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虾仁南瓜豆腐煲的做法食谱

简单易学的虾仁南瓜豆腐煲美食做法

  • 虾仁南瓜豆腐煲

  • 做饭这事吧，不用刻意，就地取材，家里剩了块老豆腐，还有友人送了一个南瓜，就突然想到了在外常吃的虾仁煲，南瓜富含胡萝卜素对眼睛好还补锌，豆腐富含不饱和脂肪酸还补钙，虾仁自然高蛋白补脑，对学习压力大的高中生很适合，所以就试着自己做一下，没想到味道还很不错，当然还有很多待改进的地...
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简单易学的豆腐虾仁南瓜羹美食做法

  • 豆腐虾仁南瓜羹

  • 豆腐不含胆固醇，有丰富的优质蛋白，而且可以补钙。虾营养丰富，富含磷、钙，是典型的高蛋白低脂肪食物。南瓜可以防治糖尿病、心血管疾病……最重要的是还有“减肥”作用。豆腐虾仁南瓜羹味道鲜美，男女老少都非常适合食用，也是一道非常健康的一道瘦身菜，需要减脂的朋友们可以做起来...
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豆腐虾仁煲的做法和图解 好吃的豆腐虾仁煲家常做法

  • 豆腐虾仁煲

  • 买的提梁铸铁锅还没用过，第一次做个豆腐虾仁煲用料豆腐1块虾仁粉丝1把金针菇1把鸡蛋2个大蒜5瓣小葱1根香菜1根豆腐虾仁煲的做法虾仁化冻粉丝温水泡软葱、蒜、香菜切末北豆腐切厚片豆腐片在打散的蛋液里两面沾一下沾过蛋液的豆腐在平底锅里煎至两面金黄剩下的蛋液最后倒在...
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虾油虾仁杂蔬豆腐煲的做法步骤及图解,美味正宗的虾油虾仁杂蔬豆腐煲做法

  • 虾油虾仁杂蔬豆腐煲

  • 用满黄的白虾头炒出虾油继而煲汤，由此鲜美无比。要扔掉的下脚料就此重新发光发热用料满黄白虾8个韧豆腐一盒杂蔬适量盐适量虾油虾仁杂蔬豆腐煲的做法将虾头剪下来，剩下的虾剥壳，去沙线成虾仁。热锅倒油，然后将虾头倒进去炒，一边炒一边按压，将虾黄按出，炒出红色虾油。随后加入矿...
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日本豆腐虾仁丝瓜煲的做法步骤及图解,美味正宗的日本豆腐虾仁丝瓜煲做法

  • 日本豆腐虾仁丝瓜煲

  • 用料日本豆腐4条虾仁200克油克盐克丝瓜1条日本豆腐虾仁丝瓜煲的做法日本豆腐油炸剥虾仁切丝瓜成品...
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虾仁豆腐煲的详细做法大全,简单又营养的虾仁豆腐煲做法

  • 虾仁豆腐煲

  • 滑嫩的鸡蛋豆腐，鲜嫩的虾仁，放在沙锅里加点辣酱一锅炖煮，热乎乎的来上一份，特别下饭，暖心更暖胃。用料虾仁100克鸡蛋豆腐2个料酒1勺盐1克蒜2瓣韩式辣椒酱1勺胡椒粉1勺虾仁豆腐煲的做法虾仁用清水清洗干净，开一下背，方便入味。加入适量食盐，一小勺胡椒粉，一小勺料酒抓拌均匀。两个...
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健身轻食：虾仁豆腐南瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的健身轻食：虾仁豆腐南瓜羹做法

  • 健身轻食：虾仁豆腐南瓜羹

  • 简单易做，材料也可以随意添加～试试吧😁用料豆腐200g虾仁100g南瓜100g金针菇1把清水300g健身轻食：虾仁豆腐南瓜羹的做法来个材料大汇总；南瓜蒸熟捣成泥；我的虾是买鲜活的回来直接装纯净水瓶冷冻，吃时拿出来化冻后蒸熟剥皮取虾仁；豆腐抓碎，金针菇随意，可以剪段可以整根；准备锅水煮沸；...
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南瓜虾仁的做法和图解 好吃的南瓜虾仁家常做法

  • 南瓜虾仁

  • 南瓜是很好的滋补品，主温热。这道南瓜虾仁，把南瓜熬成浓浓的南瓜浆，包裹住微炸的虾仁🍤……记得出国前再撒上一把青豆！Perfect！绝对会是一道很有创意、老少皆宜的菜品😋😋😋用料虾仁10几只南瓜半个足够了青豆蒜瓣1-2瓣切蒜泥没有可不放南瓜虾仁的做法步骤写在图片里了。Credit...
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万圣南瓜豆腐鲜虾煲的做法步骤及图解,美味正宗的万圣南瓜豆腐鲜虾煲做法

