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高效的做法食谱

草莓慕斯蛋糕（高效版）的做法步骤及图解,美味正宗的草莓慕斯蛋糕（高效版）做法

  • 草莓慕斯蛋糕（高效版）

  • 用料饼干底🍪无盐黄油50g消化饼饼干碎90g草莓慕斯🍮柠檬汁10ml淡奶油（安佳）250g奶油芝士（盒）110-125g原味酸奶50-70g草莓果酱125g吉利丁片10g（2片）草莓慕斯蛋糕（高效版）的做法1.饼干碎+黄油（隔水融化）搅均——磨具里压紧放冷藏2.奶油芝士（隔水软化）打蛋机打顺滑+草莓酱继续打均匀+酸...
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懒人派的高效脆皮烤麻薯的做法步骤及图解,美味正宗的懒人派的高效脆皮烤麻薯做法

  • 懒人派的高效脆皮烤麻薯

  • 虽然我比较懒，但还是很抗拒使用任何预拌粉。原料只有自己看得清楚，才比较安心。这是普通烤盘一盘子的量，已经减糖减油减工艺，最简配方了。要好吃还要更省事……极简做法.更懒更高配的软糯芡实糕减肥正餐.很好吃的香辣牛肉奶酪裂纹贝果减肥甜点.不会翻车的大米免烤蛋糕减肥甜...
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高效备菜的做法和图解 好吃的高效备菜家常做法

  • 高效备菜

  • 用料各类食材真空保鲜袋高效备菜的做法为了节省每餐的做饭时间，周末把买回来的食材一次性处理干净，然后抽真空保存。不仅能保鲜而且宜储存、袋子循环利用还环保，最重要的是回家后拿出来就能炒，节约时间。蒜我也事先处理好放在保鲜袋里，葱姜比较容易处理，每次用现切就行。米饭一...
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烤地三鲜，味美又高效「纯净素食」的做法步骤及图解,美味正宗的烤地三鲜，味美又高效「纯净素食」做法

  • 烤地三鲜，味美又高效【纯净素食】

  • 五人份用料五人量土豆1个大一点的，330g左右茄子350g红椒1个茄子红椒腌制调料盐3g生抽20g油25g干罗勒碎1g土豆腌制调料盐1.5g油15g黑胡椒1g烤地三鲜，味美又高效【纯净素食】的做法洗净菜品，准备切配。茄子切滚刀片，红椒切菱形方片。土豆滚成刀块。茄子与红椒放在一起，准备调腌...
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浓香奶味焦糖布丁（高效）的做法步骤及图解,美味正宗的浓香奶味焦糖布丁（高效）做法

  • 浓香奶味焦糖布丁（高效）

  • 试了很多方子，虽然布丁制作简单，但比例不对、烤的时间不够等都会导致布丁不凝固。我想要的是更健康营养、口感嫩滑、味道香浓的可爱布丁。也想一次做多几瓶，这样觉得烤箱在转时那一个小时的电费花得更值得，呵呵～网上找的方子大多都是一点点的量，所以才决定把这个大份量的方子放...
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高效完美系列 桂花蜜的做法步骤及图解,美味正宗的高效完美系列 桂花蜜做法

  • 高效完美系列_桂花蜜

  • 桂花蜜的菜谱有很多，这个菜谱有两个地方不一样:1.制作效率高2.卖相完美用料桂花若干密封罐若干转化糖浆若干梯子一个漏筛一个高效完美系列_桂花蜜的做法效率高的第一个秘诀:找一颗老桂花树，开的桂花花瓣越大越好。桂花太小影响效率。最好早上摘，气温高了摘下来的花容易蔫掉...
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高效疙瘩汤的做法和图解 好吃的高效疙瘩汤家常做法

