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自制减脂薯条的做法食谱

简单易学的自制减脂薯条美食做法

  • 自制减脂薯条

  • 健身期间无油优质碳水用料红薯4个自制减脂薯条的做法红薯洗干净削皮切成大小适中的条状微波炉高火叮5min因番薯类淀粉含量较高适量食用...
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自制薯条🍟的做法和图解 好吃的自制薯条🍟家常做法

  • 自制薯条🍟

  • 用料土豆3个油多一点番茄酱随意盐适量自制薯条🍟的做法土豆刮皮洗净切成条状洗干净用冷水泡一会儿锅里放入冷水煮沸后倒入土豆煮至七八成熟捞出晾干水分放入冰箱冷藏几小时直至变硬从冰箱里取出薯条锅里倒入油多一点（没过土豆）油微微烧热后倒入土豆炸至表面金黄捞出加入适...
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烤薯条：自制烤红薯条的做法步骤及图解,美味正宗的烤薯条：自制烤红薯条做法

  • 烤薯条：自制烤红薯条

  • 前几天买了一根大红薯，就想可以做成红薯条，周末可以当零食吃。用料红薯1个玉米油若干黑胡椒若干盐若干烤薯条：自制烤红薯条的做法食材准备：红薯一根，玉米油、盐、黑胡椒若干，可以根据红薯大小动态增减。把红薯切成条。把玉米油、黑胡椒粉、盐搅拌，用刷子刷在红薯条表面。（嫌麻烦...
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自制脆脆薯条的详细做法大全,简单又营养的自制脆脆薯条做法

  • 自制脆脆薯条

  • 用料大马铃薯500g食用油适量玉米淀粉适量切条板1个自制脆脆薯条的做法马铃薯洗净削皮，建议使用切条板切出粗度均匀的马铃薯条无需水洗，加入适量食用油抓匀再加入适量的玉米淀粉抓匀马铃薯条较多的，可分两层烘烤，先烤长，再烤短的马铃薯条；888型号放入黑色烤盘，铺上马铃薯条，之间留...
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自制薯条🍟的详细做法大全,简单又营养的自制薯条🍟做法

  • 自制薯条🍟

  • 用料土豆2个盐2克玉米淀粉适量面粉适量油适量自制薯条🍟的做法土豆去皮用水泡个5分钟去掉他的淀粉。水开加盐下土豆，两分钟后捞起，煮太熟会烂会断。捞起晾干，一定要晾干，然后加入淀粉，或面粉（当时家里没有淀粉了剩一点点就换成面粉了）晾干后搅拌在一起让土豆不重合在一起就好。...
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自制烤薯条的做法和图解 好吃的自制烤薯条家常做法

  • 自制烤薯条

  • 用料土豆5个番茄酱3勺自制烤薯条的做法摆入烤盘刷油...
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减脂餐自制的做法和图解 好吃的减脂餐自制家常做法

  • 减脂餐自制

  • 用料鸡蛋2个油麦菜1把玉米1根北极虾6只全麦面包2片海鲜酱油2小勺减脂餐自制的做法这是我和老公今日的双人早餐吃的很饱...
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自制薯条的做法和图解 好吃的自制薯条家常做法

  • 自制薯条

  • 今天我要和大家分享一下，我最爱吃的薯条的做法，很简单哦！用料土豆条200克番茄酱4勺自制薯条的做法把准备好的薯条直接放到空气炸锅里温度调至180度，时间15分钟，就等美味出锅了！...
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自制薯粉条的做法和图解 好吃的自制薯粉条家常做法

  • 自制薯粉条

  • 一直想做薯粉条，总觉得要用开水和面，应该很难做，可是看着这红薯粉就想要做美食😍好吧！不管成败，都要试试做这，就开启了我的第一次做薯粉条问了度娘，做法都是超级难的，心想要不然做成薯粉丸也好咯。正巧母亲大人打了电话来，并且告知我薯粉条的做法，所以就做成了😊用料红薯粉1盘开水1...
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自制大薯条的做法和图解 好吃的自制大薯条家常做法

