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南瓜山药莲子羹的做法食谱

简单易学的南瓜山药莲子羹美食做法

  • 南瓜山药莲子羹

  • 用料莲子10颗南瓜200克铁棍山药1根糯米一小把冰糖适量南瓜山药莲子羹的做法南瓜洗净切块，可以不用去皮，南瓜皮很有营养的，山药去皮切块，莲子和糯米淘洗干净，全部放入破壁机，加纯净水，用米糊模式其实南瓜很甜，基本可以不用放冰糖，喜欢甜的可以适量加些冰糖...
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超简易南瓜山药银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的超简易南瓜山药银耳羹做法

  • 超简易南瓜山药银耳羹

  • 用料南瓜300克铁棍山药50克干银耳6克黑芝麻适量装饰糖适量水500Ml超简易南瓜山药银耳羹的做法南瓜削皮去籽，铁棍山药去皮，银耳泡发放入料理机，选择养生糊模式，坐等成品...
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南瓜山药的做法和图解 好吃的南瓜山药家常做法

  • 南瓜山药

  • 最近天干物燥，让我们多吃点甜甜的食物改善心情。用料南瓜半斤山药1根牛肉2两葱1根盐适量黄酒适量南瓜山药的做法将南瓜去皮、去籽，然后冲洗干净，切片。将牛肉切成条，放黄酒、盐腌制。将葱剥皮，洗净，切成节。将山药洗干净，去皮、切片，然后泡在白开水中防止变黑。想将牛肉爆炒，然后...
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百合山药南瓜双薯羹的做法步骤及图解,美味正宗的百合山药南瓜双薯羹做法

  • 百合山药南瓜双薯羹

  • 冷冷的冬天一碗暖羹给身体一股暖流甜羹做法非常简单颜色鲜艳口味清甜用料山药一根南瓜一块红薯一块紫薯一块百合一颗冰糖五粒百合山药南瓜双薯羹的做法山药南瓜红薯紫薯去皮切成一厘米见方的小丁百合掰成小片把食材全部放入成有水的锅中放入冰糖大火煮开后中小火煮20分钟...
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辅食之山药南瓜鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的辅食之山药南瓜鸡蛋羹做法

  • 辅食之山药南瓜鸡蛋羹

  • 用料贝贝南瓜1个鸡蛋1个山药适量配方奶50毫升辅食之山药南瓜鸡蛋羹的做法如图如图如图如图如图...
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私家薏米银耳莲子山药羹的做法步骤及图解,美味正宗的私家薏米银耳莲子山药羹做法

  • 私家薏米银耳莲子山药羹

  • 薏米银耳莲子山药羹，健脾胃又益肺肾，还美容养颜。我喜欢做营养米糊时加入银耳，这样做出的米糊口感细腻粘稠。豆浆机不仅可以做出味美的豆浆，我还喜欢用它做营养米糊，想到一碗羹汤有很多营养食材，喝起来都是美美的。用料铁棍山药600g银耳1朵薏米一小把莲子一小把蜂蜜干玫瑰私家...
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南瓜莲子羹的做法和图解 好吃的南瓜莲子羹家常做法

  • 南瓜莲子羹

  • 简单的家常料理。分量可以根据自己的情况调配哈。用料南瓜适量莲子适量水适量糖可选。建议不加。更能体现食材味道。南瓜莲子羹的做法莲子提前泡发。南瓜上锅蒸熟后切块将南瓜，莲子，水一同倒进豆浆机中，快速豆浆程序就好啦。或者你可以将莲子煮熟后和南瓜一起打成泥哦。...
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南瓜山药红枣莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜山药红枣莲子羹做法

  • 南瓜山药红枣莲子羹

  • 用料红枣4颗山药适量根南瓜适量克莲子适量克南瓜山药红枣莲子羹的做法材料如图配齐，我没有具体的称过多少克，基本按照这个图的量来配就可以了，具体多少克我也没有称。放破壁机里面，水没过食材就可以，使用米糊功能键就可以打出来了，口感很清爽，好喝。...
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山药莲子羹的做法和图解 好吃的山药莲子羹家常做法

