![简单易学的香蕉无糖粗粮饼干美食做法]( "简单易学的香蕉无糖粗粮饼干美食做法")
- 利用香蕉的甜味和水分，少油无糖，要尽量擀薄，切块60块左右，每块热量是35卡，才吃是觉得无味，但是越嚼越香。磨牙小零食!用料香蕉一根140克盐3克全麦粉280克燕麦80克玉米油60克苏打粉一小撮香蕉无糖粗粮饼干的做法捣烂香蕉，加入玉米油，过筛全麦粉和苏打粉的混合物，最后全是颗粒就一起...
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![粗粮咸蛋黄玛格丽特饼干（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮咸蛋黄玛格丽特饼干（无油无糖）做法]( "粗粮咸蛋黄玛格丽特饼干（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮咸蛋黄玛格丽特饼干（无油无糖）做法")
- 网友配方改良版用料咸蛋黄4个燕麦麸皮70克黄豆面粉70克伊利淡奶油120克水适量粗粮咸蛋黄玛格丽特饼干（无油无糖）的做法1，真空包装的咸蛋黄要蒸熟，咸蛋里扣出来的蛋黄不用。蛋黄要软软的，不然有颗粒。2，蛋黄、淡奶油、两种粉类搅拌均匀，此时混合物还不能成为黏黏的面团，这时加水，慢...
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![小孩的无糖快手粗粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的小孩的无糖快手粗粮饼干做法]( "小孩的无糖快手粗粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的小孩的无糖快手粗粮饼干做法")
- 给小小孩做的饼干，开始还担心不好吃，谁知道！我一口一口就吃完了一大盘！用料鸡蛋白100g麦片170克黑麦粉115克黄油或椰子油100克赤藓糖40克紫薯（熟）60克蛋黄1个小孩的无糖快手粗粮饼干的做法1.混合所有材料，摊成饼，165°烤20分钟，最后3分钟请盯着，虽然赤藓糖醇不会糊，但是烤过了也不好...
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![简单易学的香蕉粗粮饼干美食做法]( "简单易学的香蕉粗粮饼干美食做法")
- 香蕉115，燕麦粉150，黄油35，鸡蛋1，盐1/4，苏打1/2，蜂蜜或葡萄干30（可不加），椰蓉10180度20分钟用料记录只为存档香蕉粗粮饼干的做法记录...
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![杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）做法]( "杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）做法")
- 无油无盐无糖，超级酥脆可口，健康零食，减脂无负担。用料玉米面一匙黑米面一匙绿豆面一匙荞麦面一匙薏仁面一匙黄豆面一匙蛋黄一个小苏打2克普通面粉6匙杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）的做法一匙玉米面，一匙黑米面，一匙绿豆面，一匙荞麦面，一匙薏仁面，一匙黄豆面，六匙普通面粉，两克苏打...
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![无糖粗粮｜果干麦麸蛋奶杏仁饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖粗粮｜果干麦麸蛋奶杏仁饼做法]( "无糖粗粮｜果干麦麸蛋奶杏仁饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖粗粮｜果干麦麸蛋奶杏仁饼做法")
- 用料鸡蛋1个杏仁粉40克椰奶粉20克低筋面粉10克杏干若干葡萄干若干麦麸20克香草精可不放无糖粗粮｜果干麦麸蛋奶杏仁饼的做法把所有料混在一起，组成面团铺上锡纸，上面用擀面杖均匀压实烤箱预热180度，30-40分钟出炉...
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![无油无蛋无奶粗粮充饥饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无蛋无奶粗粮充饥饼干做法]( "无油无蛋无奶粗粮充饥饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无蛋无奶粗粮充饥饼干做法")
- 低脂纯素以后，上午和下午经常加餐，水果是经常选的，也经常去买苏打饼干吃，突然就想到给自己做点来充饥，健康也很简单，味道就是食材本身最朴素的味道用料燕麦200克亚麻籽200克红皮花生250克椰枣5颗面粉180克盐适量无油无蛋无奶粗粮充饥饼干的做法把椰枣的核剥出来，燕麦和亚麻籽，花...
