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轻食牛排土豆条的做法食谱

简单易学的轻食牛排土豆条美食做法

  • 轻食牛排土豆条

  • 跟着抖音小秋轻食，学做减脂餐。用料土豆2个牛肉250克酱油1勺椒盐2克黑胡椒3克耗油2勺香菜3根轻食牛排土豆条的做法加以上配料腌制土豆条，洗干净，把淀粉泡掉，我用空气炸锅炸的，焦香酥脆，也可以油煎。再放入调料，撒香菜牛排煎熟主食碳水，肉类蛋白质都有啦。...
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轻盐排骨两吃——杏鲍菇土豆栗子蒸排骨+排骨炖土豆粉条的做法步骤及图解,美味正宗的轻盐排骨两吃——杏鲍菇土豆栗子蒸排骨+排骨炖土豆粉条做法

  • 轻盐排骨两吃——杏鲍菇土豆栗子蒸排骨+排骨炖土豆粉条

  • 轻盐原汁酱油，做排骨👍！用料排骨适量杏鲍菇半个土豆1个栗子1把六月鲜轻盐8克原汁酱油适量排骨炖粉排骨适量红薯粉条1把土豆1个轻盐酱油2勺盐适量轻盐排骨两吃——杏鲍菇土豆栗子蒸排骨+排骨炖土豆粉条的做法准备好食材排骨焯水后用热水冲去浮沫锅里倒油放大料姜片冰糖炒香...
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土豆牛排的做法和图解 好吃的土豆牛排家常做法

  • 土豆牛排

  • 用料牛排1块土豆1个黄油少许大蒜2瓣生抽2勺蚝油1勺黑胡椒1勺盐少许橄榄油1勺土豆牛排的做法速冻牛排切条（如自己买肉，可加生抽、蚝油、橄榄油各一勺腌制），土豆切条。土豆条煎至金黄。黄油涂抹锅底，加入大蒜和牛排，煎至半熟。倒入土豆，加两勺生抽、一勺蚝油、一勺黑胡椒粉、少许...
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肥牛土豆条的做法和图解 好吃的肥牛土豆条家常做法

  • 肥牛土豆条

  • 用料土豆1个肥牛卷8个生抽2勺蚝油1勺白糖3克葱姜蒜末适量肥牛土豆条的做法土豆切1厘米宽、1厘米厚的条，肥牛卷一分为二，裹在土豆条上平底锅少量油，爆香葱姜蒜末，放入土豆条小火煎变色翻面两面都变色后，加2勺生抽，1勺蚝油，3克白糖，适量清水小火慢炖8分钟左右，大火收汁，喜欢吃辣的加...
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牛肉土豆条的做法和图解 好吃的牛肉土豆条家常做法

  • 牛肉土豆条

  • 用料牛肉500克土豆2个葱2根姜2片酱油1勺料酒1勺盐1勺牛肉土豆条的做法牛肉切条土豆切条葱姜切沫姜面花椒面大料面老抽倒入葱碗里冷锅冷油，油比平常炒菜多一倍，油热后倒入牛肉翻炒。大火翻炒至牛肉变色，放入刚才那个调好的葱姜，倒入水，水一定要没过肉，煮30分钟放入土豆条，继续煮1...
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「Aries的轻食」嫩牛排的做法步骤及图解,美味正宗的「Aries的轻食」嫩牛排做法

  • 【Aries的轻食】嫩牛排

  • 超级爱吃牛排，健康轻食还炒鸡美味。用料天猫超市的西冷牛排1块雪花盐少许黑胡椒碎适量橄榄油少许【Aries的轻食】嫩牛排的做法从天猫超市买的西冷牛排，首先解冻，虽然会有很多人说牛排不要用水洗，但是我还是担心不干净必须用水洗一下。冲过血水的牛排用厨房纸吸干水分；正反面稍...
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简单易学的牛油果土豆泥轻食美食做法

  • 牛油果土豆泥轻食

  • 不为减肥~就是想吃的清新一点~为了聚会时候可以放开来吃用料牛油果1个土豆1个鸡蛋2个玉米半根娃娃菜半颗沙拉酱自制混合牛油果土豆泥轻食的做法玉米土豆蒸熟放凉~鸡蛋白水煮熟~牛油果挑熟的啊土豆蒸熟放凉后压碎~上一个轻食有交沙拉酱混合…然后混合之后加入到土豆泥中…...
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土豆炒牛排的做法和图解 好吃的土豆炒牛排家常做法

