![简单易学的菠萝牛肉杂蔬饭美食做法]( "简单易学的菠萝牛肉杂蔬饭美食做法")
- 用料牛肉100克豆角100克胡萝卜半根火腿一片菠萝四分之一个酱油半勺米饭1碗菠萝牛肉杂蔬饭的做法1.先把米饭煮熟2.把豆角，火腿，胡萝卜，菠萝，牛肉全部切粒3.把牛肉下锅炒熟放盘子4.把豆角，火腿，胡萝卜一起下去炒熟5.把豆角，火腿，牛肉，胡萝卜，米饭全部入锅翻炒，加上酱油6.快好时加入菠...
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![菠萝蔬果饭的做法和图解 好吃的菠萝蔬果饭家常做法]( "菠萝蔬果饭的做法和图解 好吃的菠萝蔬果饭家常做法")
- 用料米饭碗1胡萝卜1根鸡蛋2个各类蔬果适量豆腐丝喜好添加油，盐，咖喱粉少许适量菠萝蔬果饭的做法🍚白米饭，菠萝，豆腐丝，蔬果按各自爱好自行添加，切粒。蔬果炒熟后(这里放了些许咖喱粉)，加白米饭翻炒，我这是新鲜饭所以炒不了颗粒感，隔夜饭感觉会好些，然后装进菠萝盖上5分钟OK，很开胃哦...
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![菠萝杂蔬鸡丁（转自陛下开饭了）的做法步骤及图解,美味正宗的菠萝杂蔬鸡丁（转自陛下开饭了）做法]( "菠萝杂蔬鸡丁（转自陛下开饭了）的做法步骤及图解,美味正宗的菠萝杂蔬鸡丁（转自陛下开饭了）做法")
- 用料鸡胸肉菠萝青红椒盐生抽番茄酱黑胡椒料酒菠萝杂蔬鸡丁（转自陛下开饭了）的做法鸡胸肉洗净，切丁，取干净容器，加入盐、料酒、生抽、黑胡椒，腌制。菠萝清水冲洗后，切丁，再用淡盐水浸泡。青椒和红椒，清理干净后，切小块备用。取锅热油，油热后，放入鸡胸肉，迅速滑炒变色、放入青红椒和菠萝...
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![简单易学的蔬菜菠萝杂粮饭美食做法]( "简单易学的蔬菜菠萝杂粮饭美食做法")
- 前一段时间生酮，巨巨巨馋菠萝，这两天结束生酮以后就买了一个菠萝，等不及摊主削皮就提搂回家了，想着也别浪费了，挖了芯做个造型吧。生酮减得不易，复碳也不太敢吃细粮了，用新买的杂粮米做。还买了黑麦面，下回做其他低GI主食。用料菠萝1个鸡蛋2个香肠/午餐肉适量杂粮米1杯玉米罐头1...
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![增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭做法]( "增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭做法")
- 昨晚关灯前脸哥突然爬起来“妈妈，明天吃饭。”“吃什么饭呢”“菠萝里的那种，我没吃过”会点菜的孩子感觉他偷偷看到了我买了两颗凤梨。。。杂粮饭少油少盐也是很好吃咯用料凤梨1只杂粮饭100-150g杂菜（玉米豌豆胡萝卜粒）适量草鸡蛋1个虾仁（鸡胸肉丁也可以）100g芹菜丁（可不加）50g...
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![杂蔬牛肉粥的做法和图解 好吃的杂蔬牛肉粥家常做法]( "杂蔬牛肉粥的做法和图解 好吃的杂蔬牛肉粥家常做法")
- 牛肉煮粥不仅好吃还补铁，增强免疫力。做法超级简单，专治不爱吃蔬菜的宝宝们。适合月龄：8+食材不过敏宝宝用料牛肉适量胡萝卜适量西葫芦适量香菇3朵粥米35克牛肉汤300毫升杂蔬牛肉粥的做法所有食材如图1、把泡发的香菇，西葫芦块，胡萝卜块，牛肉块放入拉拉神器拉碎，这里我拉了20下...
