当前位置：烹调屋 >

营养简单的做法食谱

营养简单，适合小朋友的暑假早餐——蔬菜三明治好吃的烹饪方法 营养简单，适合小朋友的暑假早餐——蔬菜三明治的地道做法和步骤

  • 营养简单，适合小朋友的暑假早餐——蔬菜三明治

  • 暑假到了，家里的熊孩子每天吃点啥，又让妈妈们犯了难~蔬菜三明治考虑一下？补充优质蛋白质，帮助孩子们的脑部快速发育，提高孩子的抵抗力，让孩子更少生病。用料鸡胸肉150g鸡蛋2个番茄20g黄瓜12g红彩椒12g黄彩椒13g球生菜25g盐2g黑胡椒3g照烧汁15g色拉油5g营养简单，适合小朋友的暑假...
  • 19157
法式鱼香茄子派（此鱼香非彼鱼香），营养简单的做法步骤及图解,美味正宗的法式鱼香茄子派（此鱼香非彼鱼香），营养简单做法

  • 法式鱼香茄子派（此鱼香非彼鱼香），营养简单

  • 派(Tarte)是西餐烘焙中最古老的烹饪方式，可甜可咸，花样繁多，但共同特征就是馅料外露。派也是西餐料理中最简单的一款美食。今天烤的是鱼香茄子派，主料为金枪鱼和茄子，再佐以其它时蔬和奶制品，与中餐的鱼香茄子不尽相同。此方为24厘米直径派模，2-3人量。用料派皮1张（圆形）茄子1个小...
  • 4949
超有营养的海参煎蛋「简单易做」 超有营养的海参煎蛋【简单易做

  • 超有营养的海参煎蛋【简单易做】 超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法

  • 花很短的时间就可以做好吃又营养的早餐-海参煎蛋，推荐给大家。用料泡发好的海参1只鸡蛋1个葱半根盐1克食用油1勺超有营养的海参煎蛋【简单易做】超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法的做法提前解冻3只泡发好的海参，家人每人1只海参切丁，准备葱花少许。起锅烧油，5分热时打一...
  • 24548
简单的鸡腿做法不简单的营养的做法步骤及图解,美味正宗的简单的鸡腿做法不简单的营养做法

  • 简单的鸡腿做法不简单的营养

  • 当你想做一件事情时，这件事就会变成一种享受，当你爱一个人时，为她做任何事都孜孜不倦，想给她惊喜就得花点心思，爱心午餐，希望她健康成长每一天。用料姜8片料酒2勺酱油1勺葱1根耗油1勺橘子皮半个（洗净）盐少许鸡腿2只（切块）豆腐1/3块青椒1个生抽2勺简单的鸡腿做法不简单的营养的做法...
  • 20946
简单营养的“三加”的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养的“三加”做法

  • 简单营养的“三加”

  • 吃的时候比较麻烦，蔬菜总是很不乖的跑出来。丰富的食材让你无从下口。虽然烘烤过得吐司很香。还焦脆脆的。不过我还是比较喜欢软软的吐司。用料吐司鸡蛋洋葱番茄黄瓜香肠番茄酱沙拉酱黑胡椒简单营养的“三加”的做法吐司切片烘烤涂抹沙拉酱将煎好的鸡蛋放在摸匀沙拉酱的吐...
  • 7504
百变营养粥#很营养很百变很简单#的做法步骤及图解,美味正宗的百变营养粥#很营养很百变很简单#做法

  • 百变营养粥#很营养很百变很简单#

  • 这是我们家常常出现的一道食物，适合早餐，轻食，忙碌的职场妈妈，大餐过后的清肠餐也很不错。这道粥的亮点是木耳，木耳炖粥会产生胶质，让粥口感更加细滑（很好的婴儿辅食），其营养价值就更加是家喻户晓。最佳配角是胡萝卜，不但增加营养，还给粥增添天然的清甜。为什么说是百变，因为这可以当...
  • 25921
嘿，超简单营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的嘿，超简单营养早餐做法

  • 嘿，超简单营养早餐

  • 嘿，宝贝爱吃～～～用料面包片红啤梨苹果煎蛋树莓培根片晴王葡萄嘿，超简单营养早餐的做法洗一洗，切一切，煎一煎培根片荷包蛋。🥚上面撒点孜然粉，不需要放盐哦～配上一杯热牛奶，无敌啦～～～...
  • 10439
极简营养如意豆浆——中老年人营养餐单的做法步骤及图解,美味正宗的极简营养如意豆浆——中老年人营养餐单做法

  • 极简营养如意豆浆——中老年人营养餐单

  • 早餐中加上一碗青绿的暖暖的如意豆浆，不仅增加早餐营养，更让一整天的心情棒棒哒以下是三个人一人一碗的量，可根据个人情况增减用料绿大豆单手一捧薏米1/4单手捧燕麦1/4单手捧三色藜麦1/4单手捧极简营养如意豆浆——中老年人营养餐单的做法绿大豆，薏米放入干净的饮用水浸泡唤...
  • 20327
西湖卧蛋（简单营养）的做法步骤及图解,美味正宗的西湖卧蛋（简单营养）做法

