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莴笋炒鸡胸的做法食谱

莴笋炒鸡胸的做法和图解 好吃的莴笋炒鸡胸家常做法

  • 莴笋炒鸡胸

  • 作为健身妹子，鸡胸真是永久的主题用料鸡胸一块莴笋一根干辣椒三颗姜蒜少许莴笋炒鸡胸的做法将莴笋切滚刀块，抄水备用鸡肉切片，用姜粉，黄酒，蚝油，少许淀粉腌制15分钟锅内放少许油，爆香姜蒜，放进鸡胸肉快速滑熟，盛出放少许油，放入红辣椒，煸香后放入莴笋，稍炒一下后，放入鸡胸，加盐，鸡精调味...
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简单易学的清炒莴笋鸡胸肉美食做法

  • 清炒莴笋鸡胸肉

  • 第一次做也第一次这样吃味道还不错就发出来分享一下^_^用料鸡胸肉一块莴笋半根番茄一个淀粉适量料酒一小勺盐适量大蒜两瓣蚝油一小勺生抽两小勺十三香适量清炒莴笋鸡胸肉的做法鸡胸肉切块放生抽，蚝油，十三香，料酒，少量盐，淀粉腌制莴笋切丁番茄切丁把鸡胸肉放入平底锅中油煎，煎...
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鸡片炒莴笋的做法和图解 好吃的鸡片炒莴笋家常做法

  • 鸡片炒莴笋

  • 用料莴笋盐蒜片鸡胸脯肉葱姜末料酒白胡椒粉植物油木耳生抽鸡片炒莴笋的做法鸡胸脯肉切片，放入盐、白胡椒粉、料酒、生抽、葱姜末拌匀腌制片刻。莴笋切片。木耳洗干净。热油锅，下入腌制好的鸡片翻炒至变色盛起备用。热油锅，下入笋片、木耳翻炒片刻，在下入鸡片翻炒均匀即可。出...
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减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉做法

  • 减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉

  • 清爽脆口的莴笋粒让原本口感偏柴的鸡胸肉变得好吃起来用料莴笋1根鸡胸肉1块盐适量玉米淀粉少许生抽适量糖少许蒜两三瓣减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法莴笋去皮切丁鸡胸肉切丁，可稍比莴笋丁大点，炒时会缩水变小鸡胸肉丁用生抽、糖、玉米淀粉抓匀，腌制片刻热锅冷油，下鸡胸肉丁...
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蒜苔莴笋根炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苔莴笋根炒鸡胸肉做法

  • 蒜苔莴笋根炒鸡胸肉

  • 减肥备用用料鸡胸肉适量蒜苔适量莴笋根适量盐适量姜蒜，小米椒适量油少量蒜苔莴笋根炒鸡胸肉的做法先将莴笋、蒜苔切切切，切成小节，鸡胸肉我是直接用奥尔良腌料腌制的~切成小块即可准备姜蒜小米椒，然后剁啊剁。热锅倒入油，姜蒜小米椒炒香之后倒入蒜苔莴笋翻炒下，倒小碗水。蒜苔...
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、笋干胡萝卜莴笋炒鸡胸肉。的做法步骤及图解,美味正宗的、笋干胡萝卜莴笋炒鸡胸肉。做法

  • 、笋干胡萝卜莴笋炒鸡胸肉。

  • 用料笋干胡萝卜莴笋鸡胸肉老抽生抽白砂糖生粉料酒、笋干胡萝卜莴笋炒鸡胸肉。的做法1、处理食材-1）笋干：用清水浸泡，洗净，切丝。2）鸡胸肉：洗净、去皮、去骨、切粗条，用生抽、老抽、料酒、生粉腌制；3）胡萝卜：洗净、去皮、切片；4）莴笋：洗净，去皮、切片，莴笋叶掰成段。2、热锅凉油，下笋干、...
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莴笋炒鸡肉的做法和图解 好吃的莴笋炒鸡肉家常做法

  • 莴笋炒鸡肉

  • 用料莴笋根鸡精勺盐克鸡胸肉白胡椒粉料酒生抽老抽莴笋炒鸡肉的做法鸡肉洗好切条，用生抽，料酒，腌制10分钟莴笋去皮切条起锅热油，葱姜蒜辣椒炝锅，放入腌制好的鸡肉，（可以加点盐，加点酱油）炒至变色加入莴笋，加酱油，鸡精，翻炒至熟...
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鸡丝炒莴笋的做法和图解 好吃的鸡丝炒莴笋家常做法

  • 鸡丝炒莴笋

  • 用料莴笋1根鸡胸肉半块豆瓣酱半勺生抽1勺白糖半勺蚝油半勺醋1勺盐适量葱花，蒜片鸡丝炒莴笋的做法莴笋切丝鸡肉切丝糖豆瓣酱蚝油生抽和醋混合均匀加入三勺清水热锅凉油放葱花蒜片爆香加入鸡丝炒发白倒入莴笋翻炒加入料汁翻炒均匀撒适量盐出锅...
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莴笋炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的莴笋炒鸡蛋做法