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![粗粮饼干的做法和图解 好吃的粗粮饼干家常做法]( "粗粮饼干的做法和图解 好吃的粗粮饼干家常做法")
- 因为本人不喜欢太甜的食物，这款饼干🍪是少油少糖的配方，一样好吃😋。用料全黑麦面粉180克鸡蛋2个泡打粉3克红糖30克玉米油30克奶粉20克粗粮饼干的做法1，把鸡蛋打散，放红糖，玉米油，泡打粉用手动打蛋器打散。2，加入全麦粉，用蛋糕刀搅拌均匀就好。面粉根据情况添加，不要太稀也不要太...
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![无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]做法]( "无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]做法")
- 没有固定用量，吃多少做多少，把玉米面和成湿润柔软的小块即可用料玉米面适量纯牛奶适量燕麦食用油无糖低卡粗粮饼干[减肥必吃]的做法一个容器加入适量玉米粉，加入纯牛奶，还有燕麦搅拌均匀。我用的是空气炸锅，在空气炸锅里面铺上一层锡纸，然后将揉好的面团小块儿在锡纸上压成合适...
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![无花果黑糖粗粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无花果黑糖粗粮饼干做法]( "无花果黑糖粗粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无花果黑糖粗粮饼干做法")
- 用料低筋面粉150g燕麦100g玉米粉50g(不是玉米淀粉，俗称棒子面)无花果4颗红糖30g鸡蛋一个盐1g黄油150g小苏打1g白兰地少许无花果黑糖粗粮饼干的做法无花果切碎后用白兰地浸泡至软备用黄油加温溶化后放入容器中加入红糖搅匀，加入鸡蛋继续打匀备用放入燕麦、低粉、玉米粉、小...
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![简单易学的无糖粗粮纤维饼干美食做法]( "简单易学的无糖粗粮纤维饼干美食做法")
- 家有两位长辈有糖尿病，吃东西每天都要很认真的对待，而且市面上的零食几乎都不能吃，自己来研究一下看看吧……这款饼干无糖，少油，全是粗粮，搭配鸡蛋牛奶，可以说是营养很全面了，而且这些各种粗粮的营养价值都是非常丰富的。糖尿病人吃了低升糖，减肥人士解馋的小零食！当然我有时早餐来...
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![奶香玉米饼干（粗粮饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的奶香玉米饼干（粗粮饼干）做法]( "奶香玉米饼干（粗粮饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的奶香玉米饼干（粗粮饼干）做法")
- 玉米面营养高，多吃粗粮对身体好，蒸了几次玉米面馒头，俩孩子都不喜欢吃馒头，心血来潮想用玉米面做饼干给她俩吃吧，结果很惊喜，饼干做好她俩都很喜欢吃，满满一罐一下午被她俩吃的就剩几个了，也没耽误吃晚饭。用料玉米面145克奶粉40克玉米淀粉65克玉米油80克细砂糖40克鸡蛋一个奶香...
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![粗粮燕麦饼干的详细做法大全,简单又营养的粗粮燕麦饼干做法]( "粗粮燕麦饼干的详细做法大全,简单又营养的粗粮燕麦饼干做法")
- 在家制作简单的粗粮燕麦饼干用料燕麦100g红糖40g盐1g面粉60g水40ml奶粉20g植物油50g粗粮燕麦饼干的做法首先把各种原材料安装比例调匀然后放在烤盘的吸油纸上，用手按压成薄饼的形状。再放入烤箱内180度15分钟就可以了小贴士1.没有烤箱可以用电饼铛哦2.和面放入小苏打或者...