  • 高效疙瘩汤

  • 病号饭继续...低烧很折磨人，浑身关节痛、头痛、无味觉、无食欲，需要吃些柔软、热乎、易消化的食物。番茄增强维生素，土豆煮熟很软，面疙瘩做起来又快又发汗，绝对是病号饭首选～我做的是单人餐...小伙伴们可以根据自己喜好酌情添加食材^_^用料番茄2只（中等大小）土豆1个大葱适量鸡蛋1...
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（高效）英式早餐Full English Breakfast的做法步骤及图解,美味正宗的（高效）英式早餐Full English Breakfast做法

  • （高效）英式早餐Full English Breakfast

  • 天气好的时候就只想晒晒太阳吃吃喝喝，做饭还是希望高效一点点用料培根2片鸡蛋1个蘑菇2个香肠1根豆一大勺克黄油一丢丢克全麦面包1片番茄5-6个小土豆1个胡椒一咪咪克（高效）英式早餐FullEnglishBreakfast的做法准备部分：1.鸡蛋搅拌放一边2.土豆洗净切小块3.蘑菇切片4.番茄洗净...
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简单高效的蛋挞液做法（无淡奶油版）的做法步骤及图解,美味正宗的简单高效的蛋挞液做法（无淡奶油版）做法

  • 简单高效的蛋挞液做法（无淡奶油版）

  • 睡醒，看到珍妈问我有木有蛋挞液的教程~穿上衣服，踏踏踏滴到楼下超市买纯牛奶去鸟~今天我一整天都在做吃的早上做了雪花酥烤了脆皮花生下午做了蛋挞哈哈哈，这个周末有点充实丫用料鸡蛋1个纯牛奶100克白糖20克炼奶10克蛋挞皮7个简单高效的蛋挞液做法（无淡奶油版）的做法首先，先按...
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如何以极简餐具，高效做出赏心悦目的营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的如何以极简餐具，高效做出赏心悦目的营养早餐做法

  • 如何以极简餐具，高效做出赏心悦目的营养早餐

  • 我家的早餐一向很简单，无非是面包、麦片、牛奶、咖啡。看了四五年朋友圈各式各样的早餐，总觉得很花时间，四五点就得起床那种，可远观不可复制焉。最近看了几本有关早餐的书，突然发现，简单的几样基本餐具，通过一些"套路"，也能每天享用赏心悦目的百变早餐。越做越上手，每天都很享受做...
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高效微波炉薯片 抛砖引玉版的做法步骤及图解,美味正宗的高效微波炉薯片 抛砖引玉版做法

  • 高效微波炉薯片 抛砖引玉版

  • 一盘盘做实在太慢了，吃货表示忍不了自创高效放置法，有更好的跟帖奥^_^表问偶为啥不用网格铁盘，∵人家没有用料土豆250g盐适量黑胡椒粉适量番茄酱(各种你爱的酱料)适量牙签适量筷子适量高效微波炉薯片抛砖引玉版的做法洗净土豆，去皮切片刨片入水乘放，最好薄如蝉翼，反正要可透光...
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「理想燃料」3日断糖 高效燃脂的做法步骤及图解,美味正宗的「理想燃料」3日断糖 高效燃脂做法

  • 【理想燃料】3日断糖 高效燃脂

  • 开学第一天就收到了理想燃料的能量加持节后燃脂瘦身马上安排起来！用料如下【理想燃料】3日断糖高效燃脂的做法生酮饮食就是用脂肪和蛋白质代替正常饮食成分中的碳水防弹咖啡和防弹奶昔生酮能量棒每日营养饮料0卡糖就是赤藓糖醇和甜菊糖还有尿酮分析试纸👍控糖效果看得见断...
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蔬菜烘蛋(剩菜的高效解决方案)的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜烘蛋(剩菜的高效解决方案)做法

  • 蔬菜烘蛋(剩菜的高效解决方案)

