![早午餐全套的做法和图解 好吃的早午餐全套家常做法]( "早午餐全套的做法和图解 好吃的早午餐全套家常做法")
- 合理搭配的早午餐，营养丰富又美味用料鸡蛋一个培根3片小胡萝卜3个小土豆一个黄油一小盒泰式甜辣酱适量肉桂片一小段姜片一小块孜然一小撮盐适量冻柠檬片两片早午餐全套的做法准备黄油和肉桂、干姜把土豆洗净切成4块，因为土豆比较小大概也就鸡蛋那么大。胡萝卜洗净切掉头和...
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![简单易学的全套正宗英式早餐美食做法]( "简单易学的全套正宗英式早餐美食做法")
- 英国人很懒的所谓英式早餐一般从十一点开始供应但是菜品丰富番茄（tomato)煎或者烤西式炒蛋(scrambledegg)不同于中式炒蛋的香肠(sausage)培根(bacon)我没加茄汁黄豆（bakedbeans）烤蘑菇(mushroom)我没加血肠（blackpudding)烤面包（breadofanykind）用料烤肠2个土司蛋2个番茄一个茄...
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![简单易学的全套中式早餐美食做法]( "简单易学的全套中式早餐美食做法")
- 早餐要吃好，营养丰富必不可少，快给家人做顿美味健康的早餐🥣吧～用料大米1小把糙米半小把燕麦半小把绿豆少量百合少量黄瓜🥒1根姜1片盐适量日式酱油适量白醋适量白砂糖适量生抽少量大枣3颗玉米🌽半根红薯🍠1个鸡蛋🥚1枚馒头半个椒盐少量酸奶2大勺🥄牛奶1大勺🥄杏仁6-7颗松子6...
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![全程无油的健康早午餐的做法步骤及图解,美味正宗的全程无油的健康早午餐做法]( "全程无油的健康早午餐的做法步骤及图解,美味正宗的全程无油的健康早午餐做法")
- 就这么清爽一餐，味道很上头呀用料大头菜1个麻酱汁1勺鲜蘑适量无油韩式拌饭全程无油的健康早午餐的做法麻酱汁是酸甜香口味，麻酱、醋、白糖、酱油鸡精等，拌饭里面是蛋皮、胡萝卜、鱼饼、青菜、鸡肉和拌饭干料等...
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![美味套餐.适合下午茶(^○^)的做法步骤及图解,美味正宗的美味套餐.适合下午茶(^○^)做法]( "美味套餐.适合下午茶(^○^)的做法步骤及图解,美味正宗的美味套餐.适合下午茶(^○^)做法")
- 用料奶茶：麦丽素4颗或3颗红茶包1包炼奶适量漏奶华：吐司2片炼奶适量鸡蛋液1个牛奶适量淡奶油适量美味套餐.适合下午茶(^○^)的做法奶茶：先将麦丽素倒入热水中碾压融化融化后加入红茶包.泡一会再倒入炼奶，增加甜味漏奶华：先将鸡蛋打散，再加入适量牛奶和淡奶油混合均匀放上吐司，让...
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![老闵行式早餐大全套蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的老闵行式早餐大全套蛋炒饭做法]( "老闵行式早餐大全套蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的老闵行式早餐大全套蛋炒饭做法")
- 名叫早餐大全套蛋炒饭是因为包含了各种所需物质：蛋白质，脂肪，碳水化物和蔬菜，另外还在制作过程中煎了蛋，一套流程即可完成全部早餐，故称为大全套。称之为老闵行式是因为从老闵行江川路的一个夜宵摊位的蛋炒饭做法中汲取了经验。我吃了差不多四年，这对四川夫妇做的夜宵。这个摊位...
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![简单易学的低脂午餐套餐美食做法]( "简单易学的低脂午餐套餐美食做法")
- 我爸是糖尿病，餐餐都要低糖低脂，还不能吃肉，我只能这么做了，真的尽力了。但是还挺好吃的，和我们家情况类似的，可以做这样的套餐，有菜有汤有主食，能够帮助控制糖尿病。有糖尿病的人切记尽量不要吃肉，蛋白质过量后会引起尿蛋白，严重的还会引发酮中毒，高血脂，高尿酸，高血压，脂肪肝，胆结石。...
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![早餐套装的做法和图解 好吃的早餐套装家常做法]( "早餐套装的做法和图解 好吃的早餐套装家常做法")
- 早餐虽然看起来很寒酸，但是经过摆盘也能充满食欲哦。用料鸡蛋1个食盐按个人口味蛋黄派1个油不计火腿肠一根巧克力华夫饼一长条沙拉酱按个人口味早餐套装的做法材料先进行整理。往锅内倒一层油。将鸡蛋打入小吃碟里火腿肠拨开去两头。然后把火腿肠切成一样大小的块。放入油...