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![简单易学的杂蔬虾仁菠萝炒饭美食做法]( "简单易学的杂蔬虾仁菠萝炒饭美食做法")
- @阿瑶要努力用料胡萝卜根米饭适量鸡蛋个虾仁适量菠萝个青椒腊肠杂蔬虾仁菠萝炒饭的做法12345678...
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![菠萝牛肉饭的做法和图解 好吃的菠萝牛肉饭家常做法]( "菠萝牛肉饭的做法和图解 好吃的菠萝牛肉饭家常做法")
- 闺蜜漂洋过海来看我，就想做个可爱好看又好吃的，刚好家里还有牛肉粒，于是是有了它。用料菠萝一只洋葱半个米饭适量牛肉粒120克玉米粒30克胡萝卜一小段火腿粒些许盐，蚝油，酱油些许菠萝牛肉饭的做法菠萝划好，挖肉。因为感觉挖出来的肉是长方形的，于是加工了一下，切成小颗粒。比较美...
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![牛肉杂蔬饭的做法和图解 好吃的牛肉杂蔬饭家常做法]( "牛肉杂蔬饭的做法和图解 好吃的牛肉杂蔬饭家常做法")
- 用料牛肉适量牛肉杂蔬饭的做法如图如图...
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![杂蔬牛肉拌饭的详细做法大全,简单又营养的杂蔬牛肉拌饭做法]( "杂蔬牛肉拌饭的详细做法大全,简单又营养的杂蔬牛肉拌饭做法")
- 挑战100天减脂餐打卡——第7天。今日午餐——杂蔬牛肉拌饭...
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![杂蔬牛肉炒饭（辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬牛肉炒饭（辅食）做法]( "杂蔬牛肉炒饭（辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬牛肉炒饭（辅食）做法")
- 每天为孩子吃啥操碎了心，今天中午来个简单的炒饭吧！用料牛肉80克洋葱适量盐适量水果彩椒半只米饭小半碗莴笋20克菜心杂蔬牛肉炒饭（辅食）的做法牛肉切碎加油加淀粉和一点点小苏打腌一会儿，蔬菜切小丁热锅倒油先炒牛肉，熟了装起来备用，然后炒蔬菜粒，然后把牛肉倒进去，加盐调味，最后把...
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![杂蔬牛肉肠的做法和图解 好吃的杂蔬牛肉肠家常做法]( "杂蔬牛肉肠的做法和图解 好吃的杂蔬牛肉肠家常做法")
- 添加辅食后要尽快给宝宝把红肉添加起来哦～杂蔬牛肉肠是很好的又营养又补铁的手指食物哦～用料牛肉60克胡萝卜10g西兰花10g朵鸡蛋1个淀粉1小勺面粉1小勺杂蔬牛肉肠的做法胡萝卜西兰花煮熟，备用。牛里脊肉，切小块，柠檬腌制，去腥。牛肉，蔬菜，鸡蛋，淀粉，面粉一起倒入搅拌杯。小月龄宝宝...
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![简单易学的菠萝杂蔬炒饭美食做法]( "简单易学的菠萝杂蔬炒饭美食做法")
- 菠萝季～趁着下架前刷一波菠萝料理！小时候看大人用刀一条一条划掉菠萝的小黑坑，长大了操作也是有模有样～乡味，家的味道。用料米饭适量菠萝1/2个胡萝卜小半根黄瓜小半根盐适量菠萝杂蔬炒饭的做法1、将菠萝对半切，尽量慢，保存绿叶部分切面平整。用刀在半个菠萝上划方块，再划成9个小...
