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减肥第二周的做法食谱

减肥第二周的做法和图解 好吃的减肥第二周家常做法

  • 减肥第二周

  • 第一周虽然体重变化不大，但是贵在坚持，有堕落就有反省和励志，再试一周！用料青菜300克木耳适量西红柿1个减肥第二周的做法依然加盐水煮木耳，然后烫青菜，最后西红柿划十字刀丢进关火的锅里，闷两分钟，剥皮切块，和上周一样，早上吃一半，中午带一半，晚上不吃……小贴士这样的食谱，真心不好吃...
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一周减肥菜谱（周二）的做法步骤及图解,美味正宗的一周减肥菜谱（周二）做法

  • 一周减肥菜谱（周二）

  • 终于凑齐5份便当菜谱了~😂这下不会再为想菜谱头疼了……想不出来的时候，就来翻一翻……本来昨天就做好一个便当……但是惨目忍睹啊……于是放弃……今天算是补一份菜谱吧……今天的午餐：彩色虾仁+鸭肉蔬菜卷/土豆蔬菜卷+蒸紫薯用料虾仁1包彩椒（黄/红）少量甜椒（绿）少量杂菜少量...
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减脂第二周的做法和图解 好吃的减脂第二周家常做法

  • 减脂第二周

  • 第二周周一因为上午体检，所以早上吃的标餐没有记录。周三来姨妈了，所以后面有点小放纵自己。期待下周吧……晚餐基本都是水煮青菜或者水果～每天下午4点会加餐一个水果报告一下第一周体重从54.5KG到体检的51KG。第二周一直是51Kg左右。但是体脂从28.2到27.6。姨妈结束会多运...
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「台湾MM减肥法」第二周的做法步骤及图解,美味正宗的「台湾MM减肥法」第二周做法

  • 【台湾MM减肥法】第二周

  • 手机桌面镇菜谱\(≧▽≦)/欢送姨妈，继续努力啦【第二周】－无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物你在这周，必须找一天确定整天在家，然后早上喝一瓶优酪乳你可以吃很多肉很多蛋很多蔬菜无醣食物指的是一切淀粉含量少的食物改成减肥前食量的１／２【参考】第二周：①早上：鸡蛋一个 ...
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「台湾MM减肥法」第一周的做法步骤及图解,美味正宗的「台湾MM减肥法」第一周做法

  • 【台湾MM减肥法】第一周

  • 目测找到拯救微胖界女汉子的救星趁着假期来当小白鼠试试这个方法\(≧▽≦)/二十斤肉肉速速退散【素食周】第一个星期必须先让身体暖身改成以往食量的２／３必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）吃素好像比较自由，一餐的白饭不可以超过半碗【参考】第一周：①早上：白粥+馒头一个午餐：白...
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生酮第二周的做法和图解 好吃的生酮第二周家常做法

  • 生酮第二周

  • 用料无生酮第二周的做法星期一二星期三四星期五六...
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简单易学的第二周减脂午餐美食做法

  • 第二周减脂午餐

  • 用料鸡蛋个蔬菜干第二周减脂午餐的做法牛肉饼的鸡腿的午餐肉鸡排蔬菜牛肉牛排鸡腿餐盒美味...
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减肥第三周的做法和图解 好吃的减肥第三周家常做法

  • 减肥第三周

  • 鉴于前两周的失败，总结一下经验，没控制住自己……这周对自己好点，加蛋加香肠（老妈冬天做多了，我帮忙销库存）用料芦笋4根木耳适量山药半根鸡蛋一只薏米20克玉米芯子20克燕麦10克胡萝卜半根香肠看心情香菜一根白萝卜一小根减肥第三周的做法我叫它神仙汤，鲜掉眉毛食材一目了然，不介...
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减肥餐 月减15斤第二天的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐 月减15斤第二天做法

  • 减肥餐 月减15斤第二天

  • 减肥餐第二天第一天完全按照食谱瘦身2.8斤加油坚持✊用料黑咖啡一杯低脂酸奶360g低脂火腿160g牛排160g生菜无限量柠檬茶2L+减肥餐月减15斤第二天的做法第一天完全按照食谱未作任何运动瘦身2.8斤哇咔咔咔加油第二天早餐黑咖啡一杯冰糖两块午餐低脂火腿160g切片午餐低脂酸...
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胖爸爸的减肥之路 第二十二天的做法步骤及图解,美味正宗的胖爸爸的减肥之路 第二十二天做法