  • 不用技能就能get的美食用料鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许蔬菜(我用了番茄西蓝花)若干虾(或者肉沫)若干蔬菜烘蛋(剩菜的高效解决方案)的做法所有的菜洗干净，切小块，加盐和胡椒，炒炒炒。(根茎类我是提前备好冷冻在冰箱，用的时候拿出来就行了，非常方便)倒入鸡蛋，在煤气灶上等2分钟左右，...
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已瘦25斤❗️一周高效掉秤食谱！突破平台期！的做法步骤及图解,美味正宗的已瘦25斤❗️一周高效掉秤食谱！突破平台期！做法

  • 已瘦25斤❗️一周高效掉秤食谱！突破平台期！

  • 用料都在图片里啦笔芯已瘦25斤❗️一周高效掉秤食谱！突破平台期！的做法❤️每日减脂搭配万能公式：蛋白质➕碳水➕维生素➕膳食纤维👉蛋白质：100g～150g（一手掌蛋白质）鸡胸肉、鸡胸丸、牛肉、蟹肉棒、鸡蛋、牛奶、豆浆、巴沙鱼、虾仁、豆腐、去皮鸡腿👉碳水：200g～300g（一拳头主食）糙米饭、...
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高效、便捷、量贩冷萃咖啡制作的做法步骤及图解,美味正宗的高效、便捷、量贩冷萃咖啡制作做法

  • 高效、便捷、量贩冷萃咖啡制作

  • 冷萃咖啡又叫冷泡咖啡，整个萃取过程中参与的只有冰水和咖啡粉，成品更加纯净。所以冷萃咖啡自身就能充分体现咖啡细微的口味特征，由于咖啡的酸度温和，所以口味甘甜，口感明亮，味道柔和，并且带有淡淡的果香味，通常情况下想要获取冷萃咖啡是非常繁琐的一件事情，今天就教大家怎么样能够...
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手把手教你高效快手版越南牛肉粉pho的做法步骤及图解,美味正宗的手把手教你高效快手版越南牛肉粉pho做法

  • 手把手教你高效快手版越南牛肉粉pho

  • 爱pho如我，每个月都要吃上几回，不管去到哪也要找越南餐厅来上一碗😋在家当然也少不了一碗喷香的homemadepho啦.不过牛骨熬汤八小时确实令人却步，但这版的汤膏做汤底的pho口味纯正，比起熬汤版又省了大把时间.爱pho的话不妨试试看👌🏽我自己是一直用这个方子可以说一点也不输给...
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居家必备高效上手菜:生煎火锅丸子的做法步骤及图解,美味正宗的居家必备高效上手菜:生煎火锅丸子做法

  • 居家必备高效上手菜:生煎火锅丸子

  • 下厨日长，拉开冰箱，渐感空旷冷冻室找出十几个火锅丸子冻得邦邦硬，想马上吃自然化又来不及又不想吃火锅怎么办呢？生煎吧～用料火锅丸子九个火腿两片青菜叶五片居家必备高效上手菜:生煎火锅丸子的做法平底煎锅热火上油，挑选大小颜色搭配得当的丸子，下锅煎。切记要打小火，不停晃动锅，...
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脆红枣（附高效去核方法）的做法步骤及图解,美味正宗的脆红枣（附高效去核方法）做法

  • 脆红枣（附高效去核方法）

  • 我没有吃零食的习惯，平时也不会特意去买零食吃，但是我吃起来又猛吃的那种。婆婆网购了10小包脆枣，我吃了一个之后惊叹了，脆脆的口感，甜丝丝的味道，我太喜欢了，于是一口气吃了6包。红枣我家是常备的，于是烤了一盘，成果我是比较满意的，所以记录下来！最近有厨友问我这个红枣烤好会不会...
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高效自制完美系列 酒酿/甜酒的做法步骤及图解,美味正宗的高效自制完美系列 酒酿/甜酒做法

  • 高效自制完美系列_酒酿/甜酒

  • 超市里卖的甜酒，品相完美，自己是不可能做的出来的。甜酒本来就是酵母菌分解熟糯米产生酒的过程，糯米粒是不可能那么完整的。大概是用甜酒液泡糯米粒而已。家里有酸奶/甜酒两用机器的，可以参考这个菜谱。只有酸奶功能的，必须在内胆下方隔条毛巾，酸奶发酵温度比甜酒高，直接用酸奶...
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简单易学的低热高效晚餐美食做法