  • 土豆炒牛排

  • 用料牛排一块土豆1个黑胡椒汁1勺油3克青椒一个土豆炒牛排的做法准备好主菜和配菜油锅先炒香洋葱下牛排下青椒，炒至片刻，加入少量开水烧开后，加入黑胡椒汁装盘即可...
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烤牛排土豆的做法和图解 好吃的烤牛排土豆家常做法

  • 烤牛排土豆

  • 用料牛排1块土豆1个盐，黑胡椒粉，生抽，油适量烧烤料适量烤牛排土豆的做法牛排和土豆分别切成条。放入盐，生抽，黑胡椒粉，油拌匀腌30分钟。摆入空气炸锅170℃10分钟。烤好10分钟翻一下面。撒上烧烤料再烤6分钟。烤好开吃。...
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土豆牛肉条的详细做法大全,简单又营养的土豆牛肉条做法

  • 土豆牛肉条

  • 很多妈妈选择高铁米粉作为宝宝的第一口辅食。但是对于宝宝来说，米粉并不是很好的补铁来源，而且单一铁元素吸收效率也不甚理想。如何给宝宝补铁呢❓红肉是除肝脏外，非常好的铁元素来源，而牛柳正是红肉中的佼佼者。BigTummy谷饲牛柳，选自澳洲谷饲150天的安格斯夏洛莱牛，有机饲养，0...
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「轻食轻厨」烤南瓜牛排沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「轻食轻厨」烤南瓜牛排沙拉做法

  • 【轻食轻厨】烤南瓜牛排沙拉

  • 轻食轻厨：轻厨是旨在设计一些组合公式，利用容易贮存或轻松获得的食材，通过简单有乐趣的烹饪方式，获得美味营养的轻食。公式：食材的组合，烹饪方法的组合，还有充分利用食材组合出一个礼拜每天有所区别的餐食。首先必须要一个非常优秀的平底锅，其次如果有一个小烤箱可以配合平底锅快...
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牛排炒土豆的做法和图解 好吃的牛排炒土豆家常做法

  • 牛排炒土豆

  • 土豆炒牛排，这样炒孩子一次能吃三碗饭用料牛排1块土豆1个青红椒各半个牛排炒土豆的做法一个大土豆，切片牛排一片，切小块。加盐调料生抽嫩肉粉搅拌均匀搭配好，切点葱姜蒜牛排块先炒一下加入土豆炒快熟，加入青红椒出锅啦！再来个干贝冬瓜汤，俩娃抢着吃好几碗饭...
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煎牛排（轻食机版）的做法步骤及图解,美味正宗的煎牛排（轻食机版）做法

  • 煎牛排（轻食机版）

  • 用料牛排块盐克黑胡椒勺煎牛排（轻食机版）的做法山姆买的谷饲西冷啥都不要，预热2分钟，牛排放进去，图形状有点奇怪，因为一块太大了，我切成2块煎，盖上盖子，煎2.5～3分钟，出炉，撒上黑胡椒和盐，外脆内嫩，棒棒哒。喜欢全熟的同学，可以煎5分钟。...
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牛排烤土豆的做法和图解 好吃的牛排烤土豆家常做法

  • 牛排烤土豆

  • 用料牛排块土豆个黄油克黑胡椒勺盐克牛排烤土豆的做法准备各种土豆迷迭香蒜配料预热牛排热锅侧煎涂黄油缓完成...
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牛排土豆条的做法和图解 好吃的牛排土豆条家常做法

  • 牛排土豆条

  • 牛排和土豆这样吃，真的美味下饭，牛排嫩滑，土豆外焦里糯，真的太好吃了！用料土豆1个牛排2块葱1根蚝油1勺生抽2勺黑胡椒粉适量淀粉1勺牛排土豆条的做法土豆去皮切粗条，洗掉表面淀粉牛排解冻用厨房纸吸掉水分，切和土豆一样粗细的条状牛排加生抽、黑胡椒粉、淀粉抓匀腌制20分钟锅中放...
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简单易学的香煎牛排土豆条美食做法

  • 香煎牛排土豆条

  • 简单又好吃的家常菜用料土豆1个牛排1块香菜1根香煎牛排土豆条的做法腌牛排：1勺食用油＋1勺生抽＋黑胡椒粉，腌制十分钟。土豆条炸金黄牛排煎熟加入土豆条，调味＋1勺蚝油＋黑胡椒粉＋香菜碎，翻炒均匀即可。...
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简单易学的烤牛排佐土豆条美食做法

