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鸡胸脯肉沙拉的做法食谱

简单易学的鸡胸脯肉沙拉美食做法

  • 鸡胸脯肉沙拉

  • 周末早上的brunch，自己喂饱自己。用料鸡胸肉100克黑胡椒适量料酒适量生粉适量生抽适量盐适量橄榄油适量生菜适量圣女果5个黄瓜1/4根鸡蛋1个沙拉酱适量鸡胸脯肉沙拉的做法水煮鸡蛋。将鸡胸脯肉切丁腌制：切成小块的丁状，放入小碗。将料酒、生抽、生粉、黑胡椒、盐，取适量加入小...
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鸡胸肉沙拉的做法和图解 好吃的鸡胸肉沙拉家常做法

  • 鸡胸肉沙拉

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果10个火腿5片苦菊若干酸奶200克鸡胸肉沙拉的做法将鸡胸肉切成四块，加入盐、料酒、蜂蜜腌制10分钟，腌肉期间煮熟鸡蛋。苦菊洗净放入沙拉碗，圣女果切成两半，煮熟的鸡蛋切两半，鸡胸肉煎6分钟左右至两面金黄。摆盘，淋上酸奶或千岛酱即可小贴士蔬菜水果可...
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鸡胸肉脯干的做法和图解 好吃的鸡胸肉脯干家常做法

  • 鸡胸肉脯干

  • 用料鸡胸肉1500g生抽85g蚝油45g料酒20g糖110克盐9克黑胡椒粉8g十三香4g老抽20g玉米淀粉50克蜂蜜及水1:1少许芝麻少许鸡胸肉脯干的做法鸡胸肉洗净，沥干水份，剁成泥，除了蜂蜜及芝麻外的所有材料混合搅拌均匀，静置15分钟入味。肉泥放油纸上，肉泥上再覆上保鲜膜，擀成薄片，约2-3毫米...
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2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉做法

  • 2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉

  • 自己踏入减肥的道路，都说7分吃3分练，于是自己开启了健康餐的制作。希望大家喜欢，做得不好还请大家见谅，我会继续加油的！用料沙拉酱适量盐少许橄榄油／食用油几滴红菜椒½只黄菜椒¼只杏鲍菇½根鸡胸脯肉50-60克螺旋意面2小碗凉开水一大碗2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉的做法菜椒、杏...
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鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉做法

  • 鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉

  • 水果沙拉口感香甜，受到越来越多人的喜爱。清甜的菠萝搭配蛋白质丰富的鸡胸肉一起食用，使沙拉的口感更富有层次，谁说吃沙拉是在吃草？用料鸡胸肉200g菠萝100g紫甘蓝50g生菜100g腰果20g油醋汁45ml黑胡椒粉5g鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉的做法鸡胸肉均匀涂抹上黑胡椒粉，腌制15分...
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鸡胸肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉沙拉做法

  • 鸡胸肉沙拉

  • 在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的朋友们，可以常吃鸡胸肉，是一款不错的食材。鸡胸肉本身的口感稍微有点柴，如果光是水煮味道...
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简单易学的鸡胸脯蔬果沙拉美食做法

  • 鸡胸脯蔬果沙拉

  • 有人曾说过：“食物最本真的味道，就是自然的味道。”小厨准备的这道沙拉，刚好做了很好的诠释。品尝过这盘菜你会发现，清淡也是一种美。尤其是在这个天气多变，气候干燥的秋季，坐在一间舒适又清新的家中，吃上一口轻食沙拉，慢慢咀嚼，缓缓入心，从味蕾到身体，都能切身地感受到食材带来的清...
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煎鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸沙拉做法

  • 煎鸡胸沙拉

  • 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸250g生抽15g白酒5g生抽15g原味沙拉酱30g辣椒粉适量醋5g混合生菜100g煎鸡胸沙拉的做法将鸡大胸对半剖开成两条，然后斜刀切成厚片。在鸡胸里加入生抽和白酒，抓匀，腌制15分钟以上。蚝油、生抽、沙拉酱和辣椒粉放进大碗里，搅拌均...
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烤鸡胸沙拉的做法和图解 好吃的烤鸡胸沙拉家常做法

