![简单易学的燕麦米南瓜粥美食做法]( "简单易学的燕麦米南瓜粥美食做法")
- 用料燕麦米50g南瓜150~200g清水适量燕麦米南瓜粥的做法燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水（比平时煮粥时的水要略多一些）大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可...
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![南瓜粥（燕麦米南瓜粥）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜粥（燕麦米南瓜粥）做法]( "南瓜粥（燕麦米南瓜粥）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜粥（燕麦米南瓜粥）做法")
- 南瓜粥，有营养，甜甜的，再加入燕麦米，健康营养又好喝…用料南瓜80克水900克大米50克燕麦米50克（可换其它杂粮）南瓜粥（燕麦米南瓜粥）的做法主锅里放入大米50克，燕麦米50米（或者大米100克），南瓜80克，放水900克左右，25分钟/100℃/反转小勺，如果有溢锅，烧开后调到98℃/反转速度小勺…也可以点...
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![燕麦小米南瓜牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦小米南瓜牛奶粥做法]( "燕麦小米南瓜牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦小米南瓜牛奶粥做法")
- 好吃！养胃！滋补！配个鸡蛋加点蔬菜就是完美早餐了。对于小胃口的我来说已经是蛮饱了。用料燕麦适量小米适量南瓜250克红枣4～5颗牛奶300克燕麦小米南瓜牛奶粥的做法前一晚将燕麦小米红枣洗净并浸泡一小时，南瓜切小块。将所有食材倒入电饭锅煮20～30分钟待水分收的差不多了，锅内的燕...
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![燕麦南瓜粥的做法和图解 好吃的燕麦南瓜粥家常做法]( "燕麦南瓜粥的做法和图解 好吃的燕麦南瓜粥家常做法")
- 用料燕麦南瓜南瓜仁大米红豆红米冰糖燕麦南瓜粥的做法清洗干净倒入高压锅中一杯米水位到4线按煮粥键煮好的粥...
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![藜麦燕麦玉米贝贝南瓜粥好吃的烹饪方法 藜麦燕麦玉米贝贝南瓜粥的地道做法和步骤]( "藜麦燕麦玉米贝贝南瓜粥好吃的烹饪方法 藜麦燕麦玉米贝贝南瓜粥的地道做法和步骤")
- 昨晚上预约，早上就可以吃啦，我这是三人份的用料贝贝南瓜小个150克玉米碴子15克泡一天的血糯米20克泡六小时的红豆20克藜麦10克燕麦30克大米20克纯净水1200克藜麦燕麦玉米贝贝南瓜粥的做法泡好的血糯米一个贝贝南瓜，你可以先微波炉打熟，也可以直接切块状，放高压锅一块煮血糯米...
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![南瓜小米燕麦红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米燕麦红枣粥做法]( "南瓜小米燕麦红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米燕麦红枣粥做法")
- 清晨需要被一道有仪式感的粥来唤醒，一家人坐在一起，喝着这碗暖暖的砂锅粥，就是一天开始的幸福点。用料小米50克燕麦20克南瓜200克红枣5颗南瓜小米燕麦红枣粥的做法南瓜削皮切块，红枣洗净对半切开。四种食材一起加入砂锅，加2000毫升水。大火烧开后，调到最小火，慢熬30分钟左右，即可...
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![怡s「南瓜燕麦小米粥」燕麦米的花样吃法3的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「南瓜燕麦小米粥」燕麦米的花样吃法3做法]( "怡s「南瓜燕麦小米粥」燕麦米的花样吃法3的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「南瓜燕麦小米粥」燕麦米的花样吃法3做法")
- 俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B、皂苷等多种营养元素。其中不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等营养元素的含量都高于小麦、水稻、玉米等多种谷物，但碳水化合物却比它们都低。是绝对的低糖、低热量、高营养谷物。而且无论怎么烹调，燕麦都...
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![「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥做法]( "「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥做法")
- 食材就是标题这些，和一点儿松仁，灵感来自于心心念念的美龄粥，瞎鼓捣出来的。豆浆配粥就是这么香！不需要料理机，南瓜和小米煮到完全柔软了。燕麦片已经完全融化成细腻的粥汤了，麦香浓郁，豆浆有独特的香甜味，加一点松仁，完美！用料小米100克南瓜200克燕麦100克豆浆粉一包松仁适量【养...
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![肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）的做法步骤及图解,美味正宗的肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）做法]( "肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）的做法步骤及图解,美味正宗的肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）做法")
- 这是一个迟到的万圣节南瓜粥我在伦敦读书期间最不能接受的就是买不到大天朝的各种板栗南瓜、板栗红薯和糯玉米！！所以我迟迟不愿尝试英国这种南瓜（squash）口感比较细腻清甜一般大家都喜欢韩式南瓜粥那种顺滑香甜的南瓜泥口感总让人幸福无比然而我却偏爱里面加入燕麦米的版本嚼...
