当前位置：烹调屋 >

减脂餐 燕麦蛋饼的做法食谱

简单易学的减脂餐 燕麦蛋饼美食做法

  • 减脂餐 燕麦蛋饼

  • 可以让燕麦片不再难以下咽用料鸡蛋2个桂格燕麦片3勺水2勺减脂餐燕麦蛋饼的做法1.燕麦加水微波炉叮20s.打入鸡蛋，入不粘锅。2.燕麦加水加蛋打好，入不粘锅。两种方式燕麦口感不一，按自己的喜好选择。减肥一定要摄入碳水，祝减肥顺利。小贴士燕麦片一定要选择无添加剂的才能更有...
  • 12438
减脂餐之燕麦红薯松饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之燕麦红薯松饼做法

  • 减脂餐之燕麦红薯松饼

  • 早睡早起做早餐，这次的红心红薯超甜，拿了一个大部分用来做松饼，剩下的放进燕麦粥调个味道。感觉可以做个松饼系列哇，再也不要只是香蕉压泥了用料红薯1个鸡蛋1个牛奶80克金龙鱼臻选小麦粉80克水果麦片少许减脂餐之燕麦红薯松饼的做法红薯事先蒸熟捣成泥依次在盆中加入红薯泥➡...
  • 27199
减脂餐-燕麦代餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-燕麦代餐饼做法

  • 减脂餐-燕麦代餐饼

  • 减脂减肥中最难以坚持的是饮食。上班族不能每天每餐都依靠减脂外卖，选择不够多样化，长期订购价格也是相当不菲。今天给大家分享这款代餐饼操作非常简单，还可以放在小饭盒里携带，作为简单的减脂餐是非常好的选择。燕麦能减肥的秘密在于，它的饱腹感特别强。其中蛋白质和膳食纤维...
  • 14072
减脂晚餐 鸡蛋蒸燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐 鸡蛋蒸燕麦做法

  • 减脂晚餐 鸡蛋蒸燕麦

  • 用料鸡蛋1只牛奶100g燕麦35g日本豆腐（可不加）木糖醇一点点（在减肥啦）减脂晚餐鸡蛋蒸燕麦的做法把所有料都倒在一起充分搅拌将水烧开上锅蒸到牙签插中间不粘小贴士无油健康晚餐不要不吃晚餐吃慢吸收主食就好减脂必备-蛋白质！...
  • 7852
Freya●减肥减脂早餐燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的Freya●减肥减脂早餐燕麦饼做法

  • Freya●减肥减脂早餐燕麦饼

  • 用料燕麦片100克全麦粉40克康宝莱蛋白营养粉10克木糖醇10克盐适量橄榄油30克水40克Freya●减肥减脂早餐燕麦饼的做法准备所有材料，混合搅拌分别加入了一半康宝莱的红豆、抹茶口味烤箱180°，20分钟...
  • 28164
减脂早餐：燕麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐：燕麦鸡蛋饼做法

  • 减脂早餐：燕麦鸡蛋饼

  • 这个方子是在一个博主那里看到的。后来就经常做的这道减脂早餐，方便快捷，在我实在想不到吃什么的时候就会做这个。用料燕麦40克鸡蛋1个水适量油一点点减脂早餐：燕麦鸡蛋饼的做法准备好材料。快熟燕麦加水泡软把鸡蛋打到燕麦里，加少量水和盐搅拌均匀我这里用的是早餐机，没有的...
  • 7419
鸡肉燕麦蛋饼减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉燕麦蛋饼减脂餐做法

  • 鸡肉燕麦蛋饼减脂餐

  • 用料即食燕麦片40克鸡蛋液100克生菜40克鸡胸肉200克食材低脂沙拉酱10克蕃茄酱10克黑胡椒碎1克盐1克橄榄油10克食材鸡肉燕麦蛋饼减脂餐的做法燕麦片和鸡蛋液一起拌匀鸡胸肉切片，用肉锤敲一敲，松弛肉质加入盐、黑胡椒碎、橄榄油抓匀，腌制10分钟煎烤炉使用平面烤盘预热上190度/...
  • 17199
减脂早餐|燕麦鸡蛋饼好吃的烹饪方法 减脂早餐|燕麦鸡蛋饼的地道做法和步骤

  • 减脂早餐|燕麦鸡蛋饼

  • 减肥女孩最爱的减脂餐来啦，营养饱腹，5分钟就能搞定，超级简单。吃了不怕长胖，早餐再也不用愁了！用料燕麦1小包鸡蛋2个盐1勺胡椒粉少许葱花适量减脂早餐|燕麦鸡蛋饼的做法倒入一小包燕麦加入2个鸡蛋加入一点葱花加入胡椒粉加入一勺盐搅拌均匀倒入不粘锅摇晃摊平煎至两面金黄就可...
  • 28615
增肌减脂早餐—燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减脂早餐—燕麦饼干做法

