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超级香的藜麦饭团的做法食谱

超级香的藜麦饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的超级香的藜麦饭团🍙做法
  • 超级香的藜麦饭团🍙

  • 蘑菇呢我和小时候一样,不喜欢吃胡萝卜🥕,但是作为维生素含量十分高的胡萝卜又是小朋友成长过程中必不可少的,所以又只能变着法的让他吃一点,最大的秘诀就是切碎碎,包裹在他喜欢的食物中。所以我经常煎混合了各种蔬菜的小肉饼什么的给他吃。最近家里买了点藜麦,想着怎么弄来吃,看...
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肉松藜麦饭团的详细做法大全,简单又营养的肉松藜麦饭团做法
  • 肉松藜麦饭团

  • 营养分析①高蛋白:肉松、鳕鱼肠、毛豆和藜麦都富含蛋白质;②补钙+补铁:毛豆和鳕鱼肠都富含钙,另外肉松还富含血红素铁和钙;③补脑促生长:毛豆富含卵磷脂,鳕鱼肠富含DHA,两者都能促进大脑发育;烹饪指南参考月龄:12M+;烹饪方式:煮食用搭配:当主食或主餐都可以~食材建议:优先推荐自制鳕鱼肠或...
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简单易学的藜麦香肠饭团美食做法
  • 藜麦香肠饭团

  • 腊肠和藜麦糯米的碰撞,小巧精致的饭团形状,平时不愿多吃饭的小朋友也会喜欢。加了玉米、藜麦、香肠,吃起来糯香中有嘎吱嘎吱的果香,软糯咸香~用料三色藜麦广式香肠玉米青椒小葱藜麦香肠饭团的做法将藜麦和糯米分别浸泡2小时后放至加了纱布的蒸笼,蒸20分钟;广式香肠、葱、青椒...
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藜麦杂饭团的做法和图解 好吃的藜麦杂饭团家常做法
  • 藜麦杂饭团

  • 好久没吃米了!是真的!每天上班都是在吃面!昨晚突然想吃饭团,就用剩下的藜麦做了饭团,方法非常简单!用料藜麦适量小米适量糯米适量胡萝卜半根白芝麻适量藜麦杂饭团的做法前一天晚上,把藜麦,小米,糯米,胡萝卜切成小块放入锅中蒸干饭。第二天醒来就可以搜饭团,摆盘,洒下白芝麻💃...
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低脂健康【藜麦金枪鱼饭团
  • 低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本

  • 只有藜麦,无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂,方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适量橄榄油1勺(2勺也可)醋2勺低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本的做法西兰花洗净、焯水...
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白藜麦饭团的做法和图解 好吃的白藜麦饭团家常做法
  • 白藜麦饭团

  • 藜麦加入糯米饭后,减少了糯米饭的腻,好吃很多,饱腹感增强。用料糯米2人份洋葱一点胡萝卜一点干香菇1朵猪肉一小块小葱1根藜麦一些白藜麦饭团的做法刚入手一包白藜麦、糯米分别浸泡2小时左右。糯米量的多少根据吃的人数来定。白藜麦放的量比糯米少,我当时随意放的,放的不多。浸...
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藜麦夹心饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦夹心饭团做法
  • 藜麦夹心饭团

  • 营养早餐,不油腻用料大米,藜麦,葱花,香菇,木耳,胡萝卜,油菜,鸡肉藜麦夹心饭团的做法藜麦大米混合,焖好所有食材准备好少油,炒熟准备夹心早餐已做好一键搞定豆浆,超好喝...
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藜麦鸡胸饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦鸡胸饭团做法
  • 藜麦鸡胸饭团

  • 时间:约10-25分钟难度:容易做🤞份量:1人份用料藜麦40g即食鸡胸50g生菜3片胡萝卜0.2根牛油果0.4个白醋0.5小勺白糖少许盐一小撮即食海苔1片藜麦鸡胸饭团的做法将藜麦放入冷水中,煮开后再煮大概10分钟左右,煮到藜麦变大变饱满,然后沥干水分。在藜麦里加入白醋、白糖和盐,搅拌均匀...
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藜麦牛肉饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦牛肉饭团做法
  • 藜麦牛肉饭团

