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生抽香油拌紫甘蓝的做法食谱

简单易学的生抽香油拌紫甘蓝美食做法

  • 生抽香油拌紫甘蓝

  • 大学舍友教我做的，偶尔想吃一点清淡的食物，做来吃还是很不错的用料紫甘蓝五六片生抽2勺香油1/2勺生抽香油拌紫甘蓝的做法大片的紫甘蓝，用手掰成小片，或切成条状，煮至略微变色变软即可。加入生抽和香油拌匀就可以吃了。紫甘蓝开始变色煮好后小贴士紫甘蓝不能煮太久，只要吃起来没...
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香炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的香炒紫甘蓝家常做法

  • 香炒紫甘蓝

  • 脑子一热就买了一棵紫甘蓝，突发奇想炒了吃，没有想到这么好吃，好于大头菜啊！成为最爱食谱之一…紫甘蓝好保存冰箱放一周都没事，包得紧特出数，一颗小甘蓝可以吃两顿，从外面的叶片拨来开始吃，里面下顿的还能再放一星期，周末宅在家里下饭太好用了，最适合本人这种只有周末做饭且死宅且懒...
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芥香紫甘蓝的做法和图解 好吃的芥香紫甘蓝家常做法

  • 芥香紫甘蓝

  • 家里只剩一颗紫甘蓝和一颗卷心菜，加入了无油芥末酱，一份色拉刚刚好，而且味道很棒用料紫甘蓝3片卷心菜3片圣女果3-4个无油芥末酱一小勺无油黄灯笼辣椒酱少量麻油适量芥香紫甘蓝的做法其实就是将蔬菜洗净切成丝状然后混入芥末酱和辣椒酱再淋入麻油装盘小贴士卷心菜可以汆水，其...
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香蒜紫甘蓝的做法和图解 好吃的香蒜紫甘蓝家常做法

  • 香蒜紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝两人份为例四分之一生蒜4瓣糖1大勺鸡精1小勺食用油两勺醋一两滴香蒜紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝控水。食用油放入热锅中做热、关火放入蒜末。蒜油倒入紫甘蓝丝中放入盐、鸡精、醋、糖。放入碗中撒几粒芝麻即可使用。...
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凉拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的凉拌紫甘蓝家常做法

  • 凉拌紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝片调味汁：生抽蚝油盐糖醋蒜末勺凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝盐腌一会出水，加调味汁...
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热拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的热拌紫甘蓝家常做法

  • 热拌紫甘蓝

  • 特简单，晚餐快手减脂餐！主料：紫甘蓝、洋葱佐料：香菜、小葱、小米辣（这三种不嫌多，重口味可多放点）、醋（也略多点）、胡椒粉、花椒粉、老干妈风味鸡油辣椒（可适量多放），不需再放盐。步骤：1、切切切，所有佐料铺碗底。2、洋葱切丝，铺佐料上。3、紫甘蓝切丝，水开后焯一分钟，捞进碗里。4、快速戴...
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凉拌紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的凉拌紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净水或凉白开冲洗一下备用。甘蓝丝，放入盐，抓匀，静置3-5分...
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拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的拌紫甘蓝家常做法

  • 拌紫甘蓝

  • 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝，蒜切末。胡萝卜切丝、辣椒切小段儿。所有菜装...
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蚝油紫甘蓝的做法和图解 好吃的蚝油紫甘蓝家常做法

  • 蚝油紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝蒜末蚝油蚝油紫甘蓝的做法紫甘蓝半只丝小片,蒜末适量锅里烧油成热下蒜末炒香放紫甘蓝翻炒2分钟叶片软了放蚝油翻炒均匀后出锅...
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麻油紫甘蓝的做法和图解 好吃的麻油紫甘蓝家常做法

