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烤鸡翅无油的做法食谱

烤鸡翅（无油，空气炸锅，零厨艺）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡翅（无油，空气炸锅，零厨艺）做法

  • 烤鸡翅（无油，空气炸锅，零厨艺）

  • 继上次尝试空气炸锅做薯角后，这次再试试肉类，不翻车的懒人福音！用料鸡翅10个琵琶腿3个奥尔良烧烤酱110g料酒适量葱姜适量烤鸡翅（无油，空气炸锅，零厨艺）的做法用的这种新奥尔良烧烤酱鸡腿洗净，清水泡半小时在每个鸡翅鸡腿上都划几刀，方便入味，再将葱姜、料酒、烧烤酱放进去充分拌匀，...
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无油烤翅中的做法和图解 好吃的无油烤翅中家常做法

  • 无油烤翅中

  • 为了那做饭都要精确到多少克妹子用料鸡翅中6个翅根6个料酒15克盐4克生抽45克鸡蛋1个蜂蜜20克无油烤翅中的做法把翅中然后用牙签在鸡翅上扎多个小眼把生抽，盐，料酒，蜂蜜10克导入容器内，淹12小时然后加入鸡蛋和蜂蜜10克，搅拌均匀，沾上面包糠放入烤箱内，上下火各180度烤20分钟即可...
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「宝宝食谱」烤鸡翅根（无油无糖无盐）的做法步骤及图解,美味正宗的「宝宝食谱」烤鸡翅根（无油无糖无盐）做法

  • 【宝宝食谱】烤鸡翅根（无油无糖无盐）

  • 小家伙喜欢啃啃啃，某次机缘巧合给她给了一小块鸡腿骨，上面带点儿肉和筋，小家伙竟然很喜欢，啃的干干净净。于是想着也许翅根她也ok。就整个这个版本的烤翅根。果然小家伙又是吃的干干净净。食谱适合长牙4颗以上对固体食物有兴趣的宝宝。用料鸡翅根1根柠檬1/4个【宝宝食谱】烤...
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无油烤鸡翅（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤鸡翅（懒人版）做法

  • 无油烤鸡翅（懒人版）

  • 用料鸡中翅个奥尔良腌料粉老抽生抽料酒白糖姜葱无油烤鸡翅（懒人版）的做法鸡翅洗干净后放入盆中撒入大量的奥尔良腌料，一点老抽上色生抽调味，白糖，再加入料酒去腥，这些调料的量需要在调的时候尝一下多点少点都无所谓将葱姜切段切片一起放进去腌制鸡翅的调料需要能将鸡翅没过一半...
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烤鸡翅根(烤箱无油版)的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡翅根(烤箱无油版)做法

  • 烤鸡翅根(烤箱无油版)

  • 最近在减肥，吃的煮菜蒸菜比较多，对于一个吃肉大王喜欢油炸食品的吃货来说，这样一道不放油的烤鸡翅根能稍微安慰一下我的胃，口感没有炸的那么脆也没有那么厚的脆皮，味道是真好。用料鸡翅根9个生抽2勺盐少许老抽1勺料酒2勺葱白姜蒜面包糠烤鸡翅根(烤箱无油版)的做法鸡翅根不好熟...
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无骨烤鸡翅的做法和图解 好吃的无骨烤鸡翅家常做法

  • 无骨烤鸡翅

  • 简单又好吃的烤鸡翅，老少皆宜，广受欢迎。用烤箱烤鸡翅，不用刷油，依靠鸡翅表皮自身的油脂，同样烤得肉质香嫩，外皮Q弹。鸡翅虽然好吃，但是如果能荤素搭配，一口中有肉有“菜”，营养、口味和口感就更加丰富。于是我把鸡翅拆骨，用胡萝卜条和土豆条插进其中，刷酱汁烤熟之后，鸡肉里还有土豆...
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无油低脂烤鸡翅腿根的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂烤鸡翅腿根做法

