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- 用料小鸡胸肉4条黄油（有盐）适量柚子酱油适量老干妈豆豉一勺黄油煎小鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，厨房用纸吸干水分，加柚子酱油腌5分钟热锅放黄油，煎至两面焦黄即可装盘放一勺老干妈豆豉...
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![洋葱小煎鸡胸肉(少油)的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱小煎鸡胸肉(少油)做法]( "洋葱小煎鸡胸肉(少油)的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱小煎鸡胸肉(少油)做法")
- 第一次在寝室里做肉吃啊啊啊啊啊被这个味道感动到了用料鸡胸肉150g盐一小撮醋小汤勺一勺味极鲜一勺花生油两三滴面粉两小撮洋葱半个桃花酿一勺牛奶看心情花椒粉一小撮洋葱小煎鸡胸肉(少油)的做法鸡胸肉腌制15mins洋葱热锅热油炒一炒下肉快要出锅时加牛奶第一次牛奶干了后...
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![黄油煎鸡胸（简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的黄油煎鸡胸（简单版）做法]( "黄油煎鸡胸（简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的黄油煎鸡胸（简单版）做法")
- 减脂增肌低热量keepfit预备菜色用料葱蒜孜然粉黑胡椒粉花椒粉盐菠菜柠檬半颗鸡胸肉生抽老抽可选黄油黄油煎鸡胸（简单版）的做法材料切好注意鸡肉两面划开几刀材料洒在鸡肉上葱蒜放在上面因为家里没姜用柠檬代替（ps.休息鸡肉两面都洒上料底部也放点葱姜蒜柠檬保证味道均匀）保鲜...
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![煎鸡小胸的做法和图解 好吃的煎鸡小胸家常做法]( "煎鸡小胸的做法和图解 好吃的煎鸡小胸家常做法")
- 吃光了才想起记录所以没有照片。用料黑胡椒勺鸡小胸只盐克料酒勺煎鸡小胸的做法鸡小胸撒盐和黑胡椒，料酒腌制一个小时以上。加点淀粉抓匀，再用干纸巾吸去水分。鸡小胸两面都涂油。冷锅直接放进去，用电磁炉功率800，盖盖子煎4分钟。翻面开盖儿再煎4分钟。小贴士腌制之后稍微看...
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![香煎鸡小胸的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡小胸做法]( "香煎鸡小胸的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡小胸做法")
- 用料鸡小胸500g鸡蛋🥚1个大葱姜淀粉酱油料酒糖十三香胡椒粉橄榄油香煎鸡小胸的做法把所有材料混合在一起，生鸡蛋加在里面。橄榄油，用花生油也行。酱油。料酒。煎锅加点油。倒进去平铺。反面继续煎。嫩嫩的。好吃😋...
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![香煎鸡小胸的做法和图解 好吃的香煎鸡小胸家常做法]( "香煎鸡小胸的做法和图解 好吃的香煎鸡小胸家常做法")
- 用料鸡小胸4、5块，米酒，蚝油，生抽，糖各一勺，姜一片，黑胡椒，油适量香煎鸡小胸的做法首先把鸡小胸去出筋膜，洗净放入蚝油，生抽，米酒，糖，姜，胡椒，油用手抓匀，腌制一刻钟。不用放盐，因为蚝油，生抽都有盐味。平底锅上火，热锅凉油，鸡胸整齐的码入锅中（把姜跳出去），待一面变色翻面煎熟，不要盖锅盖，出锅。...
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![煎鸡胸肉的做法和图解 好吃的煎鸡胸肉家常做法]( "煎鸡胸肉的做法和图解 好吃的煎鸡胸肉家常做法")
- 用料鸡胸肉蜂蜜蚝油生抽盐少许柠檬汁几滴煎鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成1cm左右的薄片，加蜂蜜、蚝油、生抽、少许盐、几滴柠檬汁，抓匀腌制15分钟。电饼铛热油，上锅煎至两面金黄即可出锅。...
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![无油煎鸡胸的做法和图解 好吃的无油煎鸡胸家常做法]( "无油煎鸡胸的做法和图解 好吃的无油煎鸡胸家常做法")
- 用料鸡胸肉1块蚝油1勺黑胡椒1勺生抽1勺淀粉1勺辣椒粉1勺料酒1勺无油煎鸡胸的做法腌制忘了拍照…一：一块儿鸡胸肉片成三片，本人刀工不行…二：把调料和片好的鸡胸肉放在一起手抓均匀腌制十分钟。三：不粘锅里倒入一丢丢油之后把鸡胸肉丢进去小火煎制两面金黄即可～随随便便搞点黄...
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![黄油鸡胸肉的做法和图解 好吃的黄油鸡胸肉家常做法]( "黄油鸡胸肉的做法和图解 好吃的黄油鸡胸肉家常做法")
- 我老公减脂用餐用料鸡胸肉2块鸡蛋2个黄油随意黑胡椒汁盐玉米淀粉黄油鸡胸肉的做法切小块切小块倒入料腌制小贴士最好放冰箱里腌制一晚上。时间越长越好…...
