当前位置：烹调屋 >

全麦香菜鸡蛋饼的做法食谱

简单易学的全麦香菜鸡蛋饼美食做法

  • 全麦香菜鸡蛋饼

  • 减脂餐用料香菜三根鸡蛋2个番茄1个全麦面粉2勺大约20g奶粉5克芝麻少许全麦香菜鸡蛋饼的做法香菜切一小段，番茄切丁，装在碗里，和以上用料顺时针搅拌均匀，开火摊成饼状煎饼快熟的时候撒点芝麻，量看自己喜欢，并用铲子轻轻卷起来切块，装盘趁热吃哟。我第一次做，发现一个可以用全麦面...
  • 25661
减脂全麦蔬菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂全麦蔬菜鸡蛋饼做法

  • 减脂全麦蔬菜鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋3个全麦粉60g绿油麦菜一大把减脂全麦蔬菜鸡蛋饼的做法先把蔬菜在锅里烫一会儿，沥水控干，切碎，可以剁碎些剁碎的蔬菜，放入盆中，打入鸡蛋，放全麦粉，可以加一丢丢盐，搅拌均匀，不需要加水不粘锅加热，放一点点橄榄油，用刷子刷一下锅底，关火，放面糊，摊均匀，再小火煎，等整个饼可以在锅里...
  • 6988
全麦包菜胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦包菜胡萝卜鸡蛋饼做法

  • 全麦包菜胡萝卜鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋1个(76大卡)鸡蛋白2只（36大卡）全麦粉30克（106大卡）胡萝卜50克（20大卡）包菜150克（76）总热量273大卡全麦包菜胡萝卜鸡蛋饼的做法胡萝卜，包菜切丝，加入鸡蛋鸡蛋白，全麦面粉，加一点点盐，然后喷一点橄榄油就可以热锅煎饼小贴士锅够热，喷点油才不容易粘锅，加入孜然粉，味道也很不错...
  • 8318
减脂餐～生菜鸡蛋全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐～生菜鸡蛋全麦饼做法

  • 减脂餐～生菜鸡蛋全麦饼

  • 这款减脂碳水最适合早餐享用，碳水、蛋白质、脂肪三者合一，健康美味！用料生菜1颗鸡蛋2个全麦粉15克橄榄油少许盐2克鸡精2克酱汁～蒜3瓣小米辣1个小葱1根生抽2勺蚝油1勺鸡精1勺香醋2勺盐2克香油适量减脂餐～生菜鸡蛋全麦饼的做法生菜洗净去根切碎，放入碗中，加入2个鸡蛋搅拌均匀！加入1...
  • 23354
减脂餐「香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼」#无油无糖，全麦粉，平底锅

  • 减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】

  • 加入香蕉后完全不用放糖也甜甜的用料鸡蛋1个香蕉两根全麦粉适量牛奶适量减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】的做法两根香蕉，按压成泥加入鸡蛋加入全麦粉脱脂牛奶粉冲泡好，少量多次的加入材料碗中至粘稠状态搅拌完成后，大概是这个样子平底锅加热大火转换...
  • 4614
减脂快手蔬菜鸡蛋全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手蔬菜鸡蛋全麦饼做法

  • 减脂快手蔬菜鸡蛋全麦饼

  • 用料鸡蛋2个全麦粉30克盐适量黑胡椒粉适量减脂快手蔬菜鸡蛋全麦饼的做法这次我用的是韭菜(可替换成其他蔬菜)，韭菜洗干净切小段，放盐腌几分钟打入鸡蛋(因为减脂，我只用了一个蛋黄)拌匀，再放入全麦粉拌匀用勺放入早餐机煎烤盘中，整形，烤两到三分钟。没有早餐机的，可以用平底锅煎，...
  • 32761
减脂餐/黑全麦韭菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/黑全麦韭菜鸡蛋饼做法

  • 减脂餐/黑全麦韭菜鸡蛋饼

  • 黑全麦粉看起来不是很黑可是做熟了以后那颜色深的啊有点像黑暗料理😂😂不过口感还是可以的而且一顿可以吃四个饱腹感超强的有爆碳的感觉吧而实际上碳水绝对不超标只用了30克黑麦粉呢（用全麦面粉会更好吃黑麦粉口感更粗家里就剩一点黑麦了用完算了）用料韭菜1小束（40克）小红椒1...
  • 7666
韭菜鸡蛋全麦饼—减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜鸡蛋全麦饼—减脂早餐做法

  • 韭菜鸡蛋全麦饼—减脂早餐

  • 一个减脂期间超级超级想吃韭菜盒子的人，苦于懒+面食无能，做出了这款解馋且快手的饼子，吃货的福音。用料韭菜150克鸡蛋2个全麦粉若干胡萝卜1根木耳5朵韭菜鸡蛋全麦饼—减脂早餐的做法所有原料们韭菜木耳切碎，胡萝卜擦丝，适量面粉，打入两个鸡蛋，放入适量盐，搅匀；倒入六圆盘中，大火5分...
  • 28568
外皮香脆內馅多汁的包菜鸡蛋全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的外皮香脆內馅多汁的包菜鸡蛋全麦饼做法