  • 无油低脂烤鸡翅腿根

  • 用料鸡翅根6个料酒一勺老抽半勺奥尔良腌料20克味好美生姜粉半包无油低脂烤鸡翅腿根的做法鸡翅根洗干净加料酒老抽半勺生姜粉半袋去腥奥尔良腌料抓均匀腌制过夜放入炸篮中200度烤20分钟即可外焦里嫩好吃...
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空气炸锅-无油烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅-无油烤鸡翅做法

  • 空气炸锅-无油烤鸡翅

  • 超级简单减脂必备在酒店都可以做的菜哦！用料鸡翅3个酱油1勺盐3克小葱0.1根香菜0.1根空气炸锅-无油烤鸡翅的做法1、洗净，三个鸡翅（150g）两面划开，方便入味2、倒入所有调料，腌制45分钟3、平铺进空气炸锅，皮多的一面朝上4、175℃，25分钟。中途不打开不翻面，不加油5、出锅摆盘，可以配一...
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健康无油版的烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油版的烤鸡翅做法

  • 健康无油版的烤鸡翅

  • 最近小朋友爱吃肉，而且他的好朋友最爱食肉，某天几个孩子一起吃饭，没时间去买菜，正好冰箱中有储存的鸡翅，拿出来解冻后，准备好材料，把东西放进空气炸锅中烤一烤即可，是不是特简单呀.烤好后，一个孩子都是吃好几个。用料鸡翅9个盐4g左右老抽1勺料酒半勺大葱少许蜂蜜两滴健康无油版的...
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薯片鸡翅(无油烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的薯片鸡翅(无油烤箱版)做法

  • 薯片鸡翅(无油烤箱版)

  • 只想把自己学会的菜做成菜谱方便寻找使用❤️用料鸡翅姜片料酒蒜末生抽蚝油奥尔良腌料淀粉(或面粉)薯片碎(或面包糠)鸡蛋薯片鸡翅(无油烤箱版)的做法鸡翅两面三刀过两遍水。鸡翅放入姜片，蒜末，两勺料酒，两勺生抽，一勺蚝油，奥尔良腌料。(味道根据自己的口味可作适当调整，我必将喜...
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无油烤鸡翅的做法和图解 好吃的无油烤鸡翅家常做法

  • 无油烤鸡翅

  • 用料鸡翅6个生抽辣椒粉白芝麻辣椒油老干妈黑胡椒粉孜然粉花椒粉料酒无油烤鸡翅的做法鸡翅洗净后吸干表面水分，划刀口料酒2勺+生抽2勺+辣椒粉2勺+白芝麻1勺+辣椒油1勺+老干妈1勺+黑胡椒粉+孜然粉+花椒粉，搅匀倒入鸡翅中，抓匀腌制数小时烤箱200度，20分钟小贴士可以加一点蔬菜一...
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薯片鸡翅-无油香脆烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的薯片鸡翅-无油香脆烤鸡翅做法

  • 薯片鸡翅-无油香脆烤鸡翅

  • 不想油炸又想吃酥脆的鸡翅咋整呢，试试这个无油的香酥鸡翅吧，墙裂推荐！！！真的是外酥里嫩！成本：鲜鸡翅20元，薯片5.5元～第二次用的冰冻鸡翅9个才21元，有客人或小朋友来真的蛮合适的腌制花五分钟、裹面五分钟，再丢进烤箱自己烤就好了，啥都不用管，方便又超级好吃，快点试试吧。———————...
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烤箱版无油“炸”鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版无油“炸”鸡翅做法

  • 烤箱版无油“炸”鸡翅

  • 特别爱吃炸鸡，但是太油了很容易长胖，所以自己在家捣鼓了这款不用加油的辣翅～唯一的脂肪来源就是鸡翅自身的油脂，既美味又低脂，适合嘴馋又想保持身材的小伙伴们～用料鸡翅15个生抽2-3勺蚝油1勺白酒一点点生姜适量葱丝适量鸡蛋1个面包糠适量辣椒面适量烤箱版无油“炸”鸡翅的做法...
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无油！蒜香麻椒烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的无油！蒜香麻椒烤鸡翅做法