  • 山药莲子羹

  • 用料山药150克莲子50克冰糖适量枸杞10克银耳100克山药莲子羹的做法山药洗净，去皮切丁；银耳泡发，撕成小朵；莲子泡软，去掉莲心。锅内加适量清水，放入山药、银耳、莲子、枸杞子，大火烧开后转小火煮沸半小时。加入冰糖，再煮片刻，待冰糖化开即可。...
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暖❤山药南瓜莲子羹❤（适合糖尿病人，老年人）的做法步骤及图解,美味正宗的暖❤山药南瓜莲子羹❤（适合糖尿病人，老年人）做法

  • 暖❤山药南瓜莲子羹❤（适合糖尿病人，老年人）

  • 今天分享的是非常适合糖尿病人喝的羹。山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌，能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏病变，增强抗贫血抗癌能力。因此两者搭配...
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简单易学的南瓜山药莲子糊美食做法

  • 南瓜山药莲子糊

  • 莲子：养心安神健脾胃。南瓜：性温，补中益气。山药：补气养血，美容养颜。三者合一，天下无敌！用料山药半根南瓜1/4个莲子10颗左右冰糖适量（按个人口味调整）南瓜山药莲子糊的做法南瓜，山药去皮切小块，莲子洗净，一共放入锅内，加入适量冷水。煮到食材变软后加入适量冰糖。放入食物料理机打成...
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山药莲子汤的做法和图解 好吃的山药莲子汤家常做法

  • 山药莲子汤

  • 莲子补益心脾肾；淮山入肺脾肾经，有补虚健脾祛湿的作用。二者合一，则具有补益脏腑，养神助眠的功效，适用于脾虚失眠的人群，其常见症状为面色萎黄、易疲倦、食欲差、消化不良、失眠等。食欲差，或少吃即饱的人士，不妨尝试正餐少吃，两餐之间以一份山药莲子羹作为加餐。用料鲜莲子150克...
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莲子芡实薏米山药羹的做法步骤及图解,美味正宗的莲子芡实薏米山药羹做法

  • 莲子芡实薏米山药羹

  • 功效:健脾，祛湿，止带用料莲子10颗芡实10颗薏米30克茯苓5块山药100克莲子芡实薏米山药羹的做法前处理:莲子，芡实，薏米浸泡2h煮熟...
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双色南瓜小圆子山药羹——万圣节特辑1的做法步骤及图解,美味正宗的双色南瓜小圆子山药羹——万圣节特辑1做法

  • 双色南瓜小圆子山药羹——万圣节特辑1

  • 马上就要万圣节啦~我准备了好几个万圣节食谱，在过节前带着娃来一个一个做吧。满满一碗的碳水，给宝宝和自己做主食都极好！复合型的碳水化合物里包含了糯米粉、南瓜、紫薯、山药，比起粥、面这种单一碳水化合物来源，营养价值倒的确是高多了。因为加入了糯米粉，会相对有点粘，建议1岁...
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银耳莲子红枣怀山药羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子红枣怀山药羹做法

  • 银耳莲子红枣怀山药羹

  • 红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。通江银耳极珍贵的一种食用菌和药用菌。它不仅有山珍美名之称，而且在医药学中是一种久负盛名的良药。我国历代的医学家都认为，银耳具有"补肾、润肺、生津、止咳"之功效。怀山药祖国医学认为，健脾、除湿、...
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蒸蒸日上（南瓜山药红枣莲子百合合蒸）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸蒸日上（南瓜山药红枣莲子百合合蒸）做法

  • 蒸蒸日上（南瓜山药红枣莲子百合合蒸）

  • 用料南瓜，山药，红枣莲子，鲜百合蒸蒸日上（南瓜山药红枣莲子百合合蒸）的做法南瓜去皮去瓤切块，在盘中摆成圆形。山药去皮切块，顺放在南瓜圈内。红枣顺放在山药内圈。泡发好的莲子放在红枣内圈。鲜百合洗净切去头尾，摆放在南瓜外面。凉水上锅蒸20分钟即可。...
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山药南瓜羹的做法和图解 好吃的山药南瓜羹家常做法

  • 山药南瓜羹

  • 用料南瓜100克山药200克盐适量肉松10克山药南瓜羹的做法看图...
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山药莲子羹·冬季好物的做法步骤及图解,美味正宗的山药莲子羹·冬季好物做法