  • 外皮香脆內馅多汁的包菜鸡蛋全麦饼

  • 新入了电饼铛，试一下功能。用料包菜40g鸡蛋1个全麦粉40克海天黄豆酱2勺盐适量芝麻适量油适量黑胡椒适量葱花适量姜末适量外皮香脆內馅多汁的包菜鸡蛋全麦饼的做法全麦粉中加一撮盐，搅匀，慢慢加入开水烫面，先搅成絮状最后揉成团。表面刷一点油静置半小时。准备馅料：包菜切丝，鸡...
  • 21839
全麦鸡蛋饼的做法和图解 好吃的全麦鸡蛋饼家常做法

  • 全麦鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋1个全麦面粉30克盐若干克水适量（刚好搅拌成流动性强的糊状）全麦鸡蛋饼的做法碗里打一个鸡蛋，把它打散，再加入30克全麦粉，一起搅拌，最后再看程度加水搅拌成糊状，不要太稀也不要太稠。然后将锅内刷适量的油。用小火慢煎，然后盛起来就可以了，非常的快手，吃起来就是鸡蛋和面粉...
  • 28024
鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷做法

  • 鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷

  • 自己瞎创的，不是菜煎饼，也不是煎饼果子，不正宗，但可以吃哈哈哈。食谱制作视频：bilibili：一瓜stayhungry公众号：一瓜stayhungry微博：一瓜_用料全麦粉20克普通面粉20克水100克左右鸡蛋1个各种蔬菜适量豆腐半块孜然粉盐鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷的做法一起来做吧！切菜和豆腐准备煎饼的面糊，...
  • 5340
全麦面粉做塌饼菜饼馅饼韭菜鸡蛋虾皮馅的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面粉做塌饼菜饼馅饼韭菜鸡蛋虾皮馅做法

  • 全麦面粉做塌饼菜饼馅饼韭菜鸡蛋虾皮馅

  • 【全麦粉】是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而不需经过除去麸皮程序，是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。一粒小麦，分为胚芽、胚乳及皮三部分。整粒小麦中胚芽占2.5%，胚乳占85%，胚乳是磨粉的主要成分。麸皮为小麦的外皮，包含胚芽...
  • 13801
早餐：全麦饼+蔬菜+鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：全麦饼+蔬菜+鸡蛋做法

  • 早餐：全麦饼+蔬菜+鸡蛋

  • 用料鸡蛋1个生菜适量墨西哥全麦饼一个早餐：全麦饼+蔬菜+鸡蛋的做法不粘锅+0卡路里油先煎一个蛋然后把墨西哥全麦饼扣上去，最后撒点葱花啊香菜什么的，放点蒜蓉辣椒酱，塞满蔬菜就好啦！...
  • 29501
全麦葱香鸡蛋饼（朴素版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦葱香鸡蛋饼（朴素版）做法

  • 全麦葱香鸡蛋饼（朴素版）

  • 10分钟可搞定的健康家常快手早餐，固定霸占我们家周末一天的早餐谱。🍽次方可摊3张饼，为2人份早餐。平均一张饼营养元素配比：热量：164千卡蛋白质：9.1g（22%）脂肪：5.9g（33%）碳水化合物：17.9g（45%）配合一杯黄豆浆，半根玉米，就是一顿完美，营养配合均衡的早餐啦！用料全麦面粉65g鸡蛋3个葱30g盐2g...
  • 5186
全麦菠菜肉丝鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦菠菜肉丝鸡蛋饼做法

  • 全麦菠菜肉丝鸡蛋饼

  • 春天养肝，多吃菠菜益处多多！炒，凉拌，放汤，还可以做鸡蛋饼。减肥吃加了全麦，饱腹感强，不要放沙拉酱就好！用料菠菜1把全麦粉一大勺鸡蛋2个豆渣83克豆浆或水适量盐3克全麦菠菜肉丝鸡蛋饼的做法锅里烧水开后加盐少许食用油焯烫菠菜至软捞出过凉水后攥去水分切碎，肉卷切碎盆里放豆渣鸡...
  • 6197
减脂餐/葱香全麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/葱香全麦鸡蛋饼做法

  • 减脂餐/葱香全麦鸡蛋饼

  • 拍着照时都感受到葱香扑鼻口感也还可以毕竟减脂版的要求不要太高同时给家人做的不是减脂版的真是没有对比就没有伤害那比咱这个好吃多啦(∩_∩)用料全麦面粉30克鸡蛋1个小葱1根盐1克白胡椒粉少许橄榄油或植物油少许水10+10ml减脂餐/葱香全麦鸡蛋饼的做法准备食材都倒一起...
  • 16263
全麦无油韭菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦无油韭菜鸡蛋饼做法

  • 全麦无油韭菜鸡蛋饼

  • 无糖无油全麦面粉+新鲜蔬菜+高蛋白营养丰富！用料韭菜200克鸡蛋2个面粉150克水200毫升全麦无油韭菜鸡蛋饼的做法鸡蛋打散韭菜洗净切碎原材料混合成面糊的状态热锅小火下面糊，均匀摊开。一面煎熟之后翻面继续煎熟，一面各3分钟左右即可完成！...
  • 25767
低卡蔬菜鸡蛋全麦炒饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡蔬菜鸡蛋全麦炒饼做法