  • 万圣南瓜豆腐鲜虾煲

  • 最好的过节的方式回家做一道应节菜用料虾只豆腐块葱根盐克南瓜克万圣南瓜豆腐鲜虾煲的做法1.南瓜切片蒸熟2.虾仁用煎Pan，放油、盐、黑胡椒煎到粉红色，待用3.先把豆腐煎一下四面，淡黄色后把熟南瓜倒进去，勾芡（盐汤生粉水），把南瓜煮烂，最后把煎过的虾仁再焖一下最后的卖相也还可以...
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蟹黄豆腐煲（咸蛋黄南瓜肉末虾仁豆腐）的做法步骤及图解,美味正宗的蟹黄豆腐煲（咸蛋黄南瓜肉末虾仁豆腐）做法

  • 蟹黄豆腐煲（咸蛋黄南瓜肉末虾仁豆腐）

  • 更多美食内容请关注公众号：叙食记_cGPcP6Q用料内脂豆腐1盒咸蛋黄3个虾仁100克猪肉末50克南瓜鸡汤（没有用清水可以）130毫升水淀粉少许白胡椒少许盐少许芹菜末少许蟹黄豆腐煲（咸蛋黄南瓜肉末虾仁豆腐）的做法豆腐撕开膜后倒扣，剪去四角排气拿出盒子，豆腐切块将蛋黄捣碎中小火下黄油...
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宝宝辅食-南瓜虾皮豆腐煲的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食-南瓜虾皮豆腐煲做法

  • 宝宝辅食-南瓜虾皮豆腐煲

  • 我这次把南瓜直接煮软做汤底，加上软嫩的豆腐和小白菜，再加上鲜美的虾皮，咕嘟咕嘟，那股子鲜香味就飘出来了，宝宝的肚子里的小馋虫都被勾出来了。微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众...
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虾仁豆腐煲（低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁豆腐煲（低卡）做法

  • 虾仁豆腐煲（低卡）

  • 用料虾仁适量日本豆腐1条葱0.3根鸡蛋1个温水1.5倍鸡蛋量虾仁豆腐煲（低卡）的做法日本豆腐切好放着鸡蛋，洒微量盐，加入1.5倍温水，搅拌面上铺好虾仁，加入鸡蛋液，裹上保鲜膜，扎气孔蒸10-15分钟，撒葱完事...
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宝宝辅食：南瓜豆腐虾皮煲-8M+的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食：南瓜豆腐虾皮煲-8M+做法

  • 宝宝辅食：南瓜豆腐虾皮煲-8M+

  • 食材只用了南瓜、豆腐和虾皮粉是美味又健康的一道宝宝食谱南瓜维生素丰富包括丰富的胡萝卜素虾皮素有“钙库”之称高蛋白，矿物质丰富豆腐含丰富蛋白质还有其他一些矿物质口感层面南瓜少许清甜味加上虾皮粉的鲜味豆腐的嫩滑入口即化赶紧试试吧适合宝宝年龄：8个月以上难度：易...
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简单易学的虾仁南瓜豆腐羹美食做法

  • 虾仁南瓜豆腐羹

  • 用料南瓜克豆腐虾仁葱白虾仁南瓜豆腐羹的做法南瓜蒸软部分南瓜捣成泥加入南瓜泥和清水加入豆腐，中火煮水开后加入盐和鸡精，加入虾仁和葱白虾仁ok以后就可以出锅啦出锅！喜欢稠一点的可以勾芡...
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南瓜豆腐煲的做法和图解 好吃的南瓜豆腐煲家常做法

  • 南瓜豆腐煲

  • 简单营养，懒人晚餐用料南瓜200豆腐1块葱1根南瓜豆腐煲的做法南瓜去皮煮熟将煮熟的南瓜用勺子碾碎豆腐切小块，开水中煮3分钟将豆腐与南瓜混合撒葱花...
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虾仁豆腐煲的做法和图解 好吃的虾仁豆腐煲家常做法

  • 虾仁豆腐煲

  • 用料日本豆腐2—3条小米椒1个金针菇一小把虾仁10只生抽2勺耗油1勺玉米淀粉适量克蒜4瓣姜3片水半碗虾仁豆腐煲的做法豆腐从中间切开，再拿掉外包装切块，每块豆腐在淀粉中打个滚。平底锅放少量油，煎至两面微焦倒出备用锅里放蒜蓉，老姜，虾仁爆香，金针菇铺在锅底，虾仁豆腐放上面，一边...
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虾仁豆腐菠菜南瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁豆腐菠菜南瓜羹做法

