![单身焖饭的做法和图解 好吃的单身焖饭家常做法]( "单身焖饭的做法和图解 好吃的单身焖饭家常做法")
- “单身焖饭”的灵感来源于前段时间很红的“整个番茄饭”，为什叫“单身焖饭”呢，看下卖点就知道了：1简单，几乎不需要任何烹饪技术。2快捷，只需要淘淘米，切切菜，放点调料，几分钟搞定。3省事，只要洗一口电饭锅就行了。是不是很适合单身的宅男宅女们呢~注意：如果你特别追求味道不怕麻烦...
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![简单焖饭的做法和图解 好吃的简单焖饭家常做法]( "简单焖饭的做法和图解 好吃的简单焖饭家常做法")
- 昨晚我在书店，看书学的用料猪油一勺子大米一杯杯姜丝葱丝胡萝卜豌豆菇简单焖饭的做法先泡米。最好丝苗米🔻泡一个小时。米泡上后，就开始准备材料，切姜丝，洗，切，一顿操作猛如虎，搞好了备着米泡好了就炒材料。放猪油，放姜丝葱丝，没有葱可不放，不爱吃姜葱的可以不要。猪油化了呢，就倒入...
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![剩饭变身美味黑椒三文鱼焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的剩饭变身美味黑椒三文鱼焖饭做法]( "剩饭变身美味黑椒三文鱼焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的剩饭变身美味黑椒三文鱼焖饭做法")
- 家里只有我和小朋友吃午餐，常常不知道该做什么吃，这道食谱就是这样产生的，我提前一晚晚饭时把饭煮多点，留出一部分放凉后密封冷藏第二天中午做焖饭～用料大米红米饭304克花生油1大勺黑椒牛排酱30克三文鱼肉127克娃娃菜54克食盐少许芝麻香油少许剩饭变身美味黑椒三文鱼焖饭的做...
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![单身狗米饭的做法和图解 好吃的单身狗米饭家常做法]( "单身狗米饭的做法和图解 好吃的单身狗米饭家常做法")
- 一个人的饭真的着急难煮的，一丢丢米都不粘锅，后来发现可以这样子拿碗蒸饭，还很好吃，就爱上了。用料三色糙米50-100克水适量单身狗米饭的做法三色糙米掏干净，放进一个日式小碗，之所以用这种碗，是因为它比较矮，下面底部也比较宽，适合蒸米饭。水的量大概就这样（看图）合适，莫过米5mm这样...
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![单身蛋包饭的做法和图解 好吃的单身蛋包饭家常做法]( "单身蛋包饭的做法和图解 好吃的单身蛋包饭家常做法")
- 一个人住的话在冰箱里总能找到各种奇形怪状的剩菜剩饭等等，于是大杂烩炒起来用蛋皮一包就变成啦外表鲜亮的蛋包饭啦，谁知道里面裹的是神马？谁在乎！反正味道自己知道！用料鸡蛋2个冷饭随便单身蛋包饭的做法将冷饭与随便什么可以找到的能一起炒的食材一起下锅炒热，放盐后不需要盛...
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![无油糙米藜麦焖饭（健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的无油糙米藜麦焖饭（健身餐）做法]( "无油糙米藜麦焖饭（健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的无油糙米藜麦焖饭（健身餐）做法")
- 因为健身减肥，所以吃的很清淡，实在是馋焖饭，所以做了这道完全无油的焖饭。好吃还不长胖，吃得饱饱还没有负罪感！用料糙米藜麦饭200g花菇适量西兰花适量彩椒2个芋头半个雨润牛肉火腿切片两片菠萝适量本地芹菜或香菜适量蒜两瓣洋葱适量生抽一勺蕃茄酱50g盐适量无油糙米藜麦焖饭（健...