  • 低热高效晚餐

  • 皮蛋瘦肉蔬菜粥，凉拌毛豆，嫩烤剥皮鱼用料剥皮鱼皮蛋，瘦肉末毛豆黑木耳，香菇白菜，胡萝卜低热高效晚餐的做法大火煮开，小火熬20分钟，最后加配料，即成！后十分钟开始完成下一步。开始煮粥时准备鱼。剥皮鱼正反划刀，梅花盐，腌20分钟。烤鱼的同时凉拌毛豆，十分钟搞定！小贴士notips...
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西蓝花虾仁鸡蛋羹，一口帝伯朗多用锅高效完成的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花虾仁鸡蛋羹，一口帝伯朗多用锅高效完成做法

  • 西蓝花虾仁鸡蛋羹，一口帝伯朗多用锅高效完成

  • 当西蓝花和虾仁碰撞上鸡蛋，会成就怎么一番美味呢？不用着急，我来告诉你。用料鸡蛋2个盐3克虾仁100克西兰花0.5朵醋0.5勺香油0.5勺西蓝花虾仁鸡蛋羹，一口帝伯朗多用锅高效完成的做法西蓝花洗净用手掰成小块，在帝伯朗多用锅中倒入冷水。待水沸腾以后将西蓝花倒入锅中焯20秒后捞出...
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如何科学高效地在1.5小时内做好一份梅菜扣肉和米饭的做法步骤及图解,美味正宗的如何科学高效地在1.5小时内做好一份梅菜扣肉和米饭做法

  • 如何科学高效地在1.5小时内做好一份梅菜扣肉和米饭

  • 因为我是独居，所以全部厨具就只有一个平底锅，一个煮锅和一个电高压锅。做饭会反复用到同一个锅，怎么做到最快很重要！！不然菜没好人先饿死了。如果你家锅很多就不要看这个教程了。科学表明，米饭煮之前应该浸泡30min，煮好后闷10分钟口感最佳。梗米比水建议1:1.4，籼米比水建议1:1.7...
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可能是最简单高效的自制年糕方法的做法步骤及图解,美味正宗的可能是最简单高效的自制年糕方法做法

  • 可能是最简单高效的自制年糕方法

  • 家里一包粘米粉n包糯米粉，本来是为了做shortbread买的粘米粉，都快过期了也没做，家里一包炒年糕调料也快过期了，so，为了消灭临期食物，先做个年糕吧。搜了一下下厨房的方子，纯糯米的和粘米加糯米的都有，大部分需要蒸面粉，还要揉和锤，挺麻烦的。但如果没有捶打的步骤的方子评论都说一...
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简单易学的冬天高效发面美食做法

  • 冬天高效发面

  • 用料白糖15克面粉500克酵母8克水250克冬天高效发面的做法500克面粉，250克温水（面粉吸水性不同，可以+-10左右，包包子面团需要软一点），8克酵母，15克白糖，酵母用温水化开，白糖也用温水化开，全部材料混合，尽量揉成光滑面团，蒸锅烧水约40℃，和面盆放进蒸锅里，尽量不要挨着水保温包好的包子也...
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鱼胶泡发（简单高效）的做法步骤及图解,美味正宗的鱼胶泡发（简单高效）做法

  • 鱼胶泡发（简单高效）

  • 从最普通的鱼胶到黄花筒到母赤嘴再到公赤嘴，谢谢张先森对我的爱，让我一步步进阶～这是我的泡发经验，过程很简单，但每次都很成功。用料鱼胶姜片纯净水鱼胶泡发（简单高效）的做法鱼胶清洗干净后用水稍微泡软一些。蒸锅装水，放入姜片，煮开后鱼胶直接放在蒸架上。中火蒸5～10分钟（视鱼胶大...
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