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![菠萝炒杂蔬的做法和图解 好吃的菠萝炒杂蔬家常做法]( "菠萝炒杂蔬的做法和图解 好吃的菠萝炒杂蔬家常做法")
- 很开胃的一道疏食用料菠萝1个胡萝卜半根青瓜1根马蹄6个番茄酱少量盐少许橄榄油少许菠萝炒杂蔬的做法菠萝切块先用盐水泡着，各种蔬菜切丁，橄榄油先炒胡萝卜丁，接着放马蹄，最后放青瓜和菠萝丁，调味，再加点番茄酱即可上锅，撒点白芝麻开吃，酸甜可口。...
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![杂蔬炒牛肉的做法和图解 好吃的杂蔬炒牛肉家常做法]( "杂蔬炒牛肉的做法和图解 好吃的杂蔬炒牛肉家常做法")
- 色香味俱全，营养均衡。一道菜就满足人体对营养成分的需求用料牛肉半斤半斤蒜苔一小把胡萝卜一根鲜香菇适量，我大概一次七八朵香芹一小把蚝油适量料酒一点点盐适量胡椒粉适量克淀粉适量勺杂蔬炒牛肉的做法蔬菜都洗干净后，胡萝卜切薄片，鲜香菇切小块，蒜苔用手掰断，香芹切段，牛肉腌...
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![咖喱炖杂蔬牛肉饼（配味增肉片汤 凉拌菠菜 米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱炖杂蔬牛肉饼（配味增肉片汤 凉拌菠菜 米饭）做法]( "咖喱炖杂蔬牛肉饼（配味增肉片汤 凉拌菠菜 米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱炖杂蔬牛肉饼（配味增肉片汤 凉拌菠菜 米饭）做法")
- 看剧看到的咖喱肉饼必须自己来做一次参考了日本轻食料理这本书用料牛肉馅180克洋葱末60g鸡蛋1个白胡椒粉2勺面包糠50克洋葱丝90克盐适量生抽适量杂蔬丁60g咖喱粉适量咖喱炖杂蔬牛肉饼（配味增肉片汤凉拌菠菜米饭）的做法锅加素油将肉饼煎到两面上色定型。肉饼是牛肉末加鸡蛋...
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![简单易学的菠萝杂蔬鸡嫩肉饭美食做法]( "简单易学的菠萝杂蔬鸡嫩肉饭美食做法")
- 其实做饭前在下厨房里搜到了好几个菜谱，我把我能做的糅合起来了，尝起来还可以，记录下来小伙伴们有任何意见都欢迎和我交流呀，让我不要辜负了美食用料鸡嫩肉够吃的份量土豆一个油适量糖适量盐适量现磨黑胡椒适量蒜头3瓣蜂蜜少量黄瓜1/4根黄椒半个西红柿1个南瓜少量菠萝1个鸡精...
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![杂蔬炒牛肉·杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬炒牛肉·杂粮饭做法]( "杂蔬炒牛肉·杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬炒牛肉·杂粮饭做法")
- 俗话说“米配豆，赛牛肉”，就是说大米搭配杂粮和杂豆，不仅是粗细搭配的好方法，还提高了蛋白质的生物利用价值。搭配含有微量元素硒的芦笋，有助于调节机体代谢。用料牛肉100克芦笋60克胡萝卜50克口蘑20克蒜片少许生抽适量蚝油适量大米25克糙米10克薏米10克红豆10克杂蔬炒牛肉·...
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![菠萝牛腩藜麦杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的菠萝牛腩藜麦杂粮饭做法]( "菠萝牛腩藜麦杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的菠萝牛腩藜麦杂粮饭做法")
- 吃货的健身减脂餐总是希望吃到一切喜欢的食材用料牛腩500克菠萝1只西兰花250克藜麦50克红豆绿豆100克牛肉增鲜块一块盐适量酱油一勺蚝油一勺番茄酱一勺青豆200克南瓜400克菠萝牛腩藜麦杂粮饭的做法准备材料，这些是一个人一星期的量牛肉焯水，南瓜青豆下锅翻炒，加水烹煮牛肉入...
