![简单易学的煎鳕鱼配豌豆泥美食做法]( "简单易学的煎鳕鱼配豌豆泥美食做法")
- 除了常听到的fishandchips，另一种表达看着这英国菜更丰富些了。用料鳕鱼1块柠檬1个黑胡椒适量白胡椒适量盐适量豌豆60克（冷冻含水重量）牛油45克薄荷叶3片小萝卜2条煎鳕鱼配豌豆泥的做法腌制鳕鱼：毕竟西餐，除了生姜料酒去腥，柠檬汁和白胡椒粉也是很好的去腥方法。鱼的两面均匀撒...
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![香煎银鳕鱼配时蔬「主食-海鲜-鳕鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的香煎银鳕鱼配时蔬「主食-海鲜-鳕鱼」做法]( "香煎银鳕鱼配时蔬「主食-海鲜-鳕鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的香煎银鳕鱼配时蔬「主食-海鲜-鳕鱼」做法")
- 将冰岛鳕鱼煎到两面金黄，细嫩质地与香脆表皮形成口感对比，佐以大厨自制黑椒汁，更衬托出鱼肉本身的甘美，搭配清脆微甜的荷兰豆、秋葵、杏鲍菇以及红椒、西兰花那一抹亮色，好一出海洋与牧场的交响曲。用料主食材银鳕鱼190g蔬菜包荷兰豆15个秋葵3个配料包红椒5片蒜肉10g干葱1颗杏...
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![鳕鱼培根卷配土豆泥烤番茄的做法步骤及图解,美味正宗的鳕鱼培根卷配土豆泥烤番茄做法]( "鳕鱼培根卷配土豆泥烤番茄的做法步骤及图解,美味正宗的鳕鱼培根卷配土豆泥烤番茄做法")
- 土豆泥无添加超快手.奶香黄油味道十足.配鱼的酱汁没有欧式香料也可以直接菠菜代替.用料鳕鱼250克培根6片土豆400克牛奶200毫升小番茄若干浓缩蔬菜汤粉8克淡奶油200毫升盐胡椒少许欧芹/香叶芹（菠菜）少许黄油10克鳕鱼培根卷配土豆泥烤番茄的做法基本材料（土豆是超市买的煮过的...
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![简单易学的豌豆泥配香煎鲜虾美食做法]( "简单易学的豌豆泥配香煎鲜虾美食做法")
- 简单快手更多美食生活与旅行，微信公众号：mm-lecker用料豌豆200克虾9只培根50克大蒜1瓣煮熟的白米饭1碗牛奶4勺帕玛森干酪黑胡椒盐欧芹叶橄榄油豌豆泥配香煎鲜虾的做法200g豌豆倒入锅中，加入冷水盖过豌豆,加入一勺盐。1瓣大蒜切成两半，一半放入锅中和豌豆一起煮熟大约5到10分...
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![豌豆薄荷鳕鱼煎蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆薄荷鳕鱼煎蛋饼做法]( "豌豆薄荷鳕鱼煎蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆薄荷鳕鱼煎蛋饼做法")
- 下面再来说这个用豌豆和鳕鱼做的腐国烘蛋吧。这道菜在英国名叫“班奈特煎蛋饼”，就是一个叫班奈特的作家，每次去伦敦都会在萨沃伊酒店请主厨给他做这个煎蛋饼，后来主厨干脆就投其所好，直接给冠了个班奈特蛋的名儿，据说现在去这个酒店，还能在菜单上看到这个哦。不过我直接给它起...
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![豌豆银鳕鱼的做法和图解 好吃的豌豆银鳕鱼家常做法]( "豌豆银鳕鱼的做法和图解 好吃的豌豆银鳕鱼家常做法")
- 十分钟搞定最适合的白领快手营养菜用料银鳕鱼200克甜豌豆30克红辣椒丝4克法香4克柠檬50克迷迭香4克白葡萄酒15克盐3克胡椒粉2克淀粉25克黄油25克淡奶油25克豌豆银鳕鱼的做法银鳕鱼划开洗净，用迷迭香、白葡萄酒、胡椒粉、鲜柠檬挤出的汁腌渍煎锅放少许油做热，待油温5成热时...