  • 自制大薯条

  • 用料土豆1个油少许克盐适量克自制大薯条的做法找一个大土豆，最好是黄瓤的这种土豆好吃，先切成这种厚度的片然后再切成这种条这一步忘记拍照，画面自行脑补一下吧哈哈，把切好的土豆条放进锅里水开以后煮个五六分钟，然后捞出来放凉，然后在放进冷冻里面冻一夜，如果着急吃也可以不冷...
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自制减脂汤的做法和图解 好吃的自制减脂汤家常做法

  • 自制减脂汤

  • 一年多胖了近30斤，岁数也爬到了34。对于每日在外大吃大喝，夜宵经常到凌晨的我，感觉应该保养自己了。不想等到新陈代谢慢了以后，各种隐藏疾病慢慢浮现出来。现在体重89kg，希望通过合理饮食＋锻炼，恢复到78kg。把肥肉变肌肉💪🏻用料西红柿冬瓜黄瓜鸡蛋小虾米生抽盐鸡精自制减脂汤的...
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自制红薯条的做法和图解 好吃的自制红薯条家常做法

  • 自制红薯条

  • 我发现国外的红薯是红瓤的，最初想吃红薯的时候，直接整个放烤箱里烤熟后，发现整个红薯除了表面稍稍有点干，口感比较好以外，里面都是湿乎乎的。特别难吃。所以从Kitchen里学到的做法，就是做成厚红薯条。做了很多次，从温度到调料的多少，都是自己善用的。同时也是为了自己方便写到这...
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自制番薯条的做法和图解 好吃的自制番薯条家常做法

  • 自制番薯条

  • 用料土豆1个盐50克番茄酱随意勺自制番薯条的做法锅里绰水，撒盐起锅拌淀粉冰箱冷藏3小时油炸金黄起锅开吃...
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自制减脂餐的详细做法大全,简单又营养的自制减脂餐做法

  • 自制减脂餐

  • 就这样吃了一个月，已瘦9斤，我悟了，只有好好吃饭才能减肥，拒绝零碳水，每天吃的又饱又好，还掉秤。...
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自制薯条的详细做法大全,简单又营养的自制薯条做法

  • 自制薯条

  • 薯条，相信大家都知道，外酥里嫩的。之前也直接用土豆切条炸，不过总是会里面硬硬的，没熟，外面又炸老了，失败率高！今天分享给大家的很简单的一种方法……用料玉米淀粉200克土豆2个油200盐3克番茄酱适量自制薯条的做法土豆切片蒸熟碾成泥把玉米淀粉慢慢倒入土豆泥中揉成团，醒十分钟（就...
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自制减脂餐的做法和图解 好吃的自制减脂餐家常做法

  • 自制减脂餐

  • 煎熬过后胖了十几斤，希望我可以管住自己的嘴。给自己时间，给自己信念，加油(ง•̀_•́)ง用料鸡小胸2块小白菜5颗豌豆荚一小撮煮玉米1根料酒适量蒸鱼豉油适量黑胡椒适量自制减脂餐的做法鸡胸解冻洗净，切片后用料酒、蒸鱼豉油、黑胡椒腌制至少一小时，久一点也阔以～肉腌好了，准备...
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自制冻薯条的做法和图解 好吃的自制冻薯条家常做法

  • 自制冻薯条

  • 用料土豆两个自制冻薯条的做法土豆去皮，切成喜欢粗细的长条，然后用凉水泡15分钟去掉淀粉水烧开之后煮土豆条3分钟，煮半熟就可以，不要全熟捞出，控干水分平铺到保鲜盒里放入冰箱冷冻，想吃的时侯拿出来油炸或空气炸锅都可以。因为孩子特别爱吃薯条，所以我都是用空气炸锅，既健康又方...
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薯条自制的做法和图解 好吃的薯条自制家常做法

