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- 我是从九十斤胖到一百四十斤的胖mm,这次闺女六一儿童节,学校活动推荐我和闺女穿旗袍上台表演!减肥志在必得用料现磨咖啡35g太古方糖1颗今日体重141斤哥本哈根13天减肥记的做法现磨咖啡豆咖啡加一块方糖午餐晚餐,170g牛排,万能淘宝买的!10元一片!中午一样多的生菜!减肥一天体重68...
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- 第一日中午,记录减肥的自己清炒菠菜,西红柿一颗,两个水煮蛋用料西红柿一颗鸡蛋两个菠菜一把哥本哈根13日食谱的做法清炒菠菜只有盐,鸡蛋冷水下锅7分钟就是溏心蛋啦...
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- 暑假在家自己的早饭自己解决,这款手抓饼超级简单,妈妈买了手抓饼皮,我自己做,各位同龄的学生党们,赶紧来试试吧,十分钟搞定。用料手抓饼皮一张鸡蛋一个火腿肠一根番茄酱适量13岁孩子都会的手抓饼的做法准备食材把不粘锅烧热无需到油,饼皮无需解冻,直接放进去,煎至金黄。呃呃~这个煎...
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- 每年一到两次用料黑咖啡10杯吐司面包片6片鸡蛋14个菠菜2份胡萝卜5根橙汁(200ml)2杯酸奶(天然)(200g)2份低脂火腿(200g)4份西红柿4个生菜10份牛排(200克)6块鸡胸肉(200克)2份鳕鱼(200克)2份芹菜4份苹果3个干奶酪(200克)2份柠檬5-6个茶1杯羊排(肉)200克1份哥本哈根13天饮食记录的做法Da...
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- 留学生菜谱Vol.13,这个菜谱是我在看漫画的时候看到的,就试着搜来做了一下,其实味道还挺好的,算是一种法式农家菜吧,这次写的是简单版的,四舍五入也算是自己做了个法式大餐了顺带推荐一下Monster这个漫画,有一种在黑暗中寻找光明的感觉,挺好看的用料主料去骨带皮鸡腿肉4片去壳虾仁...
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- 锵锵锵!大家好!我是潇妹!周末愉快!每周都和老妈回她娘家去探望外公和外婆,这一周我们带了酸奶和刀豆去。外公外婆每天都喝酸奶,刀豆是给外婆泡酸坛子的。在外婆家,老妈一般负责做菜、陪外婆聊天和饭后两小时给外公测量血糖,我一般负责饭后洗碗、偶尔拖拖地板。每次我们要回家的时...
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- 锵锵锵锵!大家好!我是潇妹!小时候觉得“可乐鸡翅”听着名字就是黑暗料理,甜甜的可乐和鸡翅组合成一盘菜怎么会好吃?!后来在一次学校的美食活动中品尝了一块,味道出乎我的意料!今天奶奶买了鸡翅回来,我把魔抓伸向了papa唯一的那瓶可乐。趁他还没有回家,我赶紧把可乐鸡翅做起来!用料鸡...
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- 👀嗯最近都是严格控制饮食一两天狂暴零食两三天。生酮和断食计划也是屡次三番被我打破。体重短期内狂增10斤...👩🏻🍳昨晚给自己认真制定了一个为期2周的生酮食谱。可是今天再次坚果巧克力布朗尼薯片炸鱼皮大椰子提子blabla一连串暴击之后我决定改为哥本哈根食谱了。我...
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- 希望下辈子是一粒可爱的CLA用料饮品黑咖啡10杯橙汁200ML2杯肉类牛排150G6片低脂火腿160-200G4份鳕鱼200G2份鸡肉200G2份羊排200G1份蛋奶素低脂奶酪100G2份脱脂酸奶230G4份鸡蛋14个面包土司6片番茄4个胡萝卜6根苹果3个凑不要脸无限量菠菜无限量2份芹菜无限量4份生菜无限量...
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- 祝我自己早日拥有小翘臀/拥有马甲线用料贵在坚持哥本哈根13天打卡的做法早餐:一杯黑咖啡,一塊方糖5中餐:2個煮雞蛋,一個西紅柿,水煮菠菜(無限量)晚餐:1塊牛排200g,生菜加橄欖油和檸檬拌食(無)限量早餐:一杯黑咖啡,一塊方糖中餐:200g低脂火腿,一盒天然酸奶200g晚餐:1塊牛排200g,生菜加...
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- 用料黑咖啡1.8g方糖一块吐司一片哥本哈根减肥13早餐的做法吃!哈哈哈哈哈哈最后一天了好开心~~...
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- 用料咖啡杯牛排块柠檬个胡萝卜根芹菜根生菜片方糖块菠菜把西红柿个鸡蛋个酸奶克橙汁克鳕鱼块苹果个火腿片芝士片橄榄油勺哥本哈根食谱13天记录的做法3月20号早上称的55.9,早餐一杯黑咖啡➕方糖一块,午餐水煮菠菜➕两个煮鸡蛋➕一个生西红柿。晚餐生菜烫一下,200g牛排加柠檬...
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- 用料❤️一生的❤️祥哥15岁的做法❤️❤️❤️❤️❤️❤️小贴士全家人在一起!...
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- 一时不查体重破了新高,赶紧速降回来,所以采用传说中的哥本哈根减肥法。之前试过没能坚持,几点建议:1、基数太大的伙伴不建议,因为虽然都有吃但配餐量真心很小了。2、要严格按照菜谱来吃,不可以多吃少吃或者调整顺序(至少传说是这样的)3、会反弹,所以13天截止之后,饭量最多6、7分饱...
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- 为了犒劳痛苦的世界杯熬夜生活,参考其他天使的菜谱,自制了简单快捷无失败的麻辣鸡米花用料鸡胸脯肉500g麻辣炸鸡佐料1包鸡蛋1个辣椒面、花椒面适量鸡精适量面包糠1袋祥哥版--麻辣鸡米花的做法将鸡胸脯肉切丁,加入鸡蛋、麻辣炸鸡佐料、鸡精、花椒面、辣椒面拌匀,放置半小时。...
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- 第二次考虑了之后果断下单…买了东西QAQ肉肉,再见!Tip:烹饪方法随意,要求:少油少调料!!!PS:低脂标准:固体≤3g/100g液体≤1.5ml/100ml用料黑咖啡10方糖(加在咖啡里的,我没加)10鸡蛋14番茄4牛排6(共1.2kg)柠檬6100%橙汁2(共400ml)低脂火腿3(共600g)低脂奶酪2(共400g)低脂酸奶4(共800g)吐...
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- 单纯的想减肥,整理的!用料鳕鱼块牛排块火腿片羊排克鸡大胸半只干酪适量哥本哈根13天食谱的做法这个是菜谱的用量,让吃肉的那一顿总是幸福的!万恶的胡萝卜,啥都不说了,满满的都是泪!😪食谱前六天食谱后七天,万恶的第七天!小贴士建议,先习惯不吃主食,习惯以后再试这个食谱!坚持了几天感...
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- 用料2016.8.27祥哥10周岁!❤️祥哥10岁了!的做法简简单单的蛋糕简简单单的甜品快乐其实很简单...
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