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可做代餐的汤的做法食谱

简单易学的可做代餐的汤美食做法
  • 可做代餐的汤

  • 用料胡萝卜1根玉米1根土豆1个番茄2个扇骨300g可做代餐的汤的做法#靓汤推荐番茄土豆胡萝卜扇骨汤材料:番茄1-2个(视大小口味选择)、土豆1个、小胡萝卜1个、玉米1根、扇骨排骨均可。做法:骨头先冷水煮去血水洗净备用土豆、胡萝卜滚刀切块番茄去皮切丁炒成酱再下开水下土豆、胡...
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159代餐的做法和图解 好吃的159代餐家常做法
  • 159代餐

  • 減肥第一餐🤧用料1591包weetbix1塊159代餐的做法熱水沖開...
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生酮代餐包(糖友可吃)无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的生酮代餐包(糖友可吃)无麸质做法
  • 生酮代餐包(糖友可吃)无麸质

  • 哈喽大家好,我是微笑,这款餐包配方来自网络,完全不会踩坑,我的父母是糖尿病患者,能吃到完美的主食又不升血糖真的太难了,这款面包我又改良了好几个版本,热量会更低,并且蛋白质,氨基酸以及微量元素都有一些,对糖友非常友好,今天这个食谱是基础版本,后续给大家一一分享,生酮饮食,糖友,以及...
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维秘超模同款咖啡奶昔 可代餐的做法步骤及图解,美味正宗的维秘超模同款咖啡奶昔 可代餐做法
  • 维秘超模同款咖啡奶昔 可代餐

  • 扒下来的配方结合家里现有的食材低碳水生酮可用料冰咖啡半杯核桃1个花生酱(增加风味)1勺植物奶半杯燕麦(饱腹)1勺香蕉(增加甜度可更换代糖)半根维秘超模同款咖啡奶昔可代餐的做法以上混合打匀即可。配方口感超好。...
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「食宪鸿秘」古代的“可乐姜汤”的做法步骤及图解,美味正宗的「食宪鸿秘」古代的“可乐姜汤”做法
  • 「食宪鸿秘」古代的“可乐姜汤”

  • 「神仙粥」原文:米以补之,葱以散之,醋以收之,三合甚妙。「食宪鸿秘」朱彝尊,清代词人、学者、著名的藏书家。食谱中多有创新,后《调鼎集》亦有所借鉴。用料糯米一杯姜五片葱头七个醋适量「食宪鸿秘」古代的“可乐姜汤”的做法糯米一杯,淘米入锅切姜五片、葱头七个糯米和姜入砂锅...
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代餐饼的做法和图解 好吃的代餐饼家常做法
  • 代餐饼

  • 周末备餐,给接下来忙碌的一周准备早点或零嘴。总1267大卡,6个早点的话,约35碳水,211大卡,再加一杯奶一点蔬果,就是一顿完美的早餐或晚餐用料燕麦70克荞麦粉50克全麦面粉60克鸡蛋2个奶皮子20克蜂蜜30克脱脂奶粉8克水8克泡打粉2克黑加仑30克核桃30克代餐饼的做法搅拌成性,粘的话,手...
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晚餐代餐的做法和图解 好吃的晚餐代餐家常做法
  • 晚餐代餐

  • 用料鸡蛋1个晚餐代餐的做法减小肚子减肥,关键是晚餐,晚餐不要吃精米精面,用其它食物代替。先分享一个健康减脂晚餐,先洗净一个丝瓜,去皮切成条,丝瓜是药食同源的一个宝物,维生素含量多,还富含钙、磷、铁等微量元素,最重要的是,它还含有一种人参中才有的稀缺营养成份。丝瓜有美容和...
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秋天的味道:南瓜花菜浓汤(简单方便无油烟、减脂代餐、可咸可甜)的做法步骤及图解,美味正宗的秋天的味道:南瓜花菜浓汤(简单方便无油烟、减脂代餐、可咸可甜)做法
  • 秋天的味道:南瓜花菜浓汤(简单方便无油烟、减脂代餐、可咸可甜)

  • 之前热衷于各种浓汤,番茄浓汤、芦笋奶油浓汤、蘑菇浓汤等等,但无一不要炒菜,免不得油烟,还费功夫。最近发现了最友好的食材:花椰菜!打成泥,还不用二次加热,是最方便可口的餐品。也是最接近主食的代餐。超模用花菜泥当代餐,老人婴儿完全可以当辅食吃。之前用高汤做过咸口的、用豆浆...
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健身代餐可吃的藜麦温泉吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健身代餐可吃的藜麦温泉吐司做法
  • 健身代餐可吃的藜麦温泉吐司

  • 藜麦面包,是一款四季皆宜的健康面包。但是想要把这款面包做得真正好吃,就很有讲究了。这款藜麦桂圆温泉吐司,首先运用60℃的汤种增加面团中的水分含量,面团因而湿润柔软,并且还能保留部分面筋,增加吐司的咀嚼感;再考虑到纯藜麦吐司口味单一,选择用红酒浸渍的桂圆肉作为夹馅搭配。...
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「Oster食谱」可口的莓果酸奶代餐的做法步骤及图解,美味正宗的「Oster食谱」可口的莓果酸奶代餐做法
  • 【Oster食谱】可口的莓果酸奶代餐

