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小美冬瓜减脂汤的做法食谱

简单易学的小美冬瓜减脂汤美食做法
减脂期鲜美冬瓜蛤蜊汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期鲜美冬瓜蛤蜊汤做法

  • 减脂期鲜美冬瓜蛤蜊汤

  • 前几天早上吃猪油挂面，导致体重飞速上涨，决定利用周末来一个轻断食。这款冬瓜蛤蜊汤热量低，饱腹感不如主食，但吃完两三个小时不觉得饿，可以用来做晚饭。用料冬瓜一块（大小根据食量定，冬瓜热量100g12大卡）蛤蜊250克（100克热量62大卡，可自己决定量）小葱，生姜少许盐，胡椒粉少许克减脂期鲜...
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✨美味减脂汤❗️鲜甜好喝的玉米冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的✨美味减脂汤❗️鲜甜好喝的玉米冬瓜汤做法

  • ✨美味减脂汤❗️鲜甜好喝的玉米冬瓜汤

  • ✅今天分享一道减脂汤❗️玉米冬瓜汤，素汤原来可以很好喝，味道鲜美，做法简单清爽好喝，低脂饱腹，夏天已到，减脂的姐妹们一定要试试！☘️☘️☘️☘️☘️☘️✨预估热量🌽玉米一根：104大卡🥒冬瓜一小半：40大卡🫕一份热量＝144大卡！用料冬瓜200克玉米2根盐5克鸡精一小勺✨美味减脂汤❗️鲜甜好喝的玉米...
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减脂餐—冬瓜薏仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—冬瓜薏仁汤做法

  • 减脂餐—冬瓜薏仁汤

  • 用料冬瓜圆圆的一块薏仁适量清水适量盐适量白胡椒粉（不喜欢的可不加）适量枸杞（可不加）适量葱花（可不加）适量减脂餐—冬瓜薏仁汤的做法薏米提前洗干净，清水泡一夜冬瓜去皮，切成厚片将冬瓜、薏仁、枸杞、清水直接倒入电压力锅，选择煲汤模式出锅前加入盐、白胡椒粉、葱花调味即可。...
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小美冬瓜汤的做法和图解 好吃的小美冬瓜汤家常做法

  • 小美冬瓜汤

  • 转载用料冬瓜克小美冬瓜汤的做法好...
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冬瓜肉丸汤（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜肉丸汤（减脂餐）做法

  • 冬瓜肉丸汤（减脂餐）

  • 潮汕牛肉丸搭配冬瓜，汤鲜味美，营养减脂用料冬瓜300克潮汕牛肉丸6个冬瓜肉丸汤（减脂餐）的做法潮汕牛肉丸6颗，解冻；冬瓜切成薄片；水开下入牛肉丸，姜丝，煮3分钟；加入冬瓜，少许盐，少许鸡精，冬瓜煮至透明状即熟；出锅撒上香菜末，以及潮汕汤底的灵魂，蒜头酥。...
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减脂汤——「鲜虾冬瓜汤」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤——「鲜虾冬瓜汤」做法

  • 减脂汤——「鲜虾冬瓜汤」

  • 最近在减脂，瘦身达人的朋友每日会发来三餐要求。本来还怕冬瓜和虾加在一起会味道单薄，可是今天做完之后发现很鲜美，而且很有饱腹感。虾如果懒得去壳的话就做完吃的时候剥就好啦。PS.因为虾本身就有鲜咸味，所以加酱油的时候一定要轻放。要不就容易咸啦！用料冬瓜虾金针菇/木耳葱...
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减脂烧冬瓜的做法和图解 好吃的减脂烧冬瓜家常做法

  • 减脂烧冬瓜

  • 冬瓜滋阴清热，祛暑化湿，能消水肿，是减肥时的一道好菜。这道菜非常简单，厨房小白也不会失手用料冬瓜半斤蚝油1勺减脂烧冬瓜的做法冬瓜去皮，去掉里面松垮的瓤，切半厘米厚的片锅中加少许油，既然要健康，油一定少一点，并且冬瓜不吃油，多了会腻。油热放冬瓜，确保冬瓜可以平铺在锅里，小火慢...
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减脂餐 冬瓜火腿汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 冬瓜火腿汤做法

  • 减脂餐 冬瓜火腿汤

  • 每逢佳节胖三斤，疫情不能出门得胖多少斤😂😂来点清爽减脂的吧用料冬瓜250克金华火腿35克海米5克姜2片水350克六月鲜轻盐原汁酱油0.5茶勺橄榄油1茶勺减脂餐冬瓜火腿汤的做法海米加水略泡，洗去杂质火腿切片冬瓜去皮去子切块（也可不去，直接洗净切块）锅内油略热放入切成丝的姜炒香...
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减脂冬瓜的做法和图解 好吃的减脂冬瓜家常做法

