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蘸万物低碳低钠的做法食谱

豉香鸡肉酱--超简单，蘸万物--低碳低钠的做法步骤及图解,美味正宗的豉香鸡肉酱--超简单，蘸万物--低碳低钠做法

  • 豉香鸡肉酱--超简单，蘸万物--低碳低钠

  • 美食背后没有故事，就是好吃~油豆豉推荐唐桥豆豉~用料油豆豉（水豆豉也行..）5勺鸡肉500克甜面酱5勺白玉菇200克生抽3勺老抽2勺姜蓉20克花椒15粒藤椒15粒芝麻20克油100克盐3~5克五香粉1勺黄酒25克清油20克洋葱2个辣椒碎可选豉香鸡肉酱--超简单，蘸万物--低碳低钠的做法鸡肉打蓉，加...
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低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮的做法步骤及图解,美味正宗的低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮做法

  • 低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮

  • 低碳万能面团主食什么的都能做～用料A组(干)黄金亚麻籽粉50克谷朊粉40克洋车前子壳粉10克泡打粉2.5克盐1克B组(湿)鸡蛋1个(50g)水150克椰子油2克低碳主食|万能低碳面团|低碳餐包低碳面包低碳饼皮的做法A组干粉称量好后全部混匀，一定要混匀，不然会出现洋车结块的现象加入B组湿...
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万用红酱（低碳也能万用）的做法步骤及图解,美味正宗的万用红酱（低碳也能万用）做法

  • 万用红酱（低碳也能万用）

  • 超级万能的一款红酱推荐使用满满2:8肥瘦牛绞肉，肉香浓郁“红”来自于好几种材料，新鲜番茄，番茄罐头，番茄膏，烟熏红椒粉/辣椒粉香料只用到用最简单的黑胡椒，大蒜，洋葱。非常推荐使用新鲜罗勒，给红酱赋予灵魂。推荐用橄榄油，evvo或者复合橄榄油都可之所以说这是万能红酱，除了适合烹饪...
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灵魂蘸碟（万物皆可蘸）的做法步骤及图解,美味正宗的灵魂蘸碟（万物皆可蘸）做法

  • 灵魂蘸碟（万物皆可蘸）

  • 爱吃蘸菜用料粗辣椒面适量细辣椒面（尼罗非）适量白芝麻越多越香胡椒面3克干辣椒4个大葱头半个花椒看个人蒜末3瓣小葱2根白糖1勺耗油看个人食用油看个人灵魂蘸碟（万物皆可蘸）的做法粗细辣椒面混合+干辣椒+芝麻+大葱头准备好了烧油热油放一些花椒油倒入快速搅拌后加入生抽一勺、...
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万能蘸料 能蘸万物的做法步骤及图解,美味正宗的万能蘸料 能蘸万物做法

  • 万能蘸料 能蘸万物

  • 抖音里收藏的，发进来自己做着吃！用料白芝麻约摸花椒粉约摸辣椒粉约摸辣椒面约摸蒜末约摸葱末约摸小米椒约摸油约摸生抽约摸醋约摸蚝油约摸白糖约摸万能蘸料能蘸万物的做法碗里放白芝麻花椒粉接着放辣椒粉辣椒面接着放蒜末葱末接着放小米辣烧油，多少点，分三次泼油自己衡量油的...
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麻辣香锅（健康低油低钠版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅（健康低油低钠版）做法

  • 麻辣香锅（健康低油低钠版）

  • 麻辣烫，火锅，麻辣香锅其实都是可以做成健康版本的美味，在保持成品味道的同时我们可以加入小心机，减少添加剂与酱料的使用，在家享受健康美味！用料葱姜蒜适量素菜:西蓝花，豆腐皮，藕片，青笋，金针菇，宽粉等荤菜:猪肝，虾，培根，鹌鹑蛋，鸡翅等麻辣香锅料包（豆瓣酱也可）三人量芝麻花生碎适量腌料:...
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低卡无油万能蘸料！的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无油万能蘸料！做法

  • 低卡无油万能蘸料！

  • 用料蒜末几瓣（看个人）生抽几勺（看多大的碗）蚝油几勺（看多大的碗）老抽少一点（老抽黑）辣椒面看个人醋看个人（我超级喜欢吃醋我多多放）花椒粉看个人（我喜欢麻麻的）小米辣我一般三四个大的切碎不切碎都可以（看个人）香菜我爱香菜多多益善葱花看个人啦芝麻酱（花生酱）看个人（我不加我给朋友加他们...
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无糖低碳生酮巧克力蘸酱的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低碳生酮巧克力蘸酱做法

