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低糖杂粮粘豆包的做法食谱

简单易学的低糖杂粮粘豆包美食做法

  • 低糖杂粮粘豆包

  • 不加糖可以当做主食，非常适合减脂期吃用料红豆适量黑米适量芸豆适量黑豆适量糙米适量葡萄干适量红枣适量糯米粉适量低糖杂粮粘豆包的做法没错都是适量，把所有家里有的杂粮适量的混合，有喜欢吃的可以多放点洗好之后放水里泡一晚高压锅半小时，试一下红豆能碾碎就可以加糯米粉，葡...
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简单易学的小白版杂粮粘豆包美食做法

  • 小白版杂粮粘豆包

  • 因为爱吃又不方便买，价格还不实惠，只能自己动手丰衣足食用料赤小豆，绿豆，白芸豆，花豆，各种自己爱吃的豆子，玉米粒，栗子，葡萄干各种自己爱吃的适量克糯米粉，紫米，白砂糖，藜麦可有可无适量克小白版杂粮粘豆包的做法各种豆子泡水一夜，记得换水泡好水的豆子电饭煲蒸熟，这样省事省火蒸熟后的...
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易成型的杂粮粘豆包的做法步骤及图解,美味正宗的易成型的杂粮粘豆包做法

  • 易成型的杂粮粘豆包

  • 在下厨房搜过不少粘豆包的方子，但是第一次尝试粘豆包不成型都塌了，关键是厨房一团糟，事后收拾厨房也费半天劲。于是又重新搜方子，找灵感，终于第二次做的粘豆包还不错，而且比第一次快很多，没有特别难清洗的厨具。所以打算写下来给大家参考一下，毕竟糯米粉很黏，清洗不易，但是又想吃这...
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适合减肥吃的杂粮东北粘豆包的做法步骤及图解,美味正宗的适合减肥吃的杂粮东北粘豆包做法

  • 适合减肥吃的杂粮东北粘豆包

  • 哈喽，这里又是一款低脂无糖适合减肥的懒人粘豆包~比较随意，喜欢吃什么就加什么~就是蒸好之后糯米皮有点粘手手🌞🌞🌞用料糯米粉200克红豆100克黑豆80克红枣25颗红米60克黑米60克甜玉米2根适合减肥吃的杂粮东北粘豆包的做法提前一夜泡一下各种豆子和各种杂粮米，我是因为要减...
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紫薯杂粮粘豆包好吃的烹饪方法 紫薯杂粮粘豆包的地道做法和步骤

  • 紫薯杂粮粘豆包

  • 今儿咱们就用这些食材来做个不一样的粘豆包，不仅颜色漂亮、营养也丰富，更重要的是还低卡低脂哦，用来做早餐或者是正餐都超级棒。用料杂粮饭500克紫薯250克红枣100克豌豆300克玉米粒500克葡萄干50克糯米粉250克紫薯杂粮粘豆包的做法先准备500克杂粮饭加水淘洗干净。然后倒入...
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0失败 家庭版杂粮八宝粘豆包的做法步骤及图解,美味正宗的0失败 家庭版杂粮八宝粘豆包做法

  • 0失败 家庭版杂粮八宝粘豆包

  • 用料糯米粉适量红豆,绿豆,花豇豆,赤小豆,燕麦,绿豆,花生,玉米粒适量红枣,蜜枣适量成品豆沙适量0失败家庭版杂粮八宝粘豆包的做法纯糯米粉一般热水和面，一半冷水和面。混匀后＋少余油，静止15分钟。✨所有豆类泡5小时+煮熟✨✨玉米粒＋绿豆＋花生一起煮。（为了颜色更美观✨✨）0脂肪，低...
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杂粮粘豆包的做法和图解 好吃的杂粮粘豆包家常做法

  • 杂粮粘豆包

  • 蜜红豆：用料馅：血糯米、黑米（杂粮米）200克花生40克红枣肉40克熟板栗100克蜜红豆250克糯米粉60克开水10克辅料：糯米粉适量水适量杂粮粘豆包的做法黑糯米、杂粮米、花生米清洗干净，加水浸泡三四小时沥干水分，加入平时蒸饭的水，蒸熟放凉后加入板栗碎、蜜红豆、红枣碎拌匀，加入糯米粉...
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杂豆粘豆包的做法和图解 好吃的杂豆粘豆包家常做法

  • 杂豆粘豆包

  • 颜值不高，营养丰富。糯叽叽的很好吃哦。用料糯米粉红云豆红小豆绿豆（清热）白扁豆（健脾祛湿）豌豆（通便）代糖麦芽糖（健脾胃）少量黄油少量杂豆粘豆包的做法泡发一晚的豆，电饭锅煮饭档。收汤时放代糖、麦芽糖、一小块黄油。（豆不要太烂颗粒状好吃）糗好的豆馅加糯米粉。搅和成无干粉状。豆...
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红糖杂粮包的做法和图解 好吃的红糖杂粮包家常做法