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![4月10日套餐早餐的做法步骤及图解,美味正宗的4月10日套餐早餐做法]( "4月10日套餐早餐的做法步骤及图解,美味正宗的4月10日套餐早餐做法")
- 春天多喝山药粥健脾，小朋友长高有帮助①山药+枸杞粥②萝卜肉馅煎果③小炒干菜用料全麦粉1碗大米+小米各半碗山药+枸杞半根肉+萝卜+葱花100克干菜半碗4月10日套餐早餐的做法所有食材全麦粉+2酵母调成糊，萝卜切碎放1勺盐抓好等出水挤干油热开中火开始炸粥，我喜欢用高压锅煮更...
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![营养早餐「牛排套餐」的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐「牛排套餐」做法]( "营养早餐「牛排套餐」的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐「牛排套餐」做法")
- 每天早餐时间紧，要花心思。不重样，营养健康又要快速！今天的早餐～～用料牛排1块鸡蛋1只黄瓜5片土司1片牛奶1杯油30克黑胡椒粉3克盐1克营养早餐【牛排套餐】的做法锅烧热加油，将牛排放入。边边微焦时，翻边。同样方法煎蛋🍳。翻边。最后装盘，牛扒上撒上盐和黑胡椒粉。小贴士火热了加...
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![早午餐的做法和图解 好吃的早午餐家常做法]( "早午餐的做法和图解 好吃的早午餐家常做法")
- 起晚了，10點多才起的床，吃早餐過於遲，吃午餐過於早，那麼就來個早午餐打开美好的一天吧😝，減脂減肥期間這個早午餐絕對是一流的。這是我和我女兒的量用料蜂蜜檸檬若干貝貝瓜（小南瓜）1個肉眼牛扒1塊（約160克）紅葉生菜，奶油生菜各2-3片小黃瓜1根櫻桃蘿蔔1-2個小番茄若干手指胡蘿蔔1個...
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![适合夏天的全麦卷饼早午餐的做法步骤及图解,美味正宗的适合夏天的全麦卷饼早午餐做法]( "适合夏天的全麦卷饼早午餐的做法步骤及图解,美味正宗的适合夏天的全麦卷饼早午餐做法")
- 温热的饼皮和肉类，配上爽口的蔬菜水果，非常适合没有胃口的夏天，低脂减肥。头一天提前准备好食材，吃之前只需要烹制十分钟左右即可完成。调味型蔬菜搭配得好，基本上只要腌制的肉类的味道就够了，不需要另外加酱汁。一张全麦饼约45g，110千卡热量。用料全麦饼皮（麦西恩或自制）1张肉类（...
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![「早餐」全麦杏仁三明治套餐的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐」全麦杏仁三明治套餐做法]( "「早餐」全麦杏仁三明治套餐的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐」全麦杏仁三明治套餐做法")
- 来自范志红《吃对你的家常菜》⭐大杏仁富含膳食纤维、钾、镁、钙、铁、锌等矿物质，维生素E和维生素B2丰富。饱腹感很好，每日食用一把有助于控制血糖上升，减少心脏病危险，改善肠道菌群……滋润作用好，秋季食用有利于预防便秘和皮肤干燥。⭐全麦馒头营养价值比白馒头高，血糖上升...
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![早午晚餐的做法和图解 好吃的早午晚餐家常做法]( "早午晚餐的做法和图解 好吃的早午晚餐家常做法")
- 建立这个菜谱主要是记录自己做的美食美刻，日常点滴，现在新版本我也不知道在哪里上传😂不定时换封面😅是不是好无聊，哈哈PS:用心做好每一餐用料自己随意搭配，喜欢吃什么做什么😊早午晚餐的做法准备好材料，青菜是小芥菜苗，家里种的，太密，所以疏苗了鸡蛋，我都爱先煎香了放点酱油，再放...
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![早早套餐1的做法和图解 好吃的早早套餐1家常做法]( "早早套餐1的做法和图解 好吃的早早套餐1家常做法")
- 黄金粥+交通灯煎饼+手磨豆浆用料粉南瓜大米西红柿青椒鸡蛋面粉大豆蜂蜜早早套餐1的做法南瓜去皮搅碎与大米同入锅加水煮粥即可......黄金粥西红柿,青椒切丁上述红绿丁,面粉,鸡蛋,适量纯净水加盐搅拌油入锅加热煎饼即可......交通灯煎饼大豆洗净入豆浆机即可......手磨豆...