  • 无糖低碳生酮巧克力蘸酱

  • 1份：30克|卡路里：134大卡|碳水化合物：3克|纤维：2.5克|糖：0.5克|蛋白质：2克|脂肪：14克|饱和脂肪：9克|胆固醇：23毫克|钠：9毫克|钾：128毫克|维生素A：255IU|维生素C：0.1毫克|钙：23毫克|铁：2.5毫克用料黄油30克黑巧克力170淡奶油150代糖30无糖低碳生酮巧克力蘸酱的做法加热混合均匀，小火煮2-5...
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鲜爽低油低钠凉拌金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的鲜爽低油低钠凉拌金针菇做法

  • 鲜爽低油低钠凉拌金针菇

  • 用料金针菇100克小米椒1个蒜半根葱3勺生抽2瓣香醋一勺椰子油半小勺鲜爽低油低钠凉拌金针菇的做法锅上烧水。金针菇洗净切去根部，撕成小指粗的细条。水开后下金针菇焯水一至两分钟。焯水时切好葱花蒜末。同时将酱油倒入小半碗水做准备。金针菇捞出沥水，摆盘放上小米辣和三分...
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「低碳」无糖古物乳酪的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳」无糖古物乳酪做法

  • 【低碳】无糖古物乳酪

  • 该食谱转自【低糖·生酮】10分钟甜点厨房用料白乳酪25g无糖麦片5g--------------热量196kcal碳水3.4g脂肪20.5g蛋白质0.5g膳食纤维0.2g【低碳】无糖古物乳酪的做法将无糖麦片压扁备用白乳酪放在室温软化，用汤匙稍微搅拌后，放入麦片即可。...
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万能蘸料—酱油蘸万物的做法步骤及图解,美味正宗的万能蘸料—酱油蘸万物做法

  • 万能蘸料—酱油蘸万物

  • 用料生抽糖油葱段姜片桂皮八角香叶万能蘸料—酱油蘸万物的做法准备材料⬆️开火热锅，放入少许油，把姜和葱结放进去爆香。香味出来后，在锅里加入所有香料、1碗酱油、1/3碗白糖、小火烧开后煮5分钟。过滤掉香料，万能酱油就做好了～...
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万能酱｜凉拌菜&蘸荤肉（低碳生酮助代谢）的做法步骤及图解,美味正宗的万能酱｜凉拌菜&蘸荤肉（低碳生酮助代谢）做法

  • 万能酱｜凉拌菜&蘸荤肉（低碳生酮助代谢）

  • 天热了凉拌菜出现的频率会越来越高分享一个自己常用的酱汁荤素通吃拌黄瓜、木耳、海蜇、白切牛肉、白切鸡、卤内脏等等等等。甚至拌沙拉！觉得乏味需要一点强烈的味觉刺激就搞一碗啧啧啧大家也可以根据自己喜好增加或减少或替换其中部分调味料用料蒜瓣5瓣小米椒4个青花椒&a...
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KETO低碳生酮-万用干碟蘸料的做法步骤及图解,美味正宗的KETO低碳生酮-万用干碟蘸料做法

  • KETO低碳生酮-万用干碟蘸料

  • 起因是我不能吃辣～所以呢～就自己搞干碟蘸吧～用料自己烤的五香花生一小把杏仁粉1tbsp韩国辣椒粉1/2tbsp孜然喜欢就多放点儿花椒粉1tsp麻椒粉1/2tsp盐1tsp黑白芝麻随缘KETO低碳生酮-万用干碟蘸料的做法①除了花生米，芝麻，其他的材料锅里干锅炒香～②除了芝麻都放到搅拌机里打碎～③...
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过碳酸钠的做法和图解 好吃的过碳酸钠家常做法

  • 过碳酸钠

  • 1大勺过碳酸钠加入温水里溶解，装到喷瓶里，烤箱四周喷上，如果有蒸汽清理功能就打开蒸汽清理功能，如果没有就加一大碗水加热半个小时之后用湿布擦拭干净即可SodiumPercarbonate(SodiumCarbonateperoxyhydrate)99%Min.Purity5lbBottle=cm_sw_r_cp_api_i_9N6zFb5NSJP42用料过碳酸...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-属于夏天的清新爽口低碳生酮甜点！低碳生酮坚果柠檬乳酪塔！低碳生酮松子柠檬芝士慕斯塔！低碳生酮基础塔皮！无任何粉类的万用塔皮！超简单的百搭万能基础塔皮做法！的
烤虾球，零油低卡低钠的做法步骤及图解,美味正宗的烤虾球，零油低卡低钠做法

  • 烤虾球，零油低卡低钠

  • 总吃大虾，腻了，换一种做法。用料鸡蛋1个虾数只玉米1根奶酪1片黑胡椒适量盐少量玉米淀粉1勺料酒适量烤虾球，零油低卡低钠的做法剥虾，去虾线剁成泥备料。往虾肉泥里撒盐、黑胡椒、一勺淀粉，少许料酒，顺时针搅拌。揉虾球，中间放一块奶酪，外面裹蛋液，再裹玉米粒儿。烤箱200度，中间层，上...
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Cauliflower Rice——没有米饭的低碳低脂低钠花菜“炒饭”（300 kcal/serving 低卡代餐）的做法步骤及图解,美味正宗的Cauliflower Rice——没有米饭的低碳低脂低钠花菜“炒饭”（300 kcal/serving 低卡代餐）做法
「生酮低碳」生酮低碳好物记录的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」生酮低碳好物记录做法