  • 红糖杂粮包

  • 此配方经过多次改良，不甜满口坚果的味道，添加了炒熟的黑芝麻，烤熟的核桃仁和杏仁还有红枣。用料红糖100克面粉1000克水500-550克酵母10克核桃50～100克杏仁50～100克黑芝麻50～80克红糖杂粮包的做法酵母加入面粉里混匀红糖加入500克温水里面混匀搅成絮状揉至光滑面团盖上保鲜膜放...
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低脂青稞杂豆粘豆包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂青稞杂豆粘豆包做法

  • 低脂青稞杂豆粘豆包

  • 杂粮吃多了，换杂豆吃吃🤣自己做控制用料又放心✌🏻附大概的营养成分表（步骤9）用料赤豆135克红豆100克红芸豆100克青稞65克狗头枣25克（3颗）黑加仑干25克水磨糯米粉60克代糖约15克低脂青稞杂豆粘豆包的做法准备材料，主要馅料我用的是赤豆、红豆、红芸豆、和青稞。馅料选择大家可...
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粗粮粘豆包的做法和图解 好吃的粗粮粘豆包家常做法

  • 粗粮粘豆包

  • 我一直觉得粘豆包是一种神奇的存在，各种粗粮豆子煮熟，用糯米粉混合，简简单单的食材就变成了一种美味可口的小食，既能填饱肚子，又不怕太腻，还不会长肉，多做点放冰箱当主食。用料糯米粉克红豆克黑米克红枣颗白糖克绿豆等杂豆都可以加入粗粮粘豆包的做法1.各种豆子浸泡一晚，家里只有...
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杂粮粘包的做法和图解 好吃的杂粮粘包家常做法

  • 杂粮粘包

  • 单位福利发的，朋友送的，各种杂粮，只熬粥不太好消耗，来个减肥包包换个口味。用料黄米粉糖糯米粉克土豆淀粉水克红米黑米糯米小米红豆黑豆绿豆荞麦大枣核桃芝麻葡萄干克杂粮粘包的做法各种米，各种豆，各种杂粮，多少不限自己看着办，泡两小时，这步沒拍；放少量水煮45分钟。滤水后加糖拌匀...
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超简单无糖杂粮粘豆包的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无糖杂粮粘豆包做法

  • 超简单无糖杂粮粘豆包

  • 用料红豆50g，红芸豆50g，紫米50g，红皮花生50g，红枣50g，糯米粉80g超简单无糖杂粮粘豆包的做法把所有杂粮谷物提前浸泡一个晚上，清洗一遍豆子后第二天加上足够多的水，送入电饭锅煮熟（也可以蒸熟煮熟的杂粮如有多余水分，要先沥干一会。往杂粮里加入红枣碎拌均匀糯米粉，轻轻翻拌均匀把杂...
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自制低糖杂粮红豆卷紫薯包的做法步骤及图解,美味正宗的自制低糖杂粮红豆卷紫薯包做法

  • 自制低糖杂粮红豆卷紫薯包

  • 低糖高纤杂粮卷紫薯包，健康美味。适合老人孩子。用料面粉800克红豆150克鸡蛋2只奶粉50克自制低糖杂粮红豆卷紫薯包的做法今天忘了拍照了常规作法，红豆整个入料...
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快手不用称减脂杂粮粘豆包的做法步骤及图解,美味正宗的快手不用称减脂杂粮粘豆包做法

  • 快手不用称减脂杂粮粘豆包

  • 主要是为了消耗家里的粗粮，结合网上粘豆包的做法，减脂期主食或者营养早餐佳品。用料玉米面适量糯米粉适量黑豆适量黑米适量紫米适量糙米适量红枣适量果干适量坚果适量快手不用称减脂杂粮粘豆包的做法黑豆泡水一晚上，加上三色米，或者任何自己想吃的杂粮，水略微没过干粮，煮饭键蒸...
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减脂主食无糖杂粮粘豆包的做法步骤及图解,美味正宗的减脂主食无糖杂粮粘豆包做法

  • 减脂主食无糖杂粮粘豆包

  • 这是一款可以随意发挥的主食杂粮包，所有材料根据个人喜好搭配，没有一定的标准。减脂期多吃杂粮，有助减肥。用料糯米粉适量糙米适量黑米适量红豆适量红枣适量葡萄干适量栗子适量饺子皮适量减脂主食无糖杂粮粘豆包的做法杂粮包要的就是杂，杂粮的种类越多，营养越丰富，做杂粮粘豆包...
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简单易学的杂粮水晶粘豆包美食做法