  • 虾仁豆腐菠菜南瓜羹

  • 在秋日的晨光中，享受秋意浓浓的一餐用料鲜海虾4只鱿鱼圈3个嫩豆腐1个拳头菠菜1个拳头南瓜1个拳头盐，黑胡椒适量虾仁豆腐菠菜南瓜羹的做法原材料集合！海虾去头去壳，用刀剌开背部，取出虾线。豆腐切成小块儿，锅中放水，水开后，放入豆腐，煮熟即可南瓜去皮去瓤，将2/3块儿切成小丁，放入蒸锅...
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青豆虾仁排骨南瓜煲的做法步骤及图解,美味正宗的青豆虾仁排骨南瓜煲做法

  • 青豆虾仁排骨南瓜煲

  • 用料青豆排骨虾仁米饭南瓜青豆虾仁排骨南瓜煲的做法青豆、虾仁、排骨制成炒饭，加入相应调料南瓜蒸熟把炒饭装入南瓜即可...
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豆腐南瓜煲的做法和图解 好吃的豆腐南瓜煲家常做法

  • 豆腐南瓜煲

  • 用料老豆腐半块南瓜适量藕适量清蒸猪肉罐头半盒小白菜适量豆腐南瓜煲的做法豆腐切块，热水焯过备用。清水下清蒸猪肉煮开，放入南瓜、藕、豆腐。各种食材煮熟后，加入小白菜，烧开，加鸡精，盐，即成。...
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丝瓜虾仁煲的做法和图解 好吃的丝瓜虾仁煲家常做法

  • 丝瓜虾仁煲

  • 这个菜最麻烦不过是弄虾线..其他都不是问题..做出来的汤也是鲜鲜的感觉,春天嘛,清爽点嘛用料丝瓜虾仁木耳胡萝卜盐淀粉丝瓜虾仁煲的做法虾仁去虾线,洗净,加料酒腌制20分钟.这就算是去腥味了.木耳洗净,滚水煮五分钟,冷水再冲一下.丝瓜切滚刀块,胡萝卜切片.放少量油,先炒虾...
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简单易学的虾仁豆腐南瓜炖美食做法

  • 虾仁豆腐南瓜炖

  • 南瓜的甜糯，豆腐的顺滑，虾仁的鲜嫩，金针菇的脆。它们在一起，构成一道美味。不需要其他调味，只需要一点盐巴，任何调味品都是多余的！要的就是清淡鲜美。用料虾仁50g南瓜200g内酯豆腐200g金针菇50g小葱3根虾仁豆腐南瓜炖的做法南瓜去皮切块上锅蒸15分钟金针菇去根洗净备用内酯豆腐...
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低卡奶香南瓜虾仁豆腐羹的做法步骤及图解,美味正宗的低卡奶香南瓜虾仁豆腐羹做法

  • 低卡奶香南瓜虾仁豆腐羹

  • 最近在减肥，想要在吃饱的前提下热量不超标，可真是件不容易的事儿！偶然在小红书发现这道食谱，做法简单，食材也都是我喜欢的，果断动手试试！没想到结果还很不错，牛奶和南瓜实在是太搭了，香气扑鼻，于是就在这里记录一下咯！用料嫩豆腐100克虾仁8只南瓜100克牛奶200克青豆玉米粒50克蒜2瓣...
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简单易学的虾仁豆腐南瓜羹美食做法

  • 虾仁豆腐南瓜羹

  • 家里只有虾仁，南瓜，嫩豆腐还有一点青豆。所以突发奇想，结果很满意。完美的减脂晚餐。用料南瓜250克虾仁150克嫩豆腐1块盐少许黑胡椒少许青豆可不加随意虾仁豆腐南瓜羹的做法南瓜蒸熟后压成泥或者加水打成糊，倒进锅里开小火，嫩豆腐切块，虾仁切小块都丢进去，放调味料，虾仁熟了出锅...
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简单易学的南瓜虾仁豆腐羹美食做法

  • 南瓜虾仁豆腐羹

  • 无油低热量的南瓜豆腐羹，饱腹又不用担心长肉肉～用料黄皮南瓜150克祖名绢豆腐一块越南黑虎虾仁5只青豆/玉米粒/胡萝卜粒若干香菇3朵南瓜虾仁豆腐羹的做法南瓜切小块，越南黑虎虾的肉质比较Q弹，不会绵绵的，虾仁比较大，一只切三小块，冰箱里还有些蟹柳棒，顺便用上了，切小段，海鲜配料可以...
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简单易学的虾仁冬瓜豆腐煲美食做法

  • 虾仁冬瓜豆腐煲

  • 这道菜应该要用鲜虾做，才会鲜美好吃用料鲜虾30只冬瓜250克韧豆腐1块姜丝10克蒜片10片干辣椒6个蚝油1勺豉油10克虾仁冬瓜豆腐煲的做法鲜虾洗净，准备两个碗，给虾剥皮，把虾头虾皮虾尾放到一个碗中备用，把剥好的虾仁放到另一个碗中，可以先把虾仁🍤放回冰箱冷藏，保持其鲜度把锅烧热，加...
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