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营养瘦身汤的做法食谱

营养瘦身汤的做法和图解 好吃的营养瘦身汤家常做法

  • 营养瘦身汤

  • 用料西红柿4个金针菇200克干木耳6朵李锦记鲜味生抽4勺白胡椒粉少许鸡精1/3勺蚬子肉10-15个食用油5-10克鸡蛋2个营养瘦身汤的做法木耳盐水泡发1小时，剪成丝，蚬子肉化冻备用金针菇与木耳丝热水汆烫一下，再过冷水洗干净西红柿去皮切小丁，可以在热水烫一下容易去皮锅内热少许油，倒...
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全营养瘦身贝贝南瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的全营养瘦身贝贝南瓜羹做法

  • 全营养瘦身贝贝南瓜羹

  • 自从达达学习了启源饮食，恍然大悟南瓜是属于粗粮主食系列，不仅低糖管饱，高纤维的特性还能促进肠道蠕动，起到控制血糖、纤体瘦身的作用。所以达达超级爱上南瓜。市面上很多种南瓜，而口感好，栗子味，粉嫩干面，能作为美味主食的确非进口品种的贝贝小南瓜莫属。今天达达就给大家分享一...
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好吃营养又瘦身的虾球冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的好吃营养又瘦身的虾球冬瓜汤做法

  • 好吃营养又瘦身的虾球冬瓜汤

  • 冬瓜低卡路里，吃很多也不会胖，前提是不要用太多油烹饪哈哈，虾仁🍤高蛋白，两者搭配，简直是福利美食，爱了爱了，快来做起来啦！用料冬瓜250克料酒2勺盐5克虾仁🍤150克酱油2勺好吃营养又瘦身的虾球冬瓜汤的做法冬瓜去皮去瓤切成小块备用虾仁清洗干净虾线切成小段用料酒酱油……嗯，我这...
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白切鸡（瘦身营养菜）的做法步骤及图解,美味正宗的白切鸡（瘦身营养菜）做法

  • 白切鸡（瘦身营养菜）

  • 爱做菜，但是炒菜油烟味实在太大，所以一看到不用炒的菜谱就想试试，并且最近在瘦身，鸡肉可是非常好的食材哦👍用料土鸡1只葱3根盐2勺姜10片白切鸡（瘦身营养菜）的做法鸡洗净后整只按在锅里，放5片姜，加水2.5碗大火煮沸后转小火煮50分钟，切块码盘葱和剩下的姜片切末，加盐腌制十分钟，加入...
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简单易学的冬瓜营养瘦身汤美食做法

  • 冬瓜营养瘦身汤

  • 想喝汤，想喝营养不长肉的汤，于是自己琢磨了一道营养瘦身汤。用料虾皮一小把冬瓜一小块克内酯豆腐半盒木耳3朵小西红柿5颗黄瓜1/3根祘1头冬瓜营养瘦身汤的做法大蒜、小西红柿、冬瓜切好备用锅中放少许底油，放入虾皮炸至微黄，加入蒜末、小西红柿翻炒，加水。水开后依次放入冬瓜、...
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芒果酸奶瘦身营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的芒果酸奶瘦身营养餐做法

  • 芒果酸奶瘦身营养餐

  • 很多减肥中的妹子一边咬牙坚守晚上不能吃太多，一边假装无视饿肚肚的哭泣。这样做，其实是不对的，无论何时必须要吃饱，但不能吃撑。只有按时吃饱身体才能正常吸收与新陈代谢，相反，一味地节食只会让细胞进入饥荒期，从而不顾一切的留住脂肪，然后就会变成悲催的喝水都变胖体质。所以，低...
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营养好喝高纤瘦身汤（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的营养好喝高纤瘦身汤（一人份）做法

  • 营养好喝高纤瘦身汤（一人份）

  • 最近减肥中，想起以前喝过七日瘦身汤，连喝几天真的要怀疑人生，于是做了改良版，简单，好喝，富含维生素、高纤维，让减肥事半功倍～用料水1000克西红柿1个卷心菜1/4只青椒半个虾皮1把乌江榨菜小半包酱油几滴盐少许营养好喝高纤瘦身汤（一人份）的做法番茄，青椒，卷心菜切块备用烧一锅水，我做的1...
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轻体系列：瘦身的 节瓜肉片汤（营养丰富）的做法步骤及图解,美味正宗的轻体系列：瘦身的 节瓜肉片汤（营养丰富）做法

  • 轻体系列：瘦身的 节瓜肉片汤（营养丰富）

  • 一步到位的高蛋白，低脂，低碳水的瓜汤来试试吧！轻体一直是很多吃货的追求。又要吃好又要吃着瘦！平台期又降不下来，怎么办？介绍一个简单的，快速的，营养丰富的瓜汤给大家调整一下。节瓜又叫：毛瓜，北瓜，小冬瓜。一般人群均可食用，肾脏病，浮肿病，糖尿病患者可多食。节瓜含钠量和脂肪的含量都...
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简单易学的营养瘦身沙拉美食做法

