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sue式晚间沙拉的做法食谱

简单易学的sue式晚间沙拉美食做法

  • sue式晚间沙拉

  • 用料樱桃萝卜2只四季豆8-10根红薯一个新鲜蔬菜任意量（特级初榨）橄榄油3勺柠檬汁（新鲜）2-3勺（海）盐1勺胡椒碎粒（新鲜）0.5勺清酒（可选）1-1.5勺（西洋）香菜叶4-5根sue式晚间沙拉的做法樱桃萝卜切片。四季豆摘取两头的根，每根用手掰成2-3段，用沸水滚熟，沸水中可以加少许盐。红薯削皮，切片煮熟...
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法式沙拉的做法和图解 好吃的法式沙拉家常做法

  • 法式沙拉

  • 夏天要减肥，又要美味。吃沙拉！用料羊奶酪生菜鸡蛋西红柿Persil（上边的草）贝壳肉法式沙拉的做法把生菜洗干净，撕成小片，摆在盘子底部，西红柿切块，加在生菜上边。煎蛋，火候看个人口味，我喜欢嫩的。煎贝壳肉。把羊奶酪涂到摆好的沙拉上，把煎好的贝壳肉和鸡蛋盖上。最后，撒Persil。就可以...
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藜麦沙拉-你与好身材之间，只差一盘藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦沙拉-你与好身材之间，只差一盘藜麦沙拉做法

  • 藜麦沙拉-你与好身材之间，只差一盘藜麦沙拉

  • 如果减肥餐都做成这样，保证一周瘦5斤！用料鸡胸肉1块鸡蛋2个藜麦50g西蓝花1棵紫甘蓝1棵柠檬1个圣女果5颗藜麦沙拉-你与好身材之间，只差一盘藜麦沙拉的做法藜麦适当淘洗后，倒入小锅加水煮开，转小火加盖焖15分钟。紫甘蓝切丝，西蓝花、柠檬切成小块，圣女果对半切开备用。取橄榄油50m...
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日式沙拉的做法和图解 好吃的日式沙拉家常做法

  • 日式沙拉

  • 用料土豆200克黄瓜30克鸡蛋1个水15毫升盐适量黑胡椒适量美乃滋15克酱汁：切达奶酪60g低筋粉5克牛奶100毫升生菜2片冰淇凌蛋卷2个日式沙拉的做法土豆去皮，切小块，放到碗里，加15毫升的水，封好保鲜膜，放到微波炉里500W加热5分钟。黄瓜切薄片，撒盐腌渍出水，然后挤去水分。土豆块加热好...
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减脂晚餐（七）沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐（七）沙拉做法

  • 减脂晚餐（七）沙拉

  • 沙拉410千卡用料玉米100克土豆100克西蓝花100克鸡胸肉80克蓝莓50克卷心菜80克甜椒60克橄榄油3克减脂晚餐（七）沙拉的做法首先准备食材卷心菜撕成小片，彩椒切小块，圣女果切小块，鸡胸肉切丁。锅中烧热水把西蓝花焯熟，彩椒焯熟后过冷水，鸡胸肉煮熟。土豆去皮后跟玉米蒸熟后，玉米刨粒，...
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圣诞晚餐—法式土豆🥔沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞晚餐—法式土豆🥔沙拉🥗做法

  • 圣诞晚餐—法式土豆🥔沙拉🥗

  • 用料土豆中等大小两个欧芹一根葱一根盐一小撮🤏胡椒粉一小撮🤏dijon法式黄芥末酱小半勺1/2tsp蛋黄酱（我没放）一大勺白醋少许3-5ml色拉油少许6-10ml圣诞晚餐—法式土豆🥔沙拉🥗的做法蒸熟土豆大概15分钟调料拌匀葱和欧芹切碎，熟土豆切小块喜欢蛋黄酱可以加一勺蛋黄酱（餐馆需要...
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泰式沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式沙拉做法

  • 泰式沙拉

  • 清新扑鼻之外，菠萝的酸甜味更是勾人，回味带着一丝鱼露的鲜香，那滋味美得在舌尖开出了“花”。即使吃下一大盘，你也不用担心变胖，只管大口大口地嚼就好。用料虾仁12个鱿鱼圈12个小番茄10个菠萝四分之一只黄彩椒半个红彩椒半个洋葱半个小米辣4根黄瓜1根柠檬1个香菜3根蒜末1大勺...
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告别沙拉酱的沙拉— 减肥晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的告别沙拉酱的沙拉— 减肥晚餐做法

  • 告别沙拉酱的沙拉— 减肥晚餐

  • 沙拉酱虽然好吃，但并不减肥，反而卡路里含量超级高，这款无沙拉酱的沙拉也很好吃，而且真的减肥用料苦苣适量番茄适量生菜适量黄瓜适量甘蓝适量雪莲可用其它低糖水果其它蔬菜爱吃什么放什么玫瑰盐适量黑胡椒适量苹果醋适量告别沙拉酱的沙拉—减肥晚餐的做法将所有蔬菜切成小块/...
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圣诞树沙拉 | 节日仪式感瞬间拉满！的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞树沙拉 | 节日仪式感瞬间拉满！做法

