转小勺全自动烹煮，香气诱人呀白米饭装碗压实倒...
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![小学生午餐的做法和图解 好吃的小学生午餐家常做法]( "小学生午餐的做法和图解 好吃的小学生午餐家常做法")
- 用料爱小学生午餐的做法随便记录下随便记录下随便记录下随便记录下...
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![牛肉午餐肉的做法和图解 好吃的牛肉午餐肉家常做法]( "牛肉午餐肉的做法和图解 好吃的牛肉午餐肉家常做法")
- 宝宝常吃牛肉可以有补铁的效果，做成午餐肉吃不完还可以放冰箱冷冻，吃的时候可以单吃，也可以切了放面里粥里，或者炒饭都行，做法简单，基本不会失误哦⊙∀⊙！用料牛里脊100克鸡蛋1个淀粉15克胡萝卜25克盐一丢丢生姜少许牛肉午餐肉的做法牛肉最好选牛里脊，够嫩牛肉切小块放水里泡一下...
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![中学生女儿的午餐19的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿的午餐19做法]( "中学生女儿的午餐19的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿的午餐19做法")
- 清淡的一餐用料鸡蛋2个洋葱1个藕1节白吉馍1个驴肉100克尖椒半个中学生女儿的午餐19的做法姜拌藕洋葱炒鸡蛋，甜丝丝的很好吃驴肉肉夹馍全家福...
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![中学生女儿的午餐32的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿的午餐32做法]( "中学生女儿的午餐32的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿的午餐32做法")
- 用料鸡蛋4个手抓饼1甘蓝1个粉丝1把烟薯3奥利奥3块牛奶300克培根2片中学生女儿的午餐32的做法胡萝卜厚蛋烧，脑子一热加了一点面粉，建议还是纯鸡蛋更松软更好成型甘蓝鸡蛋粉丝炒培根手抓饼忙乎一阵，没时间做汤了，做了杯牛奶奥利奥，意外好喝全家福...
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![^家有小学生^午餐合辑的做法步骤及图解,美味正宗的^家有小学生^午餐合辑做法]( "^家有小学生^午餐合辑的做法步骤及图解,美味正宗的^家有小学生^午餐合辑做法")
- 用料盐1克虾青菜蔬菜面^家有小学生^午餐合辑的做法虾面成品坚持记录一下...
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![减脂期间的午餐生菜牛肉卷便当的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期间的午餐生菜牛肉卷便当做法]( "减脂期间的午餐生菜牛肉卷便当的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期间的午餐生菜牛肉卷便当做法")
- 用料牛肉150克胡萝卜半根生菜8片减脂期间的午餐生菜牛肉卷便当的做法用的牛排肉，最好选原切的切成条状，加盐蚝油酱油腌制一晚，或者20分钟，也可以直接洒点椒盐直接煎。胡萝卜对半切切成条生菜洗干净便当底部铺一层生菜牛肉放一点点油小火炒熟，放进盒子里胡萝卜也稍微炒一下，装盒...
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![学生午餐：芹菜炒香干的做法步骤及图解,美味正宗的学生午餐：芹菜炒香干做法]( "学生午餐：芹菜炒香干的做法步骤及图解,美味正宗的学生午餐：芹菜炒香干做法")
- 今天这道菜里没加肉，纯素食，不过也非常好吃！用料豆干2块芹菜8根酱油1勺盐酌情生抽1勺干辣椒1根学生午餐：芹菜炒香干的做法一定是买软软的攸县香干，孩子们比较喜欢滑嫩的口感，不用切太薄，容易炒碎。这道菜必不可少的精髓就是需要用猪油来炒，因为没有肉。猪油炒出来更香！辣椒是用的...
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![『留学生菜谱』牛油果虾仁沙拉(300大卡)适合瘦身的午餐/晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的『留学生菜谱』牛油果虾仁沙拉(300大卡)适合瘦身的午餐/晚餐做法]( "『留学生菜谱』牛油果虾仁沙拉(300大卡)适合瘦身的午餐/晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的『留学生菜谱』牛油果虾仁沙拉(300大卡)适合瘦身的午餐/晚餐做法")
- 用料牛油果1个黄瓜1根番茄1个虾仁100克沙茶酱1勺糖浆1勺蛋黄酱1勺沙拉酱1勺柠檬汁1勺『留学生菜谱』牛油果虾仁沙拉(300大卡)适合瘦身的午餐/晚餐的做法准备沙拉的酱料(各个原料一勺，搅拌均匀待用)忘记拍一步步的食材准备图，文本说明下:1.牛油果:去皮去籽，切小块;2.番茄:切...
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![自制减肥午餐：牛肉卷心生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制减肥午餐：牛肉卷心生菜沙拉做法]( "自制减肥午餐：牛肉卷心生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制减肥午餐：牛肉卷心生菜沙拉做法")
- 夏日减肥沙拉…用料水煮牛肉150克卷心生菜若干紫薯一个玉米粒、杏鲍菇、小番茄适量洋葱、黑芝麻点缀自制减肥午餐：牛肉卷心生菜沙拉的做法牛肉、杏鲍菇（切块）、紫薯、玉米分别水煮，牛肉、紫薯、小番茄切块，黄瓜用刮刀刮薄片，洋葱切丁摆盘醋、糖、盐、酱油（根据个人口味）用小碗做...
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![学生午餐的做法和图解 好吃的学生午餐家常做法]( "学生午餐的做法和图解 好吃的学生午餐家常做法")
- 用料糖醋里脊一份蝴蝶虾几只小白菜豆腐汤一碗菠萝翠宝几块白米饭一碗学生午餐的做法见图...
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烹调屋