  • 低卡蔬菜鸡蛋全麦炒饼

  • 自从我开始健身减脂，关注自己的健康开始，我们全家都和我一起开启了健康营养餐之旅，今天简单给儿子做了一个快手蔬菜鸡蛋炒全麦饼，配一杯牛奶，虽然简单，但也足以给他饱腹开启一天的学习日！我自己这一份炒饼也只有222千卡，加上一杯200ml低脂牛奶，也只有316千卡，哈哈，低卡健康！你们也可...
  • 30066
香蕉牛奶鸡蛋全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶鸡蛋全麦饼做法

  • 香蕉牛奶鸡蛋全麦饼

  • 我这个食谱一家三口的分量吧～消耗熟透却又没办法马上吃完的香蕉香蕉这东西大家都懂的单吃起来吃也吃不完在这可以担当增甜剂健康美味～用料香蕉2根鸡蛋2个牛奶200克面粉150克香蕉牛奶鸡蛋全麦饼的做法香蕉捣烂不用完全成泥有点果肉口感更加😁加入两颗鸡蛋搅匀刚好200g牛奶加...
  • 18665
减脂全麦鸡蛋蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂全麦鸡蛋蔬菜饼做法

  • 减脂全麦鸡蛋蔬菜饼

  • 今天突发奇想搞一点新菜式，热量低，味道也不错哦！用料全麦面粉80克鸡蛋一个水50ml胡萝卜丝少许圆白菜丝少许盐4g黑胡椒少许勺洋葱半只减脂全麦鸡蛋蔬菜饼的做法全麦免费热量低，少许即可胡萝卜圆白菜切丝，洋葱切丁，全麦面粉放入鸡蛋，加水搅拌平底锅小火慢煎全麦面粉粘度差一点，卖相...
  • 8034
低脂韭菜鸡蛋全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂韭菜鸡蛋全麦饼做法

  • 低脂韭菜鸡蛋全麦饼

  • 减肥期间快手早餐～这个分量可以摊两张饼，总热量在280卡左右，胃口小的可以减半用料韭菜150克鸡蛋2个全麦粉20克水80克盐半勺蚝油半勺橄榄油2克低脂韭菜鸡蛋全麦饼的做法韭菜切碎上述全部材料混合拌匀，用不粘锅一面煎大约两分钟左右...
  • 6199
全麦蔬菜虾仁鸡蛋卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蔬菜虾仁鸡蛋卷饼做法

  • 全麦蔬菜虾仁鸡蛋卷饼

  • 特别喜欢吃麦西恩的全麦饼，里面夹点蔬菜或者虾仁，卷起来很好吃，减脂期当做早饭和晚饭都不错！用料麦西恩全麦饼1张鸡蛋1个虾仁适量生菜适量洋葱适量胡萝卜适量黄瓜适量黑胡椒粉适量全麦蔬菜虾仁鸡蛋卷饼的做法准备食材，虾仁和胡萝卜都煮熟，然后用少橄榄油炒个鸡蛋碎，生菜洋葱黄瓜...
  • 11093
全麦韭菜鸡蛋馅饼好吃的烹饪方法 全麦韭菜鸡蛋馅饼的地道做法和步骤

  • 全麦韭菜鸡蛋馅饼

  • 正是吃韭菜的好季节，地里的韭菜特别鲜嫩。不加农药吃的就是简单健康。我家已经连续吃了好几天了，也没腻，大家可以试一试哦用料韭菜50克鸡蛋1个虾皮10克面粉100克温水60克盐1.5克馓子（麻花）一小把花生油3克全麦韭菜鸡蛋馅饼的做法韭菜切成丁把小香葱切好放入韭菜里，先不拌馅，因为...
  • 8198
韭菜鸡蛋粉丝全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜鸡蛋粉丝全麦饼做法

  • 韭菜鸡蛋粉丝全麦饼

  • 平常还挺爱吃韭菜鸡蛋饼的，可外面吃总觉得他们的韭菜洗的不干净，决定自己在家里试试，特意添加了一半的黑麦粉，粉丝也用红薯粉代替，健康又有营养。用料黑麦面粉150克中筋面粉150克清水180克酵母3克鸡蛋2个韭菜100克红薯粉50克蚝油2勺辣椒酱2勺盐、黑胡椒适量韭菜鸡蛋粉丝全麦饼...
  • 8923
菠菜鸡蛋粉丝全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋粉丝全麦饼做法

  • 菠菜鸡蛋粉丝全麦饼

  • 作为一个大肚婆，体重增长太快实在头大，但越不能吃就越想吃，简直抓狂！看到下厨房的韭菜饼就超想吃，家里莫有韭菜，翻了下冰箱找到一把菠菜，那就将就将就来个菠菜馅的…都晚上八点多了还是说干就干用料面粉200克全麦面粉100克酵母3克水150克糖适量（可不放）馅料鸡蛋3个粉丝1把菠菜小把...
  • 13473

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接