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![南瓜燕麦粥的做法和图解 好吃的南瓜燕麦粥家常做法]( "南瓜燕麦粥的做法和图解 好吃的南瓜燕麦粥家常做法")
- 用料南瓜30克快熟燕麦片50克南瓜燕麦粥的做法南瓜去皮，切粒，用榨汁机绞成南瓜泥，锅中加入适量水烧开，加入南瓜泥煮开，最后加入燕麦片，调味（可加盐或加糖）即可。...
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![绿豆燕麦小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆燕麦小米南瓜粥做法]( "绿豆燕麦小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆燕麦小米南瓜粥做法")
- 每次煮粥，加点燕麦片就稠稠的。用料绿豆燕麦片小米大米南瓜水绿豆燕麦小米南瓜粥的做法绿豆、小米、大米淘洗干净，泡或不泡随意吧；南瓜切好。全部移入电饭煲或别的炖煮电器，放燕麦片，煮熟煮到稠稠的就好了。...
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![秋季大米南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的秋季大米南瓜燕麦粥做法]( "秋季大米南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的秋季大米南瓜燕麦粥做法")
- 南瓜：补中益气，通便，降血脂，降血糖；燕麦：补脾益气，止虚汗，降低血脂用料燕麦100克大米50克南瓜150克盐2克秋季大米南瓜燕麦粥的做法1.将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时2.把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。3.加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。4.南瓜...
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![简单易学的燕麦糯米南瓜粥美食做法]( "简单易学的燕麦糯米南瓜粥美食做法")
- 今天立秋，建一个和南瓜有关的菜谱咯。有了这个焖烧罐，各种粥玩起来。用料糯米45g南瓜150g燕麦片20g冰糖适量燕麦糯米南瓜粥的做法糯米洗干净，提前浸泡20分钟闷烧罐倒入开水，预热，加入糯米，焖5分钟，将水倒出二次预热，加入南瓜，焖3分钟，将水倒出倒入沸水至八分满，稍微搅拌一下，拧紧盖子...
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![燕麦薏米南瓜粥（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦薏米南瓜粥（减脂）做法]( "燕麦薏米南瓜粥（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦薏米南瓜粥（减脂）做法")
- 南瓜味甜，本身就是很不错的调味剂。这是我经常煮的一款主食，饱腹感不错，味道也不错。用料南瓜随意薏米50g燕麦50g燕麦薏米南瓜粥（减脂）的做法将所有材料洗净，放入电饭锅中，煮到薏米爆开即可。这个量，煮出来大概是5人份，宜家的小碗，每份约150g左右。营养成分营养成分小贴士粥本身热...
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![简单易学的燕麦小米南瓜粥美食做法]( "简单易学的燕麦小米南瓜粥美食做法")
- 南瓜每百克碳水化合含量低，膳食纤维含量高，适合血糖控制人群少量选用，搭配低GI的燕麦和小米，煮出来的粥清甜可口、色泽诱人。用料水1000克小米85克燕麦50克南瓜200克燕麦小米南瓜粥的做法购买如图所示食材。将燕麦50克（1/4量杯）、小米85克（1/2量杯）按食材比例盛取，清洗干净，并浸泡2...
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![粥粥～黑米燕麦红薯粥、南瓜小米粥…慢慢增加的做法步骤及图解,美味正宗的粥粥～黑米燕麦红薯粥、南瓜小米粥…慢慢增加做法]( "粥粥～黑米燕麦红薯粥、南瓜小米粥…慢慢增加的做法步骤及图解,美味正宗的粥粥～黑米燕麦红薯粥、南瓜小米粥…慢慢增加做法")
- 营养丰富的各种粗粮和食材。用料**一人份的量**多人份的按比例增加食材和水，时间不变。红薯1个，去皮和两头后，幼儿拳头大小燕麦米、黑米、大米共1/4杯水2杯满的，再加1/4杯（因为加了红薯）粥粥～黑米燕麦红薯粥、南瓜小米粥…慢慢增加的做法黑米燕麦红薯粥：1、所有米洗净，放入电饭煲...
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![南瓜燕麦小米的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦小米做法]( "南瓜燕麦小米的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦小米做法")
- 最近凉的吃太多，胃不好受，喝喝这个用料南瓜120克小米30克燕麦30克水500克南瓜燕麦小米的做法根据视频做哦...