  • 减脂冬瓜

  • 用料冬瓜500克虾米皮50克盐10克生抽4勺减脂冬瓜的做法冬瓜切小片油热放入虾米皮放入冬瓜，炒五分钟，放生抽炒十分钟出锅...
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鲜美冬瓜汤（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美冬瓜汤（减脂）做法

  • 鲜美冬瓜汤（减脂）

  • 用料冬瓜小半块盐适量（起锅尝一下）葱一根蒜3瓣猪油一勺水看家里多少人，可随意，我用盆装的，我家里人多😏鲜美冬瓜汤（减脂）的做法冬瓜切薄片，葱蒜切丁我用的猪油，比较香，下蒜，放冬瓜，炒2分钟，变色就可以加水加水，煮个5分钟左右冬瓜汤好了，起锅前尝一下味道，撒点葱（更新一张图片。这是我后面...
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减肥减脂 冬瓜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 冬瓜虾滑汤做法

  • 减肥减脂 冬瓜虾滑汤

  • 用料冬瓜一块虾滑一袋葱花少许盐适量减肥减脂冬瓜虾滑汤的做法冬瓜切片洗净备用。虾滑切块，或者团成球备用。锅中刷点油，下葱花爆香，加水下冬瓜，煮至透明，加适量盐，加虾滑，煮熟出锅即可。...
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鲜美减脂的冬瓜花蛤汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美减脂的冬瓜花蛤汤做法

  • 鲜美减脂的冬瓜花蛤汤

  • 让你越喝越瘦的花蛤汤，冬瓜去湿气，花蛤滋润又补气，做法超级简单，几分钟就能做出一碗滋补的汤食啦！用料冬瓜500克花蛤半斤胡萝卜1根姜6片葱3根盐少许料酒适量胡椒粉少许鲜美减脂的冬瓜花蛤汤的做法准备全部材料，花蛤放入水中，加入少许海盐，冬瓜去皮切块，胡萝卜切丝备用煮一锅水，放入...
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西红柿冬瓜汤（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿冬瓜汤（减脂）做法

  • 西红柿冬瓜汤（减脂）

  • 用料冬瓜适量西红柿1大颗金针菇适量青辣椒1个葱适量姜适量蒜瓣3瓣耗油适量白糖少许生抽3勺鸡精2勺盐少许西红柿冬瓜汤（减脂）的做法起锅烧油（少许），葱姜蒜青辣椒（微辣就好）+大颗🍅，炒起来直到🍅成泥；放入冬瓜，鸡精、盐（不要放太多）、白糖、耗油、生抽。大火炖后转小火，最后加金针菇。把...
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减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤，快乐减脂的做法步骤及图解,美味正宗的减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤，快乐减脂做法

  • 减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤，快乐减脂

  • 今天分享好喝的减脂汤～冬瓜口蘑汤！喝到撑都不怕胖鲜美可口，刮油减脂！做法非常简单，厨房小白也能轻松搞定💯！用料冬瓜100克口蘑10朵蒜末2瓣葱花5克盐5克白胡椒粉适量减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤，快乐减脂的做法准备食材，起锅热油爆香蒜末加入口蘑和冬瓜翻炒至断生加入两碗清水煮...
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减脂汤 香菇冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤 香菇冬瓜汤做法

  • 减脂汤 香菇冬瓜汤

  • 下面材料是三人份用料冬瓜适量香菇5朵香菜1根盐1勺味精1勺胡椒粉适量减脂汤香菇冬瓜汤的做法这是三人份的材料：冬瓜香菇香菜切好冬瓜和香菇放入锅里倒入三碗水开火煮放调料：一勺盐一勺鸡精半勺胡椒粉可以放一点点酱油让颜色好看一点最后放入香菜小贴士调料根据自己口味增减...
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适合减脂期的~裙带菜冬瓜汤（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的适合减脂期的~裙带菜冬瓜汤（小美版）做法

  • 适合减脂期的~裙带菜冬瓜汤（小美版）

  • 用料冬瓜200克干裙带菜5g味增酱40g清水400克玉米油5克适合减脂期的~裙带菜冬瓜汤（小美版）的做法主锅喷5g玉米油，冬瓜200g，3分钟/V/反转小勺爆一下。加入水400g，味增酱40g，干裙带菜5g，设置10分钟/V/反转小勺。时间到，汤汁都已经发白，出锅撒葱花就可以了，鲜浓甘香，好喝低卡。好喝看得...
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减脂冬瓜汤的做法和图解 好吃的减脂冬瓜汤家常做法

