当前位置：烹调屋 >

低脂酸奶土司的做法食谱

简单易学的低脂酸奶土司美食做法

  • 低脂酸奶土司

  • 方子来自《我爱面包机》这款用面包机做成的土司没有一滴油，口感却不错，适合喜欢清淡的朋友，分享之。配方稍作改动，把白糖换成了蜂蜜，更健康些。我做的是450g分量的→→750g的配方见小贴士用料高筋面粉250g蜂蜜（原方子是绵白糖30g）一大勺盐4g干酵母3g原味酸奶100ml牛奶80ml低脂酸...
  • 6159
低脂酸奶片的做法和图解 好吃的低脂酸奶片家常做法

  • 低脂酸奶片

  • 酸奶片的营养价值真的是太高了！尤其是使用的低脂兰雀酸奶的话，在保证蛋白质和钙含量高的前提下还能吃不胖，因为很喜欢这款酸奶，这次跟大家来分享一下酸奶片的做法，大人小孩都爱吃的营养健康小零食~用料兰雀酸奶10克奶粉50克蔓越莓适量低脂酸奶片的做法将50g奶粉，10g酸奶倒入碗...
  • 24022
低脂沙拉—蔬果鸡米土司酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂沙拉—蔬果鸡米土司酸奶沙拉做法

  • 低脂沙拉—蔬果鸡米土司酸奶沙拉

  • 每周一买一次材料放冰箱，然后每天晚上洗洗切切放置隔天，早上用最短的时间做出新鲜营养的早餐！成本低！营养高！颜值高！色香味俱全！你值得拥有~快跟我一起来试试吧！用料鸡胸肉100g盐少许黑胡椒粉适量橄榄油少许土司一片蜂蜜一大勺无糖酸奶3大勺青瓜小半截苹果半个甜玉米半截西兰花三...
  • 16839
低脂酸奶酪的做法和图解 好吃的低脂酸奶酪家常做法

  • 低脂酸奶酪

  • 用料自制酸奶500ml低脂酸奶酪的做法Oster酸奶机送的希腊酸奶过滤盒冰箱冷藏过滤4-5小时过滤后的酸奶酪，可以用来做沙拉酱、芝士蛋糕用来配芋泥也很好吃...
  • 13258
酸奶土司的做法和图解 好吃的酸奶土司家常做法

  • 酸奶土司

  • 酸奶土司是家里最受欢迎的早餐之一用料土司面粉330克酸奶120克淡奶油25克细砂糖50克鸡蛋1个全脂无糖奶粉10克细盐1克黄油25克酵母5克酸奶土司的做法准备好所有材料倒入酸奶淡奶油加入加入糖和盐打入鸡蛋（一个鸡蛋哦！今天我的是两个的分量。）奶粉加入倒入土司面粉面粉上面挖...
  • 4352
低脂爆浆芒果酸奶土司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂爆浆芒果酸奶土司做法

  • 低脂爆浆芒果酸奶土司

  • 最近天气真是越来越冷了！早上也不想费心思去忙活早餐，所以尝试了一款非常快速又简单的低脂早餐，芒果酸奶土司。我是用兰雀酸奶，因为它是低脂的嘛，所以轻脂也更有利于健康生活。好了，大家一起来试试吧，非常好吃哦！用料兰雀酸奶小半瓶芒果1个土司4片鸡蛋2个低脂爆浆芒果酸奶土司的...
  • 16248
土司酸奶的做法和图解 好吃的土司酸奶家常做法

  • 土司酸奶

  • 用料土司1片鸡蛋1个原味酸奶1个牛油果1个苹果半个葡萄干适量樱桃萝卜适量土司酸奶的做法先将鸡蛋煮熟，其它水果洗净待用。水果种类不固定，家里有什么水果都可以吐司片切成小块，有烤箱的先180度预热，烤5分钟至硬脆便可。没烤箱的可以把炒锅预热后，直接放进锅里，小火烘烤。将牛油...
  • 10570
低油低脂的酸奶蛋挞吐司盒的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂的酸奶蛋挞吐司盒做法