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![鳕鱼土豆泥的做法和图解 好吃的鳕鱼土豆泥家常做法]( "鳕鱼土豆泥的做法和图解 好吃的鳕鱼土豆泥家常做法")
- 用料土豆1个鳕鱼1块鳕鱼土豆泥的做法准备食材：土豆一个鳕鱼一块1、土豆削皮洗净，切成大块，放入蒸锅中蒸至熟软。2、鳕鱼清洗干净，放入煮锅中加水煮熟，捞出备用。3、将蒸熟的土豆和煮熟的鱼肉放入碗中，用勺子碾成泥状。4、取一些煮鳕鱼的鱼汤倒入土豆鳕鱼泥中，搅拌成粘稠状即可。...
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![银鳕鱼配土豆泥芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的银鳕鱼配土豆泥芦笋做法]( "银鳕鱼配土豆泥芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的银鳕鱼配土豆泥芦笋做法")
- 孕期营养丰富的菜肴就是银鳕鱼啦！用料芦笋5根胡椒粉10克盐10克黄油10克银鳕鱼200克甜酒10ml土豆一个牛肝菌白酱一勺柠檬一片银鳕鱼配土豆泥芦笋的做法土豆切片煮开大约十分钟此时土豆已经很烂，一勺牛肝菌白酱拌匀加一点盐或酱油调味也可以。大蒜黄油融化炒到有蒜香味放下银...
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![香煎银鳕鱼配杏仁西兰花泥的做法步骤及图解,美味正宗的香煎银鳕鱼配杏仁西兰花泥做法]( "香煎银鳕鱼配杏仁西兰花泥的做法步骤及图解,美味正宗的香煎银鳕鱼配杏仁西兰花泥做法")
- 鳕鱼是典型的冷水性鱼类，当温度超过5℃时，即不见它们的踪影。她的肉质厚实、刺少、味道鲜美，肉质白细鲜嫩，清口不腻，具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点，是老少皆宜的营养食品。上周六去早市，正好看到非常新鲜的鳕鱼，想来也有将近半个月没吃了，就买了1整条，请渔民帮忙去骨...
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![鳕鱼条配薄荷豌豆好吃的烹饪方法 鳕鱼条配薄荷豌豆的地道做法和步骤]( "鳕鱼条配薄荷豌豆好吃的烹饪方法 鳕鱼条配薄荷豌豆的地道做法和步骤")
- 用料杞参面包糠豌豆克鸡蛋个鳕鱼面粉薄荷片黄油法式火腿鳕鱼条配薄荷豌豆的做法1）鳕鱼切成条2）鳕鱼裹面粉，鸡蛋，面包糠3）豌豆水里烫一下4）锅里加洋葱，黄油，炒一下，加豌豆，最后加薄荷5）鳕鱼条在平底锅里煎一下6）摆盘...
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![香煎三文鱼搭配豌豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼搭配豌豆泥做法]( "香煎三文鱼搭配豌豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼搭配豌豆泥做法")
- 减脂期间来一顿高蛋白低碳水的早餐~食材界里的网红三文鱼搭配富有创意的慕斯口感豌豆泥一顿好看又好吃的早餐就做好啦用料带皮三文鱼一块柠檬半个豌豆半碗奶油奶酪一勺核桃南瓜子等适量香煎三文鱼搭配豌豆泥的做法准备食材豌豆煮熟，入搅拌机，加一勺奶油奶酪，适量海盐和食用...
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![简单易学的香煎带子配豌豆泥美食做法]( "简单易学的香煎带子配豌豆泥美食做法")
- 根据庄祖宜的两本书中的知识点做了这道菜，带子外面焦脆里面幼嫩，豌豆泥清甜可口，关键是还很快手，很适合一人食～用料豌豆泥新鲜豌豆200g黄油一小块盐少许黑胡椒少许洋葱碎一大勺蒜末一大勺鸡高汤（或清水）一小碗香煎带子大带子（贝柱）两只盐少许黑胡椒少许黄油一小块橄榄油一大勺香煎...
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![青豆泥配香煎鳕鱼（宝宝辅食12M+）的做法步骤及图解,美味正宗的青豆泥配香煎鳕鱼（宝宝辅食12M+）做法]( "青豆泥配香煎鳕鱼（宝宝辅食12M+）的做法步骤及图解,美味正宗的青豆泥配香煎鳕鱼（宝宝辅食12M+）做法")
- 这道菜是我刚得知怀孕后的第二天参加下厨房厨友社做的菜，现在过了2年，自己的宝宝也能吃上妈妈做的料理了，觉得好幸福！！青豆中富含宝宝所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高宝宝的抗病能力，另外，青豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动～鳕鱼的营养价值不用多说了，一周给宝宝吃...
