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清炒黄瓜鸡胸肉的做法食谱

简单易学的清炒黄瓜鸡胸肉美食做法

  • 清炒黄瓜鸡胸肉

  • 减肥营养但又不清淡用料鸡胸肉半块黄瓜1根老抽1/3勺淀粉1勺料酒1勺生抽1勺胡椒粉2克盐2克清炒黄瓜鸡胸肉的做法黄瓜切丁，鸡肉切丁生抽、老抽、料酒、淀粉、盐、胡椒粉，将鸡肉腌制半个小时以上。橄榄油下锅炒鸡肉加入黄瓜丁清炒，半杯水，加点食盐，翻炒煮至收汁出锅...
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黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜做法

  • 黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜

  • 嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜，真的太好吃了用料鸡胸肉150克黄瓜一根蒜末适量料酒一勺生抽一勺盐少许胡椒粉少许淀粉一勺耗油半勺黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜的做法鸡胸肉切丁➕🥄一勺料酒➕🥄一勺生抽➕🧂少许盐、🍾胡椒粉➕🥄一勺淀粉➕🥄半勺耗油＝🥢搅拌均...
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鸡胸肉炒黄瓜（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒黄瓜（减肥）做法

  • 鸡胸肉炒黄瓜（减肥）

  • 现在在减肥，肉类以鸡胸肉和牛肉为主，因为我特别讨厌生吃黄瓜，所以就做成菜。用料鸡胸肉一块黄瓜半根料酒一勺橄榄油一勺耗油一勺酱油一勺鸡胸肉炒黄瓜（减肥）的做法鸡胸肉我是在超市买的，所以是已经切好的，自己省事。因为一般都是一个人吃饭，所以我就用一块鸡胸肉刚刚好一餐。把鸡...
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「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁做法

  • 【减脂餐】黄瓜丁炒鸡胸肉丁

  • 减脂餐也一样好吃喔减脂一定要用厨房秤哈，别自己估摸类似于宫保鸡丁的简易版，爱吃胡萝北也可以加点胡萝卜丁，还是跟黄瓜加起来200克左右。这个菜加上一半玉米或者一个小番薯或者一半贝贝南瓜，就是一顿有优质碳水有蛋白质有蔬菜的优秀减脂餐啦！有问题可以➕dandelion_1990，备注...
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清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁做法

  • 清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁

  • 今天分享一道减脂餐～鸡胸肉这样做低脂低卡，肉质嫩滑不拆柴，搭配黄瓜好吃到停不下来，清爽不油腻！做法简单零失败，喜欢的赶紧学起来用料黄瓜半根鸡胸肉1块生抽1勺料酒1勺淀粉1勺白糖10克胡椒粉少许清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁的做法鸡胸肉丁加入一勺生抽+一勺料酒+一勺淀粉+...
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鸡胸肉炒黄瓜胡萝卜鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒黄瓜胡萝卜鸡蛋做法

  • 鸡胸肉炒黄瓜胡萝卜鸡蛋

  • 用料鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根料酒1勺生抽1勺黑胡椒适量淀粉适量盐少许大蒜头2个鸡胸肉炒黄瓜胡萝卜鸡蛋的做法鸡胸肉切片加一勺料酒+一勺生抽+适量黑胡椒粉+一勺淀粉+少许盐抓匀腌制20分钟锅内少油鸡胸肉炒熟盛出，鸡蛋翻炒定型蒜片煸香加入黄瓜胡萝卜翻炒断生，加入鸡蛋和...
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「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」的做法步骤及图解,美味正宗的「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」做法

  • 【黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁】

  • 看了@厨房笔记-fang的“清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁”的菜谱，跟着做了一遍，全程原相机实拍记录我跟学做的每一步～因为我要做的下饭，在用料上比她的菜谱加了一些，简单实操一次就成，感谢分享。用料黄瓜1根鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺玉米淀粉1勺白糖半勺胡椒粉少许蒜5瓣【黄瓜丁...
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黄瓜炒鸡胸的做法和图解 好吃的黄瓜炒鸡胸家常做法

  • 黄瓜炒鸡胸

  • 夏天到了，难免想要吃点清爽可口的菜。又或者想要低油低盐，控制一下体重😁所以，这道菜最适合了。简单，快速，好吃不怕胖。用料黄瓜1/2根鸡胸一块盐少许生抽一小勺生粉一小勺洋葱1/8个料酒1小勺黄瓜炒鸡胸的做法鸡胸从最厚的地方片开，切成丁。用生抽，料酒，生粉抓匀，腌渍15分钟左右。...
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低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』做法

