![简单易学的麻辣干子也很健康美食做法]( "简单易学的麻辣干子也很健康美食做法")
- 喜欢辣条，却怕辣，而且因为身体原因需要忌碘，所以不能吃店里买的。一个吃货当然不能因为这些而止步，自己琢磨出来的辣条，同样可以很惊艳哦！用料千张皮（又叫豆皮）500g蒜子一整颗生姜适量生抽适量盐适量剁椒适量孜然熟芝麻适量五香粉一丢丢麻辣干子也很健康的做法生姜和蒜子剁碎，这两...
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![吃货也健康的做法和图解 好吃的吃货也健康家常做法]( "吃货也健康的做法和图解 好吃的吃货也健康家常做法")
- 不会煮菜的菜鸟，可却是个吃货。但是吃货却想要好吃，健康，养生。不吃垃圾，喜欢新式菜，也爱各个地方菜，不太能吃辣。用料莲子10颗莲藕半截山药100克芝麻适量吃货也健康的做法莲子去心，藕、山药去皮后切成薄片。莲子、藕片、山药与清水一起入锅，用大火烧开后转小火煮至食物软糯。另...
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![健康餐：要健康也要美丽的做法步骤及图解,美味正宗的健康餐：要健康也要美丽做法]( "健康餐：要健康也要美丽的做法步骤及图解,美味正宗的健康餐：要健康也要美丽做法")
- 其实没什么秘诀，每餐遵循211原则就好：2拳头蔬菜，1拳头主食，1巴掌蛋白质。每餐自己随意搭配，不一定都要水煮，煎和烤都可以。健康餐也是可以既好看又好吃的。微博名字：原来是猫总用料蔬菜健康餐：要健康也要美丽的做法123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343...
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![妈妈也爱吃的麻辣烫～健健康康～的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈也爱吃的麻辣烫～健健康康～做法]( "妈妈也爱吃的麻辣烫～健健康康～的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈也爱吃的麻辣烫～健健康康～做法")
- 🌸再也不会因为吃麻辣烫被妈妈骂了！妈妈也爱吃的麻辣烫，超级健康！🌸用料可以根据个人口味调整，比如：花椒，辣椒，牛奶，花生酱非必需品。一起来动手手吧～用料食用油适量葱适量姜适量蒜适量花椒（变“麻”）适量辣椒（变“辣”）适量火锅底料适量牛奶（变“温和”）适量花生酱（变“香”）适量🌸各种肉...
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![健康食谱，水煮也可以很美味-炖年糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱，水煮也可以很美味-炖年糕做法]( "健康食谱，水煮也可以很美味-炖年糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱，水煮也可以很美味-炖年糕做法")
- 我家太后经常给我做大白菜炖年糕，说是上个世纪物资匮乏时的美味，确实我也很爱吃。自从发现新陈代谢随着年龄增长变得缓慢，就开始排斥用油煸白菜和直接下腊肉（我会选择先过一水倒掉油脂），明明可以水煮，太后却不信邪，认为这样处理口味肯定差多了，今天我就撸起袖子证明一次，太后食用后...
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![米饭辣条🌶麻辣鲜香、安全健康，做法很简单哦的做法步骤及图解,美味正宗的米饭辣条🌶麻辣鲜香、安全健康，做法很简单哦做法]( "米饭辣条🌶麻辣鲜香、安全健康，做法很简单哦的做法步骤及图解,美味正宗的米饭辣条🌶麻辣鲜香、安全健康，做法很简单哦做法")
- 你可能不知道，米饭也能做辣条！味道跟外面生产的一样麻辣鲜香，富有嚼劲，好吃的同时又保障了食品安全健康，家里有爱好辣条的小朋友也能放心吃啦~用料辣条米饭1碗面粉60克淀粉40克鸡蛋1个盐1小勺五香粉1小勺辣椒粉1勺调料粗辣椒面2勺细辣椒面2勺孜然粉2勺白糖2勺盐2勺五香粉半勺...