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![Q版-菠萝牛肉 (杂果肉菜类）的做法步骤及图解,美味正宗的Q版-菠萝牛肉 (杂果肉菜类）做法]( "Q版-菠萝牛肉 (杂果肉菜类）的做法步骤及图解,美味正宗的Q版-菠萝牛肉 (杂果肉菜类）做法")
- 菠萝牛肉是粤菜杂果类小炒的一种，其特点是营养丰富，口感好，特别深受女士和小孩子的喜爱，特别适宜身热烦躁者、高血压、支气管炎、消化不良者食用。患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。我以后会多出一些水果类的小炒·~嚯嚯·~...
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![杂粮菠萝饭的做法和图解 好吃的杂粮菠萝饭家常做法]( "杂粮菠萝饭的做法和图解 好吃的杂粮菠萝饭家常做法")
- 买了几个菠萝，不浪费，来个菠萝饭。用料菠萝0.5个杂粮米饭（黑米、黑糯米、糙米、大米）1碗青豆20克胡萝卜丁30克洋葱30克菠萝适量耗油1-2勺酱油1勺鸡胸肉50克杂粮菠萝饭的做法把鸡胸肉切丁，倒入料酒，黑胡椒碎（也可以用蜂蜜，我蜂蜜用完了）洋葱、胡萝卜、菠萝切丁用平底锅超鸡胸肉再倒...
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![简单易学的菠萝杂蔬鸡肉串美食做法]( "简单易学的菠萝杂蔬鸡肉串美食做法")
- 串一串缤纷味道，治愈彩椒绝缘症《寻梦环游记》：热爱音乐的米格尔不幸地出生在一个视音乐为洪水猛兽的大家庭之中，一家人只盼着米格尔快快长大，好继承家里传承了数代的制鞋产业。一年一度的亡灵节即将来临，每逢这一天，去世的亲人们的魂魄便可凭借着摆在祭坛上的照片返回现世和生...
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![杂蔬牛肉的做法和图解 好吃的杂蔬牛肉家常做法]( "杂蔬牛肉的做法和图解 好吃的杂蔬牛肉家常做法")
- 用料牛肉500g土豆中等大小一个胡萝卜中等大小半个紫洋葱中等大小一个西兰花做其他菜剩余的一小朵包菜做其他菜剩余的一小块料酒适量老抽适量生抽适量植物油适量西红柿中等大小两个香菜2-3根孜然粉适量咖喱粉适量盐适量杂蔬牛肉的做法第一次没有经验，一个人做饭也忘记照相...
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![杂蔬海鲜菠萝糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬海鲜菠萝糙米饭做法]( "杂蔬海鲜菠萝糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬海鲜菠萝糙米饭做法")
- 跑完6公里来碗妥妥的主食，爱虾爱菠萝爱番茄配杂蔬，材料都是喜欢什么放什么用料糙米1碗鸡胸肉一条虾仁随意贝柱随意西兰花随意香菇随意青豆随意芦笋2-3番茄一个菠萝喜欢菠萝饭所以放了点鱼露可选黑胡椒可选杂蔬海鲜菠萝糙米饭的做法鸡胸肉香菇先炒，陆续加其他蔬菜，番茄放一勺...
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![杂蔬小牛饭的做法和图解 好吃的杂蔬小牛饭家常做法]( "杂蔬小牛饭的做法和图解 好吃的杂蔬小牛饭家常做法")
- 家里剩了一锅大米饭，一个人吃饭，又懒得做成品菜，这个方法实在太好了，又能干掉一部分米饭，又很简洁。算简餐吧用料洋葱1/3个肥牛8片圆白菜一丢丢玉米粒一丢丢米饭1小碗生抽1勺耗油半勺鸡精食盐适当克糖1勺芝麻一点点杂蔬小牛饭的做法肥牛，蔬菜，过水，调汁儿。圆葱下过。一点点油，我...
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烹调屋
