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鱼香肉丝低卡版的做法食谱

鱼香肉丝(低卡版)的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香肉丝(低卡版)做法

  • 鱼香肉丝(低卡版)

  • 用料主料木耳5g青椒1个胡萝卜1根鸡胸1块蒜末2瓣酱汁生抽2勺老抽半勺赤藓糖醇1勺醋1勺清水半碗鱼香肉丝(低卡版)的做法鸡胸肉切丝，加两勺料酒，两勺生抽，1小勺淀粉，适量盐和黑胡椒腌制片刻。上方酱汁材料。调个酱汁胡萝卜，青椒，木耳切丝，蒜切沫。锅中放油，放入蒜末炒香，再加入鸡胸肉...
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香菇鸡肉pizza「低卡春天版」的做法步骤及图解,美味正宗的香菇鸡肉pizza「低卡春天版」做法

  • 香菇鸡肉pizza【低卡春天版】

  • 想做pizza好吃！就猛放马苏里拉。往死放！往死放！哈哈哈用料鸡胸脯肉若干片橄榄三颗切片青椒若干片香菇2到3个洋葱若干香菇鸡肉pizza【低卡春天版】的做法鸡肉最好用黄油加盐炒一下！好吃哦饼胚正反面刷黄油！一层！刷一层番茄酱洒若干pizza草若干黑胡椒！凭个人口味哦再来一层超级好...
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贼下饭的『鱼香肉丝』低脂鸡胸肉版本🔥的做法步骤及图解,美味正宗的贼下饭的『鱼香肉丝』低脂鸡胸肉版本🔥做法

  • 贼下饭的『鱼香肉丝』低脂鸡胸肉版本🔥

  • 用料鸡胸肉1块胡萝卜1根青椒1个木耳10朵蒜2瓣贼下饭的『鱼香肉丝』低脂鸡胸肉版本🔥的做法①鸡胸肉切丝、胡萝卜切丝、青椒切丝、木耳泡发切丝、蒜切末。❷腌制鸡胸肉：1勺料酒、1勺生抽、1勺盐、1勺白糖、1勺淀粉。搅拌均匀，腌制15分钟，炒熟备用。❸料汁配比：2勺生抽、半勺老...
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低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）做法

  • 低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）

  • 用料鸡胸肉1块细茄子2根秋葵1根木耳几朵切丝鱼香肉丝料粉（味好美牌）面一把低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）的做法热一锅水，把鸡胸肉煮熟，然后用两把叉子刮成丝。热锅（为了方便就用了小奶锅）热油，然后下八角煸香。捞出八角，下茄子，煸到变色，下耳丝煸2min，下鱼香肉丝调料，看你重口程度自行控...
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简单易学的低卡鱼香肉丝美食做法

  • 低卡鱼香肉丝

  • 用料胡萝卜适量木耳适量姜几片蒜几瓣食用油少许淀粉两勺料酒两勺蚝油少许鸡肉一块克青辣椒适量郫县豆瓣酱一勺低卡鱼香肉丝的做法木耳泡发、胡萝卜、青辣椒切丝备用，鸡肉切细丝洗净，加少许盐、两勺料酒、淀粉、鸡蛋清（可不加）抓拌均匀鸡丝加少许油中火炒熟即可盛出，不要炒太久...
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鱼香肉丝/鱼香鸡丝（家常无木耳版）的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香肉丝/鱼香鸡丝（家常无木耳版）做法

  • 鱼香肉丝/鱼香鸡丝（家常无木耳版）

  • 因为老公不吃木耳，且最近北京不能吃猪肉啦，所以改良了一个家常版的鱼香鸡丝。具体放什么可以根据自己喜好来。用料猪里脊或鸡大胸250g尖椒/青椒1个胡萝卜1根恒顺香醋鱼香肉丝/鱼香鸡丝（家常无木耳版）的做法鸡大胸一块，洗净切丝（别切的太粗，否则就成鱼香鸡条啦，不容易入味儿）。鸡丝...
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鱼香肉丝（低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香肉丝（低脂版）做法