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![健康零食麻辣泥鳅干的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食麻辣泥鳅干做法]( "健康零食麻辣泥鳅干的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食麻辣泥鳅干做法")
- 用料泥鳅（洗净后）1000克蒜30克姜20克盐8克料酒100克干辣椒30克干花椒10克白糖5克植物油少许白芝麻少许茴香粉（可不加）少许健康零食麻辣泥鳅干的做法活泥鳅放入冰箱的冷冻室半个小时左右，将其冻僵后把头去掉，用剪刀把泥鳅剪成两片（泥鳅小的话可以不剪成两片），洗净沥水后加入姜米、...
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![麻辣干子的做法和图解 好吃的麻辣干子家常做法]( "麻辣干子的做法和图解 好吃的麻辣干子家常做法")
- 用料千张皮，2斤大蒜3个盐少量鸡精蚝油酱油生抽五香粉芝麻油花椒辣椒粉孜然粒芝麻麻辣干子的做法千张皮切成三角钱，也可切成正方形切好后的千张皮过水，注意：一定要过水，炸的时候才不会粘在一起锅内放植物油，烧开烧开，一定要烧开，不烧开炸的时候会粘锅沥干千张皮的水，放入油锅中炸，一...
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![也许很健康的胡萝卜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的也许很健康的胡萝卜蛋糕做法]( "也许很健康的胡萝卜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的也许很健康的胡萝卜蛋糕做法")
- 家里还剩两根胡萝卜需要消灭，又有点想吃甜食，于是，这款胡萝卜蛋糕就诞生啦～还加了核桃，似乎更健康了一些呢～（自我催眠中）同样，我是微糖主义，我的方子都是微甜的，喜欢甜的各位请自行增加糖量（加倍你的卡路里～哈哈）传统胡萝卜蛋糕是有一层糖霜的，这个……卡路里……我还是放弃糖霜吧，哈哈～用...
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![自己动手做健康美味的麻辣肉干的做法步骤及图解,美味正宗的自己动手做健康美味的麻辣肉干做法]( "自己动手做健康美味的麻辣肉干的做法步骤及图解,美味正宗的自己动手做健康美味的麻辣肉干做法")
- 自从买了果干机，已经孜孜不倦的做了无数次肉干。孜然味，奥尔良味，叉烧味，五香味等等，最终锁定这个配料最简单却最喜欢的配方。这是我做的第N次……用料猪大里脊1000克盐10克白砂糖20克辣椒面10克花椒面4克翠宏香辣蘸料40克鸡精10克料酒20克老姜两三片自己动手做健康美味的麻辣...
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![健康麻辣烫的做法和图解 好吃的健康麻辣烫家常做法]( "健康麻辣烫的做法和图解 好吃的健康麻辣烫家常做法")
- 现在网上很多小视频都跟风加牛奶、火锅底料，我觉得太浑浊，很腻，还是用自己的配方吧：用料1、新鲜鸡骨架一只，先洗净和玉米一起用高压锅煮一锅高汤2、配菜：丸子、油豆腐、蟹肉棒、水煮鹌鹑蛋、玉米、菌菇、粉条～（喜欢吃什么就买什么）3、大料：干辣椒若干、桂皮一小块、草果一颗、花椒...
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![「三色藜麦薄饼」也可以很健康！好吃的烹饪方法 「三色藜麦薄饼」也可以很健康！的地道做法和步骤]( "「三色藜麦薄饼」也可以很健康！好吃的烹饪方法 「三色藜麦薄饼」也可以很健康！的地道做法和步骤")
- 春天不减肥，夏天徒伤悲最近尝试了比较多健康食谱从奇亚籽到藜麦今天分享给大家一个藜麦薄饼的方子今天的食谱可以做18片，两烤盘的量藜麦不仅营养丰富还非常容易熟，容易消化和我们经常吃的大米的口感并不一样还会就有淡淡的清香富含有多种人体必需的营养元素尤其是蛋白质含量...