  • 增肌减脂早餐—燕麦饼干

  • 一款真正适合，严格减脂期的燕麦饼干。宝贝，相信我。加了糖和油的饼干，是不会让你瘦的。严格减脂期，连香蕉都不要加的。当然，要感谢农科院的燕麦。品质太好了，才达成浓香的味道。用料鸡蛋2个燕麦2包增肌减脂早餐—燕麦饼干的做法我做2个饼干，可以吃2个早上。2包燕麦片+2个鸡蛋2个...
  • 8454
紫薯燕麦饼(减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦饼(减脂餐)做法

  • 紫薯燕麦饼(减脂餐)

  • 低脂减脂餐。(书上学的)用料紫薯泥100克燕麦片50克鸡蛋2个低筋面粉10克黄油5克紫薯燕麦饼(减脂餐)的做法黄油室温软化，稍微打发蛋液过程中，将黄油分三次加入蛋液。(打发目的是充分搅拌，不用打发)一次江的经验粉燕麦词送你加入黄油石艳，每加一次搅拌均匀。搅拌成面团后，将面团...
  • 8106
减脂餐燕麦香蕉鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐燕麦香蕉鸡蛋饼做法

  • 减脂餐燕麦香蕉鸡蛋饼

  • 非常有饱腹感，热量也不高，要多好吃那是不可能的，偶尔吃吃还行。用料鸡蛋1个香蕉1根即食燕麦片半杯坚果，蓝莓克柠檬汁（可以不加）几滴减脂餐燕麦香蕉鸡蛋饼的做法所有食材，香蕉大概170克，中等大小鸡蛋一个，熟去皮核桃（掰碎），熟瓜子仁，蓝莓干（也可以其它熟的坚果和果干）燕麦片份量大约是100...
  • 21375
减脂代餐紫薯燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂代餐紫薯燕麦饼做法

  • 减脂代餐紫薯燕麦饼

  • 过完年了，减脂也要提上日程这是一款快手简单的饼干无油无糖，吃起来毫无压力泡打粉可放可不放，放了口感松一些30分钟烤出来是有一点点软的喜欢吃甜的自己加糖口感不太适合给孩子吃纯属减脂代餐可以先做一半的量试一下用料燕麦片100克去皮熟紫薯400克鸡蛋2个全麦面粉100克盐1...
  • 12801
减脂燕麦饼的做法和图解 好吃的减脂燕麦饼家常做法

  • 减脂燕麦饼

  • 减肥是每个女人喋喋不休的话题，作为最不能闲着派的人，给自己琢磨了这个磨牙有营养好吃的小可爱用料香蕉2根快熟燕麦片200克枫糖浆（可以不放）20克鸡蛋1个牛奶20克坚果若干浆果若干减脂燕麦饼的做法看见吧，把香蕉，牛奶，枫糖浆，鸡蛋通通都放进去料理机一下子就好了。一下子混合完毕...
  • 10017
鸡肉燕麦饼（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉燕麦饼（减脂餐）做法

  • 鸡肉燕麦饼（减脂餐）

  • 适合减脂期吃，健身爱好者吃！蛋白质、碳水化合物、纤维素于一体！用料鸡胸肉2块燕麦50克杏鲍菇1/3只胡萝卜1/2只粉盐适量玉米粒20克葱粉3克黑胡椒3克香草碎2克橄榄油3克鸡肉燕麦饼（减脂餐）的做法鸡胸肉去除肥油后，切小块料理机打成肉馅。杏鲍菇和胡萝卜切成小粒，混合鸡肉馅以及其...
  • 7950
减脂早餐：高蛋白低碳水鸡蛋燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐：高蛋白低碳水鸡蛋燕麦饼做法

  • 减脂早餐：高蛋白低碳水鸡蛋燕麦饼

  • 高蛋白优质脂肪低碳水的营养早餐，简单又便捷，昨晚特别想吃饼，但低碳期不能摄入过多碳水，躺在被窝里就想做这个，又好吃又饱腹感强热量：173千卡蛋白：8.8g脂肪：9.1g碳水：12.9g用料牛奶6克燕麦17克鸡蛋1个橄榄油5g减脂早餐：高蛋白低碳水鸡蛋燕麦饼的做法鸡蛋里放牛奶后打散，然后放即食燕...
  • 22370
减脂代餐黑巧燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂代餐黑巧燕麦饼做法

  • 减脂代餐黑巧燕麦饼

  • 三月不减肥，五月徒伤悲，炎炎夏日即将来临，有什么可以好吃不胖的小零食呢？为了满足想吃又怕胖的姐妹们的需求，做出了这款小零食，在下午饿的时候来一块，幸福感满满，饱腹感十足。而且做法超级简单，一起做起来吧！这个方子可以做10块图片大小的巧克力杏仁燕麦饼，可以根据自己的需求调整量...
  • 4914
减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂代餐^O^燕麦红糖饼做法

  • 减脂代餐^O^燕麦红糖饼

  • 先生下班后要去游泳，让我一定要过去陪他，其实是想让我带点吃的给他🤔🤔好吧，自己动手学着做点减脂代餐吧，既能饱腹又不增脂，口感也不赖，属于放心食品，完美😘😘用料即食燕麦100克低筋面粉80克红糖30克水80克熟芝麻30克蔓越莓干30克葡萄干30克盐1克泡打粉2克减脂代餐^O^燕麦红糖饼...
  • 9887
减脂餐之南瓜燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之南瓜燕麦饼干做法

