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营养又好吃的炒饭的做法食谱

简单易学的营养又好吃的炒饭美食做法

  • 营养又好吃的炒饭

  • 简单的黑米炒饭，好吃又满足食物的多样性。用料黑米饭1碗去皮鸡腿肉2只胡萝卜1根玉米粒60克灰树菇2朵辣椒4个盐适量营养又好吃的炒饭的做法准备好食材。热锅下油，放入胡萝卜翻炒。加入鸡腿肉继续翻炒。加入黑米饭继续翻炒。加入灰树菇继续翻炒。加入玉米粒继续翻炒。加入辣...
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好看又营养的杂蔬炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的好看又营养的杂蔬炒饭做法

  • 好看又营养的杂蔬炒饭

  • 昨天晚餐焖好了饭但临时有事在外面用餐了，所以家里多了一些隔夜的米饭，该如何处理好呢？正好冰箱里还剩下一些蔬菜，不如做一个杂蔬炒饭来吃吧！主食和蔬菜都有了，营养有保证，再搭配一个家常的西红柿鸡蛋汤，爆炒一点羊骨头，午餐就完成了！用料羊骨头750克胡萝卜半根黄瓜半根玉米半根火...
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青椒炒鸡蛋，营养又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒鸡蛋，营养又下饭做法

  • 青椒炒鸡蛋，营养又下饭

  • 黄绿搭配，色彩美观，口味鲜香，营养丰富。用料鸡蛋4个青椒适量盐克白胡椒粉少许醋1克蒜2瓣葱2根油适量青椒炒鸡蛋，营养又下饭的做法青椒洗净，我采用的是杭椒，个人觉得杭椒比较香哈哈。切沫鸡蛋打散，加入醋，胡椒粉提鲜。起锅，放油，油热加入蒜片炒香，加入青椒炒软，加入鸡蛋。用筷子划散，放...
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营养又清爽的～中式炒饭＊的做法步骤及图解,美味正宗的营养又清爽的～中式炒饭＊做法

  • 营养又清爽的～中式炒饭＊

  • 爱吃的懒货们看过来！简单又营养的炒饭，你值得拥有喔！用料胡萝卜2根莲花白适量鸡蛋一个米饭根据人数而定营养又清爽的～中式炒饭＊的做法胡萝卜切丁备用将蔬菜切细备用将一个鸡蛋打撒放少量盐胡萝卜焯水备用把所有材料都准备完毕后，一并放入锅中翻炒，两分钟后加米饭进来，翻炒几下后...
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简单美味又营养的蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味又营养的蛋炒饭做法

  • 简单美味又营养的蛋炒饭

  • 蛋炒饭虽然是很平常很普通的食物，男女老少都爱吃，不想做菜可以炒一份填饱肚子，早餐宵夜也可以来一份，很多小朋友挑食，但是把五颜六色的蔬菜炒进去，宝贝们也会大口大口的吃用料米饭1碗胡萝卜丁20克鸡蛋2个火腿肠1根黄瓜丁20克豌豆玉米粒20克生抽1勺十三香粉3克简单美味又营养的...
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简单又下饭！云腿炒包心菜，营养又好吃的做法步骤及图解,美味正宗的简单又下饭！云腿炒包心菜，营养又好吃做法

  • 简单又下饭！云腿炒包心菜，营养又好吃

  • 疫情严重，在家自己下厨不出门不添乱，就是最好的过节方式👌今天分享个快手下饭菜，也是很多人囤冰箱里吃起来却来来去去只有醋溜清炒几种味道的青菜——包心菜。用料包心菜1只半肥瘦云腿20g五花肉/猪颈肉100g辣椒小半个姜4-5片独蒜1个酱油适量热水小半杯油适量简单又下饭！云腿...
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蛋炒饭～简单美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的蛋炒饭～简单美味又营养做法

  • 蛋炒饭～简单美味又营养

  • 蛋炒饭是对于不会厨艺的人来说最初级的入门手艺，简单易学又美味营养，除了饭和蛋，可以加入个人喜欢的各种食材，因为好吃，儿子爱吃，因为简单，我也爱做，所以，每周都会做一次蛋炒饭，每次儿子都会吃两大碗，再加碗好喝的汤，简直绝配用料米饭一大碗蛋（鸡蛋鸭蛋都可以）4～5个胡萝卜一根黑木耳适量...
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简单易学的好吃又营养的炒饭美食做法

  • 好吃又营养的炒饭

  • 今天开启腾冰箱模式，所以做了炒饭。用料鸡蛋2个胡萝卜半根脆脆肠2个盐3克米饭3碗红菜椒1个香芹5根蒜2瓣小葱2根味极鲜酱油1勺花椒粉1勺大料粉1姜粉1勺植物油5克好吃又营养的炒饭的做法葱和蒜切好备用鸡蛋炒熟，脆脆肠切丁，香芹切丁备用。红菜椒和胡萝卜切丁备用。起锅烧油，放...
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炒饭这样做营养又好吃的做法步骤及图解,美味正宗的炒饭这样做营养又好吃做法