  • 烤鸡胸沙拉

  • 用料鸡胸一块牛油果一个西红柿一个橄榄油少许盐少许蒜瓣三个蜂蜜两勺青柠檬一个烤鸡胸沙拉的做法拿出鸡胸解冻，撒黑胡椒和盐腌制片刻。一勺橄榄油加一勺蜂蜜加蒜瓣捣碎成蒜末把2的调料撒到鸡胸肉里冰箱冷藏腌制两小时或过夜。洗西红柿切块，牛油果去核切片。还可以放些生菜...
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鸡胸肉脯的做法和图解 好吃的鸡胸肉脯家常做法

  • 鸡胸肉脯

  • 减脂餐1秒打鸡胸肉5秒打芹菜胡萝卜1秒混合酱料烤箱15分钟有小美真的很方便哦(´-ω-`)用料鸡胸肉1块橄榄油1勺蚝油1勺生抽2勺盐5克料酒2勺黑胡椒半勺蜂蜜1勺胡萝卜半根根芹菜1根葱姜蒜自己加任意量干鸡胸肉脯的做法鸡肉如果turbo键一秒加入蔬菜turbo5秒，根据量自己调节时...
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火鸡胸沙拉的做法和图解 好吃的火鸡胸沙拉家常做法

  • 火鸡胸沙拉

  • 就是为了督促我在家吃饭的…用料火鸡胸两片mixedleaves半包橄榄三颗腌制红椒100gfrenchdressing一大勺橄榄油半小勺火鸡胸沙拉的做法在碗里铺一层草放上一部分切碎的火鸡胸再铺一层草。循环往复。加橄榄和红椒浇上frenchdressing和橄榄油混合...
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一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉做法

  • 一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉

  • 用了口感清脆的绿色蔬菜，加上蛋白质丰富的鸡胸肉和鹰嘴豆。把它当作午餐或者运动后的加餐都很合适哦。用料羽叶甘蓝一小把罗马生菜一小把樱桃番茄6个鸡胸肉5，6片鹰嘴豆2大勺洋葱丝少许沙拉酱汁原味无糖酸奶2大勺橄榄油1小勺柠檬汁少许黑胡椒和盐少许一周轻食沙拉——清脆鸡...
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简单易学的烤鸡胸脯黎麦沙拉美食做法

  • 烤鸡胸脯黎麦沙拉

  • 最近在减脂，每天自制沙拉！少脂少盐走起用料鸡胸脯肉一块黎麦一把茄子若干条胡萝卜若干香菇若干豆角若干条洋葱若干生菜若干芝麻若干韩国石榴醋一瓶盖春光灯笼椒一小勺烤鸡胸脯黎麦沙拉的做法黎麦煮之前要提前泡俩小时泡出芽，我是一次煮好分两顿吃1⃣️鸡胸脯肉提前用黑胡椒和...
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cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉做法

  • cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉

  • 用料鸡胸肉70克胡萝卜60克土豆60克生菜30克红珊瑚15克油醋汁适量樱桃番茄3个装饰cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法第一次发忘记上图鸡胸肉，胡萝卜去皮，土豆带皮蒸熟。生菜切丝，红珊瑚撕片蒸熟的鸡胸肉撕成丝，胡萝卜切粒，土豆剥皮切粒把黑醋，盐，椒盐，芝麻油适量在小碗搅拌，倒入沙拉...
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周三工作沙拉～香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的周三工作沙拉～香煎鸡胸肉沙拉做法

  • 周三工作沙拉～香煎鸡胸肉沙拉

  • 外卖各种腻用料鸡胸肉1块卷心菜适量蜜薯5小只小番茄适量牛油果半个玉米粒半根料酒1勺盐适量生抽适量耗油适量黑胡椒碎适量橄榄油1勺周三工作沙拉～香煎鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉横切分成两片，然后加入盐、料酒、生抽、耗油、黑胡椒碎腌渍备用，之前呢腌渍过1个小时，这次是放冰箱...
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鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）做法

  • 鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）

  • 鸡胸肉的做法是在日食记看的，用料有稍微调整。以下用量是做的两个人的分量。用料鸡胸肉1块千禧番茄4个生菜一棵黄瓜半根黑胡椒适量蒜瓣几瓣盐适量生抽少许生粉1勺沙拉酱2勺鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法鸡胸肉从中间片成两片，用刀背横竖都躲一边。切蒜末，放盐，生抽，生粉，黑胡...
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鸡胸脯沙拉的做法和图解 好吃的鸡胸脯沙拉家常做法