  • 西湖卧蛋（简单营养）

  • 用料鸡蛋1个西葫芦半个西湖卧蛋（简单营养）的做法西葫芦擦丝，放盐搁置10-15分钟，沥掉部分水分（剩余一点，防止入锅后太干）平底锅中加少许油，将西湖丝倒进去翻炒，用锅铲将西湖弄成圆饼形，中间挖洞，打入鸡蛋，注意用小火，盖锅盖闷3-5分钟，溏心西湖窝蛋出锅。...
  • 12800
营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋做法

  • 营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋

  • 这两天的早餐模式是牛油果吐司片+水果+五谷豆浆，简单，营养，好吃😋。用料鸡蛋1个牛油果半个全麦吐司1片黑胡椒适量海盐花生酱适量营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋的做法把食材备好，全麦吐司+半个牛油果+一个水煮蛋。把牛油果去皮和鸡蛋去壳后一起放去碗中。把牛油果和鸡...
  • 21678
蛋饺(营养简单美味）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋饺(营养简单美味）做法

  • 蛋饺(营养简单美味）

  • 鸡蛋营养丰富基本上家家常备，煎蛋饼加入调好的肉馅儿做成蛋饺，别有一番风味。小朋友很喜欢吃呀！煎蛋皮的工具，可用小的不粘锅，也可以用稍大一点的汤勺。家里面的不粘锅稍大，借助了一个煎鸡蛋的模具来控制蛋皮大小。用料鸡蛋6个猪肉馅儿适量(按需定量)盐适量蛋饺(营养简单美味）的...
  • 8159
营养健康简单养生米糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康简单养生米糊做法

  • 营养健康简单养生米糊

  • 处理杂粮的好方法，既营养又健康还方便用料黑米15克黑豆10克小米15克花生15克莲子15克核桃仁15克大米10克山药半根红枣6颗去核营养健康简单养生米糊的做法将所有食材洗净放入破壁机中加入清水1300ml调到米糊功能按启动，坐等成品35分钟后大功告成进化成功小贴士冷饮热饮随心...
  • 26560
懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法步骤及图解,美味正宗的懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦做法

  • 懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦

  • 用料花菜一颗胡萝卜一根虾300克耗油一勺盐适量鸡精适量糖一丢丢大蒜2瓣生姜适量懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法准备花菜一颗切成小块，焯水，待用，焯水的时候加入少许的食盐跟料酒。胡萝卜一根，切薄片，焯水，待用。提前把虾仁剥好，里面倒入料酒，盐，鸡精，一丢丢白糖，白胡椒...
  • 19092
「简单营养的儿童餐」的做法步骤及图解,美味正宗的「简单营养的儿童餐」做法

  • 【简单营养的儿童餐】

  • 女儿喜欢🥕、后来更喜欢🥦、现在又爱上🍄…好了一起出锅吧！如有雷同纯属巧合哈哈用料🥦西兰花1/3朵🥕胡萝卜半根海鲜菇适量盐、儿童酱油、蚝油葱段、姜丝一点就行【简单营养的儿童餐】的做法最繁琐的就是第一步，各种菜洗净，分别热水烫熟（别烫过火喽）然后凉水冲水后备用，切一点...
  • 17342
简单营养薯粉“约”的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养薯粉“约”做法

  • 简单营养薯粉“约”

  • 家乡人最爱吃的一道甜品，薯粉“约”用料红薯粉200克白糖100克简单营养薯粉“约”的做法将番薯粉倒进盆子里，倒进烧开的热水，用筷子搅匀，不要一次加完水，分多少加水，边加水边搅再揉成团，多揉几下，比较弹然后取出小团粉团，搓成长条状切粒水开倒入薯粉丸子，等丸子全部浮浮起来，加入适量...
  • 22206
简单营养“黑料理”的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养“黑料理”做法

  • 简单营养“黑料理”

  • 黑芝麻邂逅棉花糖，别样雪花酥来一份~最近雪花酥貌似很火的呢，跟风来一发，冬季进补正当时，所以不要那么多糖，加点黑料，嘻嘻，黑芝麻果干雪花酥做好咯~用料蛋元饼干100g，棉花糖140g，奶粉36g，熟黑芝麻30g，黄油30g，蔓越莓干25g，猕猴桃干30g简单营养“黑料理”的做法准备材料哦，果干可以换成...
  • 18609
营养简单「肥牛饭」的做法步骤及图解,美味正宗的营养简单「肥牛饭」做法

  • 营养简单【肥牛饭】

  • 用料肥牛2袋洋葱2个生抽2勺照烧汁1勺白糖3-4勺盐1.5克营养简单【肥牛饭】的做法洋葱切丝，炒之前用手都弄散调味酱汁：生抽（2勺）、照烧汁（1勺）用老抽代替也可、糖（3-4勺）、盐（1.5克）、淀粉1勺，用清水搅匀备用牛肉片（最好肥瘦相间的，这个有点老）热水开后，先倒入黄酒，放入肉片，冒出浮沫后撇弃，...
  • 22741
羊肉汆面 营养简单的做法步骤及图解,美味正宗的羊肉汆面 营养简单做法