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![单身狗必备技能—飘香排骨焖饭（学会了就不单身）的做法步骤及图解,美味正宗的单身狗必备技能—飘香排骨焖饭（学会了就不单身）做法]( "单身狗必备技能—飘香排骨焖饭（学会了就不单身）的做法步骤及图解,美味正宗的单身狗必备技能—飘香排骨焖饭（学会了就不单身）做法")
- 虽然说是单身狗必备技能，其实只是有时候一个人在家不想又弄菜又做饭的～而且这个相对来说挺上手～作为囧萌之神，我一定要来撸一发！菜谱里的配菜随便吃！只要你自己喜欢吃的～但是土豆类的一定要多加一点水～淀粉吸水蛮厉害的。也可以不放酱油，改用盐，做成番茄排骨焖饭超好吃的！那样的话，排...
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![南瓜香肠焖饭--一顿只要十分钟的饭菜，分分钟解救单身汪！的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜香肠焖饭--一顿只要十分钟的饭菜，分分钟解救单身汪！做法]( "南瓜香肠焖饭--一顿只要十分钟的饭菜，分分钟解救单身汪！的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜香肠焖饭--一顿只要十分钟的饭菜，分分钟解救单身汪！做法")
- 没有繁琐的步骤，不用复杂的食材。如果你是单身，不想花费N多时间买菜做饭。一定得试试这么做，一锅解决，方便美味又不失营养。南瓜香肠焖饭--用大米搭配粗粮煮饭，简单！健康！美味！用料香肠2根南瓜200克大米100适量食用油适量南瓜香肠焖饭--一顿只要十分钟的饭菜，分分钟解救单身汪！的做...
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![「单身晚餐」土豆焖鸭的做法步骤及图解,美味正宗的「单身晚餐」土豆焖鸭做法]( "「单身晚餐」土豆焖鸭的做法步骤及图解,美味正宗的「单身晚餐」土豆焖鸭做法")
- 周末，难得空闲，厨艺天赋瞬间觉醒，一翻冰箱，发现前几天在天虹买的番鸭，本着劳动人民的粮食不能浪费的原则，操起我的40米大刀，来一顿土豆焖鸭。用料姜4片蒜2瓣桂皮1块八角4个香叶5片黄豆酱半勺红糖50克土豆2个鸭肉半只料酒1勺生抽1勺老抽半勺盐半勺【单身晚餐】土豆焖鸭的做法天虹...
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![简单易学的单身狗黄焖鸡美食做法]( "简单易学的单身狗黄焖鸡美食做法")
- 一个人吃什么好？菜少了不下饭菜多了整半天🤣就来这款💪不需要智商🤣用料鸡腿整只香菇适量青椒适量土豆适量料酒适量老抽适量海天黄豆酱适量盐一点糖一点鸡精一点葱、姜适量单身狗黄焖鸡的做法我这次烧的食材就这些买的一个鸡腿肉带根的你们也可以买两个大鸡腿把食材切块鸡...
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![健身餐之大杂烩焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐之大杂烩焖饭做法]( "健身餐之大杂烩焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐之大杂烩焖饭做法")
- 消耗香肠和各种蔬菜的简易午餐用料米饭适量香肠1根各种蔬菜适量西红柿1个健身餐之大杂烩焖饭的做法正常煮米饭，放入一只完整的西红柿，放入切块的香肠和蔬菜。煮好盛出，加入鹰嘴豆罐头，放入适量酱油和胡椒，搅拌开吃...
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![简易糙米焖饭[一口电饭锅解决健身餐]的做法步骤及图解,美味正宗的简易糙米焖饭[一口电饭锅解决健身餐]做法]( "简易糙米焖饭[一口电饭锅解决健身餐]的做法步骤及图解,美味正宗的简易糙米焖饭[一口电饭锅解决健身餐]做法")
- 首先声明，绝对的照搬keep用户兽兽的原创作品，且是上了知乎精选的。发到这里是给自己一个快速找到的入口，同时也可以方便大家参考。因为我也是个懒人，而且是早上运动，还要上班，留给做饭吃饭的时间并不富裕，所以偏爱这类快手饭菜。用料糙米胡萝卜香菇番茄鸡肉黑胡椒酱油盐简易糙米...