  • 麻油紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝半颗麻油一大匙盐1/2小匙+1/4小匙芝麻适量鸡粉1小匙麻油紫甘蓝的做法紫甘蓝切成细条，用清水洗净小锅内倒清水，加1/4小匙盐，水开后放入紫甘蓝，焯半分钟后，投入凉白开水中把水淋净后放入大碗内调味即可小贴士焯的时间不要超过一分钟，焯完后马上投入冷水中，以免紫甘蓝变...
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生拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的生拌紫甘蓝家常做法

  • 生拌紫甘蓝

  • 选择生拌的方法，营养不流失！用料紫甘蓝半棵蒜末3瓣盐少许油少许白醋一勺花椒油一勺生拌紫甘蓝的做法紫甘蓝清洗干净，切丝大蒜切末干辣椒切丝少许食用油烧热，油泼到蒜末和干辣椒上面少许食盐，白醋，花椒油调味，即可配一碗儿白粥，爽口小贴士花椒油必不可少...
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香拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的香拌紫甘蓝家常做法

  • 香拌紫甘蓝

  • 小伙伴问我，紫甘蓝怎么吃呢？熟吃我一般是用酱汁相拌，生吃就是打果昔、拌沙拉。用料紫甘兰150g植物油8g牛肝菌油8g酱油10g香拌紫甘蓝的做法紫甘兰洗净切好。把水煮开，倒一些植物油，然后把紫甘兰倒进去就马上捞起来滤干水分。这里要注意。第一放点植物油，过完水的蔬菜色泽好看；第...
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凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再开火小火炸快炸好的时候放一小把虾皮，炸至金黄色。捞出...
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油泼紫甘蓝的做法和图解 好吃的油泼紫甘蓝家常做法

  • 油泼紫甘蓝

  • 除去腌制的时间，不到10分钟就能搞定一道香气四溢的凉拌菜。不但成功保留了多种维生素，颜色还特别鲜艳~用料新鲜紫甘蓝半颗盐菜籽油干辣椒大料花椒陈醋生抽白芝麻油泼紫甘蓝的做法洗净紫甘蓝切丝放入大碗中加入1/2茶匙盐拌匀静置20分钟小火烧1-2汤匙菜籽油放入2颗干辣椒、1...
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紫甘蓝拌菜的做法和图解 好吃的紫甘蓝拌菜家常做法

  • 紫甘蓝拌菜

  • 我知道好多人对你的爱源自青花素吧，我不是，我是被色诱了，哈哈，生吃当然才最美丽！用料紫甘蓝4片粉丝小把日式拌菜汁适量紫甘蓝拌菜的做法听说是整理整齐了能切的细一点。这个比较省事，没有的话就照这个成份调配一个，配料有，酱油，白醋，味淋，植物油，白糖，味精，芥末。粉丝焯熟，捞起拌在一起...
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蒜拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的蒜拌紫甘蓝家常做法

  • 蒜拌紫甘蓝

  • 野兽派川菜之四十四【蒜拌紫甘蓝】不二食堂……本来是打算紫甘蓝拌沙拉酱的结果发现冰箱中那可怜的小东西已经过—期—了紫甘蓝个头不大本身味道和莲花白（包菜）不太一样自带微微的甜味一般都做蔬菜沙拉用真的煮熟就怂了……本来不怎么抱有期待凭感觉随便搞搞试了一口入口甜...
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拌紫甘蓝面的做法和图解 好吃的拌紫甘蓝面家常做法

  • 拌紫甘蓝面

  • 在我们老家，生日这一天给寿星吃的那碗面里必须要有一双蛋才行。回想以前晒生日面的时候，好几位友友都笑翻了，还有比较重养生的朋友就提醒我，要注意一餐一个蛋足够了。其实这不是够不够的意思，而是寓意呢。今天孩子他爸过生日，我还是做他最喜欢的拌面吃，不过在调配面条上做了改动...
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生拌绿甘蓝的做法和图解 好吃的生拌绿甘蓝家常做法

