![简单易学的无油版麻辣鸡丝美食做法]( "简单易学的无油版麻辣鸡丝美食做法")
- 健身必备小零食，自己记录一下用料鸡胸肉：2块蚝油：10g酱油：20g干辣椒面：适量孜然：适量赤藓糖醇：10g生姜，葱，料酒适量无油版麻辣鸡丝的做法鸡胸肉洗净，放锅中，加生姜，葱段，料酒适量，煮沸后转小火，煮20分钟左右。煮熟的鸡胸肉捞出，撕成细细的，平铺在油纸上。将前面的调料混合和鸡胸肉丝拌匀，放...
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![无辣不欢～麻辣鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的无辣不欢～麻辣鸡丝做法]( "无辣不欢～麻辣鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的无辣不欢～麻辣鸡丝做法")
- 麻辣鸡丝一道超级开胃的凉拌菜，麻辣鲜香集于一身，做法简单卖相超好~用料鸡胸肉1块香葱1根姜2片香菜若干无辣不欢～麻辣鸡丝的做法鸡胸肉洗净备用。沸水中放入料酒、香葱、姜片和鸡胸肉，中小火煮15分钟。煮熟捞出放凉。撕成小细条。碗中放入酱油、醋、香油、糖、花椒油、辣椒...
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![烤箱版无油麻辣鸡米花#太阳谷菜谱#的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版无油麻辣鸡米花#太阳谷菜谱#做法]( "烤箱版无油麻辣鸡米花#太阳谷菜谱#的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版无油麻辣鸡米花#太阳谷菜谱#做法")
- 太阳谷的去皮鸡大胸，肉质干净脂肪基本看不见。烤箱无油麻辣鸡米花比不过油炸鸡米花的香酥，但是比的是健康无油(•̀∀•́)。用料太阳谷去皮鸡胸肉1块鸡蛋黄1个盐适量白糖适量胡椒粉适量辣椒面适量孜然粉少许淀粉适量面包糠适量料酒少许烤箱版无油麻辣鸡米花#太阳谷菜谱#的...
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![凉拌鸡丝（无辣版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝（无辣版）做法]( "凉拌鸡丝（无辣版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝（无辣版）做法")
- 用料鸡胸肉2～3块大蒜适量（我用了半个蒜🧄）醋1勺生抽2勺糖1勺芝麻适量香油适量（有芝麻的可以不用放啦）葱适量（不喜欢葱的也可以不放哦）凉拌鸡丝（无辣版）的做法拿出鸡胸肉解冻～焯水痛苦手撕调调料，没有芝麻的朋友们可以用芝麻油（香油）替代～想吃辣的可以自己加辣椒粉（这次没有放是因为没有...
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![减脂期无糖无油 面包机版全麦麻薯欧包（🍫巧克力口味和🐔麻辣鸡胸肉丝口味）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期无糖无油 面包机版全麦麻薯欧包（🍫巧克力口味和🐔麻辣鸡胸肉丝口味）做法]( "减脂期无糖无油 面包机版全麦麻薯欧包（🍫巧克力口味和🐔麻辣鸡胸肉丝口味）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期无糖无油 面包机版全麦麻薯欧包（🍫巧克力口味和🐔麻辣鸡胸肉丝口味）做法")
- 最近嘴馋炒鸡想吃麻薯欧包那就动手自己做一个无糖无油适合减脂期吃的欧包🍞吧！热量计算放在了文章最后虽然一只要两百多卡但优质碳水咱没在怕的搭配好其他营养元素就能开启元气满满的一天啦～面包总共做了六个分两个口味又觉得分两次称量食材太过于麻烦就先把面团都揉在了一...
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![麻辣炸鸡翅（微波炉无油版+不粘锅油炸版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣炸鸡翅（微波炉无油版+不粘锅油炸版）做法]( "麻辣炸鸡翅（微波炉无油版+不粘锅油炸版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣炸鸡翅（微波炉无油版+不粘锅油炸版）做法")
- 用料鸡翅8个左右姜蒜适量盐少许白糖两勺黑胡椒适量辣椒粉适量花椒粉适量鸡蛋1只面粉适量面包糠适量酱油少许料酒适量色拉油适量麻辣炸鸡翅（微波炉无油版+不粘锅油炸版）的做法将鸡翅洗净后放入大碗。可将鸡翅前后划几刀，更加入味。将姜蒜切碎后加入碗里，再加入少许盐，黑胡椒粉，...