  • 天气变凉,人也特别容易饿,食量也比之前大了,特别是健身后,人特别容易饿,稍微不注意,没控制住自己,就会暴饮暴食。今天推荐的这款莓果酸奶在暴饮暴食之后饮用能消除罪恶感,或者在健身后当做代餐食用。用料酸奶适量蓝莓适量西梅适量冰块适量【Oster食谱】可口的莓果酸奶代餐的做法...
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妙脆角——粗粮零食可代餐的做法步骤及图解,美味正宗的妙脆角——粗粮零食可代餐做法
  • 妙脆角——粗粮零食可代餐

  • 妙脆角,这本来都是童年的回忆了。昨天乐妹非要吃海底捞,今天没去很不开心,问她到底为什么想去海底捞她竟然说想吃海底捞的妙脆角了,那好吧我来做一份给她。用料玉米粉200克普通面粉50克椰子油50克无铝泡打粉一勺盐一勺糖一勺烧烤粉1勺番茄粉等1勺妙脆角——粗粮零食可代餐的...
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辣味燕麦(代餐粉)浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的辣味燕麦(代餐粉)浓汤做法
  • 辣味燕麦(代餐粉)浓汤

  • 使用了香辛料和提子干的浓汤,微辣,适合成年人饮用。热乎燕麦代餐粉浓汤,喝时暖胃暖身。欧洲过圣诞时,经常饮用此浓汤。用料代餐粉莜纤坊燕麦麸1/2袋(10g)牛奶200CC圣诞香料3g粗粒砂糖适量提子干5粒辣味燕麦(代餐粉)浓汤的做法面包块,牛奶,代餐粉莜纤坊燕麦麸,圣诞香料(苜蓿,肉桂皮,桔...
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番茄🍅土豆🥔汤|可以代餐的“减肥汤”的做法步骤及图解,美味正宗的番茄🍅土豆🥔汤|可以代餐的“减肥汤”做法
  • 番茄🍅土豆🥔汤|可以代餐的“减肥汤”

  • 夏季气温高,体内湿气重,很多人食欲也变差了,这时要记得喝番茄土豆汤哦,番茄中含有丰富的番茄红素,番茄红素能有效的清除自由基,防止衰老,增强人体的免疫力,同时还能抵御紫外线的危害,预防皮肤长斑和晒黑。土豆中含有的维生素C可以清除体内的自由基,延缓衰老,预防心血管疾病。番茄土...
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简易猫饭,加餐用,不可替代猫粮的做法步骤及图解,美味正宗的简易猫饭,加餐用,不可替代猫粮做法
  • 简易猫饭,加餐用,不可替代猫粮

  • 25克鸡胸肉,10克鸡胗,10克虾仁,15克巴沙鱼猫罐头怕诱食剂吃多了不好,干脆动手做了,一次可以做十几袋,傻猫吃的放心,聪明主子安心🥲🥲用料鸡胸肉800克鸡胗300克虾仁100克巴沙鱼500克简易猫饭,加餐用,不可替代猫粮的做法分别煮熟,打碎。一袋60克,再加20克煮过的汤进去(虾少了点,后面变成...
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独创❗️可以代餐减肥的祛湿糕的做法步骤及图解,美味正宗的独创❗️可以代餐减肥的祛湿糕做法
  • 独创❗️可以代餐减肥的祛湿糕

  • 但凡用各种办法让你吃饭变得少的瘦身方式,都意味着反弹。以前也有吃过各种代餐粉,口感不好还比较麻烦…于是,我研制出这款可以方便携带,且特别温和的,适合各种体质人群的古法祛湿糕!我自己吃了三个年头,我的代谢功能比祛湿之前好了很多,本人以前是多热都不会出汗的,这两年坚持排湿...
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可零食可代餐玫瑰魔芋饼干的做法步骤及图解,美味正宗的可零食可代餐玫瑰魔芋饼干做法
  • 可零食可代餐玫瑰魔芋饼干

  • 记录瞎搅的一次魔芋燕麦饼,记录一下方便日后查看用料鸡蛋1个世壮麦片100克香蕉一根脱脂奶粉25克魔芋米1袋零卡糖6克玫瑰原浆20ml盐0.8克可零食可代餐玫瑰魔芋饼干的做法下次可以不用放糖,香蕉甜度足够了。玫瑰原浆也含糖。玫瑰原浆可以再多点浓郁点烤箱上190下200第一次烤2...
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可可香蕉酸奶(代餐)的做法步骤及图解,美味正宗的可可香蕉酸奶(代餐)做法
  • 可可香蕉酸奶(代餐)

  • 用料莫斯利安酸奶200ml(174大卡)好时无糖可可粉3g(6大卡)香蕉半根(大)80g(74大卡)可可香蕉酸奶(代餐)的做法方法一:酸奶一层香蕉一层酸奶一层可可粉一层香蕉一层酸奶一层(放一夜)方法二:一层香蕉一层酸奶(放一夜),吃前撒可可粉中间可加燕麦一层燕麦20g(78大卡)冰箱放置隔夜(最少4小时)后,酸奶口...
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可以做代餐的牛尾汤的做法步骤及图解,美味正宗的可以做代餐的牛尾汤做法
  • 可以做代餐的牛尾汤