  • 生拌绿甘蓝

  • 比凉拌更小清新的生拌下粥利器用料绿甘蓝小半棵胡萝卜一个生拌绿甘蓝的做法把绿甘蓝（不知道跟圆白菜到底是不是一个东西）切细丝放淡盐水浸泡15分钟捞出控水胡萝卜去皮切成细丝开火锅热后放少的可怜的一丢丢香油扔进去几粒花椒有香味后关火待油温稍稍凉一点的时候大概也就1...
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蒜香紫甘蓝的做法和图解 好吃的蒜香紫甘蓝家常做法

  • 蒜香紫甘蓝

  • 很多人看到营养丰富颜色漂亮的紫甘蓝买回家感觉怎么做都不好吃，我也遇到过这种难题，我就挺喜欢吃紫甘蓝，小时候爷爷拌的紫甘蓝味道永远都记得，可等我长大了会做饭以后怎么拌都觉得没那个味。焯水过后颜色就不好看了，也缺了那个新鲜脆嫩的口感，凉拌吧总觉得味道没法融合，最后怒炒...
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凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法

  • 凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）

  • 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘蓝适量凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法紫甘蓝洗净...
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紫甘蓝拌木耳的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝拌木耳做法

  • 紫甘蓝拌木耳

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料干木耳10g紫甘蓝250g酱汁蒜末10g葱花10g生抽15g醋10g盐1g白糖3g香油5g小米辣10g紫甘蓝拌木耳的做法干木耳泡发，切成细丝。紫甘蓝切成细丝。大碗中依次加入紫甘蓝、黑木耳、蒜末、葱花、朝天椒、生抽、醋、盐、白糖、芝麻油。抓拌...
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清拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的清拌紫甘蓝家常做法

  • 清拌紫甘蓝

  • 很简单，很爽口，很营养用料紫甘蓝看人多少喽白糖看口味喽盐看心情喽麻油一点点醋一点点黑胡椒碎一点点清拌紫甘蓝的做法比较喜欢掰的，还温柔些，一刀切下去总觉得是件很残忍的事情～最终还是要残忍的切成丝，越丝越好！！盐、糖，拌一拌，腌一腌，十分钟吧调一碗自己稀罕的口味，什么辣椒油啊、...
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麻酱熟拌紫甘蓝（消灭你冰箱的紫甘蓝！）的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱熟拌紫甘蓝（消灭你冰箱的紫甘蓝！）做法

  • 麻酱熟拌紫甘蓝（消灭你冰箱的紫甘蓝！）

  • 一时好奇买了俩紫甘蓝，切了一个就后悔了，这味道实在是不爱。今个还剩一个，丢了又觉得浪费，于是焯水后瞎拌了一下，没想到还挺好吃的。（主要是拌料就很香）用料紫甘蓝1个二八酱1勺生抽1.5勺陈醋2勺芝麻油0.5勺油泼辣子1.5勺蚝油1勺麻酱熟拌紫甘蓝（消灭你冰箱的紫甘蓝！）的做法紫甘蓝切...
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炝拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的炝拌紫甘蓝家常做法

  • 炝拌紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝半个粉丝1把香菜1根大蒜3瓣干辣椒2个醋适量生抽适量盐适量糖适量香油少许炝拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝粉丝泡发后用开水再煮一分钟，然后过冷水控干水分备用。我一般选用不辣的那种辣椒，辣椒斜刀切丝，大蒜切碎备用。准备好的所有食材放入一个盆子里，然后锅里烧油，油热...
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芝麻油拌紫甘蓝泡菜的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻油拌紫甘蓝泡菜做法

  • 芝麻油拌紫甘蓝泡菜

  • 用料紫甘蓝十片香油2勺芝麻10克芝麻油拌紫甘蓝泡菜的做法泡菜紫甘蓝切丝紫甘蓝上面撒上白芝麻，热锅放油芝麻香油烧热浇在泡菜上，快速搅拌，美味完成...
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