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山药海藻拌豆腐的做法食谱

简单易学的山药海藻拌豆腐美食做法

  • 山药海藻拌豆腐

  • 山药补脾养肺、益肾固精，海藻软坚散结。本品具有补中益气、软坚散结、生津润燥、清热解毒的作用，可用于动脉硬化、甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压病、高血脂等病症的辅助食疗。用料北豆腐200克山药50克即食海澡50克黄酒15毫升白糖5克生抽10毫升水20毫升山药海藻拌豆...
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简单易学的全贝海藻豆腐汤美食做法

  • 全贝海藻豆腐汤

  • 一觉睡到12点，做个简单的汤做午餐有营养，好喝，又可以减肥家里有什么，放什么就行配一点辣椒酱，酱油，腐乳之类的，也很好吃用料海藻15克豆腐1小块鸡蛋1只盐少量可不加全贝肉25克姜2片发菜(可不放)少量全贝海藻豆腐汤的做法海藻，全贝简单泡发15分钟加水，全部放进去煮5分钟即可鸡蛋最后...
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螺旋藻豆腐的做法和图解 好吃的螺旋藻豆腐家常做法

  • 螺旋藻豆腐

  • 螺旋藻营养丰富，价格便宜，也很好储存。宅在家里少出门，蔬菜不够用它来凑😊，才发现它简直就是个宝😁。用料豆腐适量螺旋藻适量口蘑8～9个泡发的木耳3～5朵胡萝卜少许调料汁素耗油1勺生抽1勺醋2勺糖2勺郫县豆瓣酱1勺黄豆酱1勺水（稀释调料用）适量螺旋藻豆腐的做法准备食材：1.豆腐切小块...
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凉拌海藻笋的做法和图解 好吃的凉拌海藻笋家常做法

  • 凉拌海藻笋

  • 用料海藻10酱油适量香菜4根糖适量芝麻油适量凉拌海藻笋的做法很美味下饭...
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山药焖豆腐的做法和图解 好吃的山药焖豆腐家常做法

  • 山药焖豆腐

  • 豆腐配山药末，口感上很搭~豆腐绵软，山药脆甜，很好吃的哟！用料豆腐一块铁棍山药一根芹菜一支辣椒红绿适量生抽适量胡萝卜半根水淀粉适量山药焖豆腐的做法豆腐过水切块，大小块均可。胡萝卜、山药、辣椒切丁，芹菜去叶。锅中热油（比平时炒菜放的量稍多一些），放入豆腐。稍后片刻后翻炒...
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凉拌龙须菜（海藻）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌龙须菜（海藻）做法

  • 凉拌龙须菜（海藻）

  • ～龙须菜是只生长在海边石头上的藻类植物，也叫海藻，这种植物形状有点像柳树的根须，有明显的海腥味，含有大量植物蛋白、多种氨基酸，还含有丰富矿物质和维生素，还有润肠通便和降血脂、血压的功效～用料龙须菜250克大蒜2瓣小米椒1个白芝麻20克麻油适量鸡精适量蒸鱼豉油适量糖适量白醋...
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简单易学的海藻牛肉豆腐汤美食做法

  • 海藻牛肉豆腐汤

  • 很喜欢喝韩式的海带汤，所以就学着做了一下海带汤，广东人版本的清汤。用料嫩豆腐1块螺旋海藻（这里是4人份）手抓两把牛肉5块钱盐适量糖适量鸡精1勺海藻牛肉豆腐汤的做法海藻用水泡发10分钟。超市买的螺旋海藻，比海带薄，爽脆。也适合凉拌。这里是4人份的，做的时候按个人口味和人数...
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山药双豆腐的做法和图解 好吃的山药双豆腐家常做法

  • 山药双豆腐

  • 山药双豆腐wx掌上宴友用料山药1根豆腐1块鸭血豆腐1块山药双豆腐的做法1.山药去皮切粗条，豆腐切小块。2.鸭血豆腐切小块后用开水焯一遍，沥干水分。3.锅内放食用油，葱花爆香后山药入锅煸炒片刻，加开水微炖。4.待山药煮至透明时倒入双豆腐、加盐、豉油、胡椒花椒粉，炖至汤汁减少，...
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蚕豆拌山药的做法和图解 好吃的蚕豆拌山药家常做法

  • 蚕豆拌山药

  • 蚕豆和山药均有健脾的功效，多吃有利于身体健康。蚕豆拌山药，口味清淡爽口，春天里的馈赠。用料蚕豆250g山药200g胡萝卜50g蒜瓣4瓣植物油3勺酱油1勺盐适量鸡粉适量蚕豆拌山药的做法.蒜瓣切末；蚕豆去皮；淮山去皮切斜刀片；胡萝卜去皮切斜刀片。微波适用盘中加入植物油和蒜末，不加盖，...
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山药蔓越莓（裸藻）饼的做法步骤及图解,美味正宗的山药蔓越莓（裸藻）饼做法