  • 低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』

  • 用料鸡胸肉1块淀粉1勺黄瓜1根胡椒粉适量盐适量蚝油适量橄榄油（可用其他油）适量蒜适量低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』的做法鸡胸肉切小块，放淀粉，胡椒粉，盐，抓匀备用黄瓜切小丁备用锅内倒橄榄油，倒入鸡胸肉炒至变色倒入黄瓜丁继续翻炒，放少量蚝油，蒜片，翻炒出锅可以吃啦小贴士鸡胸肉可...
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清炒鸡胸肉的做法和图解 好吃的清炒鸡胸肉家常做法

  • 清炒鸡胸肉

  • 健身餐，简单美味长肌肉用料鸡胸肉1块料酒2勺盐1勺胡椒适量醋1勺姜1片清炒鸡胸肉的做法鸡胸肉1块，冷冻的需要提前解冻，新鲜的质感更好切成细条状准备作料加料酒，盐，醋腌制20分钟用不粘锅，不加油，中火，直接倒入锅中炒，加姜丝清炒3分钟左右，可根据情况选择是否加水炒熟了就可以出锅了，...
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减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉做法

  • 减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉

  • 最近在减肥啦，就各种清淡饮食，鸡胸肉真的不太好吃啊喂～酸黄瓜能把味道带一带吧～反正祝大家都能坚持啦用料鸡胸肉1块酸黄瓜半罐小米辣1根蒜2瓣姜2片料酒3勺酱油1勺橄榄油1勺盐少许减脂餐酸黄瓜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切一切(切啥样呢～反正吧鸡胸肉切条酸黄瓜就切条，鸡胸肉切块酸黄...
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鸡胸炒黄瓜的做法和图解 好吃的鸡胸炒黄瓜家常做法

  • 鸡胸炒黄瓜

  • 用料鸡胸适量黄瓜2根鸡蛋1只葱少许姜少许蒜少许淀粉2勺盐半勺花椒面1/5勺姜面1/5勺味精少许鸡胸炒黄瓜的做法鸡胸切薄片，放盐、姜面、花椒面、味精腌15分钟以上入味。加1个蛋清、2勺淀粉、少许水拌均待炒。黄瓜去皮，切薄片备用。葱姜蒜切薄片备用。热锅冷油炒鸡胸到变色盛...
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低脂快手鸡胸肉炒黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手鸡胸肉炒黄瓜做法

  • 低脂快手鸡胸肉炒黄瓜

  • 鸡胸肉和黄瓜是很多减肥健身人士家中常备的食材。鸡胸肉低脂高蛋白，是性价比很高的优质蛋白质来源。黄瓜热量很低，祛湿润燥。两者搭配有很好的饱腹感，且此道菜非常简单快手。用料鸡胸肉1块约200g黄瓜1根约200g料酒1勺橄榄油1勺生抽1勺黑胡椒现磨约2g低脂快手鸡胸肉炒黄瓜的...
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清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱做法

  • 清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱

  • 清爽解腻的黄瓜炒鸡丁，对于减脂的姐妹非常适用，低脂低卡好吃不怕胖，喜欢的赶紧学起来吧~😍用料鸡胸肉半块黄瓜1根料酒1勺生抽1勺黑胡椒碎10克淀粉1勺盐5克蚝油1勺清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱的做法把鸡胸肉切成小鸡丁，加入1勺料酒，1勺生抽，少许盐，少许黑胡椒碎，1勺淀...
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胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉做法

  • 胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉

  • 用料黄瓜多半根胡萝卜半根鸡胸肉半块盐适量淀粉适量料酒适量黑胡椒粉适量生抽适量胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉的做法把鸡胸肉切成小块，用料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉腌制一下。把葱蒜切一切，胡萝卜、黄瓜切小块锅中放油，油热放葱花、蒜，我又加了一个小辣椒，放鸡胸肉时要小火，要不然容易...
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黄瓜鸡胸肉的做法和图解 好吃的黄瓜鸡胸肉家常做法

  • 黄瓜鸡胸肉

  • 用料黄瓜1根鸡胸肉1块料酒1勺生抽2勺淀粉适量大蒜3瓣豆瓣酱1勺黄瓜鸡胸肉的做法1鸡胸肉切块，1勺生抽，1勺料酒，适量的淀粉，腌制一段时间。2黄瓜，大蒜切碎。3油锅加热，放入大蒜，翻炒会，加入鸡胸肉，加点水，再翻炒会，炒到鸡胸肉变色，然后再放入黄瓜，加入一勺生抽，一勺豆瓣酱，再翻炒会即可。...
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清爽炒三丁🌈菠萝黄瓜鸡胸好吃的烹饪方法 清爽炒三丁🌈菠萝黄瓜鸡胸的地道做法和步骤