  • 胖爸爸的减肥之路 第二十二天

  • 爹妈需要减肥，孩子需要增肥😩用料果蔬沙拉生菜半个白萝卜（插丝）1/4个木耳10朵魔芋半盒葡萄20颗丘比大拌菜沙拉汁少许咖喱烤鱼龙利鱼1条百梦多咖喱块1/4盒胖爸爸的减肥之路第二十二天的做法果蔬沙拉咖喱烤鱼180℃20min小贴士1.上次也说过，买魔芋注意配料，要买纯魔芋，不添加淀粉2...
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第二周午餐的做法和图解 好吃的第二周午餐家常做法

  • 第二周午餐

  • 8.10-8.16日午餐用料周一第二周午餐的做法周一是开放日，而且在长沙出差，中午吃了油炸社，下午喝了茶颜悦色，晚上吃了文和友酒店早餐打包的芹菜和黄瓜，外卖点了一份鸭腿周三是黄瓜炒香菇，芹菜炒牛肉，这一顿也长肉了，不知道为什么周四妈妈家里剩的香菇烧鸡，芹菜洋葱炒小蘑菇周五吃酒...
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第二周的做法和图解 好吃的第二周家常做法

  • 第二周

  • 用料各种食材第二周的做法胡萝卜米饭红烧猪爪＋鹌鹑蛋葱烧木耳清炒西葫芦糙米饭（忘记拍照了）炒菜花土豆鸡块白菜干豆腐杂粮米饭炒鸳鸯贝白灼小油菜坚果燕麦山药泥红豆米饭锅包肉（软皮板）蒜香香菇豆角丝姑娘说馋饺子啦，知道一定会坨，但姑娘说，没关系，就是想吃，而且还要带饺子汤，好的，满...
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带饭第二周的做法和图解 好吃的带饭第二周家常做法

  • 带饭第二周

  • 依然是工作日的午餐记录，尽量让自己多吃不同的食物，所以偶尔一些边角料蔬菜会拿来做杂蔬汤当作晚饭。用料胡萝卜1根黄瓜1根腐竹200克海鲜菇1袋莴笋1根茄子2个鸡头米150克虾仁150克鸡排1袋西芹若干猪肉丝100克鸡蛋8个韩式辣白菜适量带饭第二周的做法周日：提前把食材处理一下...
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减肥第二天的做法和图解 好吃的减肥第二天家常做法

  • 减肥第二天

  • 用料生菜3片减肥第二天的做法今日主食鸡胸肉。代餐奶昔...
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九月第二周减脂餐（中餐）的做法步骤及图解,美味正宗的九月第二周减脂餐（中餐）做法

  • 九月第二周减脂餐（中餐）

  • 记录减脂的每一餐用料鸡蛋鸡腿肉水果蔬菜虾仁九月第二周减脂餐（中餐）的做法周一莲藕杏鲍菇红枣汤太太太难喝了周二番茄花菜汤凉拌杏鲍菇（用的油醋汁）周三开始吃草了包菜，紫甘蓝，苦菊，生菜，玉米，豌豆，胡萝卜，鸡蛋，虾仁，小番茄配的油醋汁周四吃草了包菜，紫甘蓝，苦菊，生菜，黄瓜，玉米，豌豆，胡萝卜...
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儿童营养餐第二周第二天的做法步骤及图解,美味正宗的儿童营养餐第二周第二天做法

  • 儿童营养餐第二周第二天

  • 用料鸡蛋个儿童营养餐第二周第二天的做法第2天早餐黑芝麻豆浆主要原料：黑芝麻5克，黄豆15克，冰糖5克做法要点：黄豆提前浸泡一晚。将黄豆、黑芝麻、冰糖和适量水倒入豆浆机中打成豆浆，滤去底部渣滓，倒入杯中饮用。肉包子主要原料：猪肉15克，面粉40克，酵母1克，葱2克，盐0.3克，葵花籽油3毫...
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减肥第四周的做法和图解 好吃的减肥第四周家常做法

  • 减肥第四周

  • 加油啊！少年！用料参照第三周减肥第四周的做法粥，有香肠有海米有薏仁山药玉米芯子燕麦……各种好吃的成品粥，无盐无油，油脂靠香肠，盐味靠海米，还算美味清单这就相当单一了主要快嘛小贴士为什么那么多白萝卜？因为医生说我要多吃煮熟的白萝卜补气，为什么总有木耳？因为老妈买的多……帮...
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减重第二周的做法和图解 好吃的减重第二周家常做法