  • 山药蔓越莓（裸藻）饼

  • 用料蔓越莓50克糖20克山药500克糯米粉45克牛奶50克裸藻一袋（5克）山药蔓越莓（裸藻）饼的做法铁棍山药去皮上锅蒸熟蒸熟后捣成泥，把牛奶，白糖，糯米粉和蔓越莓碎加入进去后搅匀。添加减脂调理肠道的裸藻，然后搅匀。不粘锅中加入少量橄榄油，用勺子取小陀山药泥放入锅中，可适当整理形状。...
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海藻绿豆粥的做法和图解 好吃的海藻绿豆粥家常做法

  • 海藻绿豆粥

  • 用料大米200g糯米100g绿豆100g海藻芽30g海藻绿豆粥的做法．大米、糯米和绿豆一起放入锅中，用清水淘净．加水入锅，水面高于米6cm左右，大火煮开，转小火．海藻芽用清水浸泡15分钟左右．泡发后的海藻芽，洗去表面浮盐．将海藻芽切碎．煮至米和绿豆熟软，加入海藻芽，再煮5分钟即可出锅小贴士1．煮粥需...
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海藻拌饭的做法和图解 好吃的海藻拌饭家常做法

  • 海藻拌饭

  • 海藻是去面馆儿吃拉面的时候点的一个小配菜剩了很多就带回来了。是干的，应该是用油和盐糖以及油葱炒干的。用料热米饭干海藻（跟海苔一样么……？）海藻拌饭的做法热米饭乘出，洒足量干海藻。...
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铁腕DASH山药豆腐茶碗蒸 海苔山药的做法步骤及图解,美味正宗的铁腕DASH山药豆腐茶碗蒸 海苔山药做法

  • 铁腕DASH山药豆腐茶碗蒸 海苔山药

  • 铁腕dash用料鸡蛋个1野山药1支豆腐一块铁腕DASH山药豆腐茶碗蒸海苔山药的做法火烧须须摩擦摩擦捣碎豆腐混合加一个鸡蛋蒸放香料勾芡另山药可加海苔油炸油炸膨胀即可...
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凉拌海藻的做法和图解 好吃的凉拌海藻家常做法

  • 凉拌海藻

  • 老公出差提前回家了，来不及买菜，在冰箱里翻出了一袋海藻，于是做了一盘凉拌海藻用料小米椒3个12克轻盐昆布酱油1大勺味达美清香米醋1大勺香油10克蒜3瓣玉米油20克凉拌海藻的做法准备食材海藻用纯净水浸泡五至十分钟（泡开就行）后捞出备用，小米辣切圈，蒜绞碎取一个小碗加入一勺六月...
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蚕豆山药拌的做法和图解 好吃的蚕豆山药拌家常做法

  • 蚕豆山药拌

  • 用料黑胡椒碎粒1/2小匙煮好的蚕豆150克山药50克胡萝卜50克盐1/2小匙橄榄油1匙蚕豆山药拌的做法山药、胡萝卜去皮洗净后，切成小片小锅内烧水，水开后放入山药、胡萝卜锅内加少许盐、橄榄油，焯一下捞出与煮好的蚕豆混合，调味即可装盘...
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山药豆腐羹的做法和图解 好吃的山药豆腐羹家常做法

  • 山药豆腐羹

  • 小时候的我们没有那么多的反季节蔬菜吃，每到初冬时节，山药上市，家里的餐桌上就会出现这一份汤羹，印象深刻，一直难以忘怀。美食众多，口味也变得挑剔，但不忘的估计就是这份情怀了用料内脂豆腐1盒铁棍山药一小根香菜（芫荽）1棵盐适量黑胡椒少许淀粉少许香葱一根山药豆腐羹的做法山药去...
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清拌海藻的做法和图解 好吃的清拌海藻家常做法

  • 清拌海藻

  • 三步完成！3分钟吃海藻！！用料醋白糖花椒粉香油酱油味精清拌海藻的做法鲜海藻洗净锅烧开水，下海藻过下水(注意只烫下就立马捞出)，沥干水分。加入上述调料伴匀即可，也可根据自己口味加料。自由发挥。完成！海藻很漂亮，忍不住多拍了几张图分享。海藻很漂亮，忍不住多拍了几张图分享。...
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简单易学的拌海藻（海茸）美食做法

