![简单易学的椰蓉粥·圆满素食美食做法]( "简单易学的椰蓉粥·圆满素食美食做法")
- 椰肉用来煮粥和蒸糯米饭都很香。今天我们一起来做椰蓉粥。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意用料米适量水米重量的6倍椰肉适量果脯适量黑芝麻少量椰蓉粥·圆满素食的做法米洗干净，用6倍的水，开火同时，用椰肉两倍的水，把椰肉打成椰蓉。没有新鲜的椰肉，直接用椰蓉也行...
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![「圆满素食」七色花的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」七色花做法]( "「圆满素食」七色花的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」七色花做法")
- 最近大家在厨房玩得很高兴。做菜并不是单纯为了填饱肚子，当把做菜当成有趣的事情去实践时，就超越了只满足简单的生理需求层面，烹饪变成了一件能让人身心愉悦的事，在厨房放松、找到乐趣。我们教大家做菜尽量追求色香味俱全，整体都考虑到才是圆满素食。今天我们做的这个菜叫七色...
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![西瓜皮可以来做粥丨瓜皮益气祛湿粥 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的西瓜皮可以来做粥丨瓜皮益气祛湿粥 · 圆满素食做法]( "西瓜皮可以来做粥丨瓜皮益气祛湿粥 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的西瓜皮可以来做粥丨瓜皮益气祛湿粥 · 圆满素食做法")
- 今天再给大家介绍一款适合夏日喝的益气祛湿粥，其实这个粥的功效不止这两样，它能益气健脾，祛湿清暑，有很好的保健作用。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料西瓜皮180克粥米100克山药（干的）30克白扁豆30克糯玉米碎20克水2000毫升西瓜皮可以来做粥丨瓜皮益气祛湿粥...
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![「圆满素食」甘润滋补丨桑葚粥的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」甘润滋补丨桑葚粥做法]( "「圆满素食」甘润滋补丨桑葚粥的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」甘润滋补丨桑葚粥做法")
- 黄帝内经曰，“五谷为养，五果为助”。粥，集米果之香，温润而滋补。喝粥养生，早已被人们广泛认可。那么我们今天就来做一款适合这个季节饮食的水果养生粥——桑葚粥。它甜而不腻，且有滋补肝阴，养血明目之功效。一起来做吧！欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料桑葚100...
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![养心润肺降秋燥，喝碗粥就好——清润养心粥•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的养心润肺降秋燥，喝碗粥就好——清润养心粥•圆满素食做法]( "养心润肺降秋燥，喝碗粥就好——清润养心粥•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的养心润肺降秋燥，喝碗粥就好——清润养心粥•圆满素食做法")
- 秋高气爽调养身心正当时，一款清润养心的好粥品，搭配上紫甘蓝小咸菜，很简单却是很美味。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦，欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料糯米适量莲子适量银耳适量百合适量红加仑适量养心润肺降秋燥，喝碗粥就好—...
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![「圆满素食」团圆美满（咸蒸冬瓜）的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」团圆美满（咸蒸冬瓜）做法]( "「圆满素食」团圆美满（咸蒸冬瓜）的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」团圆美满（咸蒸冬瓜）做法")
- 今天我们来用冬瓜和杏鲍菇做一款简单的蒸菜——团圆美满，在节假日或者家人团聚时，餐桌上端上这道菜，既好看好吃，又寄托了美好的寓意。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。欢迎转载本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料芽菜或雪菜适量冬瓜适量杏鲍菇适量圣女果...
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![「圆满素食」土豆球的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」土豆球做法]( "「圆满素食」土豆球的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」土豆球做法")
- 土豆丸子,简称土豆球。家里的小朋友大朋友都该喜欢的。O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料土豆1-2个芹菜几根胡萝卜1根白萝卜一个面粉适量盐少量味精少量白糖少量白酒少量【圆满素食】土豆球的做法材料:土豆、芹菜、胡萝卜、白萝卜、面粉土豆去...
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![周一请吃素~冬季进补好粥道丨什锦白菜粥 •圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~冬季进补好粥道丨什锦白菜粥 •圆满素食做法]( "周一请吃素~冬季进补好粥道丨什锦白菜粥 •圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~冬季进补好粥道丨什锦白菜粥 •圆满素食做法")
- 这是一款清淡、咸鲜口味的粥冬季熬一碗对身体也很补的用料糯米适量水果麦片适量白菜适量盐适量油适量周一请吃素~冬季进补好粥道丨什锦白菜粥•圆满素食的做法糯米洗净，用糯米和水果麦片5倍的水放锅里，开火。烧开后，煮到糯米没有白心，放麦片，再滴几滴油，放一点点盐，关火到最小。...