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![无糖无盐无芝麻酱的「麻辣鸡丝」的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无盐无芝麻酱的「麻辣鸡丝」做法]( "无糖无盐无芝麻酱的「麻辣鸡丝」的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无盐无芝麻酱的「麻辣鸡丝」做法")
- 减肥的人对鸡胸肉一定不陌生，可是吃过水煮鸡胸肉的宝宝都对鸡胸肉的味道望而却步。可是这道有了好吃调味料的鸡胸肉那可真是一下可以吃下一大盘。无糖无盐无芝麻酱的麻辣鸡丝味道一点不输给手撕鸡，这个减肥餐我保存啦，亲测吃完会掉秤[哈哈]特此送上酱汁全攻略~用料鸡胸肉花...
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![麻辣鸡丝的做法和图解 好吃的麻辣鸡丝家常做法]( "麻辣鸡丝的做法和图解 好吃的麻辣鸡丝家常做法")
- 用料鸡胸肉块麻辣鸡丝的做法麻辣鸡丝，鸡胸脯洗干净，冷水下锅焯，好了捞出凉凉，撕成鸡丝待用，葱切丝，香菜，麻辣料，糖，鸡精，拌匀即可...
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![麻辣鸡丝(酥脆版)的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣鸡丝(酥脆版)做法]( "麻辣鸡丝(酥脆版)的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣鸡丝(酥脆版)做法")
- 自己摸索着做完了才发现下厨房里根本没有这个菜谱那就自己做一个吧~第一次发教程如果有更好吃的做法请告诉我(•̀∀•́)用料鸡胸肉250g葱(葱白)一根姜(老姜)适量蒜适量花椒粒20颗八角三个辣椒干三个盐适量辣椒油能吃辣就多加点芝麻(白芝麻最好毕竟好看些)很多十三香(可...
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![健身零食|“低卡”无油麻辣鸡丝鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健身零食|“低卡”无油麻辣鸡丝鸡胸肉做法]( "健身零食|“低卡”无油麻辣鸡丝鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健身零食|“低卡”无油麻辣鸡丝鸡胸肉做法")
- 鸡胸肉是蛋白质的优质来源，按照自己的喜好随意调味。加入鸡蛋进一步增加营养和蛋白质。吃进嘴里的东西都是能量，“低卡”两个字是骗人的，管好自己的嘴巴才是重点。还是拿面包机做的，类似肉松的过程，只是只烘干不打绒。具体可以参考《面包机肉松》这篇：具体方式方法和调味仅供参...
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![好吃到爆的清爽无油荞麦鸡丝凉面（黄飞鸿麻辣花生版）的做法步骤及图解,美味正宗的好吃到爆的清爽无油荞麦鸡丝凉面（黄飞鸿麻辣花生版）做法]( "好吃到爆的清爽无油荞麦鸡丝凉面（黄飞鸿麻辣花生版）的做法步骤及图解,美味正宗的好吃到爆的清爽无油荞麦鸡丝凉面（黄飞鸿麻辣花生版）做法")
- 我家鸡丝凉面的极简家常做法，清爽无油，麻辣鲜香，好吃到爆。用料烧鸡腿1支黄飞鸿麻辣花生随手包1包黄瓜1段胡萝卜1段菠菜两根绿豆芽适量丘比大拌菜口味沙拉汁适量荞麦面150克好吃到爆的清爽无油荞麦鸡丝凉面（黄飞鸿麻辣花生版）的做法材料如图黄瓜、胡萝卜切丝，绿豆芽去头去根焯...
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![无辣不欢❤️爆辣麻辣鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的无辣不欢❤️爆辣麻辣鸡丝做法]( "无辣不欢❤️爆辣麻辣鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的无辣不欢❤️爆辣麻辣鸡丝做法")
- 重口味爱好者的爆辣小零食休闲看剧必备～📺用料鸡胸肉2块味好美金阳青花椒108粒姜5片蒜5瓣料酒2勺香叶1片八角1个干辣椒若干生抽2勺蚝油1勺白糖10克味好美青花椒椒盐若干孜然粉若干十三香若干白胡椒粉少许白芝麻若干香油1勺无辣不欢❤️爆辣麻辣鸡丝的做法鸡胸肉洗净。准备香...
