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无糖全黑麦红薯包的做法食谱

简单易学的无糖全黑麦红薯包美食做法

  • 无糖全黑麦红薯包

  • 一切只为了减肥和美食用料红薯1个酵母5克黑麦粉500克水适量无糖全黑麦红薯包的做法揉面发酵红薯蒸熟碾碎面团压扁，包上红薯入锅蒸好吃的全黑麦红薯包出锅啦！嘻嘻！第一次成功，开心😊...
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无糖黑麦全麦奇亚籽红豆包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖黑麦全麦奇亚籽红豆包做法

  • 无糖黑麦全麦奇亚籽红豆包

  • 用料面粉220克黑全麦面粉140克全麦面粉100克酵母5克奇亚籽15克水275克自制木糖醇红豆馅400克无糖黑麦全麦奇亚籽红豆包的做法前一晚把除红豆馅外所有材料混合揉成光滑面团，盖保鲜膜过夜发酵，第二天早上如图。红豆提前几个小时泡软，加水煮熟，放进炒锅炒干水分加木糖醇到适合自...
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《黑麦全麦面包无糖无油版》的做法步骤及图解,美味正宗的《黑麦全麦面包无糖无油版》做法

  • 《黑麦全麦面包无糖无油版》

  • 减肥版无糖无油软欧改良黑麦全麦面包。本人经过亲身体验成功减肥，效果挺理想，再也不用担心贪吃长肉肉了，今天这款面包不单减肥、减糖、减脂，长期食用黑麦全麦面粉还能提高免疫力。好东西一定要给大家分享出来，有不懂的也可以加我微信大家一起探讨一下（liu13305407506）下面跟着我...
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椰子油红枣全麦黑麦紫薯馅杂粮面包「低热量无糖」的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油红枣全麦黑麦紫薯馅杂粮面包「低热量无糖」做法

  • 椰子油红枣全麦黑麦紫薯馅杂粮面包【低热量无糖】

  • 5月中旬到现在减了10斤左右，喜欢自己做各种低热量的面包、吐司、馒头啥的当主食～用料【面包材料】全麦粉120克黑麦粉40克高筋面粉120克酵母4克干红枣（去核）65克盐3克椰子油（或橄榄油）20克水150克燕麦片、芝麻、南瓜子（装饰用）【紫薯馅材料】紫薯（去皮）260克炼乳10克赤藓糖醇（可不用）1...
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无糖全麦红枣黑提面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖全麦红枣黑提面包做法

  • 无糖全麦红枣黑提面包

  • 因为老公爱吃全麦面包，机缘巧合下从烘焙师傅那里得到了方子，因为家里没有全麦香粉，自己突发奇想，放了点肉桂粉，没想到放在一起很搭。香醇简单的味道，深受家人喜爱，与大家分享。用料红枣数颗黑提若干燕麦适量高粉425克全麦粉75克食盐10克酵母6克肉桂粉5克左右（根据个人口味增减）水3...
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无糖无油全黑麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油全黑麦面包做法

  • 无糖无油全黑麦面包

  • 一切为了健康一个面包机就能做出的天然无添加🍞用料全黑麦面粉350克冰泉豆浆粉/黄豆粉150克鸡蛋1个全脂纯牛奶200ml酵母5克盐5克无糖无油全黑麦面包的做法把上述材料全部放入面包机中注意顺序：先液体后固体（1）鸡蛋（2）牛奶（3）面粉+豆浆粉（4）盐（5）酵母特别注意：酵母和盐不要放在一起！可...
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无油无糖黑全麦欧包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖黑全麦欧包做法

  • 无油无糖黑全麦欧包

  • 体重管理经常吃到的这个黑全麦欧包，外脆里软，口感很好，源自北京～赵敬东的指导，感谢分享，记录下来备忘。用料酵头：高筋面粉150克食用水150克天然酵母粉15克面团：酵头300克高筋面粉100克黑全麦粉100克盐3克食用水100～120克蜂蜜15g黄油／橄榄油（没加入）10g蔓越莓干适量葡萄干适量亚麻籽适...
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无油红糖红薯全麦包的做法步骤及图解,美味正宗的无油红糖红薯全麦包做法

  • 无油红糖红薯全麦包

  • 平时爱及了轻食和粗粮，趁秋季地瓜丰收时自创一款健康餐包，秋膘也要贴的无负担。用料全麦面包粉270g地瓜（蒸熟）120g温水165g红糖20g（本人不爱甜食）海盐3g酵母2.5g-3g馅料：核桃40-50g地瓜块（切小）适量无油红糖红薯全麦包的做法1.1.地瓜隔水蒸熟后称重。1.2.面团所有材料（除馅料外）全部...
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无油无糖黑全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖黑全麦面包做法