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![清润降秋燥，喝碗粥就好丨清润养心粥·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的清润降秋燥，喝碗粥就好丨清润养心粥·圆满素食做法]( "清润降秋燥，喝碗粥就好丨清润养心粥·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的清润降秋燥，喝碗粥就好丨清润养心粥·圆满素食做法")
- 秋季来了，我们来一款清润养心的粥，大家可以看情况自己做做。配上紫甘蓝小咸菜，简单美味小轻食O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料莲子50克糯米40克干银耳5克红加仑十几颗清润降秋燥，喝碗粥就好丨清润养心粥·圆满素食的做法材料：煮粥，配料多少问题不大...
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![一粥一菜，营养丰富丨水芹菜炒香菇豆腐&椰蓉小米野菜粥 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的一粥一菜，营养丰富丨水芹菜炒香菇豆腐&椰蓉小米野菜粥 · 圆满素食做法]( "一粥一菜，营养丰富丨水芹菜炒香菇豆腐&椰蓉小米野菜粥 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的一粥一菜，营养丰富丨水芹菜炒香菇豆腐&椰蓉小米野菜粥 · 圆满素食做法")
- 今天给大家介绍一菜一粥，都很容易做，搭配起来营养均衡，而且清淡美味。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料水芹菜干适量香菇适量煎豆腐适量生红辣椒少量干辣椒和花椒少量勾兑好的酱汁（由水淀粉、生蘸酱油、几滴冰糖白醋、少许盐、蘑菇精勾兑成）椰蓉适量小米适量...
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![「圆满素食」花样卷的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」花样卷做法]( "「圆满素食」花样卷的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」花样卷做法")
- 面粉可以玩出很多有趣的美食，又好看又好吃。今天我们来做双色玫瑰花，还顺手做螺纹卷，都是又好看又好吃的食物。让做饭吃饭变成一件赏心悦目的事O(∩_∩)O用料紫薯1-2个（看大小）面粉适量生粉适量（和面粉的比例在步骤2）糖适量盐一小撮酵母少许【圆满素食】花样卷的做法先把紫薯洗...
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![「圆满素食」细滑香鲜丨麦片玉米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」细滑香鲜丨麦片玉米粥做法]( "「圆满素食」细滑香鲜丨麦片玉米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」细滑香鲜丨麦片玉米粥做法")
- 今天我们来做一款麦片玉米粥。麦片可以促进血液循环，并有效地预防心脑血管疾病和糖尿病，而且还是增强体力、补钙佳品，再配上玉米、蔬菜，一定让你吃得很开心O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料麦片40克玉米渣30克其它蔬菜（如豌豆，玉米粒，胡萝卜丁）各30克...
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![银装素裹的山药寿司，纯净滋润，身心都清爽了！~椰蓉山药卷 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的银装素裹的山药寿司，纯净滋润，身心都清爽了！~椰蓉山药卷 · 圆满素食做法]( "银装素裹的山药寿司，纯净滋润，身心都清爽了！~椰蓉山药卷 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的银装素裹的山药寿司，纯净滋润，身心都清爽了！~椰蓉山药卷 · 圆满素食做法")
- 寿司，大家并不陌生，今天我们来点创新，用山药来做素衣寿司。裹上各种色彩缤纷、口味清新的小菜，无论是制作还是品尝，都是一种享受，身心都跟着一起净化清爽了。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料山药适...
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![「圆满素食」踏青寻宝|野菜毛豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」踏青寻宝|野菜毛豆粥做法]( "「圆满素食」踏青寻宝|野菜毛豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」踏青寻宝|野菜毛豆粥做法")
- 春暖花开，正是采野菜的好季节。其实，很多野菜都是天然药材，而且营养丰富。今天我们就教大家识别豆渣菜，并用它来做一款清香四溢的营养粥——野菜毛豆粥。豆渣菜路边随处可见，它不仅能清热解毒，还是春季祛湿良药。赶快随我们踏青寻宝吧......欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得...
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![「圆满素食」炒年糕的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」炒年糕做法]( "「圆满素食」炒年糕的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」炒年糕做法")
- 今天我们来学做一款韩国风味的炒菜——炒年糕，这个菜口味酸、甜、辣、Q，不仅好学，也很好吃哦O(∩_∩)O~欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料年糕一条辣椒酱（或甜面酱）适量生姜适量小番茄（圣女果）几个西芹适量小尖椒三颗【圆满素食】炒年糕的做法准备好材料。圣女...
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![「圆满素食」腊八粥（寺院版）的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」腊八粥（寺院版）做法]( "「圆满素食」腊八粥（寺院版）的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」腊八粥（寺院版）做法")
- 这款腊八粥是今年腊月初八——释迦牟尼佛得道日大家一起煮的，用的是原始寺院煮法，我们能吃到寺院味的腊八粥。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料各类五谷每种适量各类果干儿每种适量【圆满素食】腊八粥（寺院版）的做法【准备工作】腊八粥隔天晚上就要做好准备...