  • 鱼香肉丝（低脂版）

  • 减脂期也可以吃的鱼香肉丝！用料鸡胸肉1块青红椒2个木耳4朵胡萝卜1根酱料郫县豆瓣酱1勺番茄酱1勺老抽1勺生抽2勺淀粉水1勺清水适量鱼香肉丝（低脂版）的做法准备食材鸡胸肉先切条腌制老抽1勺生粉1勺生抽2勺腌制半小时锅底刷油鸡胸肉炒熟蔬菜丝全部放进去淋入调好的料汁炒至收汁...
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鱼香肉丝（牛肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香肉丝（牛肉版）做法

  • 鱼香肉丝（牛肉版）

  • 牛肉版鱼香肉丝，猪肉吃腻了换换口味也不错哦用料牛上脑300克胡萝卜2/1根大葱葱白一段生姜5片青辣椒2/1个酱油1勺米醋3勺白糖3克淀粉10克盐10克白胡椒粉5克红辣椒碎适量（根据个人口味）大蒜3瓣料酒2勺鱼香肉丝（牛肉版）的做法准备适量牛上脑或者里脊，我这块是上脑准备辅料，葱丝、姜...
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无敌下饭低脂鸡胸肉版鱼香肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的无敌下饭低脂鸡胸肉版鱼香肉丝做法

  • 无敌下饭低脂鸡胸肉版鱼香肉丝

  • 鱼香肉丝大家都喜欢，把热量高的里脊肉换成鸡胸肉，一样美味，超级赞用料鸡胸肉1块洋葱1个青椒1个胡萝卜1根料酒1勺生抽3勺老抽1勺蚝油2勺陈醋2勺胡椒粉1勺无敌下饭低脂鸡胸肉版鱼香肉丝的做法鸡胸肉洗净切丝，加一勺料酒➕一勺生抽➕一勺老抽➕一勺蚝油抓匀腌制半小时，所有配菜准...
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低卡香煎鸡胸肉(少油版)的做法步骤及图解,美味正宗的低卡香煎鸡胸肉(少油版)做法

  • 低卡香煎鸡胸肉(少油版)

  • 只需要一点点油的香煎鸡胸肉，味道炒鸡炒鸡赞👍🏿鲜嫩美味的减脂期优质蛋白质来源～腌制鸡胸肉调料比例大约为:生抽2:盐0.3:蚝油1:白胡椒粉0.5:孜然粉0.5:白糖:0.5:黑胡椒0.1用料鸡胸肉1/3块低盐生抽适量盐少量白糖适量白胡椒粉适量黑胡椒适量蚝油适量孜然粉适量低卡香煎鸡胸...
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减肥品香辣鸡丝（低卡低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥品香辣鸡丝（低卡低脂）做法

  • 减肥品香辣鸡丝（低卡低脂）

  • 有一颗减肥的心，缺长了一个小馋嘴。研究各种低卡低脂解馋食物！用料鸡胸肉3块盐适量克辣椒丝若干克油少许料酒少许减肥品香辣鸡丝（低卡低脂）的做法鸡胸肉用水煮，加料酒去腥！放凉后把鸡胸肉顺着纹理撕成丝用少许的油把辣椒丝炒香把辣椒丝和肉丝一起翻炒至金黄色，这是不减肥的宝宝...
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低卡丝瓜粉丝肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡丝瓜粉丝肉丸汤做法

  • 低卡丝瓜粉丝肉丸汤

  • 这道汤是我家餐桌常驻嘉宾。不仅低卡，而且非常鲜美可口。减脂期的朋友不可错过。(低卡替换选项在备注栏)用料丝瓜500克粉丝一团姜末10克盐适量鸡蛋清一个肉馅500克虾米适量(可省略)低卡丝瓜粉丝肉丸汤的做法丝瓜去皮洗净切滚刀块或者条，吃的时候容易得手肉馅➕姜末蛋清白胡...
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鱼香肉丝，居然是少油低卡健康餐？！的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香肉丝，居然是少油低卡健康餐？！做法