  • 炒饭这样做营养又好吃

  • 女儿点菜要扬州炒饭，家里食材不够，那就有啥放啥吧。中午剩的米饭，刚好做一个三人份。女儿反馈非常好吃！用料鸡蛋2个柿子椒1/4个胡萝卜1/4根青豆如图所示火腿3片鸡肉火腿肠1根洋葱半片小葱2根盐适量生抽适量蒸好的米饭3小碗炒饭这样做营养又好吃的做法备料：洋葱炝锅，小葱快起锅...
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「鳗鱼炒饭」美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的「鳗鱼炒饭」美味又营养做法

  • 【鳗鱼炒饭】美味又营养

  • 我家小的去日料店总少不了吃鳗鱼，鳗鱼手卷、鳗鱼寿司、鳗鱼炒饭……总是换着花样点～这次很幸运收到鳗鲡堂的蒲烧烤鳗段，鳗鲡堂的鳗鱼是远洋捕捞野生的鳗苗，天然水质生态养殖，由18道严格标准工序加工而成，肉质鲜嫩，汁多味美，胶原蛋白自然滋养；而且非常喜欢它的小份量包装，1包100克刚...
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营养又美味的腊味炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的腊味炒饭做法

  • 营养又美味的腊味炒饭

  • 简单又快手中午快速准备一下就能吃到香喷喷热腾腾的炒饭～用料米饭2碗（3人份）腊肠（或腊肉）1根生抽适量盐适量鸡蛋4个洋葱半个卷心菜1/4个胡萝卜1个青椒1个小葱几根营养又美味的腊味炒饭的做法1.蛋加少许盐打散，所有配菜切碎丁（尤其是洋葱，不然很影响口感）。2.锅放油，蛋下锅炒熟盛出，...
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营养 炒饭的做法和图解 好吃的营养 炒饭家常做法

  • 营养 炒饭

  • 用料米饭100克肉末50克胡萝卜一颗青笋一颗营养炒饭的做法米饭要现成的、胡萝卜切成粒、青笋切成粒。油烧热后加米饭、胡萝卜炒到7成熟加青笋粒炒几下起锅装盘。当然要放少许盐哦！小贴士色香味具全，蛋白质、维生素都够，最重要的是营养不长肉。...
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炒饭也营养的做法和图解 好吃的炒饭也营养家常做法

  • 炒饭也营养

  • 家里总有剩饭，炒饭是最佳选择，老公爱吃我做的各种炒饭，这个是为儿子做的，儿子的食谱里紫甘蓝是常备军，做来做去还是觉得用来炒米饭最好吃，配上红薯粒，营养是杠杠滴！以下是两个人的分量（妈妈和宝宝）用料红薯半根紫甘蓝2片剩米饭一大碗盐一丢丢炒饭也营养的做法红薯切粒，紫甘蓝切碎热...
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超好吃又营养的蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃又营养的蛋炒饭做法

  • 超好吃又营养的蛋炒饭

  • 早起二十分钟为她做的一次爱心早餐，简单营养又好吃！用料米饭一盘葱少量胡萝卜半根鸡蛋两个黄瓜一小根玉米粒适量火腿三片盐适量洋葱1/4个超好吃又营养的蛋炒饭的做法备齐所有材料：米饭一盘，两人份用了一盘，用筷子戳分散；鸡蛋打碎，加小半勺盐，搅拌备用；葱花切好，和平时炒菜一样即可，...
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营养炒饭🍚的做法和图解 好吃的营养炒饭🍚家常做法

  • 营养炒饭🍚

  • 🍚准备食材：青豆、包菜、腊肠、香小菇、葱🍚青豆摘好，洗净；包菜洗净切小条；腊肠切小片；香小姑泡10分钟后切小块；葱切小段；🍚每样食材都翻炒至快熟的状态，🍚聚集所有食材到锅中，再下米饭➕盐✅翻炒均匀出锅（鸡蛋随个人口味添加，喜欢的直接打下去搅均匀就行）用料米饭3碗盐999克鸡蛋999...
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营养炒米饭的做法和图解 好吃的营养炒米饭家常做法

  • 营养炒米饭

  • 身为孕妇🤰的我，加各种蔬菜的炒米饭对我来说又简单又营养用料鸡蛋2个油适量葱一段盐适量米饭2碗胡萝卜一小根豌豆一小把香菇3朵玉米一小段黄瓜半根姜一片营养炒米饭的做法豌豆用水焯一下30秒左右；香菇、胡萝卜、黄瓜切成小丁，鸡蛋打散加盐；玉米剥成一粒一粒的备用。热锅加油，...
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营养又美味豪华版炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味豪华版炒饭做法