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![麻辣鸡丝的详细做法大全,简单又营养的麻辣鸡丝做法]( "麻辣鸡丝的详细做法大全,简单又营养的麻辣鸡丝做法")
- “天气太热没胃口怎么办？”“简单呀，捧半个西瓜吃，又爽又减肥！”哎？等等……西瓜吃起来确实爽，可是减哪门子的肥呀？西瓜的糖分含量很高，半个西瓜可相当于好几碗米饭的热量，所以还是乖乖吃饭吧！想要开胃消暑不是非得西瓜不可，各种可口的凉拌菜可是夏天绝妙的选择，比如我今天给你们做的...
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![减肥零嘴-无油麻辣鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零嘴-无油麻辣鸡丝做法]( "减肥零嘴-无油麻辣鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零嘴-无油麻辣鸡丝做法")
- 因为最近戒油，但是又喜欢吃辣的所以就自己研究了麻辣鸡丝，美味又解馋。用料鸡胸肉1块料酒生抽自制辣酱黑胡椒粉减肥零嘴-无油麻辣鸡丝的做法鸡胸肉用料酒生抽腌5分钟，然后一起放锅里煮至8分熟，放凉手撕成条摆盘，再放生抽、黑胡椒粉、辣酱铺匀放入微波炉中火5-7分钟就好啦！（有烤...
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- 无油鸡胸肉吃法②小美的一锅两菜，一菜两吃做法。无油版的鸡胸肉这样做，绝了。今天这盘菜真是感觉逆天了，怎么可以这么好吃！！！！鸡胸肉居然可以那么嫩那么好吃。买了两块鸡胸肉，总共是14元人民币。一个做了蒸菜，另外一块同步做了这个麻辣鸡丝。现在猪肉涨价离谱，吃鸡肉还不用担心长肉...
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![简单易学的无油麻辣鸡丝凉面美食做法]( "简单易学的无油麻辣鸡丝凉面美食做法")
- 想吃麻辣也能更健康用料鸡胸肉半掌黄瓜半根生抽一汤匙豆瓣酱西瓜勺两平勺蒜两瓣荞麦挂面一人份花椒粉调料勺一勺无油麻辣鸡丝凉面的做法锅烧水下面条，我的荞麦面不太好煮，一共加了三次水，每次火关小一些。煮面期间，蒜切成蓉，黄瓜切丝煮好后凉水过两遍，先用碗泡着防粘锅烧水煮鸡...
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![麻辣卤味（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣卤味（无油版）做法]( "麻辣卤味（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣卤味（无油版）做法")
- 为了爱吃鸡爪的小棉袄，爱吃鸡翅的皮夹克，爱吃鸡胗的我，想出了这么一个懒人版麻辣卤味，经过好几次都试验调整配方，终于满意啦👏👏👏用料鸡爪8只鸡翅8个鸡胗250克熟鸡蛋4个葱1根姜片适量香叶6片八角4个桂皮1块麻椒一把料酒两勺冰糖50克---80克干辣椒12个盐适量豆瓣酱两勺生抽2勺...
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![简单易学的无油麻辣鸡丝美食做法]( "简单易学的无油麻辣鸡丝美食做法")
- 用料鸡胸肉500g蚝油20g酱油25g番茄酱40g辣椒面10g花椒面2g无油麻辣鸡丝的做法鸡肉洗净，加葱姜，氽水，去掉血沫，煮约20分钟左右至熟烂捞出，等不烫，撕成条，不要太细，太细烤制后容易嚼不动加入各种调料搅拌均匀在烤盘上铺上薄薄的一层，140度烤制30分钟，中间要注意翻面烤好后放入干燥容...