  • 鱼香肉丝，居然是少油低卡健康餐？！

  • 天渐冷，霾渐增，这种懒得粗门死宅在家的惬意周末，蒸锅热腾腾的米饭，配上一道让人食欲大开的家常菜，才是正经事！所以咱们闲话不多表，直接进正题：今儿来做一道家喻户晓的下饭神器——鱼香肉丝！鱼香肉丝，那是大家再熟悉不过的经典川菜了，无论是下馆子还是在家自个做，可谓是人见人爱、花见...
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素版鱼香肉丝（鱼香土豆丝）的做法步骤及图解,美味正宗的素版鱼香肉丝（鱼香土豆丝）做法

  • 素版鱼香肉丝（鱼香土豆丝）

  • 素版的鱼香肉丝，用土豆丝代替肉丝，土豆的另一种吃法。用料土豆一个青椒一个胡萝卜半根木耳少许泡椒少许豆瓣酱少许酱油醋糖少许蒜末少许素版鱼香肉丝（鱼香土豆丝）的做法土豆，青椒，胡萝卜全部切丝木耳泡发剁碎泡椒剁碎，蒜末切好酱油，醋，糖加一点水调成鱼香汁。锅里放油，放入蒜末，泡椒...
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鱼香肉丝（纯肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香肉丝（纯肉版）做法

  • 鱼香肉丝（纯肉版）

  • 用料猪里脊鱼香肉丝（纯肉版）的做法拳头大小一块里脊切丝一点料酒一点盐一勺生抽半勺老抽一勺淀粉搅拌加点水捏进肉里最后浇一点油姜切丝热锅热油小火爆姜加一大勺豆瓣酱(扁平不锈钢勺）炒出红油加肉丝划开翻炒加糖最后加一点点醋口味是甜辣的...
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减脂餐｜低脂版鱼香肉丝好吃的烹饪方法 减脂餐｜低脂版鱼香肉丝的地道做法和步骤

  • 减脂餐｜低脂版鱼香肉丝

  • 真的好羡慕做饭好吃的黄老师食谱我修改成了低脂版的、原版看视频照做就可用料鸡胸肉1块胡萝卜青椒木耳蒜末、小米辣腌料：生抽、蚝油、料酒、蛋清、胡椒粉鱼香汁：生抽2、醋2、代糖1、番茄酱1水淀粉少量减脂餐｜低脂版鱼香肉丝的做法鸡胸肉切条，抓匀腌制(淀粉减脂的最好就不要加...
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「低卡版」鱼香肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡版」鱼香肉丝做法

  • 【低卡版】鱼香肉丝

  • 用料木耳6朵青椒1个胡萝卜1根鸡胸肉1块【低卡版】鱼香肉丝的做法第一步：鸡胸肉切条加生抽一勺、料酒一勺、淀粉半勺抓匀腌制15分钟第二步：青椒切条、胡萝卜切丝、木耳泡发切条第三步：调制料汁~生抽一勺＋醋一勺＋耗油一勺＋少许淀粉＋少许清水第四步：锅中倒油，放入鸡胸肉，炒至半熟在倒...
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鱼香肉丝(鱼香酱简便版)的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香肉丝(鱼香酱简便版)做法

  • 鱼香肉丝(鱼香酱简便版)

  • 快速美味，做一顿可以吃三次左右~地道北京味儿~用料猪里脊肉胡萝卜木耳青椒香醋鱼香酱糖酱油胡椒粉料酒鸡蛋（蛋清）鱼香肉丝(鱼香酱简便版)的做法里脊肉切条加盐，料酒，胡椒粉，腌制10分钟油入锅，肉条放入锅中，变白炒熟，盛出~切胡萝卜丝，青椒丝，木耳撕小块儿~锅里放油，加入鱼香酱，翻炒加入...
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低脂低卡少油健康减肥版鱼香茄子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡少油健康减肥版鱼香茄子做法