  • 无油！蒜香麻椒烤鸡翅

  • 用料鸡翅12个蒜半头酱油半勺（可以不用）料酒2勺盐适量糖2尖勺生抽适量自己把握麻椒粉1勺姜适量孜然适量无油！蒜香麻椒烤鸡翅的做法【1腌制】鸡翅正反面划三刀，用厨房纸吸干水分后，装进保鲜袋里。把所有调料都放进保鲜袋里，揉一下鸡翅们，然后把这一袋鸡翅放进冰箱保鲜冷藏30分钟。...
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无油孜然烤鸡翅中（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油孜然烤鸡翅中（烤箱版）做法

  • 无油孜然烤鸡翅中（烤箱版）

  • 因为烤翅本身有油，所以不需要另外抹油口味也很不错用料翅中（或者翅根）8个烧烤蘸料（或者五香料）2勺孜然小半勺盐小半勺生抽1-2勺大蒜4瓣生姜（没有可不放）两片洋葱（打底用不粘盘）1/4个糖小半勺无油孜然烤鸡翅中（烤箱版）的做法翅中划三刀（或者用叉子、牙签戳戳让它入味）厨房抽纸吸干水分...
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无油脆皮燕麦烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的无油脆皮燕麦烤鸡翅做法

  • 无油脆皮燕麦烤鸡翅

  • 这道食谱是在《日食记》的薯片鸡翅基础上改良的，原因是薯片爱好者还没等到把薯片碾碎当外皮就忍不住自己先吃完了，当然减肥意志薄弱如我也不太想给自己去买薯片的机会。用料鸡翅6个盐适量桂格即食燕麦50g鸡蛋1只面粉25g胡椒粉适量辣椒粉适量无油脆皮燕麦烤鸡翅的做法根据个...
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炸鸡翅(无油烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡翅(无油烤箱版)做法

  • 炸鸡翅(无油烤箱版)

  • 用料鸡翅若干生抽少许料酒少许盐少许炸鸡粉可有可无面包糠(颗粒状)半袋生姜两片炸鸡翅(无油烤箱版)的做法腌制。鸡翅也可正面划一刀入味，加生鸡蛋打散，倒生抽，料酒，姜片，盐，炸鸡粉。揉捏鸡翅。放置两小时。烤箱220度预热三到五分钟，鸡翅正反两面裹上面包糠，放入烤盘中。烤箱220度...
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无油烤箱版蒜蓉烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤箱版蒜蓉烤鸡翅做法

  • 无油烤箱版蒜蓉烤鸡翅

  • 减肥期间想吃点肉肉除了鸡胸脯还可以试试鸡翅哦，一点油都没有给的烤翅！怕糖分太高所以没有用蜂蜜也没有用白砂糖用的是木糖醇用料鸡翅12个鸡蛋1个料酒2勺生抽2勺大蒜头随意糖（给的木糖醇）2勺黑胡椒粉一点点鸡精一点点柠檬半个个无油烤箱版蒜蓉烤鸡翅的做法鸡翅两年用刀切两刀...
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无油！空气炸锅烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的无油！空气炸锅烤鸡翅做法

  • 无油！空气炸锅烤鸡翅

  • 新入手的空气炸锅，无油版烤鸡翅必须安排上！麻麻再也不用担心我把鸡翅煎糊啦！用料鸡翅5个料酒1勺生抽1勺蚝油1勺生粉1勺姜蒜少量奥尔良腌料10克无油！空气炸锅烤鸡翅的做法先把鸡翅洗净，正反面都要划刀，方便入味。准备好蚝油、生抽、料酒、生粉、姜蒜和奥尔良腌料，搅拌均匀。给鸡...
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烤鸡翅，无油无精健康菜的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡翅，无油无精健康菜做法

