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丝瓜鸡蛋汤荞麦面的做法食谱

简单易学的丝瓜鸡蛋汤荞麦面美食做法

  • 丝瓜鸡蛋汤荞麦面

  • 夏天天气热可以吃这个👆🏻，好吃不上火，低脂有营养用料鸡蛋2个丝瓜2根葱1根蒜头2瓣蚝油1勺盐适量荞麦面适量花生油适量丝瓜鸡蛋汤荞麦面的做法丝瓜去皮洗干净切块蒜头切碎，葱切段，准备两个鸡蛋液加了适量的油煎蛋，不要煎太老，用锅铲弄成一块块，盛碗备用热锅下蒜蓉，葱头，炒香加入丝...
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「正餐」鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「正餐」鸡丝荞麦面做法

  • 【正餐】鸡丝荞麦面

  • 最近看一个营养师的课，说碳水➕蛋白质➕脂肪➕膳食纤维各种要素要是能一口吃下去，比吃一口白饭再来一口菜，升糖更稳定。我一看就想到了我最爱吃的炒饭，炒面，但是吃多了吧，也会腻，夏天到了，就想吃点清爽的，拌面就成了我的第一选择，一筷子下去，简直了！用料荞麦面一份黄瓜半根鸡腿/鸡胸1...
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（减脂）荞麦鸡丝面的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂）荞麦鸡丝面做法

  • （减脂）荞麦鸡丝面

  • 封面图是偷的，做法不是我的菜谱很随意做饭嘛本来就是看心情的事情周大厨就总是误打误撞出来好多好吃的这个就是，因此没有图片展示。用料食材：小鸡胸肉1块、黄瓜半根、鸡蛋1个、大蒜瓣1个、荞麦面适量（胡萝卜丝、核桃碎）略克调料生抽2勺、老抽1勺、香醋适量勺、蚝油1勺、白芝麻...
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肉丝荞麦面的做法和图解 好吃的肉丝荞麦面家常做法

  • 肉丝荞麦面

  • 那些没说出口的想念....都变成了黑眼圈～那些没骂出口的话都变成痘痘长在自己脸上了用料荞麦面30克盐2克小白菜1颗肉丝20克肉丝荞麦面的做法☘️☘️荞麦面～非常耐煮...喜欢软一点的宝宝们可以煮完之后闷一会🌈🌈昨天剩的肉丝....🍋🍋🥦面要出锅的时候放几个菜叶～加一点盐....减...
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「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面做法
凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面做法

  • 凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面

  • 用料荞麦面50克鸡胸块黄瓜根香油勺盐克料酒勺凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面的做法鸡胸肉或者牛肉料酒➕姜片腌制。水煮下。晾凉撕成鸡丝。白煮蛋对半切开。胡萝卜丝，黄瓜切成丝。青豆玉米粒。海苔碎。葱碎。蒜蓉制作。蒜蓉葱碎提前橄榄油炒一下泡荞麦面50G1小时。热水煮5分钟...
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鸡丝凉面（荞麦面版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝凉面（荞麦面版）做法

  • 鸡丝凉面（荞麦面版）

  • 夏季不想吃饭来一碗用荞麦面会少摄入脂肪哦鸡丝，荞麦面减脂利器用料荞麦面适量克胡萝卜2根黄瓜2根鸡胸肉1块芝麻酱适量勺蒜若干瓣红油辣椒适量勺盐适量克生抽2勺醋5勺鸡丝凉面（荞麦面版）的做法胡萝卜🥕，黄瓜🥒准备好备用，可以嗖成丝也可以吃的时候再嗖，我怕不新鲜，吃的时候嗖的...
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青瓜鸡蛋丝荞麦拌面的做法步骤及图解,美味正宗的青瓜鸡蛋丝荞麦拌面做法

  • 青瓜鸡蛋丝荞麦拌面

  • 用料鸡蛋2个荞麦面1捆青瓜半条半勺韩式辣酱+1勺番茄酱+1生抽+半勺蚝油+3勺水+1勺白芝麻青瓜鸡蛋丝荞麦拌面的做法准备材料把鸡蛋打散，加入1大勺水，加一点油，加点椒盐粉/盐/胡椒粉都行起锅加入少许油，锅拿起把油转一圈，开小火倒入一半蛋液，煎熟。（2张）鸡蛋皮晾凉备用切青瓜丝煮荞...
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鸡蛋荞麦面的做法和图解 好吃的鸡蛋荞麦面家常做法

  • 鸡蛋荞麦面

  • 用料鸡蛋2个荞麦面30g盐适量包心菜半个黄酒适量鸡蛋荞麦面的做法鸡蛋加适量黄酒，盐打成蛋液，入锅炒成型包心菜手撕洗净热水入锅，把包心菜荞麦面一起下锅，放适量盐，煮2分钟左右加入刚炒好的鸡蛋，煮10秒左右，出锅。...
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三丝荞麦凉面的详细做法大全,简单又营养的三丝荞麦凉面做法