  • 低油低脂的酸奶蛋挞吐司盒

  • 想了好久的酸奶蛋挞吐司盒，无奈买不到还没切的方块吐司，前天终于被我碰到了，买了赶紧回家做起来方法很简单方块吐司一分为二，中间切正方形，把中间吐司压扁，再把要用的材料倒进去，最后烤箱200度十分钟就好了~倒入材料期间可以放点葡萄干蔓越莓和坚果，增加口味要用的蛋挞材料☟酸奶...
  • 23170
轻脂蓝莓酸奶昔 （低脂酸奶版）的做法步骤及图解,美味正宗的轻脂蓝莓酸奶昔 （低脂酸奶版）做法

  • 轻脂蓝莓酸奶昔 （低脂酸奶版）

  • 轻脂无压力。两步OK带上她。用料低脂酸奶（燕塘牌）200克鲜蓝莓100克轻脂蓝莓酸奶昔（低脂酸奶版）的做法蓝莓温水泡5分钟。蓝莓和酸奶放进搅拌杯，打拌20～30秒。OK啦！带上她去放飞自我呗！小贴士蓝莓要洗一下。用温水泡5分钟蓝莓颜色打拌后会更鲜艳，甜味也会有所提升哦。...
  • 22625
希腊酸奶吐司低脂三明治的做法步骤及图解,美味正宗的希腊酸奶吐司低脂三明治做法

  • 希腊酸奶吐司低脂三明治

  • 我和胖友都爱吃三明治，又想要控制热量摄入，于是就想用酸奶代替奶酪做三明治。这里的酸奶是自制的希腊酸奶，凝固状的。普通酸奶太稀是不能涂抹的哦。因为不喜甜，使用的希腊酸奶是无糖的，更加低脂。喜甜的小伙伴在酸奶里拌入白砂糖就行了。自制的超级浓稠希腊酸奶真是吐司的神仙...
  • 26356
低脂快手早餐，香蕉酸奶麦片土司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手早餐，香蕉酸奶麦片土司做法

  • 低脂快手早餐，香蕉酸奶麦片土司

  • 一个人住做菜什么的真的很麻烦，要考虑量，要买一大堆配料，累的半死还要洗餐具，每次都吃不完又浪费。好吧，吐槽完了，总之以后我的菜谱都是针对快手，一人食，哎，我吃的不是饭，是寂寞(´;ω;`)真的全麦土司，相信吃过的人都知道多难吃，口味清奇的朋友不要骂我，一点也不香软，口感粗糙，生啃我是...
  • 28046
简单易学的低脂低卡酸奶司康美食做法

  • 低脂低卡酸奶司康

  • 愿菜谱是这个我没放蓝莓，换成了蔓越莓干，面团里的白砂糖换成了代糖。热着吃，外脆内软！虽然和普通的扎实司康不太一样，但是真的很好吃。用料面粉2杯泡打粉1小勺（原方1大勺）小苏打1/2小勺盐一小撮（原方1小勺）代糖（我用的甜菊叶）3小勺无脂酸奶1又1/4杯蔓越莓适量白砂糖（撒表面）1/2大勺（原...
  • 28377
低脂全麦胡萝卜洋葱土豆酸奶司康（酵母版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂全麦胡萝卜洋葱土豆酸奶司康（酵母版）做法

  • 低脂全麦胡萝卜洋葱土豆酸奶司康（酵母版）

  • 因为无油和全麦粉，加泡打粉的司康口感不是很好，比较厚实。试了加酵母并冷藏发酵，烤出来松软又好吃呢，朋友说更像外面卖的一种饼，总之这个方我很喜欢，有空会再尝试其他口味搭配。用料全麦粉150g盐4克酵母4克黑胡椒粉2克孜然粉5克自制无糖低脂酸奶130克土豆30g洋葱50g马苏里拉奶...
  • 24670
低脂草莓酸奶昔 （低脂酸奶版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂草莓酸奶昔 （低脂酸奶版）做法