  • 减重第二周

  • 减重前61.2公斤，减重两周后58.5，瘦了2.7公斤，还要继续坚持，只要下定决心粗腰都能磨成针细🤪用料牛肉鸡蛋个鸡胸肉菇类减重第二周的做法去皮鸡腿肉丸子、白菇、菠菜汤鸡腿肉丸子瘦肉大白菜金针菇汤手叉烧，大虾，大白菜秋葵，菜心，牛肉炒辣椒在外面吃的鸡蛋番茄，菜心，排骨，不要米饭白菜...
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减肥第二十二日两餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第二十二日两餐做法

  • 减肥第二十二日两餐

  • 今日体重：59.1kg今日没有食欲只吃了早午餐早餐：无油煎饺+鸡蛋+奶香蘑菇汤午餐：黑麦三明治🥪今日就只是记录，不推荐大家做了，我觉得做失败了，比较难吃用料鸡蛋牛肉饺子蘑菇牛奶黑麦吐司生菜无淀粉火腿减肥第二十二日两餐的做法早餐午餐...
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简单易学的二十天减肥第二天美食做法

  • 二十天减肥第二天

  • 彩虹般美丽的水果用料猕猴桃等二十天减肥第二天的做法喜欢的水果切块...
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减肥午餐（第七周）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥午餐（第七周）做法

  • 减肥午餐（第七周）

  • 第七周的早餐丰富很多啦，在上一条菜谱！午餐和晚餐一样！用料橄榄油葱姜蒜油盐酱醋干辣椒减肥午餐（第七周）的做法电饭锅鸡腿香煎马鲛鱼水煮青菜和西蓝花牛扒炒海鲜菇煎三文鱼清炒青菜水煮青菜鸡腿肉炒青瓜香菇滑鸡清炒菜心橄榄油版辣子鸡豆角炒鸡腿肉粒韭菜炒豆芽香煎马鲛鱼块土...
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「台湾MM减肥法」第二周get✔的做法步骤及图解,美味正宗的「台湾MM减肥法」第二周get✔做法

  • 【台湾MM减肥法】第二周get✔

  • 这是第二周了，上星期结束了。你感受到减肥的快乐与机掰，但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你。你的胃已经变得比较小了，也比较健康。可以承受接下来的折磨了(*/ω＼*)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【第二周】－无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物没有素食了！因为淀粉会害死你！你在这周，必须找一天确定整...
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上班族中午减脂餐第二周的做法步骤及图解,美味正宗的上班族中午减脂餐第二周做法

  • 上班族中午减脂餐第二周

  • 减肥不能停，第二周午餐来啦用料蔬菜干蛋白个鸡胸肉块青菜上班族中午减脂餐第二周的做法西蓝花，番茄鸡蛋，虾虾，我的爱去皮鸡腿肉，昨天剩下的蛋白，西葫鸡蛋，清炒西蓝花，今天西蓝花有点咸了，没吃完😭番茄豆腐，炒西葫芦，嫩炒鸡胸再加一拳杂粮饭南瓜剩了一半，下面是圆白菜，这个彩椒不好吃😪...
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周二减肥餐的做法和图解 好吃的周二减肥餐家常做法

  • 周二减肥餐

  • 持之以恒用料冬瓜半个玉米1根豆角一盒虾滑少量红薯2个周二减肥餐的做法早餐🍞：面汤枸杞+鸡蛋+面包半个+菜饼一片+萝卜咸菜+椰奶咖啡～午餐：冬瓜玉米木耳菜+红薯🍠+鸡蛋晚餐：豆角虾滑菜+草莓黄瓜小贴士春天到了，坚持打卡...
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28天科学减重 第二周 减1.6斤的做法步骤及图解,美味正宗的28天科学减重 第二周 减1.6斤做法

  • 28天科学减重 第二周 减1.6斤

  • 食谱第二周记录贴用料鸡蛋蔬菜水果无糖酸奶低脂肉类如鸡肉牛肉鱼肉虾等28天科学减重第二周减1.6斤的做法4.1153.6kg4.11早餐：一个脐橙（87.8g）+两个鸡蛋（35g*2）+黑咖啡4.11午餐烫沙拉菜+西红柿+鸡蛋4.11晚餐：三个脐橙（220g）+两个鸡蛋（76.7g），还喝了大半瓶无糖气泡水。食谱中提到每天...
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