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![无糖老式粗粮大饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖老式粗粮大饼干做法]( "无糖老式粗粮大饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖老式粗粮大饼干做法")
- 减肥必备零食用料普通面粉140克黑麦粉100克全麦粉40克酵母2克鸡蛋2个玉米油70克泡打粉3克木糖醇60克无糖老式粗粮大饼干的做法木糖醇加玉米油搅拌均匀，酵母粉用少量温水溶化后加入玉米油中，鸡蛋打散加入，留出少量蛋液刷表面将面粉和泡打粉混合加入液体中用翻拌或切拌的手法...
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![压缩饼干、消化饼干、粗粮饼干、红糖饼干、低糖少油饼干的做法步骤及图解,美味正宗的压缩饼干、消化饼干、粗粮饼干、红糖饼干、低糖少油饼干做法]( "压缩饼干、消化饼干、粗粮饼干、红糖饼干、低糖少油饼干的做法步骤及图解,美味正宗的压缩饼干、消化饼干、粗粮饼干、红糖饼干、低糖少油饼干做法")
- 用料全麦面粉150克糖粉/白砂糖/红糖15克（糖尿病人士请换成木糖醇/赤藓糖醇/0卡糖）20克盐0.7克/两个指头捏一撮奶粉/椰蓉20克牛奶40克黄油45克压缩饼干、消化饼干、粗粮饼干、红糖饼干、低糖少油饼干的做法先把所有粉类倒到盆里面搅拌均匀，尤其是盐、糖。加黄油和牛奶，搅拌成...
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![无糖燕麦麦麸粗粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖燕麦麦麸粗粮饼干做法]( "无糖燕麦麦麸粗粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖燕麦麦麸粗粮饼干做法")
- 很喜欢吃思郎粗粮饼干，后来就自己琢磨了下，为什么不自己做着吃呢，麦麸不仅可以预防便秘，而且自己做的没有任何添加剂，吃的更放心用料燕麦片4勺小麦麸4～5勺低筋面粉3～4勺食用油1～2勺清水1～2勺盐1克小苏打1克无糖燕麦麦麸粗粮饼干的做法把燕麦片麦麸低筋面粉盐小苏打放大碗搅拌均匀...
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![粗粮饼干豆的做法和图解 好吃的粗粮饼干豆家常做法]( "粗粮饼干豆的做法和图解 好吃的粗粮饼干豆家常做法")
- 用料黄油70克低筋面粉90克盐一小撮糖粉50克泡打粉3克玉米油15克各种麦片粉150克粗粮饼干豆的做法先把麦片打成粉，喜欢粗粮口感的可以就一小部分整片麦片，不过我用的麦片打成粉口感也很粗砺。由于家里买的麦片太硬，直接泡起来吃不太好吃，所以全部打成粉用来做饼干。是黑麦燕麦...
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![燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）做法]( "燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）做法")
- 用料普通面粉黑白熟芝麻玉米面即食燕麦片黑米面荞麦粉蛋黄一个小苏打1到2克胡椒粉1到2克水燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）的做法准备食材加水活成面团擀饼切成条摆入烤盘ACA烤箱，中层或中上层，上下火175度，20到25分钟。（不能擀的太薄容易糊）非常酥脆可口...
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- 藜麦是蛋白质极其丰富粗粮，非常健康营养。煮熟的藜麦饭软糯可口，剩下的藜麦饭可以做成饭团🍙，宝宝很爱吃。大宝对鸡蛋过敏，混合粘稠可以用香蕉🍌香蕉钾含量丰富，如果钠摄入多，钾会让多余的钠排出体外，减少水肿。同时维生素B6也丰富。用料香蕉1根藜麦饭（其他饭也可以）1碗纯素无鸡蛋...
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![无油无糖无盐粗粮饼干杂粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无盐粗粮饼干杂粮饼干做法]( "无油无糖无盐粗粮饼干杂粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无盐粗粮饼干杂粮饼干做法")
- 用料普通面粉燕麦片玉米面黄豆面黑白熟芝麻水无油无糖无盐粗粮饼干杂粮饼干的做法所有食材加水活成面团擀成饼切一下ACA烤箱上下火175°烤20分钟...