  • 对于正在健身减肥的吃货,希望吃得好又吃得饱,喝这个汤就对了!用料牛尾500g西红柿5个胡萝卜1个洋葱1个白蘑菇250g淮山一小段可以做代餐的牛尾汤的做法把洗干净的牛尾放入白锅里煎牛尾两面煎香后放入洋葱煸炒至软白蘑菇也煸炒一下把煸炒好的食材移至电压力锅,加入西红柿、胡萝...
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香香糯糯也可早上代餐的做法步骤及图解,美味正宗的香香糯糯也可早上代餐做法
  • 香香糯糯也可早上代餐

  • 又是夏季又是梅雨季节,“湿”真是防不胜防,跟着这个食谱做出来的不寒凉不长肉,一天两颗“湿”say拜拜口臭再见。用料赤小豆350克,芡实150克,茯苓150克,薏仁450克,山药200克,蜂蜜120克香香糯糯也可早上代餐的做法所有食材都需要仔细的清洗干净,浸泡3个小时。放入蒸笼蒸2个小时,全程...
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免揉减脂全麦可可代餐面包和碱水贝果的做法步骤及图解,美味正宗的免揉减脂全麦可可代餐面包和碱水贝果做法
  • 免揉减脂全麦可可代餐面包和碱水贝果

  • 因为一直在减脂,所以很热爱这些东西。全麦餐包啦,贝果,碱水包等。今天做了两种代餐包。用料全麦粉(鲍勃红磨坊)克酵母克水克可可粉克牛奶燕麦麸皮(捷森)烘培碱免揉减脂全麦可可代餐面包和碱水贝果的做法这个是无糖可可粉全麦面酵母和好的面全麦面粉燕麦麸皮牛奶酵母家里烤箱自...
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可以当代餐的瘦肉玉米海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的可以当代餐的瘦肉玉米海带汤做法
  • 可以当代餐的瘦肉玉米海带汤

  • 眼看就要到了露肉肉的季节,一款吃了不胖还有营养的好汤分享很有必要。把运动当做习惯,不要节食、不要节食、不要节食。科学地吃不是不吃饭,只靠节食瘦下来的反弹回去速度会更惊人。做了两人份,我当饭来他当菜,鲜美,省事了。用料玉米一根海带(鲜)500克瘦肉350克姜片几片盐适量料...
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(低卡可代餐)香浓蔬果可可燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的(低卡可代餐)香浓蔬果可可燕麦牛奶做法
  • (低卡可代餐)香浓蔬果可可燕麦牛奶

  • 不爱吃蔬菜?不想吃饭?想喝饮料?晚餐想低卡减肥不想吃白水煮菜?想消灭冰箱囤积的蔬果?那就试试这个牛奶吧🥰制作机器:破壁机用料燕麦片一勺(10克)或更多牛奶250~400克(稠厚→轻盈)味道不大的蔬果(如豆芽、生菜、黄瓜、三月瓜、金针菇、菠菜等)250克/一到两根香蕉1根可可粉1~3克(低卡可代...
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减脂可代餐鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂可代餐鸡肉丸子做法
  • 减脂可代餐鸡肉丸子

  • 最近减肥了教练要求要低脂低碳水周末嘴巴实再没有味道就自己做了肉丸子放汤鸡胸肉吃到吐口味特别柴试试这个方式吧也适合小朋友吃营养丰富上班族也可以提前做好第二天当做早饭热一下就可以吃了😁用料鸡蛋1个淀粉1勺胡萝卜丁或者南瓜丁150克鸡胸肉2块盐半勺黑/白胡椒半勺...
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醒酒汤:可代餐可醒酒的番茄豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的醒酒汤:可代餐可醒酒的番茄豆腐汤做法
  • 醒酒汤:可代餐可醒酒的番茄豆腐汤

  • 喝酒宿醉之后,就想喝点清淡爽口的汤汤水水,酸酸甜甜的果蔬食材最解酒。喝过酒的人都知道,喝醉了之后一点荤腥都不想闻,更不想吃,但是又要补充蛋白质,所以就在汤里面加了豆腐,不需要鸡蛋了,也不需要肉。热乎乎的一碗下肚,立刻神清气爽。用料西红柿3个豆腐1块盐适量白玉菇1把醒酒汤:...
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可代餐的酸奶水果捞的做法步骤及图解,美味正宗的可代餐的酸奶水果捞做法
  • 可代餐的酸奶水果捞

  • 在我家这是专治大宝不吃水果利器👍用料酸奶适量克水果干香蕉根蓝莓凤梨小饼干葡萄干杏仁可代餐的酸奶水果捞的做法水果切小块,我家有个10个月的宝宝所以切的小一些最好用这个酸奶,我试过超市里不下十几个牌子的酸奶,这个最好吃,味道香浓开吃小贴士放上你喜欢的任何水果,现吃的...
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