  • 低脂低卡少油健康减肥版鱼香茄子

  • 减肥控制好油，很多菜改良下减肥期间也可以吃的哦，只要你不懒，菜谱最后把卡路里都给你们算好了，够贴心吧^_^用料茄子600克肉末25克小米椒一个或泡辣椒30克姜或泡姜15克蒜15克葱20克生抽10克老抽5克料酒15克零卡糖20克醋20克清水200克淀粉1勺油20克低脂低卡少油健康减肥版鱼香...
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不过油的鱼香肉丝，减脂期适合吃的「低脂低油版鱼香肉丝」的做法步骤及图解,美味正宗的不过油的鱼香肉丝，减脂期适合吃的「低脂低油版鱼香肉丝」做法

  • 不过油的鱼香肉丝，减脂期适合吃的【低脂低油版鱼香肉丝】

  • 鱼香肉丝，那是大家再熟悉不过的经典川菜了，无论是下馆子还是在家自个做，可谓是人见人爱、花见花开、全宇宙通吃！其好评率之高，简直是家常菜爆款中的战斗机~不过，为避免有童鞋不知道，还是要强调一下：鱼香肉丝没有鱼哦。为了不让自己减脂期嘴巴受委屈，真是让自己的厨艺大显身手尽可...
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简单易学的低配版鱼香肉丝美食做法

  • 低配版鱼香肉丝

  • 这是好几年前亲爱的大莫莫秘授于我滴，隔一段时间就会馋它，做了很多次，但是总也没记录下来。趁着闲还是写写吧。很健康的做法，既留存了鱼香肉丝的灵魂味道又采用了相对健康下饭的食材，难得的是还可以消耗大多数人都讨厌的胡萝卜呀。这次各种丝切的比较潦草也没有放木耳，大家选择...
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低卡鸡丝的做法和图解 好吃的低卡鸡丝家常做法

  • 低卡鸡丝

  • 用料鸡胸肉500g油20g番茄酱75g盐6g黑胡椒2.5g低卡鸡丝的做法煮熟鸡胸撕成条，加入番茄酱，油，黑胡椒，盐拌匀腌制30min烤箱预热180度后，烤，每十分钟翻拌下时间大概要25min，但不固定，依据鸡丝量和烤箱定夺。看着点差不多就好小贴士鸡胸最好整块煮，不要因为小块好熟就切开，不然鸡丝不长...
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鱼香肉丝【蒜薹版

  • 鱼香肉丝【蒜薹版】

  • 我真的太爱鱼香肉丝我家那边鱼香肉丝就是加蒜薹的，但是到了山东这边很少见到，几乎是尖椒胡萝卜笋丝这些配菜，但是我特别爱吃蒜薹啊，自己做也很简单一般会带饭去公司，所以我不加木耳，怕在微波炉噼里啪啦的😂这个不是正宗的，但是是我爱吃的我觉得我上辈子就是一盘鱼香肉丝😂😂封面...
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「低脂低卡」鸡胸肉粉丝煲的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂低卡」鸡胸肉粉丝煲做法

  • 【低脂低卡】鸡胸肉粉丝煲

  • 这也是我第一次做煲类的美食，考虑最近在减脂，不能吃太大热量的食物，所以靠着平时做菜的感觉，做了这么一道低脂低卡的粉丝煲，味道也很不错，如果有自己喜欢的调味料，可以加入其中。用料鸡胸肉半块金针菇适量龙口粉丝1把蚝油半勺生抽1勺盐半勺料酒1勺黑胡椒碎适量五香粉半勺葱花适...
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极限低油鸡肉版减肥鱼香肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的极限低油鸡肉版减肥鱼香肉丝做法

  • 极限低油鸡肉版减肥鱼香肉丝

  • 过年吃的太好了，没办法只好开始减肥，白水煮菜我是真的吃不下去，就研发了这个低油鸡肉版鱼香肉丝虽然是低油版，但是依然会放油，糖，所以严格要求的妹子就不要考虑了，偶尔吃一次还是很棒的重点1️⃣是因为这道菜少油，所以一定要不粘锅！！！重点2️⃣鸡肉炒制时间一定要短，才嫩鱼香汁比例写在前...
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