  • 低脂草莓酸奶昔 （低脂酸奶版）

  • 低脂酸奶含少量糖份，适合控制体重的小甜们。只需三步用料低脂酸奶200克草莓6个低脂草莓酸奶昔（低脂酸奶版）的做法酸奶、草莓（除去果蒂）一同放入搅拌杯，搅拌约20～30秒。喜欢有果粒的可减少搅拌时间。好了。成品出来了。带着上班，上学去吧！小贴士选用低脂，适合低脂摄入的控制体重人士...
  • 8389
蔓越莓低脂低糖酸奶全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓低脂低糖酸奶全麦吐司做法

  • 蔓越莓低脂低糖酸奶全麦吐司

  • 低脂低糖的面包时尚健康的搭配送给正在减肥的你或讲究饮食健康的每一个朋友用料蔓越莓30-50克鸡蛋1个全麦面粉150g高筋面粉150g或者300g的全麦面粉黄油15-25g盐2克酸奶170g（最好是自制的含糖少）酵母粉5g糖5-10g不要超过20克蔓越莓低脂低糖酸奶全麦吐司的做法除黄油以外加入...
  • 10427
蛋奶土司布丁(低脂健身版)的做法步骤及图解,美味正宗的蛋奶土司布丁(低脂健身版)做法

  • 蛋奶土司布丁(低脂健身版)

  • 灵感来自PaulHollywoods的Pie&Pudding低脂版，健康好吃😋用料蛋黄2个牛奶150克淀粉少量百利甜酒少量（可不加）桂圆肉少量（可换成其他）全麦吐司1-2片香草精几滴（可不加）蛋奶土司布丁(低脂健身版)的做法淀粉加入蛋黄，搅拌均匀牛奶加入香草精，煮沸。缓慢倒入蛋黄液中，边倒边快速搅拌...
  • 14056
低糖低脂的酸奶全麦吐司（水合法）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂的酸奶全麦吐司（水合法）做法

  • 低糖低脂的酸奶全麦吐司（水合法）

  • 用料全麦面粉250金像高筋粉270糖30酸奶200牛奶130鸡蛋1个盐5酵母5亚麻籽油30低糖低脂的酸奶全麦吐司（水合法）的做法1）除酵母、盐、油以外其他材料和成团，盖保鲜膜入冰箱冷藏30分钟-1小时；2）从冰箱里拿出面团开动厨师机，边打面边加入盐，打面2分钟，再加入酵母粉继续打面3分钟加入亚...
  • 25762
低脂酸奶蔓越莓司康的做法步骤及图解,美味正宗的低脂酸奶蔓越莓司康做法

  • 低脂酸奶蔓越莓司康

  • 做司康一般都要好多黄油就是早晨吃也太肥了；所以推荐大家这款无黄油低脂酸奶的方子清爽美味用料普通面粉2杯泡打粉1汤勺糖1/3杯盐1茶勺椰子油1/3杯牛奶1/3杯牛奶适量（最后涂抹司康上色）酸奶（一定质地浓稠的）155ml蔓越莓干1/2杯椰蓉1/2杯+适量（最好涂抹司康点缀）低脂酸奶蔓越莓司...
  • 10021
「Ins风」低脂酸奶水果碗--不散的低脂酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的「Ins风」低脂酸奶水果碗--不散的低脂酸奶做法

  • 【Ins风】低脂酸奶水果碗--不散的低脂酸奶

  • 减脂期？加餐？嘴馋？看电视没得吃还不想胖？干了这碗！用料脱脂牛奶500ml普通全脂牛奶（一定要国内的）500ml酸奶酵母/杯酸奶杯酸奶半杯/酸奶酵母就看说明吧～草莓蓝莓香蕉什锦坚果喜欢什么放什么一天不超3个核桃的量葡萄干太甜受不了自制酸奶的可以适量多放【Ins风】低脂酸奶水果碗--不...
  • 26596
酸奶乳酪土司（低糖橄榄油）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶乳酪土司（低糖橄榄油）做法