  • 三丝荞麦凉面

  • 天热没胃口？想吃点清凉的？今天给大家安利一款荞麦凉面，在炎热的夏天最适合不过。简单的做做法，清爽的味道，让你一扣扣尝到该属于夏天的味道~凉面想要好吃，碗汁是诀窍，里面的调料种类直接影响了最后凉面的口感，跟着今天的步骤来，绝对好吃没有错！如此好吃又简单的凉面，赶紧来试试吧~用...
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番茄鸡蛋汤荞麦面🍜的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋汤荞麦面🍜做法

  • 番茄鸡蛋汤荞麦面🍜

  • 天冷了，恰点热的汤面🍜吧用料黑荞麦面1人份鸡蛋1个番茄1个茂德公辣椒酱1勺酱油适量番茄鸡蛋汤荞麦面🍜的做法番茄🍅洗净后，切成片，不要太小不然煮着就消失了。切成自己喜欢的大小就可，快乐就好^_^锅内放入适量的热水，加入切好的番茄🍅，大火煮开，然后小火慢慢煮，让番茄🍅煮的软软...
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怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉

  • 怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉】

  • 更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡ssssss”微信号“jojo27”用料鸡蛋1个，荞麦面50g，南瓜几小块（其他用来打奶昔）生菜2片，葱花奇哑籽黑胡椒粉橄榄油适量。和面酱汁：白芝麻酱1汤匙，生抽1汤匙，蜂蜜1/2汤匙，香油1/2汤匙，米醋1/2汤匙，盐少许。怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉】的做法烤南瓜：南...
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减肥凉拌鸡丝黄瓜紫菜荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥凉拌鸡丝黄瓜紫菜荞麦面做法

  • 减肥凉拌鸡丝黄瓜紫菜荞麦面

  • 背后的故事就是减肥用料荞麦面50克黄瓜1根鸡蛋3个鸡胸肉2块大蒜6瓣蒜苗2根盐20克鸡精1勺植物油30克香油1勺十三香1勺紫菜0.1张减肥凉拌鸡丝黄瓜紫菜荞麦面的做法黄瓜切丝，鸡蛋打散少油摊成饼后切丝，鸡肉熟的撕成小块（我买的即食熟肉，味道凑合，爱吃新鲜肉的小伙伴可以自己自己...
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鸡丝荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡丝荞麦面做法

  • 鸡丝荞麦面

  • 快手减脂午餐，简单又营养！用料荞麦面30克鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜1根蒜2瓣香菜1根盐少许生抽2勺蚝油2勺鸡胸肉半块鸡丝荞麦面的做法先把半块鸡胸肉和鸡蛋煮熟，然后把青瓜和胡萝卜切丝，蒜切片、香菜切碎备用！具体做法看视频！...
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极低脂的节瓜丝鸡丝捞荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的极低脂的节瓜丝鸡丝捞荞麦面做法

  • 极低脂的节瓜丝鸡丝捞荞麦面

  • 没什么故事啦，就是我必须极低脂饮食，我就把平时吃的分享出来用料荞麦面一小把即食鸡胸肉一小块节瓜半个芫荽，葱适量料酒，酱油，蠔油适量极低脂的节瓜丝鸡丝捞荞麦面的做法备好材料，不要少看这一小把荞麦面，它会让你慢慢饱上来的，千万不要吃太多，不然肚子会饱得难受。节瓜刨成丝。即...
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鸡丝荞麦面的做法和图解 好吃的鸡丝荞麦面家常做法

  • 鸡丝荞麦面

  • 最近给自己做健康餐，就是参考朋友减肥的健身餐，尽量少油少糖少脂肪。鸡丝荞麦面好吃又饱腹，凉拌特别适合夏天。用料荞麦面1份鸡胸肉1⃣️块胡萝卜半根黄瓜半根酱汁适量鸡丝荞麦面的做法准备冰水，面煮好后需要过冰水。鸡胸肉是提前一夜用黑胡椒，一点点生抽腌制的。开水里煮5到8分...
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素丝荞麦面的做法和图解 好吃的素丝荞麦面家常做法

  • 素丝荞麦面

  • 简简单单吃个面。用料荞麦面80克鸡里脊50克黄瓜1小根胡萝卜半根小葱2根生抽1勺素丝荞麦面的做法准备食材1.胡萝卜、黄瓜切丝。2.鸡胸肉洗净，加入葱段、姜片和料酒煮开放入鸡胸肉，煮熟后捞出放凉。3.同时另准备一个锅大火煮开放入荞麦面和胡萝卜丝，煮熟后捞出过凉水，沥干放入...
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鸡胸肉鸡蛋青瓜丝西芹凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉鸡蛋青瓜丝西芹凉拌荞麦面做法