  • 烤鸡翅，无油无精健康菜

  • 我们属于爱吃鸡一族，当然不会错过鸡翅啦，上学的时候因为简单，老做可乐鸡翅，结果当然是体重水涨船高，还是红烧吧，毕竟中国胃，哈哈哈。用料鸡翅6个老抽1勺生抽2勺盐5克姜3片料酒1勺烤鸡翅，无油无精健康菜的做法鸡翅北上切几刀，方便入味，然后把所有料倒入鸡翅，抓一抓，腌2小时，根据个人时...
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无油版——烤箱炸鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的无油版——烤箱炸鸡翅做法

  • 无油版——烤箱炸鸡翅

  • 不用油炸，改为烤箱烤，少去了那份油油的感觉，香！脆！多汁！用料鸡翅10只生抽1勺盐1克糖2克蚝油1勺料酒半勺十三香少许面包糠适量鸡蛋3个面粉适量无油版——烤箱炸鸡翅的做法1.鸡翅洗干净，划两刀2.加盐、糖、酱油、蚝油等腌料腌制入味3.依次沾面粉——蛋液——面包糠，如果喜欢多点面...
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无油鸡翅的做法和图解 好吃的无油鸡翅家常做法

  • 无油鸡翅

  • 用料1.葱姜蒜2.鸡翅七八个3.土豆一个4.花椒一勺5.生抽三勺6.老抽半勺7.耗油一勺8.蜂蜜半勺无油鸡翅的做法1.把鸡翅倒入冷水中泡半小时2.切好葱姜蒜，把鸡翅捞出，改刀3.把材料依次倒入碗内，让每个鸡翅都沾到汁4.盖上保鲜膜，进冰箱，腌一晚上5.土豆切片，放入烤盘内，把腌制好的鸡翅一...
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无油版减脂面包糠烤鸡翅（烤香辣鸡翅）的做法步骤及图解,美味正宗的无油版减脂面包糠烤鸡翅（烤香辣鸡翅）做法

  • 无油版减脂面包糠烤鸡翅（烤香辣鸡翅）

  • 抛开健康和体重，哪个不爱吃kfc或者金拱门的炸鸡翅！！！作为一头体脂超标的奶牛，解馋的同时又想不增加脂肪，只能选择无油烤箱版面包糠鸡翅。用料鸡翅6-8个淀粉一勺生抽3勺黄酒或者料酒2勺五香粉或孜然粉1勺干辣椒粉1-2勺鸡蛋1个面包糠40-80克食盐2-4克无油版减脂面包糠烤鸡翅（烤香...
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柠檬烤鸡翅（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬烤鸡翅（无油）做法

  • 柠檬烤鸡翅（无油）

  • 想吃不需要理由哈哈哈用料鸡翅8个柠檬1个蜂蜜适量酱油1勺料酒半勺盐适量辣椒粉适量（多）糖适量白胡椒粉适量（多）小番茄6个迷迭香适量（少）洋葱圈8个柠檬烤鸡翅（无油）的做法夜里准备的内容鸡翅划刀，加入上述调料，按摩腌制，保鲜膜盖住放进冰箱冷藏一夜准备好烤制配菜柠檬切片，小番茄对半...
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无油烤鸡翅（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤鸡翅（烤箱版）做法

  • 无油烤鸡翅（烤箱版）

  • 一次烤出两种美味，荤素搭配，蔬菜烤出肉香味！！好吃又健康！用料鸡翅16个鸡腿菇1个大酱料：（家里平时吃饭的勺子）孜然粉1勺生抽1勺黑胡椒粉1勺黑胡椒酱2勺番茄酱2勺花椒粉1勺酸奶3勺盐2g左右糖适量姜2-3片蒜3瓣料酒（米酒也可以）1勺无油烤鸡翅（烤箱版）的做法用到的黑胡椒酱，番茄酱，和酸奶，之...
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