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![嫩煎鸡小胸的做法和图解 好吃的嫩煎鸡小胸家常做法]( "嫩煎鸡小胸的做法和图解 好吃的嫩煎鸡小胸家常做法")
- 用料鸡小胸4块水100ml砂糖，盐各5g沙拉油适量片栗粉适量酒1/2大勺盐，黑胡椒适量嫩煎鸡小胸的做法保鲜袋放入鸡胸，水，砂糖，盐，捏匀后扎紧袋口放入冰箱冷藏数小时（1小时至少）取出鸡胸，厨房纸吸干表面水分，薄薄的包上一层片栗粉平底锅放油，平铺入鸡胸两面稍稍煎至上色，撒入酒后盖上锅盖闷...
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![无油煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的无油煎鸡胸做法]( "无油煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的无油煎鸡胸做法")
- 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉300g生抽10g蚝油20g蜂蜜5g黑胡椒粉1g辣椒粉1g无油煎鸡胸的做法鸡胸肉切大约0.5厘米的薄片。用生抽、蚝油、蜂蜜、辣椒粉、黑胡椒粉、辣椒粉腌制20分钟。不粘锅中火烧热，放入肉片煎。每面大概煎1-2分钟。小贴士「懒饭App」...
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![蚝油煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的蚝油煎鸡胸做法]( "蚝油煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的蚝油煎鸡胸做法")
- 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸1个蚝油20g生抽5g糖3g玉米油1小勺蒜2瓣盐2g食用油适量蚝油煎鸡胸的做法将鸡大胸横着片开成两片，放入密封袋。向袋中加入蚝油、酱油、蒜片、植物油和盐，封紧袋子，揉匀，放入冰箱，腌制1小时以上。不粘平底锅中放入油，中火加热，油热...
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![简单易学的黄油煎鸡胸肉美食做法]( "简单易学的黄油煎鸡胸肉美食做法")
- 日常懒人减肥菜用料鸡胸3块500g生抽3勺淀粉4勺胡椒粉5克料酒1勺黄油煎鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻切片略厚好吃1cm最右厚度调料全放入，腌渍30分钟以上，时间越长越好吃～锅热后调小火，10g黄油润一下锅底，放入鸡胸肉片，正面两到三分钟，反面一分钟，关火焖热一分钟（全程盖锅盖）装盘～吃的时候...
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![嫩煎鸡胸肉（三步煎出多汁鸡胸肉 减脂必学 煎时不放油）好吃的烹饪方法 嫩煎鸡胸肉（三步煎出多汁鸡胸肉 减脂必学 煎时不放油）的地道做法和步骤]( "嫩煎鸡胸肉（三步煎出多汁鸡胸肉 减脂必学 煎时不放油）好吃的烹饪方法 嫩煎鸡胸肉（三步煎出多汁鸡胸肉 减脂必学 煎时不放油）的地道做法和步骤")
- 本人有多年参与脂肪和美食之间战争的经验吃过各种水煮和煎的鸡胸肉，为了好吃与健康，所以练就了现在把高蛋白很容易做“柴”的鸡胸肉做的好吃的本领其实煎的多汁也有科学道理啦参考了牛排大厨煎牛排之道这次特意分享给大家啦用料鸡胸肉100克橄榄油10毫升花椒粉适量白胡椒粉...
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![黄油煎鸡胸的做法和图解 好吃的黄油煎鸡胸家常做法]( "黄油煎鸡胸的做法和图解 好吃的黄油煎鸡胸家常做法")
- 黄油煎松茸真的太好吃了想试试煎鸡胸是不是也那么好吃用料鸡胸肉看自己想吃几块鸡蛋一个或更多黑胡椒适量黄油适量盐适量黄油煎鸡胸的做法打鸡蛋在碗里搅匀加点黑胡椒和盐把鸡胸肉放进搅匀的蛋液里放黄油在烧热的锅里融化然后把鸡胸肉放进锅里煎鸡胸肉煎好了可以把剩下的...
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![油煎鸡胸肉的做法和图解 好吃的油煎鸡胸肉家常做法]( "油煎鸡胸肉的做法和图解 好吃的油煎鸡胸肉家常做法")
- 之前做过几回，每次都把鸡胸肉当烤肉一样吃，也很不错呢😋好久没吃了，然后就和闺蜜俩商量好了在做起来吃吃，吃某样食物的时候呢不能经常吃，经常吃就不这么想它了🥩🐔用料鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺辣椒面1勺奥尔良烤翅调料半勺油煎的时候在需要生菜1把油煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净...
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![香辣孜然黄油煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的香辣孜然黄油煎鸡胸做法]( "香辣孜然黄油煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的香辣孜然黄油煎鸡胸做法")
- 工作餐：「香辣孜然黄油煎鸡胸」不柴不干，做法也简单，真的是比那些西式口味要棒太多，符合中国胃的滋味追求用料鸡胸肉一块盐5g生抽10ml料酒10ml蚝油15ml辣椒粉10g胡椒粉10g孜然粉10g孜然粒5g椰子油10ml蒜末6瓣黄油20g香辣孜然黄油煎鸡胸的做法鸡胸一块，大约200克腌肉料：盐5克，生...