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![麻辣香锅—在家也能做得很好吃的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅—在家也能做得很好吃做法]( "麻辣香锅—在家也能做得很好吃的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅—在家也能做得很好吃做法")
- 人类总是要面对着不可控力，比如双11是完全控制不住的购物，夏天的时候就想吃冰淇淋，冬天就想围在桌前吃一锅暖暖的“锅物”。冬天的时候，仿佛全世界的人都在吃各种锅，各地有各地的特色，韩国人的泡菜火锅，日本人的寿喜烧，潮汕人的牛肉火锅，而作为四川人，对于麻辣的热爱无与伦比，漫漫长...
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![听起来很健康的——全麦花生酱饼干的做法步骤及图解,美味正宗的听起来很健康的——全麦花生酱饼干做法]( "听起来很健康的——全麦花生酱饼干的做法步骤及图解,美味正宗的听起来很健康的——全麦花生酱饼干做法")
- 方子摘自《四季的幸福烘焙》不知道是不是因为老爸喜欢吃花生，我对花生也是各种抵挡不了，而对花生衍生出来的各种方子总是要做做做！！这个方子做出来的饼干并没有浓浓的花生味，味道倒是有点像合桃酥，做好后我爸尝了一块，非常喜欢，刚好拍了步骤图，有兴趣的亲可以跟着试做一下~~用料无...
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![无敌麻辣干锅香锅（不辣的方子也有）的做法步骤及图解,美味正宗的无敌麻辣干锅香锅（不辣的方子也有）做法]( "无敌麻辣干锅香锅（不辣的方子也有）的做法步骤及图解,美味正宗的无敌麻辣干锅香锅（不辣的方子也有）做法")
- 非常时期，馋各种好吃的，例如麻辣干锅。正好把家里的存粮集中消灭掉。炖一锅，配碗白米饭，满足。用料鸡翅中翅尖虾肉片也可以加各种火锅丸子喜欢的都可以土豆莴笋藕若干葱姜蒜干胡椒若干火锅底料/郫县豆瓣酱/六月鲜豆瓣三种底料根据自己口味或者现有的选一种就行蚝油适量白芝麻...
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![鸡肉丸（很嫩，很简单，很健康）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉丸（很嫩，很简单，很健康）做法]( "鸡肉丸（很嫩，很简单，很健康）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉丸（很嫩，很简单，很健康）做法")
- 我需要减脂，鸡胸吃到要吐了，于是来个嫩滑的丸子吧。。啦啦啦啦啦💁🏻♀️用料鸡胸肉500克淀粉35克冰水100克鸡肉丸（很嫩，很简单，很健康）的做法鸡胸肉切小块，丢到搅拌机里面。冰水里面加淀粉，其他调味料随意，我加了蚝油，一点点糖，盐适量，白胡椒粉，牛肉粉。边打肉，边把调好的水混合物分两...
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![健康低卡家常菜—滑蛋也可以很少油的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡家常菜—滑蛋也可以很少油做法]( "健康低卡家常菜—滑蛋也可以很少油的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡家常菜—滑蛋也可以很少油做法")
- 滑蛋要做到嫩，是有点小技巧，总结一下。需要在蛋液里加入水淀粉或者牛奶来增加水分；翻炒的火候由大到小到关火炒；缩短翻炒时间，打散的蛋液直接接触热油，会很快凝固，内部的水分没有完全变干时关火，就会保持软嫩的状态，营养素的损失都很小，蛋黄的氧化也会变少嫩！嫩！嫩！多嫩才好，这个要好好...
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![看起来很健康的饼干的做法步骤及图解,美味正宗的看起来很健康的饼干做法]( "看起来很健康的饼干的做法步骤及图解,美味正宗的看起来很健康的饼干做法")
- 1.看起来很健康，只是看起来。2.初心是想调整一款减不减肥都能放心吃的方子，但好像热量也不低。3.做的时候像老巫婆放了一大堆东西，只是看起来很低脂健康(其实并不)4.调整方子的时候第一天硬的可以杀人第二天软的像小烙饼，感谢同事们的不杀之恩。5.挺好吃的，真挺好吃的。(体重+...
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![简单易学的拉面也要很健康美食做法]( "简单易学的拉面也要很健康美食做法")
- 在海外总是没时间吃饭，就总是买韩国拉面吃…但是想要弄好吃不是就下调味料那么简单哦~用料韩国拉面一包胡萝卜按个人口味加秋葵4个雪虾(3~7)鸡蛋一个拉面也要很健康的做法先把虾拿出来解冻同时把菜切好，秋葵开半，胡萝卜切小块。水开了以后把虾还有蔬菜都放入等水在放材料之...