  • 杂粮水晶粘豆包

  • 为了消耗家里的高粱米粉，想着做一款网红杂粮水晶黏豆包吧，香甜软糯，非常好吃喔，大家都可以一起做起来吧！用料糯米粉50克高粱粉50克红豆（煮好的）600克红枣丁150克红糖适量杂粮水晶粘豆包的做法红豆加清水浸泡一晚放高压锅煮、成品如图这是50克高粱粉和50克糯米粉混合好备用把红豆...
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简单易学的五谷杂粮粘豆包美食做法

  • 五谷杂粮粘豆包

  • 具有通便利尿、促进骨骼牙齿发育、滋补五脏、美容养颜等功效，全家都爱吃。粮食可以根据自己喜好放，我是因为家里粮食太多，为了消耗粮食。放多放少没有特别高的要求，全看自己心情喽。用料红豆200克糙米50克黑米50克绿豆50克薏米50克花生50克葡萄干50克红枣100克糯米粉300克白...
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低糖杂粮馒头的详细做法大全,简单又营养的低糖杂粮馒头做法

  • 低糖杂粮馒头

  • 用料五谷面粉酵母白糖低糖杂粮馒头的做法五谷面粉下入一点点白糖，我做的是低糖的，多少下一点促进发酵就好温水化开酵母，慢慢加入面粉内，用筷子不停的搅拌成面絮状揉至光滑面团盖上保鲜膜，隔温水发酵，这样的作用的发酵的快一点像这样蜂窝状，不停的揉捏，排除里面的气体分成小块，搓圆...
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山东杂粮水晶粘豆包低卡的做法步骤及图解,美味正宗的山东杂粮水晶粘豆包低卡做法

  • 山东杂粮水晶粘豆包低卡

  • 减脂期间最难熬不是运动，而是看着别人发着夜宵，各种美食直流口水。自控能力好你就瘦了，自控能力不好就。。。。所以想尽办法研究各种吃的。偶然刷到一个抖音，看着就留口水。我本身特别喜欢粘粘糯糯的东西，但人家是商家，只卖货，不卖教程。不是网红零食也就不太有方子，于是我就各种...
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水晶杂粮粘豆包好吃的烹饪方法 水晶杂粮粘豆包的地道做法和步骤

  • 水晶杂粮粘豆包

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：12个用料饺子皮150g紫糯米（血糯米）500g栗子300g红芸豆300g红枣300g糯米粉50g甜玉米粒100g水晶杂粮粘豆包的做法紫色糯米放在蒸锅里面蒸熟。泡发后的紫糯米，平铺在屉布上面，高度不要超过3里面，在米的上面戳几个孔，更好成熟。中火蒸40分钟，糯米就...
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超级简单的杂粮粘豆包的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的杂粮粘豆包做法

  • 超级简单的杂粮粘豆包

  • 家中八宝粥的料放好久了，最近听说这个杂粮粘豆包挺火🔥的，就试着做了一下，味道还是不错，做好后我家弟弟一口气干了两个！😂用料糯米粉适量红豆适量红枣适量芸豆适量黑米适量葡萄干适量超级简单的杂粮粘豆包的做法看到这样繁多的就知道我这个杂粮粘豆包多么的杂粮，凡事超市可以做...
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简单易学的粗粮杂豆粘豆包美食做法

  • 粗粮杂豆粘豆包

  • 抖音天天刷到粗粮粘豆包，于是我没忍住买了，尝了后我觉得也不过如此，跟我想象的味道差不多，口味还比较单一，于是，我就开干了，嘿嘿嘿。我真是个小机灵鬼儿(≧∇≦)/用料玉米面80克糯米粉适量芸豆适量红豆适量鹰嘴豆适量黑豆适量燕麦米适量糙米适量黑米适量藜麦适量椰子面粉50克洋...
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简单易学的网红杂粮粘豆包美食做法

  • 网红杂粮粘豆包

  • 用料红豆200克芸豆20克黑豆20克黑米20克花生、绿豆、藜麦红枣10颗葡萄干若干克糯米粉150克白糖网红杂粮粘豆包的做法准备自己喜欢吃的各种豆子，红豆、芸豆煮熟了糯糯的，多放些好吃😋放在一个大碗里，加入清水，浸泡一夜浸泡的豆子，准备开煮～为此还开了个新电饭锅😊大概煮个20分钟...
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低油低糖杂粮奶酪面包的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖杂粮奶酪面包做法

  • 低油低糖杂粮奶酪面包

  • 低油低糖和面无油无糖给爱吃又怕糖的小伙伴做参考用😋用料高筋面包粉210克全麦粉面包粉90克鸡蛋一个50克左右牛奶170克普通酵母4克盐2-3克葡萄干20-30克核桃20-30克奶油奶酪20克菠萝碎50-100克随意巧克力豆10克可不放表面装饰燕麦片20克黑芝麻白芝麻少许南瓜子少许杏仁片...
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