  • 无油无糖黑全麦面包

  • 用料欧式面粉250克全麦粉50克酵母5克鸡蛋2个牛奶80克果干坚果适量黑麦片适量白芝麻适量无油无糖黑全麦面包的做法准备好所有食材面粉、酵母混合均匀，打入鸡蛋搅拌成棉絮状，再加液体（不要一次性加入），搅拌成较湿润的面絮揉成光滑面团即可室温发酵至两倍大小，发酵好的状态是用手...
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黑麦全麦南瓜麻薯欧包(无糖无油无蛋)的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦全麦南瓜麻薯欧包(无糖无油无蛋)做法

  • 黑麦全麦南瓜麻薯欧包(无糖无油无蛋)

  • #晚上想吃软软糯糯的，单吃蒸南瓜太甜，不够香，动手做个麻薯欧包吧~烤完十一点多，吃一个，满满麦香，奶味十足带上南瓜自然的甜~美美睡去咯~用料面包水135ml盐半勺黑麦50克全麦50克高筋面粉100克酵母3克馅南瓜150克麻薯德亚全脂牛奶110ml三象糯米粉70克马铃薯淀粉(玉米淀粉)20克黑...
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无油无糖无手套膜红薯陷全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无手套膜红薯陷全麦面包做法

  • 无油无糖无手套膜红薯陷全麦面包

  • 用料高筋面粉50克全麦粉（王后t150）50克鸡蛋1个酵母1.5克牛奶40ml红薯100g无油无糖无手套膜红薯陷全麦面包的做法牛奶酵母鸡蛋面粉全麦粉，全部混合在一起搅成面团，只要不是很粘手就行面团放在大碗里，盖上保鲜膜，室温发酵1h左右，至面团1.5-2倍大第一次发酵后面团排气，分3个小球，静止...
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无糖全麦红薯包好吃的烹饪方法 无糖全麦红薯包的地道做法和步骤

  • 无糖全麦红薯包

  • 总为早餐吃什么更健康又营养而刷刷刷下厨房，然后最近比较迷全麦食品，就想到了这个，搜搜搜方子，综合个人情况，加以改良，就出来适合自己的～～～因为家里还有少许面粉，我就加在一起，也可以全部用全麦做，我的配方，一共做了10个馒头，不过大大小小～～～用料全麦粉160克面粉90克温水150克花生5颗芝麻...
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无糖无油红薯全麦快手面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油红薯全麦快手面包做法

  • 无糖无油红薯全麦快手面包

  • 要健康的减脂就要更精细的吃，既要控制热量又要保证营养，不能一味的追求低卡，我们的身体和大脑没那么好骗，一段时间的低热量摄入会造成后期报复性的暴食导致体重更快的反弹。这个面包是我拿来当早餐的，也可以当做饥饿时的小点心，自己计算好每个的热量，优质的碳水，脂肪和蛋白质，不加...
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100%全麦黑芝麻豆乳麻薯面包（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦黑芝麻豆乳麻薯面包（无油无糖）做法

  • 100%全麦黑芝麻豆乳麻薯面包（无油无糖）

  • 论一个吃货的减肥之路用料全麦面包粉（波兰种）60克水（波兰种）60克干酵母（波兰种）2克全麦面包粉60片木糖醇5克（可不加）盐1克干酵母1克水48克黑芝麻5～10克黑芝麻豆乳馅料（下厨房搜）麻薯馅料（下厨房搜）100%全麦黑芝麻豆乳麻薯面包（无油无糖）的做法1、波兰种的材料混合提前一晚制作，放冰箱冷藏...
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无油无糖全黑麦红薯月饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全黑麦红薯月饼做法

  • 无油无糖全黑麦红薯月饼

  • 时间过得太快，又到了中秋节。家里各式月饼，吃了两块，给甜腻的够呛。还是自己做的。已经非常熟练了。月饼皮外面是靠猪油或者油增加延展性。不用油的基础上，我选择蜂蜜。只考虑低热量了，被评价口感太软，不香。所以馅料里可以增加核桃仁，黑芝麻，蔓越莓干等等用料燕麦麸皮40克全黑麦...
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全黑麦紫薯面包（无糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的全黑麦紫薯面包（无糖版）做法

  • 全黑麦紫薯面包（无糖版）

  • 我是个地道的吃货小胖，去医院体检以后决定减肥，跟着朋友们减脂，都说七分吃三分练，所以先从吃开始！紫薯低热量，低碳水，自然成了我的心头爱！紫薯饼，紫薯发糕，紫薯馒头都做过了，最爱的还是紫薯面包！无糖少油版紫薯面包诞生了！关键是用的全麦粉，全麦粉，全麦粉！黑麦的全麦粉！重要的事情说三遍，不...
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无糖无油黑全麦红豆包子的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油黑全麦红豆包子做法

  • 无糖无油黑全麦红豆包子

  • 想要控糖的人群，想要减肥的人群，想要健康的人群，不知道主食吃什么？试试这款无糖无油黑全麦红豆包子吧，低升糖指数！无糖无油！控制餐后血糖！用料黑全麦粉500克红小豆200克酵母1.5克水适量无糖无油黑全麦红豆包子的做法1，红小豆洗干净，加水浸泡一夜，加适量水大火煮开，再中火煮到豆子软即...
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无糖无油紫薯馅粗黑全麦面粉包子的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油紫薯馅粗黑全麦面粉包子做法