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![红油椒麻鸡丝凉面（附红油辣子无敌版秘籍）的做法步骤及图解,美味正宗的红油椒麻鸡丝凉面（附红油辣子无敌版秘籍）做法]( "红油椒麻鸡丝凉面（附红油辣子无敌版秘籍）的做法步骤及图解,美味正宗的红油椒麻鸡丝凉面（附红油辣子无敌版秘籍）做法")
- 这个是菜谱里“原汁葱油鸡”的后续版本！突发奇想出来的，为了解决掉葱油鸡的鸡胸肉，又突然发现其实可以用来解决那些炖汤剩下的不那么受欢迎的鸡肉。马上过年啦又到了家家户户炖鸡汤的时候，每年过年我们家都会把汤喝完之后剩下好多肉，很柴又没人爱吃，最后只有都扔掉超可惜。今年...
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![无油麻辣烫的做法和图解 好吃的无油麻辣烫家常做法]( "无油麻辣烫的做法和图解 好吃的无油麻辣烫家常做法")
- 用料水和牛奶最好1：1无油麻辣烫的做法调料汁把丸子，西蓝花，肥牛过水煮水...
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![无敌麻辣版凉拌鸡丝.( '◕¸◕' ).的做法步骤及图解,美味正宗的无敌麻辣版凉拌鸡丝.( '◕¸◕' ).做法]( "无敌麻辣版凉拌鸡丝.( '◕¸◕' ).的做法步骤及图解,美味正宗的无敌麻辣版凉拌鸡丝.( '◕¸◕' ).做法")
- 用料鸡胸肉1块姜6片大葱1根料酒2勺大蒜3瓣小米椒5颗醋1.5勺生抽1.5勺香油1勺老干妈3勺水2勺花椒随意干辣椒随意油3勺无敌麻辣版凉拌鸡丝.('◕¸◕').的做法将鸡脯肉，大葱，姜，料酒放入冷水，中火10分钟左右切小米椒，蒜蓉按如上比例拌好老干妈，蒜蓉，香油，酱油，醋，水将鸡胸肉用...
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![麻辣鸡翅（超级简单，无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣鸡翅（超级简单，无油版）做法]( "麻辣鸡翅（超级简单，无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣鸡翅（超级简单，无油版）做法")
- 非常简单，新手会做。用料鸡翅8个木耳10个葱小把姜小把蒜小把花椒自己的口味决定干辣子自己的口味决定生抽适量盐两勺淀粉10g醋一小勺麻辣鸡翅（超级简单，无油版）的做法将鸡翅砍成两段，用清水洗出血水。加入两勺盐。加入生抽，生姜，大蒜，醋，腌制90分钟。腌制好后，大火不加油，将鸡翅放入...
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![麻辣鸡丝（鸡腿版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣鸡丝（鸡腿版）做法]( "麻辣鸡丝（鸡腿版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣鸡丝（鸡腿版）做法")
- 夏天才开始，天气却越来越热，一点胃口也没有。不想出门，只想呆在空调里，翻冰箱，找到三只土鸡腿，便做了这个开胃凉菜。用料鸡腿3个姜一大块葱2根花椒粒10粒料酒适量香菜2根大蒜2瓣胡萝卜1条青红椒各1条辣椒粉1小勺花椒粉1小勺盐1小勺糖少许生抽3大勺陈醋1大勺花生油适量熟芝麻少...
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![麻辣鸡丝（鸡胸肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣鸡丝（鸡胸肉版）做法]( "麻辣鸡丝（鸡胸肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣鸡丝（鸡胸肉版）做法")
- 我做的比较多、佐料根据量多少增减。可以换成其他种类（翅尖、鱿鱼等）用料鸡胸肉4块蚝油/生抽各2勺干海椒/干花椒1盘白糖/白芝麻少许料酒/淀粉各2-3勺十三香少许姜蒜片各3-4片大葱1根八角/桂皮/香叶各1-2片麻辣鸡丝（鸡胸肉版）的做法鸡胸肉洗净并冷水泡10-15分钟、烧水放入八角...
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![无油麻辣烫的详细做法大全,简单又营养的无油麻辣烫做法]( "无油麻辣烫的详细做法大全,简单又营养的无油麻辣烫做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料混合蘑菇150g绿叶菜1把山药100g午餐肉50g辣椒粉1g盐3g汤底干辣椒4个花椒粉2g香叶2片八角（大料）1个无油麻辣烫的做法烧一锅开水，将所有的香料放入锅里煮5分钟以后，捞出所有的渣滓。除了叶菜外，其他耐煮食材全部放入锅里。煮3分钟成熟...
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烹调屋