  • 减脂餐之南瓜燕麦饼干

  • 最近用贝贝南瓜给金宝做了南瓜饭🎃深受好评，这不小朋友又提要求了，要吃饼干正好用新入的燕麦做个小点心0⃣油0⃣糖0⃣添加，减脂期的薯宝宝一样可以吃哦用料燕麦片70克南瓜泥150克鸡蛋1个蔓越莓干20克减脂餐之南瓜燕麦饼干的做法贝贝南瓜洗净蒸熟压泥待凉盆中加入南瓜泥、燕...
  • 28497
减脂快手早餐~番茄🍅燕麦蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐~番茄🍅燕麦蛋饼做法

  • 减脂快手早餐~番茄🍅燕麦蛋饼

  • 喜欢吃这种饼的东西主要也非常的快手食材都混在一起煎一下就可以吃啦！用料燕麦30克鸡蛋2个西红柿1个盐少许香油不喜欢可不放我煎蛋饼没有放油所以加了香油提香减脂快手早餐~番茄🍅燕麦蛋饼的做法食材都混在一起西红柿去皮切碎更好吃我这次比较懒没有去皮事实证明去皮更好...
  • 12197
燕麦鸡蛋饼（快手减脂早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦鸡蛋饼（快手减脂早餐）做法

  • 燕麦鸡蛋饼（快手减脂早餐）

  • 你贴秋膘了吗？哈哈。减肥当然也要吃的好的。这款燕麦鸡蛋饼可以作为减脂早餐，蛋白质/碳水/脂肪get~这个量大概是336大卡。用料燕麦（即食）15～20克牛奶100克左右鸡蛋1个食盐2g低脂沙拉酱可选白芝麻5g燕麦鸡蛋饼（快手减脂早餐）的做法鸡蛋燕麦打散混合。加入牛奶，盐，混合不粘锅刷一点...
  • 22849
鸡蛋燕麦全麦饼（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋燕麦全麦饼（减脂）做法

  • 鸡蛋燕麦全麦饼（减脂）

  • 用料鸡蛋1个即食燕麦20克全麦面粉70克脱脂奶粉25克泡打粉2克纯净水100克鸡蛋燕麦全麦饼（减脂）的做法先用水将奶粉冲泡好，将即食燕麦片放牛奶里浸泡。十分钟后燕麦充分吸收水分，将其他材料全部放进去搅拌均匀。把锅预热一下，普通锅就可以，用汤勺将面糊倒入，用小火烧一分钟（自己把...
  • 9200
减脂餐早餐——燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐早餐——燕麦饼做法

  • 减脂餐早餐——燕麦饼

  • 家里原料不多，又不想早餐吃的太油腻～就尝试着做了这样的早餐～简单又美味。！用料燕麦片约80克鸡蛋两个蔓越莓/葡萄干约35克芝麻适量（个人喜好➕）蜂蜜🍯约两勺（按个人喜好）减脂餐早餐——燕麦饼的做法做的太着急了，没拍图～尽量文本说明，有不太懂的欢迎提问～倒入即食燕麦片（我用的最普通...
  • 23287
快手减脂早餐：全麦燕麦煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂早餐：全麦燕麦煎饼做法

  • 快手减脂早餐：全麦燕麦煎饼

  • 很久没做这个了，备赛的时候经常吃这款煎饼！如果你正好有减脂需求，或者想要利用合理规范饮食达到保持身材的的效果，那么建议你一日三餐都要按时吃饭！敲黑板：1⃣️一日三餐；2⃣️按时。也就是说，不要打乱生物钟！不要妄想少吃一餐或者饥一顿饱一顿能给你带来好身材！你将会在痛苦中万劫不复...
  • 22233
燕麦鸡蛋饼，减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦鸡蛋饼，减脂早餐做法

  • 燕麦鸡蛋饼，减脂早餐

  • 好吃，方便，健康，营养用料燕麦60克鸡蛋2个盐适量玉米粒适量燕麦鸡蛋饼，减脂早餐的做法即食燕麦片，无果干的那种，加开水盖盖泡几分钟泡发，也可以微波炉再叮三十秒。注意水不要加太多。凉温热后加2个鸡蛋，焯过水的玉米，盐，拌匀，喜欢吃甜的就不加盐加糖。六盘锅先刷点油，用勺子舀入六盘锅...
  • 20498
减脂代餐紫薯燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂代餐紫薯燕麦饼干做法

  • 减脂代餐紫薯燕麦饼干

  • 用料燕麦片50克牛奶适量紫薯1个减脂代餐紫薯燕麦饼干的做法水开后，把我们切片的紫薯上锅蒸20分钟左右（不喜欢紫薯的话也可以换成红薯的哦）蒸熟的紫薯压成泥，加入燕麦片和适量的牛奶，搅拌均匀这一步可有可无的哦，紫薯本身带有些甜味，减脂的姐妹们可以不加糖的，但是吧，我个人喜欢甜...
  • 30888

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接