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![豌豆鳕鱼汤的做法和图解 好吃的豌豆鳕鱼汤家常做法]( "豌豆鳕鱼汤的做法和图解 好吃的豌豆鳕鱼汤家常做法")
- 我在的这边只能买到冰冻的鱼用新鲜鱼当然更好啦也可以换成别的鱼区别不大这边用的芥末是欧洲这边的黄色芥末哦不是日本料理用的WASABI要区分开两者味道是有区别的用料鳕鱼豌豆姜葱黄色芥末酱一勺料酒一大勺酱油一小勺黄油一小块油（花生油、橄榄油、菜油随便）牛奶适量水豌豆...
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![香煎银鳕鱼配豆豉汁的做法步骤及图解,美味正宗的香煎银鳕鱼配豆豉汁做法]( "香煎银鳕鱼配豆豉汁的做法步骤及图解,美味正宗的香煎银鳕鱼配豆豉汁做法")
- 是一个全新的西餐料理概念：顾客在我们网站订购某道西餐料理，我们把那道菜所需的所有食材按食谱准备好送上门，不需要为买多食材而担忧！顾客收到只需看着简单的制作步骤，就可以轻松做出一道大厨水平的西餐！“香煎银鳕鱼配豆豉汁”料理食材包可在新味官方网站上购得：用料盐白胡椒色...
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![[Jamie Oliver]煎扇贝配土豆豌豆泥Sizzling Seared Scallops的做法步骤及图解,美味正宗的[Jamie Oliver]煎扇贝配土豆豌豆泥Sizzling Seared Scallops做法]( "[Jamie Oliver]煎扇贝配土豆豌豆泥Sizzling Seared Scallops的做法步骤及图解,美味正宗的[Jamie Oliver]煎扇贝配土豆豌豆泥Sizzling Seared Scallops做法")
- 菜谱出自Jamie'sQuick&EasyFood杰米快煮简餐，S01EP01。菜谱为两人份。用料扇贝8只土豆400g冷冻豌豆200g薄荷一束黑布丁(blackpudding也就是血肠)半只盐、橄榄油适量[JamieOliver]煎扇贝配土豆豌豆泥SizzlingSearedScallops的做法只需要五种材料，如图，如果不喜欢或...
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![香煎鳕鱼配山药土豆泥 孕妇健康减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鳕鱼配山药土豆泥 孕妇健康减肥食谱做法]( "香煎鳕鱼配山药土豆泥 孕妇健康减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鳕鱼配山药土豆泥 孕妇健康减肥食谱做法")
- 应对怀孕后体重飙升的烦恼篇：以前自己严格控制体重，每周锻炼夏天晚饭一般不吃。可是自从怀孕就三餐正常了，再加上不能锻炼体重直线上升。最近开始减少外卖次数，争取自己做饭，即健康又有营养。这里主要是鳕鱼的制作部分，山药放土豆泥的制作方法单独参见本人“孕妇健康山药土豆泥...
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![简单易学的土豆泥煎鳕鱼美食做法]( "简单易学的土豆泥煎鳕鱼美食做法")
- 用料鳕鱼3块盐适量黑胡椒适量柠檬2个黄油10克土豆泥按自己喜欢的量放蔬菜少许土豆泥煎鳕鱼的做法鳕鱼直接拆开，洗一下就可以。加入柠檬汁和柠檬片。加入盐拌匀，腌制10分钟。热锅里放入黄油。放入鳕鱼煎，撒些黑胡椒碎。煎至两面金黄，想嫩一些就少煎一下。出锅装盘即可。...
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![芝士香煎鳕鱼土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的芝士香煎鳕鱼土豆泥做法]( "芝士香煎鳕鱼土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的芝士香煎鳕鱼土豆泥做法")
- 用料土豆1个黄油适量克鸡蛋1个鳕鱼1块料酒3勺芝士1片淀粉2勺芝士香煎鳕鱼土豆泥的做法土豆煮熟捣泥，鳕鱼料酒腌制后煮熟捣泥在鳕鱼土豆泥中打一个鸡蛋，加入淀粉（我加了2勺，最后有点不成型）锅烧热，放黄油，煎熟。喜欢芝士可以加一点马苏里拉芝士，我加的比较少。最后出锅是外酥里嫩...