  • 莴笋炒鸡蛋

  • 今天这道莴笋炒鸡蛋，有一个加盐腌制的过程特别重要，别忘记get啊！莴笋是营养丰富的好食材，可荤可素，口感鲜嫩清脆，很受大家喜爱。莴笋的茎肉质特别的脆嫩，不仅可以用来凉拌吃，也可以生吃，如果是爆炒的话，也是一个非常不错的选择。今天的食谱期待你的跟学反馈用料莴笋1根鸡蛋2个盐适...
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鸡肉炒莴笋的做法和图解 好吃的鸡肉炒莴笋家常做法

  • 鸡肉炒莴笋

  • 用料莴笋根鸡肉克鸡蛋洋葱大蒜鸡肉炒莴笋的做法腌制鸡肉切洋葱和莴笋炒炒炒加个鸡蛋出锅...
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鸡胸、瘦肉、炒莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸、瘦肉、炒莴笋做法

  • 鸡胸、瘦肉、炒莴笋

  • 有些朋友比较纠结，想吃鸡胸又想吃瘦肉的朋友，可以这样炒的啦，不会影响味道反而比较入味呢用料鸡胸、瘦肉、莴笋盐、鸡精，凉拌汁、蚝油、胡椒粉。麻辣油鸡胸、瘦肉、炒莴笋的做法先放花生油，温度热的时候放姜蒜。姜蒜炒出味时把鸡胸、瘦肉放进去炒半生熟肉炒半生熟时放莴笋进去...
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莴笋炒鸡心的做法和图解 好吃的莴笋炒鸡心家常做法

  • 莴笋炒鸡心

  • 用料莴笋1根鸡心200克姜2片盐3克料酒1勺老抽5克糖5克蒜2瓣油20克莴笋炒鸡心的做法放入蒜、姜，油2分钟/V/速度小勺反转放入鸡心，1分30秒/V/速度小勺反转。加入莴笋，糖，盐，老抽，4分钟/V/速度小勺反转。出锅享用。小贴士喜欢辣的朋友，可以在第一步放辣椒。莴笋切片。鸡心要破开洗净...
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莴笋炒鸡胗的做法和图解 好吃的莴笋炒鸡胗家常做法

  • 莴笋炒鸡胗

  • 用料鸡胗400克莴笋250克盐适量白酒适量酱油适量淀粉适量莴笋炒鸡胗的做法鸡胗切片后适量放盐、油、酱油、白酒腌制十分钟莴笋切片备用热锅下油和蒜头，爆出蒜香后放莴笋放少许盐清炒一下上碟备用。热锅下油，放入鸡胗大火爆炒，炒到鸡胗快熟后放入上述步骤的莴笋一起翻炒，最后放...
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简单易学的莴笋炒鸡胸肉美食做法

  • 莴笋炒鸡胸肉

  • 莴笋含钾量很高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋中有大量的植物纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排便预防便秘，经常吃莴笋还有助于睡眠。人到中年，无论有钱没钱，建议多吃点莴笋，对身体有很大的好处。莴笋搭配鸡胸肉，高蛋白高纤维低热量，多吃也不会胖。...
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莴笋炒鸡蛋的做法和图解 好吃的莴笋炒鸡蛋家常做法

  • 莴笋炒鸡蛋

  • 莴笋是个好东西，来炒鸡蛋吧用料莴笋1根鸡蛋3个盐适量油适量莴笋炒鸡蛋的做法莴笋去皮洗净切丝，少量盐腌制十分钟，攥出水份，备用鸡蛋加一点点盐打散，煎好备用起锅烧油，又可以多放一点，六成热下莴笋丝，大火翻炒，炒软放入鸡蛋，再放一丢丢盐，翻炒均匀出锅...
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鸡胗炒莴笋的做法和图解 好吃的鸡胗炒莴笋家常做法

  • 鸡胗炒莴笋

  • 用料鸡胗2个莴笋1根豆瓣酱适量酱油适量盐适量蒜适量姜适量芹菜2根鸡胗炒莴笋的做法莴笋切片将鸡胗切好后加入生抽，豆瓣酱和蒜腌制一下油开后先将腌制好的鸡胗下锅翻炒，再加入备好的莴笋和芹菜，炒好后加入适量鸡精...
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减肥菜谱-鸡胸肉炒莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的减肥菜谱-鸡胸肉炒莴笋做法

  • 减肥菜谱-鸡胸肉炒莴笋

  • 用料鸡胸肉1块莴笋半根油适量蒜一瓣醋1勺耗油半勺牛肉粉一点点盐适量减肥菜谱-鸡胸肉炒莴笋的做法鸡胸肉切条，莴笋去皮切条起锅烧油，放入鸡胸肉条，烤干水分放蒜爆香，加莴笋，放醋放盐加耗油，少许牛肉粉完成啦，简单又好吃😋...
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鸡蛋炒莴笋的做法和图解 好吃的鸡蛋炒莴笋家常做法