  • 营养又美味豪华版炒饭

  • 翔每周都有会一天中午会带炒饭便当，不知什么时候开始好几个小朋友开始念叨翔妈的炒饭了，然后就陆续接到宝妈们学习炒饭的需求……偶然间为了让孩子的便当营养均衡，自个胡乱搭配的炒饭很意外孩子们居然这么喜爱，趁着周末把菜谱整理出来，希望更多的宝贝喜欢，还在娃不吃蔬菜烦恼的...
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炒鸡营养又特别的炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的炒鸡营养又特别的炒饭做法

  • 炒鸡营养又特别的炒饭

  • 难以表达这款炒饭有多好吃，紫菜中的营养物质能够促进宝宝骨骼的发育，加上其他营养的食材，天啊，既营养又美味用料红米胚芽米30克儿童香肠半根香菇1朵22g胡萝卜10g洋葱10g头水紫菜适量炒鸡营养又特别的炒饭的做法今天我呦姐姐宠幸的这个米，我个人很喜欢这个米，颜色很特别，看够了白...
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好吃又营养的蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又营养的蛋炒饭做法

  • 好吃又营养的蛋炒饭

  • 用料米饭2碗玉米半根青瓜半根鸡蛋1个葱2根盐半勺酱油2勺好吃又营养的蛋炒饭的做法1、先把玉米切下来（竖着切比较快），青瓜切丁，香葱切碎放一旁备用。2、2个鸡蛋打散，平底锅热锅关火，把鸡蛋倒进去整锅摊匀，拿木铲弄碎。（这样有一点点湿湿的不热气又好吃）装好放一旁备用。3、开火加油...
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营养又下饭干贝炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养又下饭干贝炒蛋做法

  • 营养又下饭干贝炒蛋

  • 干贝含有丰富的钙和锌，小朋友很喜欢这道菜拌饭一起吃，营养又美味！用料干贝30粒鸡蛋3个营养又下饭干贝炒蛋的做法小干贝洗干净加一点水蒸15分钟（干贝多少可以随自己喜欢，多一点肉感有嚼劲一些，少一些也很美味。蒸干贝碗里的水用来煮其他菜或汤也很鲜美）蒸完用刀背压成丝，边压边移...
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虾油炒饭「营养美味又好学」的做法步骤及图解,美味正宗的虾油炒饭「营养美味又好学」做法

  • 虾油炒饭【营养美味又好学】

  • 好吃易学的虾油炒饭！使虾头得到充分利用，再也不用浪费掉了。用料米饭3碗虾头10只虾3只胡萝卜100克洋葱100克青椒半个火腿肠1根姜片蒜末少许食用油100克盐少许生抽2勺老抽或黄豆酱油1勺虾油炒饭【营养美味又好学】的做法姜片蒜末备好。热锅倒入食用油（可以多倒点油，榨完虾会损...
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营养均衡又好吃的腊肠炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡又好吃的腊肠炒饭做法

  • 营养均衡又好吃的腊肠炒饭

  • 下班回家，只剩下一点芥蓝，还有一些干货，懒得出去买吃的，就出现了这道炒饭用料米饭1碗腊肠2根香肠2根芥蓝3棵香菇3朵营养均衡又好吃的腊肠炒饭的做法香菇加入温水泡开腊肠和火腿切片，香菇切条青菜切小块倒入少量的油，加入腊肠，香菇，翻炒出香味，再加入火腿，翻炒一会加入芥蓝（蔬菜可根...
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营养炒饭的做法和图解 好吃的营养炒饭家常做法

  • 营养炒饭

  • 老公还没下班，从没做过饭的我，自制了一份炒饭。味道还不错哦😊发现从给宝贝做饭后，自己的厨艺还是有点上升啊，哈哈哈哈🤓🤓🤓用料胡萝卜适量剩的凉米饭近1小碗盐一丢丢黄瓜适量西兰花适量牛板筋随喜好海苔碎随喜好熟白芝麻适量自制香菇牛肉酱油汁一小勺十三香一丢丢勺自制调...
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营养炒饭的详细做法大全,简单又营养的营养炒饭做法

  • 营养炒饭

  • 用料鸡蛋韭菜香菇营养炒饭的做法热油煎鸡蛋把鸡蛋戳碎块加入米饭，加入少量清水翻炒加香菇，韭菜一起翻炒一分钟（香菇提前罩水，切片）...
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营养蛋炒饭的做法和图解 好吃的营养蛋炒饭家常做法

  • 营养蛋炒饭

  • 用料鸡蛋2个米饭隔夜饭一碗胡萝卜一根白菜叶2片营养蛋炒饭的做法鸡蛋打散，倒入米饭，戴上一次性手套用手抓匀，务必每一粒饭去沾上鸡蛋液倒入沾上蛋液的米饭翻炒二分钟，再倒入切碎的白菜叶翻炒，加盐，出锅胡萝卜切丁，白菜叶切碎，锅内下油，倒入胡萝卜翻炒...
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