  • 圣诞树沙拉 | 节日仪式感瞬间拉满！

  • Ohjinglebellsjinglebells~Jinglealltheway！来一份健康又可爱的圣诞树沙拉吧吃饱后记得准备好袜子等着圣诞老人送礼物哦用料品利无核青橄榄4~5颗西兰花1颗胡萝卜1根沙拉酱适量羽衣甘蓝适量小番茄3~4个玉米粒适量圣诞树沙拉|节日仪式感瞬间拉满！的做法品利无核青橄榄切片，胡...
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LIFE●减肥沙拉晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的LIFE●减肥沙拉晚餐做法

  • LIFE●减肥沙拉晚餐

  • 减肥时候，晚餐一定要有蛋白质，剩下的就是蔬菜啦！大虾放在沙拉里真的超美味。用料大虾五只罗马生菜一小颗沙拉粉半包凯撒沙拉酱几滴LIFE●减肥沙拉晚餐的做法蔬菜洗好泡在盆里，然后处理虾，挑出虾线。头部可以扔掉，虾皮不要去掉。煮虾，估计三四分钟就可以了。然后剥皮，备用。把蔬菜...
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韩式沙拉的做法和图解 好吃的韩式沙拉家常做法

  • 韩式沙拉

  • 用料生菜适量黄瓜切丝适量水菜切段适量1、麻油2大勺1、芝麻1大勺1、盐适量1、蒜泥少许海苔丝少许韩式沙拉的做法海苔丝。1拌匀和材料拌好撒上海苔丝完成...
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沙拉简易版（晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉简易版（晚餐）做法

  • 沙拉简易版（晚餐）

  • 农村没法买很特别的沙拉菜，对于一个重口味又想瘦身的妹子来说，忘了说，懒妹子也合适因为用料很容易买的到。用料生菜3叶水煮虾3-5只小番茄3-5个对半切芝麻沙拉汁，丘比牌1汤勺黑胡椒粉随意沙拉简易版（晚餐）的做法上面所有料切好生拌即可。小贴士健身的亲最好有个鸡蛋或者鹌鹑蛋，我...
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和式沙拉的做法和图解 好吃的和式沙拉家常做法

  • 和式沙拉

  • 图片来源B站:是当归啊的视频，超级喜欢当归小姐姐，所以想做成菜谱来记录以便我自己以后做早餐时方便照做。详细的安利大家一定要去看当归小姐姐的视频很治愈，两只猫也很可爱*^o^*(做法来源vlog26)_medium=android&share_source=copy_link&bbid=047C647E-B833-4B4C-A1...
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减肥期间的水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间的水果沙拉做法

  • 减肥期间的水果沙拉

  • 此款水果沙拉属于无油，低糖，低卡沙拉，细选低G值水果不易发胖减肥期间可以大量吃用用料苹果两个芒果一个奇异果一个草莓10颗柠檬一个酸奶250g芹菜两片减肥期间的水果沙拉的做法柠檬挤汁，其他所有水果切小丁芹菜用水焯一分钟，这唯一一种蔬菜是用来提味的，而且芹菜有超强饱腹感，实...
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美式沙拉的做法和图解 好吃的美式沙拉家常做法

  • 美式沙拉

  • 用料沙拉酱2勺草莓5只蓝莓20只胡萝卜半只西兰花半只白菜少许紫甘蓝少许绿菜少许美式沙拉的做法将白菜，紫甘蓝切成丝，胡萝卜切成片。水烧开，将胡萝卜和西蓝花，在开水中煮2-3分钟，盛出。将蔬菜盛至碗中拌入沙拉酱，倒入盘中，将草莓切半，摆放到蔬菜周边，在蔬菜上撒蓝莓。即食。...
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泰式沙拉的做法和图解 好吃的泰式沙拉家常做法

  • 泰式沙拉

  • 抖y上阿nic的每一餐的菜谱自己做了之后整理了一下方便以后做忘了拍照从朋友帮忙录的视频里截图的下次做再拍照用料彩椒2个紫洋葱1个小番茄看心情香菜看喜好大蒜5瓣小米椒5个凤梨1个蜂蜜2圈青柠汁1个生抽2圈鱼露3勺水半个红酒杯黑虎虾看心情鱿鱼1只黄瓜皮6、7片花生碎看心...
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沙拉晚餐的做法和图解 好吃的沙拉晚餐家常做法

  • 沙拉晚餐

  • 用料黄瓜丝胡萝卜丝豆芽鸡胸肉块生抽花椒油沙拉晚餐的做法鸡胸肉加姜片煮熟，过冷水凉透，撕条备用。黄瓜，胡萝卜削成丝。胡萝卜丝，黄瓜丝，豆芽焯水。食材混合加入生抽，花椒油调味。装盘享受美味吧小贴士加上一碗充满南瓜香味的小米粥配上一盘各色食材搭配起来的沙拉，做为一顿晚餐...
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中式沙拉的做法和图解 好吃的中式沙拉家常做法