  • 山药莲子羹·冬季好物

  • 武汉这两天真的冷的不要不要的，开空调让皮肤特别的干燥，正好就炖了一锅“山药莲子羹”，喝完暖暖的山药，热量非常低，营养又很丰富，好处我就不赘述啦~怕冷的朋友们赶紧做起来吧！用料铁棍山药半根莲子1大把红枣12颗冰糖4颗山药莲子羹·冬季好物的做法铁棍山药洗净，不去皮；滚到切断莲...
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韩式南瓜山药粥（我加了山楂羹哦～）的做法步骤及图解,美味正宗的韩式南瓜山药粥（我加了山楂羹哦～）做法

  • 韩式南瓜山药粥（我加了山楂羹哦～）

  • 之前有长辈给了好几个南瓜，又有长辈给了一大箱山药，于是，我开辟新吃法啦～用料南瓜200克山药半根冰糖适量糯米粉适量山楂羹（超市买）适量韩式南瓜山药粥（我加了山楂羹哦～）的做法先准备原材料南瓜山药一起上锅蒸出锅后搅成这种水状，山药带点颗粒比较好吃，我就没有打太碎～然后加点水放锅...
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简单易学的牛奶山药莲子羹美食做法

  • 牛奶山药莲子羹

  • 最近胃不好，还睡不好，就给自己做了一小锅牛奶山药莲子羹。山药养胃，莲子安神，加了牛奶口感更棒～用料莲子一小把山药一根牛奶一碗牛奶山药莲子羹的做法莲子泡了两小时，山药削好洗净。削山药洗山药一定要带手套，保护好自己大火烧开水，山药和莲子放入锅中中火蒸二十分钟蒸好晾凉一点...
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山药莲子羹《每日一膳·春·谷雨》的做法步骤及图解,美味正宗的山药莲子羹《每日一膳·春·谷雨》做法

  • 山药莲子羹《每日一膳·春·谷雨》

  • 出自杨志敏老师的《每日一膳·春》两人量用料淮山100克莲子100克红糖适量山药莲子羹《每日一膳·春·谷雨》的做法准备食材鲜淮山洗净去皮切片（分泌的粘液很痒，建议带个塑料手套）鲜莲子去皮、去心（我偷懒买了包装滴，嘻嘻）将鲜淮山、鲜莲子放入锅内，加清水煮沸后，调小火煮至烂熟。...
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南瓜山药羹的做法和图解 好吃的南瓜山药羹家常做法

  • 南瓜山药羹

  • 秋天正是吃山药的好时候，加上妈妈种的老南瓜，一碗美味的南瓜山药羹就好了，甜度刚刚好，孩子很喜欢。用料铁棍山药半根南瓜一小块红枣3颗南瓜山药羹的做法过程很简单，忘了拍照片了。小贴士放了几颗红枣，记得把枣核去掉。...
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养生破壁机南瓜山药羹的做法步骤及图解,美味正宗的养生破壁机南瓜山药羹做法

  • 养生破壁机南瓜山药羹

  • 用料贝贝南瓜1个山药1段小米50克糯米50克养生破壁机南瓜山药羹的做法准备好一个贝贝南瓜约400-500g，一段山药。山药可不加。南瓜山药去皮，切小块小米、糯米共100克左右，淘洗干净。也可以用大米代替。所有原料加入破壁机，喜欢奶香味可加1勺奶粉或100ml牛奶，加水至1300ml刻度。...
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山药莲子汁的详细做法大全,简单又营养的山药莲子汁做法

  • 山药莲子汁

  • 用料山药半截莲子10粒花生10克核桃10克大米20克清水800毫升山药莲子汁的做法山药半截莲子10粒花生10g核桃10g大米20g清水800ml，盖好盖子明天煮成品小贴士2-3人份我家冰糖没有了，就没放。...
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莲子山药粥的做法和图解 好吃的莲子山药粥家常做法

  • 莲子山药粥

  • 用料莲子30g山药80g粳米50g莲子山药粥的做法山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水大火煮开后，转小火，慢煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。吃的时候可以加入白糖拌匀食用...
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