  • 酸奶乳酪土司（低糖橄榄油）

  • 改编自天然气小姐的面包方子我做面包都是手边有什么用什么，所以至今没做过相同的面包，要是记录下来也真不少了！做这个土司是因为消耗酸奶，还有做轻乳酪蛋糕剩下一些奶油奶酪。450克土司两个量用料面包粉400克全麦粉100克盐5克鸡蛋1个酵母6克白砂糖35克kiri奶油奶酪80克自制无...
  • 21400
健康低脂酸奶的详细做法大全,简单又营养的健康低脂酸奶做法

  • 健康低脂酸奶

  • 市售酸奶大多数都是复原乳，或者奶粉制作。想要吃健康的酸奶，那就自己动手吧。用味之素代糖来代替传统的白砂糖，简直就是减肥人士首选。用料牛奶500ml味之素代糖20克希腊酸奶菌1包健康低脂酸奶的做法备齐所有用物将杯子和蛋抽用开水消毒，也可以放锅里用开水煮三分钟。将糖，菌粉...
  • 27285
低脂酸奶酱的做法和图解 好吃的低脂酸奶酱家常做法

  • 低脂酸奶酱

  • 用料酸奶提前几小时过滤水分酸黄瓜一根切碎海盐碎拧几下黄芥酱挤一小条卡路里减半沙拉酱一勺薄荷叶两叶柠檬汁几滴赤藓糖醇两小勺（看口味可不放黑胡椒碎拧几下低脂酸奶酱的做法材料集合揪两片弄碎完成٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏ小贴士和一些烤的和空气炸的东西非常搭！...
  • 15958
低脂酸奶的做法和图解 好吃的低脂酸奶家常做法

  • 低脂酸奶

  • 用料明治壹醇低脂牛奶450克柏生优酸奶菌粉1小包低脂酸奶的做法低脂牛奶倒入养生壶的炖盅，放入酸奶菌粉，搅匀；养生壶加水，放入炖盅，开启酸奶模式；8小时后养生壶酸奶程序结束，拿出炖盅，冷却以后放入冰箱，酸奶完成。小贴士1，我用的是北鼎养生壶，一盒450克牛奶刚好放满一炖盅；2，做酸奶的基...
  • 6642
消耗酸奶（快手1发）「酸奶蜂蜜燕麦土司」～低糖低脂的做法步骤及图解,美味正宗的消耗酸奶（快手1发）「酸奶蜂蜜燕麦土司」～低糖低脂做法

  • 消耗酸奶（快手1发）【酸奶蜂蜜燕麦土司】～低糖低脂

  • 给儿子买的酸奶临期了，想办法消耗掉！尝试做个不加蔗糖的蜂蜜酸奶土司！此方子纯属记录！此方子为1发土司！带娃妈想尽办法寻找各种快手料理😂😂时间就是生命……坚强活下去……哈哈哈哈୧😂୨用料酸奶125克高筋面粉200克鸡蛋1个盐2～3克奶粉20克酵母3克蜂蜜40克黄油20克即食燕麦片5...
  • 26933
简单易学的低脂奶香土司丁美食做法

  • 低脂奶香土司丁

  • 用料鸡蛋1个面包3片（切成块）脱脂牛奶100克低脂奶香土司丁的做法将面包片切成面包丁，放进容器里拿出一个碗，放入一个鸡蛋和50g脱脂牛奶，搅拌均匀，倒入面包丁里（均匀灌溉）——可以撒点黑芝麻/奶酪/核桃等等看自己喜好放入烤箱，上下火150度，15分钟即可（如果喜欢吃脆点的就20分钟）喜欢的...
  • 13600

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接