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![早午餐 面的做法和图解 好吃的早午餐 面家常做法]( "早午餐 面的做法和图解 好吃的早午餐 面家常做法")
- 因为刚看到被关注了-_-#想着是不是也得有个菜谱用料面葱辣椒油早午餐面的做法煮面，加葱，酱油，辣椒油，拌匀，开吃...
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![方便省事的午餐套餐的做法步骤及图解,美味正宗的方便省事的午餐套餐做法]( "方便省事的午餐套餐的做法步骤及图解,美味正宗的方便省事的午餐套餐做法")
- 感觉我家经常以这种模式去准备一餐饭汤+肉+菜，省事，省钱用料汤白萝卜1根猪肉（其实我分不清五花肉跟肥肉，所以喜欢就好）500g肉上面的猪肉0菜生菜2颗辅料盐少许鸡精少许酱油若干蒜头几颗红糖（上色）若干方便省事的午餐套餐的做法准备材料：1.白萝卜滚刀块切好2.猪肉洗净，不用切3.生菜...
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![全家福套餐的做法和图解 好吃的全家福套餐家常做法]( "全家福套餐的做法和图解 好吃的全家福套餐家常做法")
- 用料鸡蛋个胡萝卜根盐克胡萝卜木耳芹菜油豆皮辣椒油鹌鹑蛋扇贝丁全家福套餐的做法鸡蛋糕，和午餐肉最后出锅前加入，不要煮过头。不然口感变差。...
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![「早餐」土豆肉菜套餐的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐」土豆肉菜套餐做法]( "「早餐」土豆肉菜套餐的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐」土豆肉菜套餐做法")
- 来自范志红《吃对你的家常菜》⭐这份早餐不用大米或白面，用土豆来提供淀粉。膳食纤维丰富，富含钾，镁，铁，抗氧化物质，维生素C和维生素E丰富。⭐土豆和菠菜几乎不用加盐，拌入酱牛肉即可，因为市售各种肉类熟食含盐量都大大过量。如果需要，可以加少量椒盐。⭐不用加油，因为坚果碎已经提...
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![简单易学的午餐便当套餐美食做法]( "简单易学的午餐便当套餐美食做法")
- 用料藕一块黄瓜半根胡萝卜半根黑米一把大米一把鸡蛋一只午餐便当套餐的做法将藕先切块，过开水，捞出备用。锅中放油,加入藕翻炒去，加糖，盐，醋两勺，酱油一勺，淀粉水少许。快速翻炒，直到藕入味，装盘。黑米要提前一晚泡好。将适当大米黑米混合，加核桃仁，红枣去壳切开，加黑加仑葡萄干。加...
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![端午早餐的做法和图解 好吃的端午早餐家常做法]( "端午早餐的做法和图解 好吃的端午早餐家常做法")
- 端午平安早餐用料粽子鸡蛋端午早餐的做法12345678...
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![早餐 or 早午餐← ←的做法步骤及图解,美味正宗的早餐 or 早午餐← ←做法]( "早餐 or 早午餐← ←的做法步骤及图解,美味正宗的早餐 or 早午餐← ←做法")
- 早餐or早午餐记录用料未知不同早餐or早午餐←_←的做法起床准备开吃...
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![全素 午餐的详细做法大全,简单又营养的全素 午餐做法]( "全素 午餐的详细做法大全,简单又营养的全素 午餐做法")
- 用料土豆红椒木耳藕胡萝卜全素午餐的做法简单...
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![下午茶套餐的做法和图解 好吃的下午茶套餐家常做法]( "下午茶套餐的做法和图解 好吃的下午茶套餐家常做法")
- 玫瑰风味茶，饼干，水果用料玫瑰风味茶饼干曲奇水果下午茶套餐的做法泡茶准备点茶点，碧根果饼干与黄油曲奇水果，造型自选悠闲的下午茶时光小贴士一个人的下午茶，边看电影边喝茶，慵懒的窝在沙发里，...
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![牙套早餐的做法和图解 好吃的牙套早餐家常做法]( "牙套早餐的做法和图解 好吃的牙套早餐家常做法")
- 带牙套后第一天牙齿无力，记录我的牙套餐用料豆浆25～35g燕麦3勺生姜红枣糖一袋牙套早餐的做法豆浆粉用冷水搅拌开，推荐冰泉豆浆粉，无糖那款加燕麦，继续搅拌放入小锅里，我用的是小熊的小电锅，设定1小时出锅，加姜糖粉，平时不加的，因为姨妈期间小贴士也可以用少许凉开水冲开豆浆，然后加...
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