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![无糖无油粗粮紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油粗粮紫薯饼做法]( "无糖无油粗粮紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油粗粮紫薯饼做法")
- 自制小点心。下午茶时的小点心🥧用料紫薯4个黑面粉150克牛奶80克无糖无油粗粮紫薯饼的做法将紫薯切片蒸熟黑面和成面团紫薯压成泥，加入适量牛奶黑面擀成圆形面皮将紫薯放入面皮中包严后（就像包包子一样包好），然后用手掌压成饼不粘锅加热直接煎到两面熟透卖相太差，但口感不错的...
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![椰香纯素无糖粗粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的椰香纯素无糖粗粮饼干做法]( "椰香纯素无糖粗粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的椰香纯素无糖粗粮饼干做法")
- 爸爸血糖高，蛋奶都不能吃，就做了这款饼干，椰香味满满用料玉米面60克黑麦粉60克椰子油20克盐1克水40克赤藓糖醇30克（可不加）椰香纯素无糖粗粮饼干的做法所有食材混合均匀揉成团放在油纸上擀成薄片，用瓶盖压出形状，此时烤箱预热165度放入烤盘中（本来想扎几个洞，太懒了觉得麻烦就没扎...
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![无糖粗粮纤维饼干低升糖的做法步骤及图解,美味正宗的无糖粗粮纤维饼干低升糖做法]( "无糖粗粮纤维饼干低升糖的做法步骤及图解,美味正宗的无糖粗粮纤维饼干低升糖做法")
- 分享一款真正的纤维饼干做法！市面上的粗粮纤维饼干鱼目混杂，大部分都是打着粗粮健康的旗号招摇撞骗，这对很多有糖尿病或需要减肥控糖的人群，造成了很大的不便。所以，不要再被那些所谓的健康食品欺骗了，自己动手做起来，做法非常简单，却非常有效，真材实料的东西，吃起来也会越嚼越香的...
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![无糖‼️香葱荞麦粉粗粮饼干🍪糖人🉑食的做法步骤及图解,美味正宗的无糖‼️香葱荞麦粉粗粮饼干🍪糖人🉑食做法]( "无糖‼️香葱荞麦粉粗粮饼干🍪糖人🉑食的做法步骤及图解,美味正宗的无糖‼️香葱荞麦粉粗粮饼干🍪糖人🉑食做法")
- ✅帮朋友家老人做的，糖尿病，不能吃糖。记录一下备用。这款无糖香酥粗粮饼干，用了健康的荞麦蛋糕粉。✅荞麦有抗菌、消炎、平喘、止咳、祛痰和降血糖的作用，非常适合糖尿病人食用。✅另外，荞麦中所含膳食纤维丰富，有助于排毒减肥。➕褐麦粉，➕了香葱，口感香酥，成品微微呈现绿色。不...
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![可可香蕉蓝莓麦芬（无糖油，粗粮）的做法步骤及图解,美味正宗的可可香蕉蓝莓麦芬（无糖油，粗粮）做法]( "可可香蕉蓝莓麦芬（无糖油，粗粮）的做法步骤及图解,美味正宗的可可香蕉蓝莓麦芬（无糖油，粗粮）做法")
- 消耗香蕉小米粉代替低筋粉非常完美，成品很松软，之前试了玉米粉，就比较扎实。更多免打发蛋糕合集：用料香蕉去皮75克鸡蛋去皮45克小米粉20克亚麻籽粉20克可可粉5克泡打粉2克赤藓糖醇10克水适量蓝莓10几个熊字饼2-3个可可香蕉蓝莓麦芬（无糖油，粗粮）的做法熟透的香蕉，捣成香蕉泥，鸡蛋...
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烹调屋
![无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cc6b/9f3d/cc6bd43bf28329e2507fd689954247acbf03657c17a70854631b8c738e6a7f4a11dfccf95b76b6c3-s.jpg "无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]做法")