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![「圆满素食」甘甜滋润丨排毒养心粥的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」甘甜滋润丨排毒养心粥做法]( "「圆满素食」甘甜滋润丨排毒养心粥的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」甘甜滋润丨排毒养心粥做法")
- 吃一段时间味道重的，可以来点排毒养心的食品。今天的这款排毒养心汤，排毒养颜还减肥，瘦的增肥胖的减肥，谁吃谁知道O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料老藕（或山药）一节薏米30克（头天晚上泡好）红豆30克（头天晚上泡好）冰糖40克藕粉30克花瓣适量【圆满素食】...
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![「圆满素食」八宝饭的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」八宝饭做法]( "「圆满素食」八宝饭的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」八宝饭做法")
- 逢年过节，家里的餐桌上总有一道美食——八宝饭，象征着团团圆圆，合家美满。八宝饭很好做，只要多一点耐心。我们今天就来做这道八宝饭，除了好吃以外，更是一道不忍下筷的美丽餐点。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料糯米各种果脯白糖植物油【圆满素食】八宝饭的做...
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![进补喝粥最简单丨什锦白菜粥 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的进补喝粥最简单丨什锦白菜粥 · 圆满素食做法]( "进补喝粥最简单丨什锦白菜粥 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的进补喝粥最简单丨什锦白菜粥 · 圆满素食做法")
- 今天这一款什锦白菜粥做法非常简单快速，又很美味。水果麦片里有好多种干果，所以今天这款粥是很补的O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料糯米适量水果麦片适量白菜适量盐少量植物油几滴进补喝粥最简单丨什锦白菜粥·圆满素食的做法准备食材：糯米，水果...
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![「圆满素食」素高汤乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」素高汤乌冬面做法]( "「圆满素食」素高汤乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」素高汤乌冬面做法")
- 乌冬面，类似这样的东东，重点是作料和高汤作料，就是那个放在上面的臊子所有的面条之类，都可以用这种作料还可以添加剁碎挤水后的新鲜蔬菜包饺子馄饨等等味道都非常浓郁O(∩_∩)O~用料豆豉少量香菇10个左右（看你要做多少臊子）十三香或五香粉少量花椒十几颗老豆腐一块白糖少量料酒...
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![干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食做法]( "干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食做法")
- 今天的香甜南瓜百合粥和干锅茄子是完美的搭配餐，营养好吃又很下饭，喜欢吃茄子的可要自己做哦。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料糯米半杯香米半杯茄子适量泡生姜（或青辣椒，胡萝卜）适量干香料少量生粉适量植物油适量生蘸酱油少量红油豆豉少量盐、味精少量干锅...
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![「圆满素食」食趣十美丨圆圆满满的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」食趣十美丨圆圆满满做法]( "「圆满素食」食趣十美丨圆圆满满的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」食趣十美丨圆圆满满做法")
- 天气慢慢热起来了，教大家做一道直接烫好，五颜六色的菜式。一边做就是享受了，挖球球，好玩的很。加上味道清爽鲜亮，好吃又好玩，一起来做吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料冬瓜一大块土豆一个莴笋一根胡萝卜一根西兰花一小颗胡椒几粒油少量盐少量香菇...
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![花生米糠粥，香浓好营养·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的花生米糠粥，香浓好营养·圆满素食做法]( "花生米糠粥，香浓好营养·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的花生米糠粥，香浓好营养·圆满素食做法")
- 花生能健脾胃，补中益气。花生仁中富含蛋白质和不饱和脂肪酸，且人体吸收率高，再加上米糠的营养，真是盛夏补虚劳的一碗营养粥。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料花生适量大米适量米糠适量盐一点点花...
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![周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星” •圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星” •圆满素食做法]( "周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星” •圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星” •圆满素食做法")
- 人们常说众星拱月实际上众月也可以拱星啊你看它们互为主伴多么圆满o(*￣︶￣*)o用料蘑菇、莴笋、红辣椒各适量玉米、湿淀粉、盐各适量胡椒粉、生姜、白糖各适量周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星”•圆满素食的做法先把蘑菇洗干净，翻过来把蒂小心切下来。锅里放水、盐、...
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![三伏天，养胃又祛湿的食疗粥~清心养胃粥 • 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的三伏天，养胃又祛湿的食疗粥~清心养胃粥 • 圆满素食做法]( "三伏天，养胃又祛湿的食疗粥~清心养胃粥 • 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的三伏天，养胃又祛湿的食疗粥~清心养胃粥 • 圆满素食做法")
- 秋季之前的长夏是养脾胃的好时机今天为您推荐的这款养生粥养胃祛湿功效非常好不要错过哦O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料莲子适量薏米适量红豆适量小米适量冰糖适量三伏天，养胃又祛湿的食疗粥~清心养胃粥•圆满素食的做法清心养胃粥做法分3步：...
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