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![宝宝南瓜燕麦蛋黄小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝南瓜燕麦蛋黄小米粥做法]( "宝宝南瓜燕麦蛋黄小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝南瓜燕麦蛋黄小米粥做法")
- 燕麦含丰富的膳食纤维，蛋白质，等维生素，搭配南瓜促进生长发育，非常不错的辅食，配上蛋黄也是增加营养价值丰富，口味相当棒哦。用料小米适量南瓜适量蛋黄1个燕麦一勺宝宝南瓜燕麦蛋黄小米粥的做法1.小米洗干净浸泡15-30分钟；2.南瓜取段削皮洗干净切块；3.准备燕麦和蛋黄南瓜和小米一...
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![纳米比亚花生南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的纳米比亚花生南瓜燕麦粥做法]( "纳米比亚花生南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的纳米比亚花生南瓜燕麦粥做法")
- 用料南瓜泥400克燕麦片适量（快熟型，或者自己煮的燕麦粥）牛奶1/2杯花生1/2杯糖适量盐一点点（手指捻一点）纳米比亚花生南瓜燕麦粥的做法将花生碾碎，（是否保留颗粒感请根据个人喜好而定，如果是给宝宝的建议使用自制的花生酱哦）将正好的南瓜，花生碎（花生酱），牛奶，糖和盐一起加入锅中煮沸，并...
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![牛奶南瓜燕麦粥（无米）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶南瓜燕麦粥（无米）做法]( "牛奶南瓜燕麦粥（无米）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶南瓜燕麦粥（无米）做法")
- 喜欢吃燕麦，还喜欢南瓜，就放到一起吧！燕麦南瓜都是美容养颜的，好处我想大家应该都知道，我就不多说了～❤️💛💚💙💜我没加糖，因为南瓜挺甜的，喜欢甜一点可以加蜂蜜或者白糖，但我觉得这样不加煮出来的味道纯一点很香！平时这样做早餐再煮个鸡蛋就饱了～🥚用料燕麦片30～40克牛奶250毫升南瓜...
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![养胃小米燕麦南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养胃小米燕麦南瓜粥做法]( "养胃小米燕麦南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养胃小米燕麦南瓜粥做法")
- 长期吃辣，饮食的不规律，导致我胃上出了毛病。养胃粥喝小米南瓜粥很合适。我自己还加了燕麦和红枣。用料小米适量南瓜适量水比小米多三倍燕麦少许红枣少许养胃小米燕麦南瓜粥的做法小米和燕麦提前在水中浸泡30分钟左右，这个时候把南瓜切皮，切小块。为的是让南瓜更好的软烂，粥更...
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![燕麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜粥做法]( "燕麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜粥做法")
- 今日份燕麦南瓜粥，秋季养生，南瓜很好，燕麦膳食纤维，调血糖，很搭用料南瓜一块快熟燕麦60g糯米60g燕麦南瓜粥的做法将切块的南瓜倒入锅中，水开后，再煮2-3分钟南瓜块就软了。用勺子压一下，使南瓜块成糊状。将糯米洗净放入锅中，加适量的水煮开这个时候就可以放入快熟燕麦片小火煮10分...
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![小米燕麦南瓜紫薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的小米燕麦南瓜紫薯粥做法]( "小米燕麦南瓜紫薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的小米燕麦南瓜紫薯粥做法")
- 用料小米少点燕麦少点南瓜紫薯小米燕麦南瓜紫薯粥的做法南瓜紫薯切块加入小米燕麦枸杞放入炖锅加水宁可多放也不要少！！！！炖锅煮粥模式2.5小时出来就超级赞啦～小贴士水一定要多放！！！煮成饭就不好玩了！！！南瓜真的特别好吃！紫薯可以切小点我觉得吃起来软糯点会比较好...
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![南瓜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦粥做法]( "南瓜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦粥做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麦片（纯）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麦粥的做法南瓜切成小块，放入碗中，倒少许清水，用筷子拌匀，盖上一个碟子，放入微波炉中，高火转5分钟。锅中倒入燕麦和清水，煮至浓稠，倒入加热好的南瓜，搅拌均匀。最后加入白糖，搅拌均匀，即可出锅。...
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![小米燕麦南瓜粥（1人份）的做法步骤及图解,美味正宗的小米燕麦南瓜粥（1人份）做法]( "小米燕麦南瓜粥（1人份）的做法步骤及图解,美味正宗的小米燕麦南瓜粥（1人份）做法")
- 最爱的一款粥…加入燕麦米，更加有QQ的口感，大家做起来哦！用料南瓜80克小米15克燕麦米15克红枣3颗水350克小米燕麦南瓜粥（1人份）的做法准备好食材…南瓜切小块放入主锅，5秒速度5切成这样，用刮刀棒刮入锅底…加入洗净的小米、燕麦米、去核的红枣和水，25分钟-100度-速度1，烹煮一个小...
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