  • 【生酮低碳】生酮低碳好物记录

  • 买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生酮【生酮低碳】生酮低碳好物记录的做法AllFoodsOnline...
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榛蘑肉酱（低碳水低钠）的做法步骤及图解,美味正宗的榛蘑肉酱（低碳水低钠）做法

  • 榛蘑肉酱（低碳水低钠）

  • ~理科生写菜谱。纯干货。不凑字数不刻意摆拍。~闺蜜最近生酮减肥，炒个有营养的生酮友好的佐餐酱料吧。正好有野生榛蘑和木耳，齐了~像榛蘑、香菇、松钉儿、草原白蘑等等这种本身菇香很浓郁的不需要加蚝油鸡精五香粉等提鲜的佐料调味，不然料味遮盖了食材本身的鲜美。tip:这个...
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食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳酱香爆炒鸡/酱香香菇炖鸡/低碳黄焖鸡/低碳酱爆鸡块/简单快手家常！附万能万用百搭的酱爆汁调法！（低碳断糖适宜，生酮友好但少吃！）可做低碳生酮盖浇饭！的
「生酮低碳」万能蘸水凉拌汁重庆蘸碟酸辣粉汤汁的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」万能蘸水凉拌汁重庆蘸碟酸辣粉汤汁做法

  • 【生酮低碳】万能蘸水凉拌汁重庆蘸碟酸辣粉汤汁

  • 极其万能，小米辣是新鲜辣椒，油泼辣子是熟辣椒，各有千秋，选1即可。没有油泼辣子可以用老干妈。1.因为主要是辣椒的区别，其他都是大同小异，只要比例在那里，怎么都好吃，多放点少放点没有太大差异。2.勺子没有过多的要求，如果你弄酸辣粉，就用大勺配，如果是蘸水就用小勺配。3.醋放你喜欢...
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简单易学的低脂低钠芦笋虾仁美食做法

  • 低脂低钠芦笋虾仁

  • 只是为了给自己记录，毕竟做菜看心情，今天能做出来，明天可能就忘了哈哈哈用料虾仁80克芦笋150克葱花适量克大蒜2瓣黑胡椒粉适量油4-5克酱油3克低脂低钠芦笋虾仁的做法所有食材处理，虾仁用黑胡椒腌制五分钟芦笋微波炉高火两分钟，秘诀！放油，炒香葱蒜，放虾仁，炒变色，放芦笋，炒几下（前面微...
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🦞海鲜蘸水（蘸万物）🦞的做法步骤及图解,美味正宗的🦞海鲜蘸水（蘸万物）🦞做法

  • 🦞海鲜蘸水（蘸万物）🦞

  • 小陈最爱吃的一种东西就是海鲜我的家乡海鲜一定要清蒸或者水煮这样才能吃到海鲜原本的滋味但寡淡的海鲜再怎么鲜美也需要一份蘸水的加持更何况这是一份可塑性和可调整性都极高的蘸水爱吃辣的伙伴多加点辣椒🌶️爱甜的放一勺糖美滋滋☺️用料生抽2勺醋1勺蒜末3瓣葱花适量香菜2...
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KETO低碳生酮-灵魂蘸汁的做法步骤及图解,美味正宗的KETO低碳生酮-灵魂蘸汁做法

  • KETO低碳生酮-灵魂蘸汁

  • 就是旁边那碗灵魂蘸汁………用料①蒜2瓣小米辣1个花椒粉1tsp葱花随缘芝麻1tsp赤藓糖醇2tsp②椰子油3tbsp③尧记酱油1/2tbspaccetobalsamico1/2tbspKETO低碳生酮-灵魂蘸汁的做法①放入小碗里②烧热油倒入①加上③balsamic醋没有的话用老陈醋吧……小贴士蘸汁蘸肥牛也好吃...
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「生酮低碳」敲好吃的芝士条（附低碳炸物面糊方子）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」敲好吃的芝士条（附低碳炸物面糊方子）做法

  • 【生酮低碳】敲好吃的芝士条（附低碳炸物面糊方子）

  • 用料马苏里拉芝士棒10根黄油10克（用来煎芝士条，烤箱版用来刷在芝士条上）杏仁粉/椰蓉（代替面包糠）100克挂糊材料鸡蛋一个椰子粉40-45克水200克【生酮低碳】敲好吃的芝士条（附低碳炸物面糊方子）的做法鸡蛋打散混合椰子粉和水调制成挂糊，可以加一点黑胡椒和盐或者你喜欢的香料进行调...
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