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![单身晚饭的做法和图解 好吃的单身晚饭家常做法]( "单身晚饭的做法和图解 好吃的单身晚饭家常做法")
- 一个人的时候做饭总是觉麻烦，做得多，一个人吃显得孤单，而简单的炒饭最是合适，可以加自己喜欢的配菜，也可以加咖喱。用料瘦肉适量红萝卜适量土豆适量洋葱适量青辣椒适量单身晚饭的做法所有的材料切丁备用热锅下油，先爆炒肉丁，翻炒片刻，加入土豆、红萝卜丁，稍加些许水，焖炒片刻，根据自...
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![土豆香肠焖饭（冷饭华丽大变身）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆香肠焖饭（冷饭华丽大变身）做法]( "土豆香肠焖饭（冷饭华丽大变身）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆香肠焖饭（冷饭华丽大变身）做法")
- 家里有剩余的米饭，吃一顿又不够，再煮来又吃不了怎么办？加入土豆和香肠做成香喷喷的焖饭，即省时省力，又连菜都省了。。这种做法根本不用下饭菜了哦。。用料剩米饭土豆三五个香肠一根姜蒜少许土豆香肠焖饭（冷饭华丽大变身）的做法将香肠切成颗粒，锅中放少许油，加入切片的姜蒜爆香，放入...
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![酥香单身炒饭（滇味）的做法步骤及图解,美味正宗的酥香单身炒饭（滇味）做法]( "酥香单身炒饭（滇味）的做法步骤及图解,美味正宗的酥香单身炒饭（滇味）做法")
- 重点是这些东西都能储存。还有很多种不同变体炒饭，都适合一个人吃，择日更新。用料米饭半碗鸡蛋1个火腿2片口蘑2个糟辣椒或剁椒一勺勺小葱1根花椒、孜然、盐香料可替换或忽略酥香单身炒饭（滇味）的做法我用的云南火腿，最好五花肉，这张是之前拍的照片（今天忘拍了🙂🙂🙂备料，切洗如图...
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![单身快手饭的做法和图解 好吃的单身快手饭家常做法]( "单身快手饭的做法和图解 好吃的单身快手饭家常做法")
- 简单易学的快手饭，想昨天我还是一个做什么什么不好吃的厨房白痴，现在我终于在一只番茄饭的启发下做出了自己喜欢的味道，而且食材超简单，没有精确的用法用量，一切自由发挥吧用料火腿，玉米，番茄，豌豆，土豆，洋葱等你喜欢的一切随意哈盐，油，芝士一点点，随口味添加单身快手饭的做法把食材放...
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![牛肉糙米焖饭便当「健身餐」的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉糙米焖饭便当「健身餐」做法]( "牛肉糙米焖饭便当「健身餐」的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉糙米焖饭便当「健身餐」做法")
- 看了健身厨男的牛肉焖饭以及咕噜的牛肉西兰花盖饭打算自己做一个改版😀这是3日量的mealprep：牛肉提供蛋白质；蔬菜(胡萝卜、洋葱、香菇以及配的西兰花)提供膳食纤维；碳水选的是糙米加白米（生重50克）厨男版的碳水算是糙米，另外蔬菜多了土豆，当然以上食材和量都是参考，如果减脂牛肉...
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![冬季的暖身快手焖饭——手抓羊肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的冬季的暖身快手焖饭——手抓羊肉饭做法]( "冬季的暖身快手焖饭——手抓羊肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的冬季的暖身快手焖饭——手抓羊肉饭做法")
- 朋友家年初时候养了一头羊，刚来的时候还是头小羊羔，一大帮吃货就已经虎视眈眈盼着吃羊的日子了。如今等了快一年，前几天朋友终于宣布晚上要杀羊了，于是二话不说就预定了一只羊腿。散养着吃草长大的羊，肉质明显有别于市场上出售的饲养羊或是注过水的羊肉，头天晚上刚杀的，第二天到...
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![单身煲仔饭的做法和图解 好吃的单身煲仔饭家常做法]( "单身煲仔饭的做法和图解 好吃的单身煲仔饭家常做法")
- 煲仔饭全国各地随处可见，最让我印象深刻的是湛江一个渔镇出差见识到当地人做的煲仔饭。房东奶奶已是耄耋之年，平时一个人煮饭。我负责团队的一日三餐，便经常和他在厨房打照面。老奶奶每天都是拿着一个砂锅，洗两棵青菜配点洋葱，荤菜有时候配点海杂鱼，有时候一只牛蛙，鲜肉。荤素搭...