  • 拌海藻（海茸）

  • 用料海藻50克左右。青瓜1根醋1小勺白糖适量香油适量生抽适量盐适量花生米，15颗左右蒜泥1勺香菜2根切碎拌海藻（海茸）的做法海藻图片我准备泡的，刚扔到水里。它们一直会漂浮在表面用了个碗压住它们，泡发3小时以上。切到自己需要的大小，锅里烧开水放入海藻，煮3分钟，看着锅里很多粘液...
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海藻拌饭（鲜海味）的做法步骤及图解,美味正宗的海藻拌饭（鲜海味）做法

  • 海藻拌饭（鲜海味）

  • 在市场看见海藻，细细的好可爱，闻了一下，是一股海洋的味道，毫不犹豫来啦兴致，一路上在琢磨，今天我要怎么做呢，哈哈哈，最终没有让我失望呢......原来海藻的味道是这么得......无与伦比！用料自制酸黄瓜半截自制酸娃娃菜2片叶子自家腌渍咸肉1小块自家腌渍咸鱼1条海藻拌饭（鲜海味）的做法...
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凉拌海藻菜的做法和图解 好吃的凉拌海藻菜家常做法

  • 凉拌海藻菜

  • 用料干海藻250克醋30克自然鲜生抽30克糖15克蒜几瓣冷却的熟香油适量辣油适量麻油适量鸡精少需凉拌海藻菜的做法干海藻箩筐里水流下冲几遍海藻放盆里泡半个小时过滤，再多冲几遍，然后用凉的开水，过一遍，沥干上述所有配料放大碗里混匀，糖融化后，把沥干的海藻拌进入拌匀即可...
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简单易学的海藻纳豆拌饭美食做法

  • 海藻纳豆拌饭

  • 喜欢纳豆，天天吃也不会腻，基本以拌饭或凉拌为主...^_^用料海藻30克纳豆50克米饭1碗油醋汁1大勺熟芝麻适量海藻纳豆拌饭的做法海藻用清水浸泡2～3小时，洗去多余的盐分，再用凉开水或纯净水反复冲洗、挤干，加入油醋汁调味拌匀；纳豆加入随包装的调料搅拌至粘稠拉丝；盛一碗米饭，盖上海藻...
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油豆腐山药海带鸭血汤 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的油豆腐山药海带鸭血汤 by wqy做法

  • 油豆腐山药海带鸭血汤 by wqy

  • 用料油豆腐10个海带1片山药1根鸭血1块盐克油克糖克白胡椒粉勺料酒勺油豆腐山药海带鸭血汤bywqy的做法山药去皮洗净切滚刀块海带洗净泡发切丝盐开水滚煮洗净去粘液油豆腐洗净对半切开鸭血去封口膜划块取一口锅加适量水加1小勺盐、1汤匙料酒水滚倒入鸭血去腥水再次滚开关火...
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超简单凉拌紫藻/海藻/冰藻的做法步骤及图解,美味正宗的超简单凉拌紫藻/海藻/冰藻做法

  • 超简单凉拌紫藻/海藻/冰藻

  • 这是一道既简单又爽脆美味的凉拌菜，减肥也可以吃，冰藻又名紫藻/紫晶藻。用料干紫晶藻1把熟虾皮可放可不放香菜适量炒熟白芝麻适量咸鲜口味步骤2开胃酸甜口味步骤3超简单凉拌紫藻/海藻/冰藻的做法取一把紫藻，用手揉洗几遍直至清水不浑浊，饮用水加食用冰块泡发半小时（一定要用冰...
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豆腐山药条的做法和图解 好吃的豆腐山药条家常做法

  • 豆腐山药条

  • 豆腐这样搭配起来补钙健脾，补充维生素，还非常松软。做着也好简单呀~豆制品不过敏的宝宝8个月就可以吃啦用料山药40克豆腐60克胡萝卜适量西兰花适量香菇适量淀粉15克豆腐山药条的做法60克豆腐＋40克山药加一点水打成泥再加15克淀粉充分搅拌均匀（多搅一会儿）加蔬菜丁（蔬菜可自由发...
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低卡且鲜美的海鲜豆腐汤（海带山药）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡且鲜美的海鲜豆腐汤（海带山药）做法

  • 低卡且鲜美的海鲜豆腐汤（海带山药）

  • 想喝味道鲜美的汤又不想用油炸锅，顺便消灭家里的海带用料海带200克豆腐1块山药半根青虾15只味极鲜1勺（很加分）糖少许（可不加）盐依口味低卡且鲜美的海鲜豆腐汤（海带山药）的做法青虾去虾线，海带切条（小块也行），豆腐切块，山药去皮切块汤锅加清水，加山药豆腐煮，山药熟了之后加海带，虾，味极鲜...
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