  • 鸡胸脯沙拉

  • 用料鸡胸肉块心里美2个苦苣菜1颗黄瓜1根黄椒1个红椒1个秋葵5根生姜适量橄榄油2勺香脂醋2勺鸡胸脯沙拉的做法所有材料洗净，沥干切成段所有材料放入大盆里肠胃不太好的人，鸡胸脯可以用水加生姜、料酒煮2分钟，去除脏东西，切片橄榄油、生抽炒熟放入橄榄油、苹果醋搅拌均匀搅拌均...
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鸡胸脯烧肉的做法和图解 好吃的鸡胸脯烧肉家常做法

  • 鸡胸脯烧肉

  • 用料鸡只(胡椒面)料酒勺醋盐姜(花椒)青椒鸡胸脯烧肉的做法如图...
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炒鸡胸脯肉的做法和图解 好吃的炒鸡胸脯肉家常做法

  • 炒鸡胸脯肉

  • 用料鸡胸脯肉一块胡萝卜一根蚕豆若干腐乳半块炒鸡胸脯肉的做法鸡胸脯肉，胡萝卜切丁。腌鸡胸脯肉：切丁的鸡胸脯肉加半块腐乳，适量腐乳汁，一点点糖，一点点酱油，一点淀粉水，用手抓匀，腌制二十分钟左右。胡萝卜丁和蚕豆粒用水焯熟，备用，可以在水里放点盐和油，保持颜色。热锅，加油，放鸡胸脯...
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健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉做法

  • 健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

  • 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。腌制过程，开始准备其他材料。省时间。烧开水煮西兰...
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鸡胸沙拉的做法和图解 好吃的鸡胸沙拉家常做法

  • 鸡胸沙拉

  • 最近喜欢下厨☺️☺️用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒碎适量西蓝花3朵紫甘蓝适量生菜适量圣女果6、7颗千岛酱适量鸡胸沙拉的做法先把鸡胸肉用黑胡椒碎，一丢丢盐腌制20分钟以上。我用的味好美的黑胡椒粒，味道不错。趁着这段时间，把所有蔬菜清洗干净，用盐水浸泡一会儿。西蓝花稍微烫一...
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烤鸡胸脯肉的做法和图解 好吃的烤鸡胸脯肉家常做法

  • 烤鸡胸脯肉

  • 😊自从下载了下厨房APP闲时也想折腾着做吃的了。🌸🌸去年突然之间兴起去学做西点考了个西点证，备上了所有的用具，烤箱偶尔做做蛋糕饼……😄😄我家的大脸猫先生有次突然说起为何我们的烤箱从不做肉……😊然后我突然后知后觉的知晓了原来烤箱可以做肉，做鱼🐠……然后就有了这...
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煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉做法

  • 煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉

  • 简单易学，可以带去上班上学午休吃用料蚝油酱油干姜粉或料酒煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法做三明治的鸡胸用酱油蚝油盐腌制可以用姜粉或者料酒去腥。鸡胸肉沙拉把鸡胸切成同等大小的小块煮鸡胸肉可以放点葱锅烧热再倒油，把腌好的鸡肉放入（我只腌了15min左右，味道ok，多腌可...
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低脂健康鸡胸肉脯（猪肉脯）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康鸡胸肉脯（猪肉脯）做法

  • 低脂健康鸡胸肉脯（猪肉脯）

  • 不下一滴油～鸡胸肉同理也可以换成猪肉哦用料鸡胸肉150克蚝油5克酱油10克白胡椒粉适量糖12克料酒3g玉米淀粉6克红曲粉（调色用）2克蜂蜜1勺芝麻3克工具锡纸、油纸、擀面杖低脂健康鸡胸肉脯（猪肉脯）的做法鸡胸肉剁成泥，也可以直接用料理机除玉米淀粉，其他调料全部加入，同一方向搅打上...
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牛油果鸡蛋鸡胸脯沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋鸡胸脯沙拉做法

  • 牛油果鸡蛋鸡胸脯沙拉

  • 快手早餐分分钟搞定用料鸡蛋一只牛油果一个鸡胸脯半个火腿肠适量牛油果鸡蛋鸡胸脯沙拉的做法鸡胸脯白煮。牛油果去核切片，半个摆成花。鸡蛋切片，火腿肠切片。随心所欲的美美的摆盘...
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