  • 鸡胸肉鸡蛋青瓜丝西芹凉拌荞麦面

  • 用料荞麦面适量鸡蛋2个青瓜适量西芹适量蒜4瓣老抽2勺生抽3勺盐半勺糖半勺老干妈1勺蚝油1勺油适量醋2勺鸡胸肉鸡蛋青瓜丝西芹凉拌荞麦面的做法把西芹，鸡胸肉白灼，青瓜切成丝鸡蛋打散，煎熟，切成丝，把蒜剁碎荞麦面煮熟，然后过冷水把老抽，生抽，蒜，糖，油，蚝油，老干妈，醋放进碗里搅拌均匀摆...
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鸡汤荞麦面的做法和图解 好吃的鸡汤荞麦面家常做法

  • 鸡汤荞麦面

  • 家里有中午炖鸡的鸡汤，还有荞麦面，让简单的菠菜鸡蛋面更加美味了用料荞麦面300克菠菜10朵鸡蛋3个大葱半根蒜2瓣童子鸡半只鸡汤荞麦面的做法半只鸡，炖熟，鸡捞出，汤留在锅里放入荞麦面煮五分钟，放入菠菜，倒入搅匀的蛋液，一分钟后出锅...
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荞麦面鸡蛋葱油萝卜丝饼的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦面鸡蛋葱油萝卜丝饼做法

  • 荞麦面鸡蛋葱油萝卜丝饼

  • 面条和鸡蛋是基础，其他配料均可替换用料荞麦面50克鸡蛋1个油（抹在烤盘）两三滴配料：均可替换其他盐少许黑芝麻、黑胡椒、葱萝卜适量荞麦面鸡蛋葱油萝卜丝饼的做法面条煮熟，同时准备配料：萝卜过开水放盐稍出水（避免水份过多在面中）混合所有放烤箱，烤箱提前预热过后开始烘烤160度15分...
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云吞荞麦面（黄瓜鸡蛋版）的做法步骤及图解,美味正宗的云吞荞麦面（黄瓜鸡蛋版）做法

  • 云吞荞麦面（黄瓜鸡蛋版）

  • 用料鸡蛋1个黄瓜半根荞麦面适量小馄炖8只虾皮适量盐适量云吞荞麦面（黄瓜鸡蛋版）的做法1.锅里加水烧开，放入荞麦面。2.另一口锅热锅倒油，打入鸡蛋，鸡蛋用筷子搅碎，加入黄瓜翻炒x加入适量的水，加入虾皮，煮开3.荞麦面快熟的时候加入云吞，熟的时候捞起，加入黄瓜鸡蛋的汤里4.加入适量盐...
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鸡丝凉面（荞麦面）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝凉面（荞麦面）做法

  • 鸡丝凉面（荞麦面）

  • 夏天没胃口吃不下？那你们一定要试试这个凉拌鸡丝面🌶️酸辣开胃分分钟搞定的。在炎炎夏日中，不少人都不吃热量过高的主食，而今天为大家推荐的，这是一款在家就能做的美食，既营养又美味——荞麦鸡丝面，营养价值高，吃起来味道也不错，对身体也很有帮助，荞麦面中的荞麦粉使用的是不褪壳的...
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鸡丝荞麦面400kcal的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝荞麦面400kcal做法

  • 鸡丝荞麦面400kcal

  • 搭配凉拌菜用料荞麦面50g鸡胸肉150g上海青150g生抽黑胡椒盐小葱鸡丝荞麦面400kcal的做法鸡胸肉切薄片，用生抽、黑胡椒腌制10分钟上海青焯水荞麦面加适量盐煮熟，连汤一起出锅无油煎鸡胸肉往荞麦汤面上加上海青、鸡胸肉、小葱小贴士煮荞麦面的时候加少量盐，因为连汤一起出锅，避...
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荞麦鸡丝面的详细做法大全,简单又营养的荞麦鸡丝面做法

  • 荞麦鸡丝面

  • 天气越来越热，来一碗酸辣开胃的凉拌荞麦面，低卡减脂，一口气嗦光光~用料鸡胸肉1块大虾适量玉米半根黄瓜1根荞麦面1把鸡蛋2个荞麦鸡丝面的做法锅中倒入鸡蛋液，摊成蛋饼备用，接下来将黄瓜切丝、鸡蛋饼切丝，玉米弄成粒放入碗中备用接下来，将鸡胸肉和虾放入锅中煮熟，将鸡胸肉撕成丝，大...
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杂汤面（鸡蛋+青瓜+腐皮+荞麦面）的做法步骤及图解,美味正宗的杂汤面（鸡蛋+青瓜+腐皮+荞麦面）做法

  • 杂汤面（鸡蛋+青瓜+腐皮+荞麦面）

  • 这是一道清淡健康的饮食，食材简单，制作方便，喜欢清淡口味的朋友可以动手尝试，祝你平安喜悦。用料鸡蛋1-2个腐皮适量青瓜一小节葱花适量荞麦面一块盐适量葱花适量杂汤面（鸡蛋+青瓜+腐皮+荞麦面）的做法准备食材，清洗。鸡蛋跟剩余葱花搅拌均匀，小火倒入油锅，加热至蛋液凝固翻炒，再加入...
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