  • 中式沙拉

  • 今天上午弄的自創沙拉！既方便又飽腹噢！用料淮山芝士脆皮腸雞蛋胡椒粉沙拉醬（自選，可不加）中式沙拉的做法把淮山蒸熟切塊，其他配件也一起切塊按照喜歡的方式擺盤最後再撒上一點胡椒！可以適當加點沙拉醬噢！...
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「减脂晚餐」泰式沙拉汁的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂晚餐」泰式沙拉汁做法

  • 【减脂晚餐】泰式沙拉汁

  • 【7天瘦5斤食谱】-DAY6晚餐坚果青木瓜沙拉的口感比较清爽，没有一般沙拉酱拌出来的沙拉腻。里面的食材特别丰富，蛋白质、维生素、膳食纤维、油脂配比都极其合适。一口青木瓜丝，一口鸡蛋，混合坚果碎和椰浆的滋味，在口腔蔓延扩散开来。浓郁的东南亚风情，清新愉快。用料【来吃好饭...
  • 11900
混式沙拉的做法和图解 好吃的混式沙拉家常做法

  • 混式沙拉

  • 健康低脂味道好用料洋薊半只小洋葱半个芦笋一小把马铃薯一小个酸黄瓜一根半糖蒜一个萨拉米香肠六片奶酪丝一小把烤杏仁八粒橄榄油少许果醋少许味啉少许混式沙拉的做法芦笋切断，马铃薯切小块，煮熟或煎熟皆可小洋葱切圈，酸黄瓜切片，洋薊切小块，糖蒜掰小块，萨拉米香肠撕小片，烤杏仁...
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晚间肥牛饭的做法和图解 好吃的晚间肥牛饭家常做法

  • 晚间肥牛饭

  • 我想肥牛饭这种简单又满足的东西大概一人一个味道吧生活中总是充满烦恼和辛苦希望奔波的人们有被关爱的力量一碗肥牛饭让自己和室友或爱人讲着笑话告别一天的疲惫用料优质肥牛半盒土豆半颗洋葱半只酱油半汤匙蚝油半汤匙料酒一小勺糖少许淀粉少许小米椒一根晚间肥牛饭的做...
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俄式沙拉的做法和图解 好吃的俄式沙拉家常做法

  • 俄式沙拉

  • 相信大家去西餐厅的时候都有吃过这道沙拉吧，爽脆的苹果，甜甜的鸡肉，香香的土豆泥，配上俄罗斯红菜汤非常好吃！用料鸡蛋4个猪肉20克鸡肉20克香肠20克土豆（中等大小）2个胡萝卜（中等大小）半根豌豆适量苹果半个俄式沙拉的做法将三分之二的鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋。待水煮沸后继续煮...
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圣诞晚餐—圣诞树🎄羽衣甘蓝法式沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞晚餐—圣诞树🎄羽衣甘蓝法式沙拉做法

  • 圣诞晚餐—圣诞树🎄羽衣甘蓝法式沙拉

  • 这个沙拉要趁热吃🥰用料花菜约500克羽衣甘蓝约200克甜椒粉paprika一小撮约5克杏仁片一小把约30克橄榄油约50克Feta奶酪约50克石榴籽约40克盐约3-5克胡椒粉（黑白都行）约3-5克Labna（没有就用厚酸奶）一勺圣诞晚餐—圣诞树🎄羽衣甘蓝法式沙拉的做法甘蓝放少许油和盐按摩一下，进烤...
  • 20825
温热沙拉-瞬间蒸菜的做法步骤及图解,美味正宗的温热沙拉-瞬间蒸菜做法

  • 温热沙拉-瞬间蒸菜

  • 180104The夜会用料西兰花特级初榨橄榄油粗盐开水芦笋洋葱胡萝卜白萝卜大葱其他喜欢的根茎和叶菜温热沙拉-瞬间蒸菜的做法蔬菜准备如图烧热平底锅，同时准备100ml开水蔬菜放入加热好的平底锅中，先放较硬的，叶菜类先不要放用特级初榨橄榄油浇三圈，然后放一点粗盐水沸腾时立即倒...
  • 15344
晚餐沙拉的做法和图解 好吃的晚餐沙拉家常做法

  • 晚餐沙拉

  • 外出携带晚餐内容用料鳕鱼60g,鸡蛋清1个，黄豆21.6g,青菜50g,奶粉30g晚餐沙拉的做法上面蒸鳕鱼，鸡蛋清(稍晚点放)，下面煮黄豆鳕鱼(去鱼骨)，鸡蛋清，黄豆，奶粉，青菜(切碎)混合在一起，用保鲜膜包起来...
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