  • 减脂冬瓜汤

  • 哈哈又是素手冬瓜利尿还是减肥减脂最佳的伴侣口感软糯用料冬瓜300克番茄酱4勺冻豆腐适量香菜一把炸豆皮适量减脂冬瓜汤的做法买的冬瓜放冰箱有点冻熟了去皮去籽切成等大的块状锅里放入自己冻的冻豆腐冻香菜（买的一次洗干净弄好哈哈比较懒懒人必备需要时候拿一点葱姜蒜同样...
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减肥减脂 冬瓜海带大虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 冬瓜海带大虾汤做法

  • 减肥减脂 冬瓜海带大虾汤

  • 健康减肥，记得吃饭。用料冬瓜一块海带两片西蓝花半颗虾10只减肥减脂冬瓜海带大虾汤的做法准备食材，冬瓜切块西蓝花掰小朵海带切条虾去虾线。锅中加水，放冬瓜。水开加海带。冬瓜煮至边缘透亮，加入虾，水开后煮五分钟。加入西蓝花，水开后煮两分钟加盐出锅，营养美味的减脂汤就做好啦...
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减脂汤！清热的冬瓜鸭爪汤！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤！清热的冬瓜鸭爪汤！做法

  • 减脂汤！清热的冬瓜鸭爪汤！

  • 最喜欢喝的汤之一！用料鸭爪适量冬瓜1块老鸭汤佐料350克半包枸杞子适量老姜1块料酒适量减脂汤！清热的冬瓜鸭爪汤！的做法焯水：鸭爪冷水下锅，放入料酒。焯水后的鸭爪洗干净，在锅里放入适量的水，加入半包老鸭汤佐料，几片老姜，大火开后转小火50分钟左右。我经常用的老鸭汤佐料长这样！鸭...
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减脂低卡靓汤—海米冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡靓汤—海米冬瓜汤做法

  • 减脂低卡靓汤—海米冬瓜汤

  • 用料冬瓜200克海米一大把减脂低卡靓汤—海米冬瓜汤的做法海米提前泡好热锅喷油，炒香葱花蒜末，加海米，炒香后加冬瓜加适量水，加一勺盐一勺昆布粉几滴生抽，出锅前撒点葱花即可...
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清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤做法

  • 清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤

  • 极其简单清淡的汤，适合配其他的大菜，喝一点爽口。如果有火腿可以切丝放进去，手边没有只好算了。用料冬瓜200克虾皮1把香葱2根盐适量清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法冬瓜去皮去瓤切片，虾皮过水洗净，葱切末。锅中放水，放入冬瓜同煮。水沸腾后继续煮两分钟至冬瓜软烂，放入虾皮...
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减脂营养美味冬瓜虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养美味冬瓜虾仁汤做法

  • 减脂营养美味冬瓜虾仁汤

  • 减肥必须吃没有味道的水煮菜吗？nonono，来看看这道冬瓜虾仁汤用虾皮炸出的虾油超级入味冬瓜吸收了虾油的鲜香虾仁融合了冬瓜的清爽好吃又低脂！快来尝尝吧用料冬瓜400克虾仁100克葱1段姜四片蒜1瓣蚝油1勺生抽1勺食药适量减脂营养美味冬瓜虾仁汤的做法冬瓜去皮抠瓤切块，虾扒成虾...
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减脂必备@冬瓜紫菜枸杞汤，养生美味，喝出美丽的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备@冬瓜紫菜枸杞汤，养生美味，喝出美丽做法

  • 减脂必备@冬瓜紫菜枸杞汤，养生美味，喝出美丽

  • ❤️我是一个体重不过40kg，但容易体脂高（上身虚胖的我）的妹纸，为了减体脂一直在研究各类减脂餐。👉🏻最近做的这道减脂餐，采用易刮油冬瓜，加以紫菜和枸杞，味道鲜美，喝了不易胖。用料冬瓜100克紫菜0.5张枸杞10粒盐10克味精5克减脂必备@冬瓜紫菜枸杞汤，养生美味，喝出美丽的做法1.洗净冬...
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简单易学的减脂冬瓜小白菜汤美食做法

  • 减脂冬瓜小白菜汤

  • 一直在与肥胖斗争从未停歇，这么多年第一次把冬瓜小白菜汤做到如此美味。记录一下用料小白菜看心情盐少量袖珍冬瓜看饭量干虾仁少量胡椒粉少量味精少量生抽一勺蚝油半半勺豆腐一小块蒜两瓣油几滴花椒粉一点点减脂冬瓜小白菜汤的做法把冬瓜小白菜豆腐切成自己喜欢的样子锅里...
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