  • 营养瘦身沙拉

  • 用料鸡蛋2只鲜虾250g无花果4个牛油果2个盐少许黑胡椒少许营养瘦身沙拉的做法鸡蛋煮熟后切好，鲜虾煮熟后剥皮，无花果洗干净后切好，选熟的牛油果剥皮去核切块！喜欢沙拉酱的可以放些沙拉酱或者酸奶代替，我没有加沙拉酱和酸奶，只是在最后撒了些盐和黑胡椒！口感清爽不油腻，减肥沙拉！把...
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营养瘦身的黄骨鱼番茄淮生汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养瘦身的黄骨鱼番茄淮生汤做法

  • 营养瘦身的黄骨鱼番茄淮生汤

  • 酸酸番茄开胃，粉粉淮生口干好，少刺儿又嫩的黄骨鱼促消化。同时也适合当宝宝辅食喔～用料黄骨鱼1条西红柿1个淮生1节姜片6片花生油盐营养瘦身的黄骨鱼番茄淮生汤的做法食材用滚水烫一下黄骨鱼，用刀子刮去表皮的黏液刮完表皮黏液的黄骨鱼热锅热油，将鱼两面煎至鱼香味飘出后加热水...
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无肉全素瘦身营养靓汤的做法步骤及图解,美味正宗的无肉全素瘦身营养靓汤做法

  • 无肉全素瘦身营养靓汤

  • 非常好喝暖心暖胃的素汤～用料胡萝卜🥕1根玉米🌽1根鹰嘴豆1把红腰豆1把南瓜1块板栗十几颗无肉全素瘦身营养靓汤的做法以上所有材料洗干净，两种豆子，板栗提前一晚上泡好，会比较容易煮烂～鹰嘴豆和红腰豆都是非常有营养滴所有材料，把清水烧开后，一起放进去～大火煮开大概十几分钟转小...
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瘦身营养汤的做法和图解 好吃的瘦身营养汤家常做法

  • 瘦身营养汤

  • 用料大西柿红2-3个高丽菜（卷心菜）1个洋葱2个芹菜1小把木耳1小碗盐胡椒粉鸡精瘦身营养汤的做法汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精...
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七天健康营养瘦身早餐的做法步骤及图解,美味正宗的七天健康营养瘦身早餐做法

  • 七天健康营养瘦身早餐

  • 这段时间没有好好管理自己的身材，已经开始发胖了。春天的牛仔裤现在冬天穿不下了。😂😂制定一个营养瘦身餐，坚持半个月，期待效果😍以下早餐分量吃起来挺饱的了，如果觉得多的话可以适当减。坚果类就这几样轮着来搭配吃：核桃、灰枣、葡萄干、无花果干、香蕉片用料低脂高钙奶250m...
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凉拌甜菜根(瘦身健康营养)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌甜菜根(瘦身健康营养)做法

  • 凉拌甜菜根(瘦身健康营养)

  • 甜菜根营养价值甜菜根中含有糖分19％-20％，其中主要为蔗糖，有少量葡萄糖，果糖和棉子糖，果胶，淀粉和纤维素，除此之外，甜菜中还含有多种氨基酸，有机酸，水溶性维生素和钙，铁，镁等矿物质。1、甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C以及B8可以激发胰岛素分泌强化葡萄糖分...
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老广爱喝超低脂营养瘦身羊肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的老广爱喝超低脂营养瘦身羊肉汤做法

  • 老广爱喝超低脂营养瘦身羊肉汤

  • 这个冬天老爱喝羊肉汤，身体气血虚有很大改善，重点是吃了不会长胖。用料羊肉500克山药5片也可不放料酒3勺姜6片香菜1根出锅时再放盐水瓶盖子，三分之一盖，很精准了胡椒粉1小勺子，也可不放姜片片老广爱喝超低脂营养瘦身羊肉汤的做法羊肉洗干净切块，冷水入锅，焯水时放姜片，葱，料酒3勺...
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营养瘦身餐Day1蔬菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养瘦身餐Day1蔬菜鸡蛋饼做法

  • 营养瘦身餐Day1蔬菜鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋4个洋葱1/4西葫芦1/4蘑菇4个红青椒1/4黄青椒1/4牛奶少量黄油20g芝士1片大蒜一瓣豌豆100g营养瘦身餐Day1蔬菜鸡蛋饼的做法把西葫芦蘑菇切片其余切丁鸡蛋搅拌加入少量牛奶和芝士搅拌放少量盐与胡椒粉黄油热锅炒洋葱碎与蒜末炒香，放入豌豆与蔬菜丁炒熟至软加入盐倒入...
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蛋花冰糖银耳汤(营养清润低脂瘦身养颜)好吃的烹饪方法 蛋花冰糖银耳汤(营养清润低脂瘦身养颜)的地道做法和步骤

  • 蛋花冰糖银耳汤(营养清润低脂瘦身养颜)