  • 烤牛排佐土豆条

  • 瞎做发现挺好吃系列用料现磨黑胡椒适量盐少许蚝油半勺奥尔良粉适量花椒油三分之一勺牛排1块红皮土豆1个蒜蓉酱1勺苏打粉适量小葱1根生抽半勺烤牛排佐土豆条的做法牛肉切块，松肉锤拍平，放入小苏打腌制软嫩洗净备用；土豆削皮切条。牛肉和土豆条内加入拍过的葱段、奥尔良粉、蚝...
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土豆牛肉条的做法和图解 好吃的土豆牛肉条家常做法

  • 土豆牛肉条

  • 用料牛肉100克土豆150克干辣椒0.5克姜2片花椒10粒蒜5瓣盐1克葱花5克酱油5毫升老抽1毫升辣椒面5克茴香0.5克大料0.5克土豆牛肉条的做法将牛肉切条，下入凉水，开锅后焯水2分钟，捞出来控干备用；土豆切条；热锅下入食用油，油温升高放入花椒、大料、茴香，过滤掉渣子；将焯过水的牛肉倒入...
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食课studio轻食沙拉食谱分享：牛油果土豆泥面包托的做法步骤及图解,美味正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享：牛油果土豆泥面包托做法

  • 食课studio轻食沙拉食谱分享：牛油果土豆泥面包托

  • 用料牛油果1个土豆1个面包片3片小番茄2个黑橄榄片适量蔓越莓干适量食课studio轻食沙拉食谱分享：牛油果土豆泥面包托的做法面包片涂上蒜泥烤熟，小番茄切瓣。牛油果跟煮好的土豆一起压成泥后，抹在烤好的面包上，再用小番茄、黑橄榄、蔓越莓干装饰。小贴士有什么不会的可以告诉我...
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牛排轻食餐的做法和图解 好吃的牛排轻食餐家常做法

  • 牛排轻食餐

  • 用料鸡蛋一个（煮5分钟，放冷水里，剥皮，切片）西蓝花，圣女果，牛油果，紫甘蓝，黄瓜，牛排（煎好，切块），虾（处理好里面的黑线，煎）胡萝卜牛排轻食餐的做法蔬菜水果切块，西蓝花和萝卜过水煎虾和牛排，摆盘...
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牛排土豆的做法和图解 好吃的牛排土豆家常做法

  • 牛排土豆

  • 用料牛排1块牛排土豆的做法纽约客牛排231...
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牛排土豆泥减肥轻食的做法步骤及图解,美味正宗的牛排土豆泥减肥轻食做法

  • 牛排土豆泥减肥轻食

  • 疫情期间，专家建议每餐要三菜两果，而减肥的人士也要做到每餐吃点蛋白和主食，这样免疫力才不会下降！用料牛排2块土豆3个黑胡椒勺黄油5-10克罗勒碎少许迷迭香少许牛排土豆泥减肥轻食的做法取牛排🥩稍微解冻一下，我一般是提前几个小时就放到冰箱零度，给牛肉一个缓慢解冻的过程！锅内...
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土豆炖牛排的做法和图解 好吃的土豆炖牛排家常做法

  • 土豆炖牛排

  • 用料生姜一大块姜母红糖两块牛排两斤左右土豆若干个山楂片干或新鲜山楂若干红枣片若干香叶桂枝八角麻椒若干土豆炖牛排的做法小火炒姜片红糖放牛排炒五分钟火调大加料酒继续翻炒加酱油将牛排炒好后加入配菜加水炖收汁OK小贴士加山楂牛排烂得快...
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宝宝辅食之照烧牛肉土豆条的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之照烧牛肉土豆条做法

  • 宝宝辅食之照烧牛肉土豆条

  • 牛肉我在超市买的牛肉片，宝妈们可以自己切片薄一点。用料土豆三分之一个牛肉适量白芝麻少许宝宝酱油一小勺白糖少许宝宝辅食之照烧牛肉土豆条的做法土豆切条，开水煮3分钟。用牛肉片将土豆条卷起来锅内刷少许油煎至变色，加一勺宝宝酱油和少许白糖。加入马上没过牛肉条的水，盖...
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轻食土豆泥的做法和图解 好吃的轻食土豆泥家常做法

  • 轻食土豆泥

  • 用料土豆2个洋葱半个黄瓜（或绿色菜椒）半根火腿（或培根）1根胡萝卜半根牛奶或酸奶1盒轻食土豆泥的做法土豆蒸熟（十五分钟），若有胡萝卜也可以一起蒸（生胡萝卜太硬，跟土豆泥放一起影响口感，喜欢这个口感的可以试试生胡萝卜丁），土豆用筷子插能插入就是熟了熟土豆放入保鲜袋，先按碎成小块，用...
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