  • 鸡蛋炒莴笋

  • 用料莴笋1根鸡蛋2个盐蚝油鸡精鸡蛋炒莴笋的做法莴笋去皮，要削掉的厚一点，把筋丝削掉。对半切开，然后切成斜薄片。切好备用。2个鸡蛋打散成蛋液。锅热后倒入油，稍微多一点，倒入蛋液，快速翻炒后盛出。注意不要炒太久，不要翻太散。锅内倒入一个锅底的油，葱花炝锅。放入莴笋翻炒，再放...
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减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉做法

  • 减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉

  • 莴笋脆脆的，鸡胸肉嫩嫩的用料鸡胸肉120克莴笋120克配菜胡萝卜甜椒葱花若干减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉的做法鸡胸肉用淀粉生抽胡椒粉料酒腌制热锅喷油，鸡胸肉翻炒至变色，盛出备用热锅喷油，加入葱花炒香，再加入莴笋炒至变色，喜欢软可以加点水焖一会加鸡肉，加一勺蚝油，小半勺盐，小半勺...
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莴笋小炒鸡的做法和图解 好吃的莴笋小炒鸡家常做法

  • 莴笋小炒鸡

  • 用料鸡翅中莴笋红尖椒五香粉料酒花椒粉葱姜酱油莴笋小炒鸡的做法鸡翅中去骨切一寸见方小块加料酒、五香粉将鸡块腌制半小时莴笋切滚刀块待用红尖椒去籽切块待用锅入油烧热后倒入腌好的鸡块翻炒大火炒至鸡块两面金黄，将鸡块盛出葱姜爆香后倒入莴笋与红尖椒加盐、糖、生抽翻...
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莴笋炒鸡丁的做法和图解 好吃的莴笋炒鸡丁家常做法

  • 莴笋炒鸡丁

  • 逛超市买的鸡脯肉，一顿吃不完，于是一半煮鸡汤一半炒菜用料莴笋半根新鲜鸡脯肉半个盐克蒜瓣料酒勺鸡蛋清胡椒粉莴笋炒鸡丁的做法鸡脯肉切两半，一半切大块炖汤，一半切小丁炒菜半块鸡脯肉加红枣两个，香菇两朵，葱姜丝，料酒，大半锅水，在砂锅里炖鸡汤。大火烧开后转小火慢慢的炖。汤安顿...
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莴笋炒鸡的做法和图解 好吃的莴笋炒鸡家常做法

  • 莴笋炒鸡

  • 跟妈妈学的一道菜，自己实验了一下成功了！但味道还是比不上妈妈做的，还要继续努力用料莴笋1根螺丝辣椒3个红色彩椒半个鸡（较小）半只大蒜瓣4个料酒适量生抽适量莴笋炒鸡的做法备料，鸡切小块，忘记拍照了，莴笋切片，青椒切丝，红色彩椒切丝，大蒜压碎鸡肉焯水，冷水下锅，锅内加姜片和料酒适量...
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清炒莴笋鸡胸肉减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的清炒莴笋鸡胸肉减脂餐做法

  • 清炒莴笋鸡胸肉减脂餐

  • 想给减脂的自己立个flag，做100种好吃的鸡胸肉，想想都觉得可怕😱，为了放过更多的鸡可以下蛋，还是浅尝辄止吧……用料鸡胸肉2块莴笋1根香菇适量豆干2块大蒜3瓣淀粉2勺料酒4勺麻油2勺白糖3克生抽2勺清炒莴笋鸡胸肉减脂餐的做法鸡胸肉清水洗净，用刀背敲打，把鸡肉的筋松弛松弛，去掉多...
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莴笋鸡胸肉的做法和图解 好吃的莴笋鸡胸肉家常做法

  • 莴笋鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉块莴笋鸡胸肉的做法1.鸡胸肉切丝，放盐胡椒粉，料酒，淀粉（猪肉，鸡肉，鱼肉一样的做法），蛋清，油2.莴笋切片，香菇几个，葱，红辣椒，3.热锅冷油（等油温自己下降也可以），鸡肉下锅八成熟出锅4.放第二步的东西，放盐，白糖，鸡精，清水，放陈醋，放葱，放水淀粉...
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莴笋的2+1种吃法之「凉拌莴笋、清炒莴笋、莴笋炒鸡蛋」的做法步骤及图解,美味正宗的莴笋的2+1种吃法之「凉拌莴笋、清炒莴笋、莴笋炒鸡蛋」做法

  • 莴笋的2+1种吃法之【凉拌莴笋、清炒莴笋、莴笋炒鸡蛋】

  • 用料凉拌莴笋：莴笋半根干辣椒2个蒜末适量生抽一勺半白糖半勺白醋两勺蚝油半勺香油半勺盐半勺莴笋炒鸡蛋：莴笋半根鸡蛋2个盐适量料酒适量白糖一丢丢白胡椒粉适量食用油适量清炒莴笋：莴笋半根山药半根胡萝卜半根黑木耳适量蒜2-3瓣盐适量料酒适量食用油适量莴笋的2+1种吃法之【...
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