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![豌豆鳕鱼泥的做法和图解 好吃的豌豆鳕鱼泥家常做法]( "豌豆鳕鱼泥的做法和图解 好吃的豌豆鳕鱼泥家常做法")
- 豌豆和鳕鱼营养价值都很高，非常适合宝宝吃，宝宝吃的食物是不可以加调料的，宝宝也是很挑剔的，所以色香味俱全的辅食对宝妈是非常有挑战性的，这个豌豆鳕鱼泥的颜值也是很高，所以宝妈要想尽一切办法来激发宝宝的食欲用料豌豆鳕鱼姜豌豆鳕鱼泥的做法鳕鱼洗净去皮，切成片、和姜片码好...
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![香煎三文鱼配豌豆南瓜泥，春笋丁的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼配豌豆南瓜泥，春笋丁做法]( "香煎三文鱼配豌豆南瓜泥，春笋丁的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼配豌豆南瓜泥，春笋丁做法")
- 母亲节的时候给妈妈做的一道午餐，不是很复杂，大概40分钟就能搞定，一道简便美观并且超美味的鱼类主菜用料三文鱼一块南瓜200g豌豆20粒左右春笋一小颗海盐适量黑胡椒适量洋葱一个黄油少量橄榄油少量香煎三文鱼配豌豆南瓜泥，春笋丁的做法三文鱼用吸水纸擦干，海盐和黑胡椒调味春笋...
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![香煎鳕鱼佐黄油土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鳕鱼佐黄油土豆泥做法]( "香煎鳕鱼佐黄油土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鳕鱼佐黄油土豆泥做法")
- 肥美的鳕鱼挤上柠檬汁和充满奶香的土豆泥混合一起吃，味道非常非常赞（此方为2人份）用料鳕鱼2块小土豆2个牛奶2大勺黄油1大勺柠檬1块生菜2片盐适量黑胡椒适量香煎鳕鱼佐黄油土豆泥的做法鳕鱼提前化冻鳕鱼表面抹上盐和黑胡椒，翻面重复操作，放一旁静置土豆洗尽入锅煮，也可以蒸，煮的...
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![简单易学的烤三文鱼配豌豆泥美食做法]( "简单易学的烤三文鱼配豌豆泥美食做法")
- 豌豆泥的味道很清新，适合搭配海鲜，譬如鱼，扇贝。今天用到的是简单的烤三文鱼。这道菜是一道快手菜，三文鱼用盐和黑椒抹一下表面，送进烤箱10分钟。豌豆用清水煮一煮，再放入料理机里打成泥。用料＃烤三文鱼三文鱼两块盐和黑椒适量橄榄油抹锡纸用＃豌豆泥PeasPuree豌豆2cups牛奶4tbsp，...
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![煎鳕鱼佐餐青豆泥配蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的煎鳕鱼佐餐青豆泥配蘑菇做法]( "煎鳕鱼佐餐青豆泥配蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的煎鳕鱼佐餐青豆泥配蘑菇做法")
- 用料青豆少许平菇丝一个杏鲍菇丝半个蒜末三瓣欧芹沫两束球形茴香丝一片柠檬四分之一个鳕鱼一块奶油少许盐少许黑胡椒少许迷你土豆两个生粉少许黄油少许煎鳕鱼佐餐青豆泥配蘑菇的做法青豆煮熟加盐奶油少许打碎挤入柠檬汁继续打平底锅加油炒杏鲍菇平菇球形茴香，加少许盐黑胡...
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![香煎三文鱼，配土豆片，菠菜和豌豆的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼，配土豆片，菠菜和豌豆做法]( "香煎三文鱼，配土豆片，菠菜和豌豆的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼，配土豆片，菠菜和豌豆做法")
- 西餐其实可以很简单，很好吃，也很有营养价值。昨晚做的香煎三文鱼配土豆片，菠菜和豌豆就是一个典型的例子。愿你也喜欢用料三文鱼1块土豆片6-8块菠菜1小扎豌豆小碗香煎三文鱼，配土豆片，菠菜和豌豆的做法步骤：1．把土豆片用冷水泡起来。2．把菠菜洗干净，切成小块。用一个小锅装满水开...
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烹调屋
![[Jamie Oliver]煎扇贝配土豆豌豆泥Sizzling Seared Scallops的做法步骤及图解,美味正宗的[Jamie Oliver]煎扇贝配土豆豌豆泥Sizzling Seared Scallops做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cc3c/cb6e/cc3c8068a4d27eb3507b86df954010a6e657337643f2590e651f82298f61294812d5ccb61d74b19f542f-s.jpg "[Jamie Oliver]煎扇贝配土豆豌豆泥Sizzling Seared Scallops的做法步骤及图解,美味正宗的[Jamie Oliver]煎扇贝配土豆豌豆泥Sizzling Seared Scallops做法")