  • 羊肉汆面 营养简单

  • 羊肉面从小就吃，简简单单热热呼呼羊肉只烫一下嫩香又营养用料羊肉土豆北豆腐西红柿绿叶菜葱姜生抽味极鲜花椒面料酒羊肉汆面营养简单的做法1羊肉切成丝放入：切好的葱丝凉末/一勺花椒粉/一勺料酒/一勺味极鲜/两勺生抽拌匀腌制着。西红柿切块或薄片，再切点葱花炝锅用，土豆、豆...
  • 14245
简单营养，海参蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养，海参蒸蛋做法

  • 简单营养，海参蒸蛋

  • 海参直接吃味道寡淡，平时在饭店吃大多是用高汤煨出来，对于上班族来说，平时都备着高汤是不太可能。如果喜欢海参Q弹的口感，可以试试蒸蛋吃，没有高汤同样美味不减。用料海参2只鸡蛋2个小葱1根盐适量麻油适量生抽适量简单营养，海参蒸蛋的做法小葱切成葱花，海参洗净切片放入碗中备用...
  • 7171
简简单单酱油鸡 美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的简简单单酱油鸡 美味又营养做法

  • 简简单单酱油鸡 美味又营养

  • 用料走地鸡半只生抽适量老抽适量耗油适量芝麻油适量简简单单酱油鸡美味又营养的做法1、鸡肉先用盐轻轻搓下，再用清水冲洗，洗掉淤血跟脏东西，沥干其他配料2、加入配料腌制两个小时以上2、将鸡肉、100毫升水放进电饭煲3、按煮饭功能，期间可以翻下鸡肉，同时可以适当加水加跟调料4...
  • 33106
炖鸡（简单营养美味）的做法步骤及图解,美味正宗的炖鸡（简单营养美味）做法

  • 炖鸡（简单营养美味）

  • 简单的炖鸡冬天里来一碗鸡汤暖暖的味道也可给孩子煮个面条加上鸡汤营养又美味用料三黄鸡1只山药2根胡萝卜1根虫草花50克大料适量葱姜蒜适量香叶4片大枣1把料酒1勺炖鸡（简单营养美味）的做法三黄鸡一只，剁成大块焯水，撇出浮沫洗净备用葱姜蒜、花椒八角等大料炝锅放入鸡块煸炒，加...
  • 19170
入秋辅食营养汤🥣营养开胃｜操作巨简单❗️的做法步骤及图解,美味正宗的入秋辅食营养汤🥣营养开胃｜操作巨简单❗️做法

  • 入秋辅食营养汤🥣营养开胃｜操作巨简单❗️

  • 🍂天气逐渐转凉了，跟大家分享几款营养汤🥣的做法。暖心💖暖胃，营养可口，宝宝超爱，关键是做法简单，轻轻松松就可以搞定❗️用料排骨100克红枣5颗胡萝卜半根鲜玉米半根山药半根根入秋辅食营养汤🥣营养开胃｜操作巨简单❗️的做法❤️排骨玉米汤食材：排骨、红枣、胡萝卜、鲜玉米、山药制作...
  • 22830
夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养的做法步骤及图解,美味正宗的夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养做法

  • 夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养

  • 健脾去湿汤是夏天不可少汤，简单方便又去湿，老人小孩都喜欢健康快乐每一天，天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料莲子克芡实克米仁红枣‘茯岺黑豆红豆山药。夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养的做法晚上将以上的东西洗干净，净泡一晚，第二天一早，将泡好的东西清洗干净，放在...
  • 19802
营养羹汤（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的营养羹汤（超简单）做法

  • 营养羹汤（超简单）

  • 我和女儿都特别喜欢喝汤，而且喜欢吃豆腐！所以我在汤上面做了很多种尝试！其实菌菇类可提高免疫力，我很喜欢给女儿吃！白玉菇闻着会有点味道，可能很多人就不想买了，但是做在汤里我是觉得一点味道都没有，我女儿一喝就是2碗😅为什么我会推荐这个汤，因为食材我没放锅里炒也觉得很好吃！这...
  • 26504
最简单的ABC营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的ABC营养汤做法

  • 最简单的ABC营养汤

  • 广东朋友教我的汤。连猪肉都不需要解冻😃，特别适合忘记拿肉出来化冻的日子。用料胡萝卜2根玉米1根土豆2个西红柿4个白萝卜半个姜3片猪肉1块黄豆一把绿豆一把盐少量油少量香油少量最简单的ABC营养汤的做法冻猪肉，可以直接加水，煮。捞出浮血把蔬菜洗干净，去皮。胡萝卜🥕，白萝卜，...
  • 11546

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接