  • 💁🏼‍♀️今天给你们推荐营养瘦身养颜低脂调经清润的蛋花银耳汤。一碗就含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸，补充身体所需营养，秋夏季间还可以清润养身，每天一碗皮肤也会变好，最重要的是低脂肪，减脂中的宝宝们都可以选择它哟！用料银耳半朵鸡蛋1个黄冰糖适量水适量蛋花冰糖银耳汤(...
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美味健康瘦身健身营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的美味健康瘦身健身营养餐做法

  • 美味健康瘦身健身营养餐

  • 用料蔬菜奶油生菜半袋麦德龙购入蔬菜2紫甘蓝4分之一蔬菜3牛心菜半颗麦德龙购入蔬菜4即食玉米粒适量蔬菜5罗莎红麦德龙购入鸡蛋6只去蛋黄牛排手掌大小手掌厚度金枪鱼罐头半罐低脂沙拉酱依据个人口味适量胡椒粉洒表面一点水果火龙果半个或者橙子半个美味健康瘦身健身营养餐...
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低卡营养瘦身杯子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡营养瘦身杯子蛋糕做法

  • 低卡营养瘦身杯子蛋糕

  • 谁说减脂减重不可以吃蛋糕？好吃低卡的巧克力蛋糕送给你们！无糖，无黄油（用的椰子油）第一次做，还需改进蛋糕开裂情况用料鸡蛋2个脱脂牛奶20克泡打粉1克eimele澳洲营养代餐奶昔巧克力口味1袋55克melrose椰子油20克柠檬汁3滴低卡营养瘦身杯子蛋糕的做法烧开一锅开水，椰子油和脱脂牛...
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瘦身低脂营养蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身低脂营养蔬菜汤做法

  • 瘦身低脂营养蔬菜汤

  • 我一直都爱乱炖和混搭，自从学了营养学，了解到食物要多样性，每天要吃12种，每周要吃25种以上之后，就更加关注那些可以一次放很多种食材的菜谱了。看的蔬菜教室里的一道蔬菜高汤，太对我的胃口了。于是立马在“叮咚买菜”和“每日优鲜”上下单，除了一种叫“芜菁”的蔬菜，遍寻未果，其他...
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超美味瘦身营养豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的超美味瘦身营养豆浆做法

  • 超美味瘦身营养豆浆

  • 阴天的周六，减肥期间的放纵日，吃了平日不敢吃的膨化食品和烤鸡爪，为即将到来的工作日准备排毒饮品。用料黄豆克银耳地瓜超美味瘦身营养豆浆的做法银耳泡发备用，因为它美容、因为它美容、因为它美容，跟我默念三遍，哈哈，实在是不喜欢银耳羹那种黏糊糊的口感，不如将它打碎。地瓜切小...
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营养又瘦身的番茄浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养又瘦身的番茄浓汤做法

  • 营养又瘦身的番茄浓汤

  • 减肥期间吃，解馋又不长肉，做法也简单用料小番茄20个土豆2个金针蘑一小把葱1根香菜2根盐适量糖适量耗油1勺鸡精少许胡椒粉1勺营养又瘦身的番茄浓汤的做法准备好食材，番茄对半切，土豆切成厚片，金针蘑切成两段，葱和香菜切沫锅里放少许橄榄油，加入一半的葱末，炒香下番茄，多炒一会番茄...
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西芹炒蛋（营养瘦身）的做法步骤及图解,美味正宗的西芹炒蛋（营养瘦身）做法

  • 西芹炒蛋（营养瘦身）

  • 根据美国农业部国立营养数据库的资料，10棵西芹含有4千卡的热量、0.3克蛋白质、0.1克脂肪、0.6克碳水化合物、0.3克膳食纤维和0.1克糖分。同样数量的西芹还能提供人体日常所需维生素K数量的205%和维生素A的17%。用料主料西芹150g鸡蛋2个辅料橄榄油1勺盐克西芹炒蛋（营养瘦身）...
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减肥瘦身营养番茄炖冬瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身营养番茄炖冬瓜做法

  • 减肥瘦身营养番茄炖冬瓜

  • 用料冬瓜适量番茄两个葱姜蒜胡椒面减肥瘦身营养番茄炖冬瓜的做法冬瓜切片番茄去皮用榨汁机榨一下倒入橄榄油葱姜蒜切好油热放入锅内倒入冬瓜片翻炒至半熟倒入榨好的番茄汁适量水放入盐胡椒面小火慢顿冬瓜熟透方可出锅...
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养颜瘦身汤的做法和图解 好吃的养颜瘦身汤家常做法

  • 养颜瘦身汤

  • 女同志过了35岁，很不容易瘦身，之前一位老中医给的食疗方子，做好后每天当做早餐真的会瘦哦（也要配合运动和不胡吃海喝）用料红枣30-40颗百合干10克莲子20克赤小豆30克养颜瘦身汤的做法这些材料全部洗干净后浸泡2小时是用高压锅大火烧开后小火炖45分钟大功告成，每天喝一杯当早饭，一...
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