  • 时间:约20-30分钟难度:容易做🤞份量:6个用料黑胡椒碎根据口味添加饭的用料大米200g藜麦80g水250g菜的用料食用油10g胡萝卜末80g酱牛肉80g盐2g油菜50g藜麦牛肉饭团的做法将淘洗过的大米和藜麦,倒入电饭锅内,放入水,开启一个煮饭模式。炒锅中倒入油,倒入胡萝卜、牛肉粒、盐,翻炒2分...
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超简单藜麦糯米饭团(不用捏)的做法步骤及图解,美味正宗的超简单藜麦糯米饭团(不用捏)做法
  • 超简单藜麦糯米饭团(不用捏)

  • 端午节快到了,买了10斤圆糯米想包粽子。糯米到了,节还没到就想着先弄点饭团,用简单的材料简单的做法,口感却出奇的好,分享给大家!用料圆糯米两杯(电饭锅量米杯)无淀粉火腿一小块玉米粒150克(罐头滤水)三色藜麦一大把超简单藜麦糯米饭团(不用捏)的做法准备材料糯米洗干净泡水一夜,其间...
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藜麦小饭团的做法和图解 好吃的藜麦小饭团家常做法
  • 藜麦小饭团

  • 有了摇饭团的神器让小盆友加入到制作早饭饭团的过程中来好玩又有趣小盆友很喜欢用料大米适量三色藜麦适量摇饭团神器海苔碎藜麦小饭团的做法大米和藜麦一起煮熟两种米饭混合后,取适量米饭放入饭团神器,可根据口味加入适量调味料,我没加哈摇啊摇,变饭团洒点海苔碎,OK!...
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虾仁藜麦饭团的详细做法大全,简单又营养的虾仁藜麦饭团做法
  • 虾仁藜麦饭团

  • 时间:约15-20分钟难度:零厨艺✌️份量:1人份用料寿司海苔1片藜麦35g白醋0.5小勺白糖少许盐一小撮鲜虾6只生姜1片花椒10粒黄瓜0.3根生菜3片芒果40g虾仁藜麦饭团的做法烧一锅水,放入姜片和花椒,放入鲜虾,煮到变色,捞出去壳。将藜麦放入冷水中,煮开后再煮大概10分钟左右,煮到藜麦变大变...
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藜麦饭团🍙的做法和图解 好吃的藜麦饭团🍙家常做法
  • 藜麦饭团🍙

  • 关于一个需要持久减肥女孩的菜谱。用料藜麦100克糙米100克糯米100克豌豆100克玉米粒100克柿子椒半颗胡萝卜一根腊肉粒50克金枪鱼罐头一罐橄榄油一勺黑胡椒一勺西餐香料调味瓶研磨两次藜麦饭团🍙的做法把腊肉切粒(纯瘦肉),锅内放入一勺橄榄油,把腊肉煸炒变色加入淹没肉的白水...
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腊肠.香菇.藜麦饭团的做法步骤及图解,美味正宗的腊肠.香菇.藜麦饭团做法
  • 腊肠.香菇.藜麦饭团

  • 饭团是儿子的最爱,咸香可口用料洋葱四分之一个香肠2根香菇10朵糯米200克藜麦30克腊肠.香菇.藜麦饭团的做法藜麦隔夜泡发,早上与糯米一起煮熟材料切末炒熟加少许盐拌入藜麦糯米入饭团磨具我喜欢肉松的开吃...
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踏青饭团——藜麦饭团的做法步骤及图解,美味正宗的踏青饭团——藜麦饭团做法
  • 踏青饭团——藜麦饭团

  • 用料海苔片藜麦糯米肉松海苔等踏青饭团——藜麦饭团的做法蒸熟用保鲜膜揪出一个个小包子,里面爱吃啥加啥...
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藜麦饭团🍙的详细做法大全,简单又营养的藜麦饭团🍙做法
  • 藜麦饭团🍙

  • 今日营养小知识,藜麦是近来非常受欢迎的米类,因其营养丰富,且是米类中蛋白质含量最高,并且最接近人体的一种米类,藜麦可以和大米一起煮饭,也可以煮熟后拌沙拉,那样的口感到嘴里跟吃了跳跳糖一样,特别有劲儿,妈妈们可以试一下用料用料:藜麦,糯米,大米,胡萝卜,香菇,午餐肉(3岁以上再吃)芝麻...
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捏个藜麦饭团做早饭的做法步骤及图解,美味正宗的捏个藜麦饭团做早饭做法
  • 捏个藜麦饭团做早饭