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![好吃健康的麻辣香干的做法步骤及图解,美味正宗的好吃健康的麻辣香干做法]( "好吃健康的麻辣香干的做法步骤及图解,美味正宗的好吃健康的麻辣香干做法")
- 这个寒假不能出门，超市的零食也吃腻了，想吃各种微商做的卤味、麻辣，家人不准买，只好自己动起来！其实很简单，味道不错，孩子喜欢！上班后可以带去办公室分享了！用料百叶皮块油适当多些盐适量孜然适量生抽1勺酱油1勺麻辣油1勺好吃健康的麻辣香干的做法百叶皮洗净，切成小块。用小火炸香，...
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![减重期也很适用的健康版少油炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减重期也很适用的健康版少油炒饭做法]( "减重期也很适用的健康版少油炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减重期也很适用的健康版少油炒饭做法")
- 最近都在吃各种炒饭～本来是为了解决冰箱剩下的各种少量食材，有些食材我本来不爱吃，比方胡萝卜，但是切成小颗粒炒来吃就变得很爱吃～今天忽然觉得这个炒饭好适合减重期吃啊，热量不高，少碳水，但炒出来分量特别足，绝对吃得饱，事实上我今天还吃撑了～赶紧写下来写下来！接下来写的菜谱仅仅是...
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![红豆沙（无油更健康也很好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆沙（无油更健康也很好吃）做法]( "红豆沙（无油更健康也很好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆沙（无油更健康也很好吃）做法")
- 好喜欢好喜欢红豆沙的我，今天要来做红豆沙了无油更健康哦，用料理机打超细腻的糖的话可以自己调节，白糖纯度高，很甜，黑糖纯度低，可以多放点，放黑糖可以加深颜色，更好看用料红豆250克水（泡红豆）豆的3倍（让豆尽情吸水）水（煮红豆）豆的2倍白糖150克黑糖200克红豆沙（无油更健康也很好吃）的做法...
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![麻辣莜面/健康辣条的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣莜面/健康辣条做法]( "麻辣莜面/健康辣条的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣莜面/健康辣条做法")
- 简单健康解馋用料开水适量莜面适量盐适量辣椒面1-2勺酱油适量麻辣莜面/健康辣条的做法烧开水倒入酱油和辣椒面中，混合后倒入莜面粉中。搅拌大颗粒状，晾至不烫手就和面。起锅水开之后下锅蒸，6分钟，就关火。晾至不烫手就拆开。好吃又劲道...
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![椰子油麻辣烫 - 更健康更过瘾的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油麻辣烫 - 更健康更过瘾做法]( "椰子油麻辣烫 - 更健康更过瘾的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油麻辣烫 - 更健康更过瘾做法")
- 麻辣烫一直是我的”心头好“，第一次吃是在十几岁时陪妈妈逛街，由于表现良好被奖励了一顿”新潮美食“，我还清楚的记得那又麻又辣又鲜的赶脚，一下子就爱上了，一爱就是十几年。但现在各种媒体曝光，麻辣烫被公认为是“非常不健康“食品。其实我一直很不服气，麻辣烫实属应该是一道”...
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![有颜值还很健康的七彩饼干豆的做法步骤及图解,美味正宗的有颜值还很健康的七彩饼干豆做法]( "有颜值还很健康的七彩饼干豆的做法步骤及图解,美味正宗的有颜值还很健康的七彩饼干豆做法")
- 小小的七彩圆球状饼干看着是不是很精致呐，用到草莓粉和蓝莓粉和南瓜粉以及抹花粉来代替了色素颜色美还很健康，也非常适合拿来送给小朋友吃哦。用料低粉：370克杏仁粉：66克黄油：176克糖粉：130克玫瑰海盐：3克果蔬粉适量：分别为：抹茶粉草莓粉南瓜粉蓝莓粉有颜值还很健康的七彩饼干豆的...
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