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![黄油炒饭（单身狗版）的做法步骤及图解,美味正宗的黄油炒饭（单身狗版）做法]( "黄油炒饭（单身狗版）的做法步骤及图解,美味正宗的黄油炒饭（单身狗版）做法")
- 单身狗的好处就是烧什么，怎么烧，烧饭好吃难吃自己说了算，单身狗的坏处就是要自己想办法消灭冰箱余货，自己囤的货含着泪都要吃下去。用料剩米饭看家里剩了多少呗鸡蛋（小）3颗（根据自己胃口而定）香菇4朵洋葱半颗大葱一小段黄油50克左右（视情况而定）香肠50克（根据自己胃口定）盐适量白胡椒...
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![超简单焖饭的做法和图解 好吃的超简单焖饭家常做法]( "超简单焖饭的做法和图解 好吃的超简单焖饭家常做法")
- 不想吃炒菜，偶尔换换口味，来个超简单做法的焖饭。用料大米2杯土豆1个胡萝卜半根洋葱1/3个豇豆4条酱油适量蚝油适量盐适量香油适量鸡肉150克牛肉150克小葱2根胡椒粉适量克超简单焖饭的做法大米洗净浸泡10分钟后倒掉水备用。准备好材料，鸡肉和牛肉切碎后放酱油、蚝油、胡椒粉...
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![单身烩饭的做法和图解 好吃的单身烩饭家常做法]( "单身烩饭的做法和图解 好吃的单身烩饭家常做法")
- 用料西红柿1个里背肉末若干青椒2只单身烩饭的做法家里冰箱里有点里脊肉末也加了点。向西红柿炒鸡蛋式的炒好后，加适量米饭倒入菜中，即烩...
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![留学生单身狗专用电饭锅焖饭！！的做法步骤及图解,美味正宗的留学生单身狗专用电饭锅焖饭！！做法]( "留学生单身狗专用电饭锅焖饭！！的做法步骤及图解,美味正宗的留学生单身狗专用电饭锅焖饭！！做法")
- 日本留学生一枚…一人独居，日本菜价又贵，我又懒，所以这道菜非常适合。用料大米自己看胡萝卜1根生抽2-3勺盐自己掌握西红柿1只火腿自己看拌饭酱1勺留学生单身狗专用电饭锅焖饭！！的做法适量大米放好，放比平时焖米饭少一些的水。然后吧胡萝卜切丁，西红柿洗好，火腿切各种形状都行，全部...
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![单身米饭的做法和图解 好吃的单身米饭家常做法]( "单身米饭的做法和图解 好吃的单身米饭家常做法")
- 是的…比例星人记录一下比例用料大米80水100ml单身米饭的做法煮...
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![单身派米饭的做法和图解 好吃的单身派米饭家常做法]( "单身派米饭的做法和图解 好吃的单身派米饭家常做法")
- 自己一个人宅在家里饿并懒着、所以在家里冰箱看了半天、拿着零碎的菜色开始倒腾了！用料香米土豆个人食量计算豌豆腊肉单身派米饭的做法选择一块儿带点肥肉的腊肉、我们家的腊肉都是晾的五花肉各种材料全部切丁儿土豆的稍微大颗点、再在睡里泡5分钟、洗掉多余的淀粉、爱美...
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烹调屋
![简易糙米焖饭[一口电饭锅解决健身餐]的做法步骤及图解,美味正宗的简易糙米焖饭[一口电饭锅解决健身餐]做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/986c/9b68/986cd06ef0d52be10c2dd3dd904143a8e509312611a10e04614a8a7a87632e1d16d3ccf95e7db3c3-s.jpg "简易糙米焖饭[一口电饭锅解决健身餐]的做法步骤及图解,美味正宗的简易糙米焖饭[一口电饭锅解决健身餐]做法")