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![干煎鸡小胸的做法和图解 好吃的干煎鸡小胸家常做法]( "干煎鸡小胸的做法和图解 好吃的干煎鸡小胸家常做法")
- 用料鸡小胸3只黑胡椒碎少许椒盐少许蚝油1勺干煎鸡小胸的做法鸡小胸无水解冻，加调味料腌制，蒙上保鲜膜在冰箱冷藏一夜。煎锅不用放油，小火慢煎。三分钟以后翻面。装盘。小贴士1鸡小胸解冻时不要泡水2不要切片煎，整煎能保持内部水分3蚝油是咸的，如果口味不是太重的话，就不用再放...
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![煎鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸肉做法]( "煎鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸肉做法")
- 忘拍照了，用我家猫镇楼😅用料鸡胸肉1块料酒1勺蚝油1勺生抽3勺大蒜瓣3瓣老抽1点点黑胡椒粉适量花椒适量香醋1点点食用油适量煎鸡胸肉的做法将大蒜瓣切碎，和料酒，生抽，蚝油，花椒，香醋，黑胡椒粉混合一起，倒入鸡肉，将腌漬的鸡肉放进冰箱冷藏1到2小时，时间紧急，半小时也可以起锅热油，将火...
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![鸡胸肉煎的做法和图解 好吃的鸡胸肉煎家常做法]( "鸡胸肉煎的做法和图解 好吃的鸡胸肉煎家常做法")
- 用料鸡胸肉块盐克料酒勺胡椒粉克生抽勺耗油玉米粉鸡胸肉煎的做法切片加入生抽，耗油，白胡椒，再加一勺玉米粉，抓均匀。平底锅加油，煎熟...
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![无油香煎鸡胸肉黄桃蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的无油香煎鸡胸肉黄桃蔬菜沙拉做法]( "无油香煎鸡胸肉黄桃蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的无油香煎鸡胸肉黄桃蔬菜沙拉做法")
- 健身减肥中，琢磨着也该自己在家做做沙拉了，健康又实惠～最近正是吃黄桃的时候，脆脆的超好吃😋鸡胸肉也是必不可少的，光是蔬菜水果的话还是会觉得不够满足😂鸡胸肉高蛋白低脂健身好伙伴呀💪🏽沙拉酱什么的都很罪恶，所以用低脂无糖酸奶做酱汁，看个人爱好～用料鸡胸肉150g红薯1个西兰...
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![黄油煎鸡胸配cous-cous的做法步骤及图解,美味正宗的黄油煎鸡胸配cous-cous做法]( "黄油煎鸡胸配cous-cous的做法步骤及图解,美味正宗的黄油煎鸡胸配cous-cous做法")
- 又买了十斤鸡胸，小象现在迷样爱上鸡胸，我除了学习鸡胸大法，也要按照他的口味，做他所喜欢的。今天这个就是灵感来自东突的古斯面的非常快手超级香的黄油煎鸡胸配cous-cous。自调了一瓶黑胡椒牛排料，用煎牛排的方式和黄油煎鸡胸，得到小象好评。再配上古斯小米，煎鸡肉的黄油浸入cou...
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![黃油香煎鸡胸肉 | 爸爸厨房 VOL . 66-- 鸡胸肉、小番茄、芦笋好吃的烹饪方法 黃油香煎鸡胸肉 | 爸爸厨房 VOL . 66-- 鸡胸肉、小番茄、芦笋的地道做法和步骤]( "黃油香煎鸡胸肉 | 爸爸厨房 VOL . 66-- 鸡胸肉、小番茄、芦笋好吃的烹饪方法 黃油香煎鸡胸肉 | 爸爸厨房 VOL . 66-- 鸡胸肉、小番茄、芦笋的地道做法和步骤")
- 鸡胸脯肉的口感鲜嫩香滑，是非常棒的肉类食材，它能在充分补充蛋白质的同时又没有过多脂肪和胆固醇的摄入。蛋白质是对于正值发育时期的宝宝是非常重要的营养元素，而鸡肉也是宝宝很容易接受的食材。下面我们就来做一道宝宝爱不适口的鸡肉餐吧~（适合三岁或三岁以上的宝宝食用）更...
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![蚝油煎鸡胸的做法和图解 好吃的蚝油煎鸡胸家常做法]( "蚝油煎鸡胸的做法和图解 好吃的蚝油煎鸡胸家常做法")
- 嫩的呀～鸡胸肉，我吃的次数比较多，煎着吃，也是我最爱的做法之一，简单快手～♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪适合早餐也适合晚餐，煎了还能做沙拉。用料蚝油一勺生抽半勺盐四分之一勺黑胡椒粉少许（八分之一勺(´･_･`)）白糖少许淀粉两勺色拉油适量蚝油煎鸡胸的做法鸡胸肉从中间剖成两片，具体操作...
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![香煎鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸肉做法]( "香煎鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸肉做法")
- 不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。...
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