  • 无糖无油紫薯馅粗黑全麦面粉包子

  • 用料粗黑全麦粉250克酵母2.5克温水适量牛奶适量紫薯泥适量无糖无油紫薯馅粗黑全麦面粉包子的做法取黑全麦粉250克用温水融化酵母粉加入面粉中搅拌均匀揉面做到面光手光盆光封好保鲜膜室温发酵一晚另准备紫薯泥适量发酵一晚的面粉变大了好多用手指按下去不回弹就说明发酵...
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无油无糖全黑麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全黑麦面包做法

  • 无油无糖全黑麦面包

  • 用料黑麦粉1000克鸡蛋3个酵母10克牛奶600克盐7克葡萄干50克桂圆干20颗核桃4个无油无糖全黑麦面包的做法将黑麦粉，盐，酵母，鸡蛋，水搅拌成面团醒发至两倍大，夏天室内大约一小时。把葡萄干洗净晾干，剥一些桂圆干，烤几颗核桃仁捏碎备用。醒发后的面团1630克，分成六等份。排气揉圆再醒...
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无油无糖 全麦麻薯紫薯包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖 全麦麻薯紫薯包做法

  • 无油无糖 全麦麻薯紫薯包

  • 试验过很多次超级好吃无油无糖而且超简单用料全麦粉150克面粉50克酵母3克水200克水磨糯米粉70克紫薯两个无油无糖全麦麻薯紫薯包的做法全麦粉面粉酵母放进去加水搅拌成絮状慢慢揉成圆形使劲揉揉到光滑全程大概十几分钟然后放到温暖的地方发酵我放在锅里发酵水温热大概发...
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全麦黑麦无油无糖藜麦欧包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦黑麦无油无糖藜麦欧包做法

  • 全麦黑麦无油无糖藜麦欧包

  • 无油无糖简单粗暴，加入了藜麦，适合减肥当主食哦～用料高筋面粉150克全麦粉100克黑麦50克藜麦适量酵母3克盐3克牛奶210克全麦黑麦无油无糖藜麦欧包的做法所有粉类混合加入牛奶盐等揉到扩展状态加入熟藜麦，揉均匀，室温发酵至两倍大检查发酵状态排气，整形放至37度烤箱第二次发酵（时...
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减脂紫薯黑麦/全麦小餐包，无油无糖简单的做法步骤及图解,美味正宗的减脂紫薯黑麦/全麦小餐包，无油无糖简单做法

  • 减脂紫薯黑麦/全麦小餐包，无油无糖简单

  • 这个面包我隔断时间就做一次，是早餐的常客，主要是因为比较健康，做起来也很简单。口感层次丰富，特别是加了一层糯米粉，吃起来面包糯叽叽，比单纯的全麦面包口感好很多。早餐配牛奶吃，吃一个基本上就可以吃饱，一早上都不饿，身体完全没有负担~用料黑麦450克水250克酵母4克紫薯5个糯米...
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无糖无油黑全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油黑全麦面包做法

  • 无糖无油黑全麦面包

  • 就是个搬运工，这是一抖音小姐姐的配方，她做的是有内陷的麻薯面包，我不爱就做简单版本的，我做了挺成功的就分享出来。小姐姐的抖音号是：1651618626用料全麦粉250克（第一步骤的）酵母2.5克水250克盐5克（第二步骤）鸡蛋1个黑全麦面粉250克酵母2克水10克（可以不加）无糖无油黑全麦面包的做...
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脱脂奶全黑麦红枣紫薯包（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂奶全黑麦红枣紫薯包（无油无糖）做法

  • 脱脂奶全黑麦红枣紫薯包（无油无糖）

  • 减脂期非常适合的一款面点，纯粗粮➕无油无糖，也非常适合老人吃，觉得和面很麻烦的仙女儿也可以用面包机代劳，我个人挺喜欢和面的，因为很解压，哈哈用料红枣若干颗紫薯三个全黑麦粉500克干酵母5克脱脂牛奶250克蔓越莓干若干克脱脂奶全黑麦红枣紫薯包（无油无糖）的做法先发面，干酵母加...
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全麦红豆肉松紫薯红薯麻薯面包（无糖无油）好吃的烹饪方法 全麦红豆肉松紫薯红薯麻薯面包（无糖无油）的地道做法和步骤

  • 全麦红豆肉松紫薯红薯麻薯面包（无糖无油）

  • 面包无糖无油，花心薯红薯紫薯馅料无糖，麻薯有糖，豆沙馅有糖用料面团用料高筋面粉200克全麦粉50克水150克酵母3克盐3g麻薯用料水磨糯米粉70g玉米淀粉20g牛奶120g糖30g馅料(随意组合)豆沙、蜜红豆肉松、咸蛋黄紫薯、花心薯红薯、南瓜芋泥、麻薯奶油奶酪蔓越莓干、核桃板栗泥、...
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