  • 每天翻花样做早餐的日子太难了,今天捏个饭团吧。用料糯米200克藜麦50克洋葱一层皮干香菇4朵广式香肠2根鲍汁1勺盐2克料酒1/2勺捏个藜麦饭团做早饭的做法糯米比较粘,藜麦颜值比较高。配比不重要,糯米多一点,大概是藜麦的4倍藜麦糯米加充分的水,前一个晚上浸泡好。干香菇也泡上...
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藜麦团子的做法和图解 好吃的藜麦团子家常做法
  • 藜麦团子

  • 说好的减肥,结果全吃光好撑😅😅😅用料胡萝卜根洋葱个小青椒火腿藜麦糯米藜麦团子的做法藜麦和糯米2:1煮饭键蒸好胡萝卜洋葱尖椒火腿剁碎油热下锅翻炒加生抽和盐巴就行饭和菜混合,等凉了捏成团就是饭团了……哈哈...
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藜麦香肠油条肉松饭团的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦香肠油条肉松饭团做法
  • 藜麦香肠油条肉松饭团

  • 用料藜麦藜麦香肠油条肉松饭团的做法藜麦泡发一晚,早上起来和糯米一起蒸糯米粉中加寿司醋拌匀一片海苔铺藜麦饭,抹自制的甜面酱尊乐香肠烤热,加油条,肉松卷紧随意搭配组合,放上自己喜欢的食材...
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藜麦饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦饭团做法
  • 藜麦饭团

  • 时间:约30-40分钟难度:零厨艺✌️份量:3人份用料藜麦40g米饭180g西兰花50g胡萝卜50g火腿肠120g调味料白醋6g糖3g盐2.5g沙拉酱15g食用油3g藜麦饭团的做法水烧开放入油、西兰花、胡萝卜丝,焯水2分钟捞出。胡萝卜丝切碎。西兰花切条再切碎。烧开的水放入藜麦,中火煮15分钟。藜麦倒...
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藜麦鳗鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦鳗鱼饭团做法
  • 藜麦鳗鱼饭团

  • 最近一直在减脂运动,许久没有吃米饭了。其实寿司里面的米很少,都一些健身达人说寿司热量不算太高。而且也可以用藜麦代替大米也很健康。升糖指数不会太高。正好趁鳗鲡堂的蒲烧烤鳗的活动做个鳗鱼藜麦饭团🍙用料藜麦1/3杯糯米1/3杯纯净水5/4杯海苔碎适量西兰花两朵黑白芝麻...
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藜麦山药「大」饭团的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦山药「大」饭团做法
  • 藜麦山药「大」饭团

  • 用料藜麦适量玉米渣适量铁棍山药一根香菇三朵鸡胸肉半片油条一点点淀粉少许生抽少量盐一点点黄酒少量藜麦山药「大」饭团的做法藜麦和玉米渣洗白白,浸泡2个钟头,后放入电饭锅煮熟铁棍山药也洗白白,隔水蒸熟且到易捣碎的程度拍打鸡胸肉并切成丁丁,放入碗里,加入一点点盐、一些...
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藜麦粢饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦粢饭团做法
  • 藜麦粢饭团

  • 7月份时去了趟上海,和朋友聊到深夜。第二天一早朋友给送来早餐,除了豆浆、油条、大饼外,还有软软糯糯的粢饭团,说这四样是上海的特色早点,务必尝下。前三者平常都能吃到,唯独这看起来很大一份的饭团子很是新鲜。里面包了油条、榨菜、肉松等等食材,很是瓷实,一口咬下口感层次很丰...
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「生酮」藜麦饭🌾超级快手!的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」藜麦饭🌾超级快手!做法
  • 【生酮】藜麦饭🌾超级快手!

  • 有点吃腻了椰子粉和杏仁粉…寻找一款美味营养的生酮主食~亲测不退酮~每天能快速吃上新鲜的藜麦饭~!因为讨厌大蒸锅,为了吃口饭太费劲儿~也不喜欢放在冰箱里面的隔夜食物~查遍了下厨房的菜谱之后,尝试了这种非常快手的方法,每次都成功了,可以每天快速吃上新鲜的藜麦饭了!!分享~用...
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藜麦饭团的做法和图解 好吃的藜麦饭团家常做法
  • 藜麦饭团

  • 用料藜麦100克大米1杯肉松适量拌饭海苔脆适量藜麦饭团的做法1、藜麦提前浸泡,大约1小时,芽都长开。2、加入大米和水,与煮米饭水差不多,煮好。3、放凉后拌入海苔脆和肉松,用模具压成三角饭团,挤上蛋黄酱、蕃茄酱,超级棒!4、这个量比较多,只是早餐的话,可以减半,做6个。...
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