  • 清爽炒三丁🌈菠萝黄瓜鸡胸

  • 菠萝和鸡胸的魔鬼搭配你听过吗⁉️配上黄瓜🥒，口感清新炸了⚡️赶快动手！不试后悔！用料黄瓜1根菠萝1/3个鸡胸1块酱油1勺清爽炒三丁🌈菠萝黄瓜鸡胸的做法三种食材切丁备用热锅喷油鸡胸炒至发白倒入黄瓜翻炒3分钟加入菠萝一勺酱油翻炒出锅...
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简单易学的鸡胸肉炒黄瓜美食做法

  • 鸡胸肉炒黄瓜

  • 用料鸡胸肉1块黄瓜1根淀粉1勺料酒1勺生抽1勺胡椒粉适量盐适量蒜2瓣蚝油1勺鸡胸肉炒黄瓜的做法鸡胸肉切丁，胡椒粉，生抽料酒淀粉各1勺，盐适量，抓匀腌制30分钟。黄瓜切丁，蒜切末锅内热油，放入蒜末炒香，加入鸡胸肉翻炒，肉变色后加黄瓜丁翻炒黄瓜炒软后加1勺蚝油翻炒下盛出...
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减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜做法

  • 减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜

  • 减脂餐的水煮鸡胸肉能让人厌食，准备多研究一些简单又能开心吃下去的鸡胸肉食谱减脂版伪宫保鸡丁，简单又很好吃😋用料鸡胸肉去皮300g（大概一块）黄瓜两根葱姜蒜呛锅用红辣椒我没加但是喜欢吃辣可以加橄榄油5g（大概一勺）减脂版宫保鸡丁鸡胸肉炒黄瓜的做法先腌制鸡胸肉，切成小块后加...
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口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）做法

  • 口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）

  • 摄入:529千卡在减脂期间一定要保证营养均衡首选菌类，因为菌类是具备高蛋白低脂肪一体的食品用料鸡胸肉半块口菇6只黄瓜半根黑胡椒料酒生抽口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法参考前菜谱，腌制鸡胸肉口菇切快、黄瓜切快热锅下油，先放鸡胸肉炒2-3分钟放口菇、黄瓜翻炒加黑胡椒盐一点点...
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清爽胡萝卜黄瓜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的清爽胡萝卜黄瓜鸡胸肉做法

  • 清爽胡萝卜黄瓜鸡胸肉

  • 夏天闷热，做点清淡的快手菜，清爽好下饭。我家那个他今天下这个吃都吃的三碗饭了，嘻嘻～好吧，主要是因为我懒，这道菜从腌制鸡胸肉到成菜只用了10分钟，懒人福音用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜2根小葱2干配料盐适量淀粉2勺生抽3勺老抽2勺蚝油少于清爽胡萝卜黄瓜鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，...
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鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝做法

  • 鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝

  • 我特么不健身的我只做健康餐用料鸡胸肉1块黄瓜2根生抽2勺盐适量克湖南辣椒酱适量鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝的做法鸡胸肉切块热水煮10分钟后，拿出过凉水后，撕成丝状备用黄瓜剥刀切丝热锅喷油，倒入黄瓜和鸡丝，倒入生抽，盐，可以加适量湖南辣椒酱，倒入点水，5分钟即可出锅，健康美味...
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黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉做法

  • 黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜1根盐适量淀粉半勺料酒1勺生抽1勺葱适量姜2片黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉的做法姜鸡胸肉解冻，切成丝或者块状，放入碗中，用料酒，生抽，淀粉腌制将准备好的姜，葱切好，黄瓜，胡萝卜，少许青椒切成丝备用锅中倒油，将切好的葱姜爆香后，倒入腌制好的鸡胸肉，翻炒至变色鸡胸肉...
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清香的黄瓜鸡胸肉馅抄手的做法步骤及图解,美味正宗的清香的黄瓜鸡胸肉馅抄手做法

  • 清香的黄瓜鸡胸肉馅抄手

  • 一人食用料鸡胸肉500g黄瓜1根生姜半块葱适量盐适量蚝油1勺胡椒半勺鸡精1勺味精1勺蚝油1勺鸡蛋1个清香的黄瓜鸡胸肉馅抄手的做法准备食材因为包抄手的时候是晚上，光线不好，所以接下来的步骤就没图了～～～～～～～～～鸡胸肉500克+姜半块，搅成泥或者砍成泥佐料：一个鸡蛋、一勺盐（如果是调味盒子里...
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减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉做法

  • 减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉

  • 用料黄瓜1-2根鸡胸肉一大块生抽适量料酒适量白胡椒粉适量蒜瓣2-3瓣盐适量鸡精适量（可不加）减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉的做法黄瓜切成滚刀装，或者块状鸡胸肉化冻后，洗干净，撕去表面的一层薄膜。切成丁，加入适量的料酒、生抽、白胡椒粉搅拌均匀，腌制20-30分钟左右（因为我是第二天早上要...
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