  • 薯条自制

  • 疫情期间居家隔离，自制薯条小零食用料土豆个玉米淀粉克油克盐克番茄酱勺薯条自制的做法土都切条，用水洗一下，去淀粉烧开水，锅中放少许盐，下土豆，开锅后在煮三到五分钟，捞出用凉水冷却，控水往盆里到玉米淀粉，多次少量，均匀包裹住每根土豆油烧热，下土豆条，一根根放，防止粘连炸至金黄，表面...
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自制薯条·紫薯条·红薯条的做法步骤及图解,美味正宗的自制薯条·紫薯条·红薯条做法

  • 自制薯条·紫薯条·红薯条

  • 把喜欢的薯类都炸一遍😜😜😜用料土豆1个紫薯1个盐适量玉米淀粉适量自制薯条·紫薯条·红薯条的做法1.把土豆(紫薯/红薯)切成条状，盐水浸泡15分钟，多洗几次，让水变透明(紫薯水变清澈即可)。锅里烧开水备用(估量着能没过食材的量）。2.水开后下薯条，注意轻轻的翻煮，煮到刚透心捞起...
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自制薯条~的做法和图解 好吃的自制薯条~家常做法

  • 自制薯条~

  • 下雨天，突然想吃薯条，懒得出去，自己折腾了下，儿子和侄女说完胜K记和M记哦~用料土豆适量盐少量食用油适量番茄酱适量自制薯条~的做法把土豆削皮，切长条锅里放水，烧开，把土豆条放入，盖上盖子，煮到稍微有点透的时候就可以了烧好的土豆条晾干放凉后，放入冰箱速冻的，把土豆冻硬，就可以了锅...
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少油低脂的自制薯条的做法步骤及图解,美味正宗的少油低脂的自制薯条做法

  • 少油低脂的自制薯条

  • 外酥里嫩的少油低脂的薯条用料土豆1个盐适量油适量少油低脂的自制薯条的做法土豆切成条，洗干净水开倒入土豆条，加入少许盐煮3分钟捞出沥干水份撒少许淀粉抓匀再撒点几滴油摇匀铺在锡纸上空气炸锅200度预热5分钟，放入土豆条烤20分钟左右就好啦中途可以打开观察一下翻个面再继...
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自制薯条吧的做法和图解 好吃的自制薯条吧家常做法

  • 自制薯条吧

  • 家里小孩对外面的薯条总是爱吃，但是外面油炸粗来的薯条并不透明，用的是什么油炸，咱不清楚也不放心老是给孩子吃，家里自己炸的干净卫生，也安全，除了比较上火~哈哈，毕竟是油炸的食物是吧！用料土豆2个盐少于水刚好能浸到薯条即可油视薯条多少而增减番茄酱/炼奶自行添加自制薯条吧的...
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自制炸薯条的详细做法大全,简单又营养的自制炸薯条做法

  • 自制炸薯条

  • 抖音上学来的方子，试验一下可行，炸的薯条硬邦邦的。非常成功。记录下来，下次再做。我那两个可爱的干女儿，非常喜欢吃😍用料土豆自己想要的多少就多少个玉米淀粉适量盐适量白醋3滴油适量番茄酱自制炸薯条的做法土豆切条，清水冲洗几遍，洗去淀粉，水下锅煮开，放入适量盐，几滴白醋，水开...
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自制小薯条的做法和图解 好吃的自制小薯条家常做法

  • 自制小薯条

  • 用料土豆2个盐按个人口味番茄酱可加可不加食用油适量自制小薯条的做法1.将土豆洗好,削土豆皮。2.将土豆切成条。3.放到锅里煮熟。4.煮熟以后，将土豆再放到油锅里，炸一遍。5.将炸好的土豆放在盘子里，配上少许番茄酱。完成。...
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自制炸薯条的做法和图解 好吃的自制炸薯条家常做法

  • 自制炸薯条

  • 家中两孩子的最爱用料土豆3个盐10克番茄酱4勺油玉米淀粉自制炸薯条的做法土豆我喜欢选又大又长的，因为切出来漂亮反复冲洗，把里面的淀粉淘洗干净水里焯两分钟，凉水过一遍，撒上淀粉拌匀，放入冷冻二小时热锅热油后倒入土豆炸小朋友吃我先捞出一部分，撒一丢丢细盐，然后让他们蘸番茄...
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