![五谷黑米粥的做法和图解 好吃的五谷黑米粥家常做法]( "五谷黑米粥的做法和图解 好吃的五谷黑米粥家常做法")
- 用料黑豆20克克黄豆20克黑米35克核桃2个克薏米10克糙米35克红豆20克红枣6个五谷黑米粥的做法我一般，手里每一份抓一小把，大概刚好是3个人的量3人份的粥量晚上睡觉前把食材放入锅浸泡好，早上起来再洗一次，放入电压力锅煮15分钟后，再放入红枣煮10分钟左右闷一下出锅前放入20克左...
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![五谷豆粥的做法和图解 好吃的五谷豆粥家常做法]( "五谷豆粥的做法和图解 好吃的五谷豆粥家常做法")
- 用料黑豆克黄豆克红豆克绿豆克花生克薏米克红枣颗大米五谷豆粥的做法晚上那煲汤锅预约时间，第二天就可以直接喝了。...
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![五谷山药粥的做法和图解 好吃的五谷山药粥家常做法]( "五谷山药粥的做法和图解 好吃的五谷山药粥家常做法")
- 用料血糯米50克红豆50克薏仁米50克大米50克花生50克山药50克红糖适量五谷山药粥的做法将所有材料淘洗干净水沸后放入所有材料继续煮沸2-3分钟，关火焖30分钟焖30分钟后，开火大火煮开，小火继续煮半个小时放入红糖煮2-3分钟即可...
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![五谷营养粥的做法和图解 好吃的五谷营养粥家常做法]( "五谷营养粥的做法和图解 好吃的五谷营养粥家常做法")
- 联结国粮农组织已经发布了纤维食品领导提纲，给出了健康人通例饮食中应该含有30-50克纤维的建议规范。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以，粗细粮搭配吃最正当。用料大米20g小米20g红米20g糙米20g麦仁20g水1500g五谷营养粥的做法先将大米，小米，麦仁，糙米，红米清洗...
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![蜂蜜五谷粥的详细做法大全,简单又营养的蜂蜜五谷粥做法]( "蜂蜜五谷粥的详细做法大全,简单又营养的蜂蜜五谷粥做法")
- 10种天然全谷类高纤低脂的粗粮，配上蜂蜜滋润养颜，调味口感香甜，可以很好的为粥提味，每日喝一碗，润肠通便美容健体！用料蜂蜜五谷米60克蜂蜜五谷粥的做法锅中加入适量清水倒入五谷米小火慢煮煮熟倒入碗中放至温热淋上香甜的蜂蜜搅拌均匀即可享用，简单又健康...
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![五谷米粥的详细做法大全,简单又营养的五谷米粥做法]( "五谷米粥的详细做法大全,简单又营养的五谷米粥做法")
- 今天我特意用粗粮做了一道健脾养胃的五谷米粥，让便秘和宝宝说拜拜吧。玉米糁作为“第一黄金主食”，丰富的纤维素可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。红小豆和芸豆能弥补玉米糁中缺失的营养素，强强联手，营养加倍哦~我还加入了润肠通便的荞麦米、利水消肿的薏仁米，这款五谷米粥简直是“...
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![祛湿五谷粥的做法和图解 好吃的祛湿五谷粥家常做法]( "祛湿五谷粥的做法和图解 好吃的祛湿五谷粥家常做法")
- 早晚各一次，有效改善肤色暗沉，并且祛除湿气，身体变得棒棒的。坚持很重要哦，一个月见成效！用料红豆15颗左右薏米20颗左右赤小豆15颗左右麦仁25颗左右荞麦30颗左右祛湿五谷粥的做法第一步:将燕之坊的红豆，赤小豆，荞麦，麦仁，薏米一起洗净。第二步:炖锅里加适量水，倒入五谷，大火煮开后转...
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![健康五谷粥的做法和图解 好吃的健康五谷粥家常做法]( "健康五谷粥的做法和图解 好吃的健康五谷粥家常做法")
- 早餐，午餐，晚餐。用料黑糯米约25克花生70克扁豆25克黑豆25克绿豆20克红豆25克米约25克栗子可有可无陈皮适量红糖适量健康五谷粥的做法豆类，花生放在一起。先用水洗洗，再浸泡，6至8小时。2种米洗洗，浸泡半小时即可。清水约800克，水沸把所有材料下锅。用电饭煲，煲粥模式即可，吃前下红...
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![五谷养生粥的做法和图解 好吃的五谷养生粥家常做法]( "五谷养生粥的做法和图解 好吃的五谷养生粥家常做法")
- 天寒地冻，喝一碗暖身养胃【五谷养生粥】吧。端看这粥表面，大家能猜出共用了多少种原料吗？——一共11种极富营养价值的食材熬煮出来。看不出吧，这碗貌似平常的粥，却饱含着“至道无痕”的大义，不愧是冬季养生暖身第一粥。用料脱皮绿豆1大匙粳米100克荞麦1大匙薏米1大匙黑米1大匙...
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![海参五谷粥的做法和图解 好吃的海参五谷粥家常做法]( "海参五谷粥的做法和图解 好吃的海参五谷粥家常做法")
- 早起喝粥百喝不厌，海参当然是辽参刺身最棒啦，加上自定义五谷杂粮，大米，小米，玉米子，糯米，薏米，一起煮粥，好喝营养又不长肉！跟先生一起去的一家餐厅最爱它的一道粥，每次必点，自己试了几次后有了满意的味道，而且简单易学，不爱喝粥的先生也给我点赞啦！用料辽参1根大米一茶匙小米一茶匙玉米...
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![创意五谷粥的做法和图解 好吃的创意五谷粥家常做法]( "创意五谷粥的做法和图解 好吃的创意五谷粥家常做法")
- 用料黄豆红豆薏米糯米小米创意五谷粥的做法所有配料浸泡一个晚上加水差不多400毫升，豆浆机调到五谷模式，自动打汁按个人口味加白糖调味...
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![五谷虫草粥的详细做法大全,简单又营养的五谷虫草粥做法]( "五谷虫草粥的详细做法大全,简单又营养的五谷虫草粥做法")
- 当我们爱上吃虫草这件小事它就成了琐碎日常里最容易讨好自己的方式当你愿意耐心炖几根虫草的那一刻起你的皮肤和身心就慢慢开始受益用料大米半杯黑豆30克红豆30克糙米30克黑米30克鲜虫草10根红糖适量五谷虫草粥的做法挑选上等高海拔雪山冬虫夏草（方法详见本文最下方小贴士...
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![五谷粥的做法和图解 好吃的五谷粥家常做法]( "五谷粥的做法和图解 好吃的五谷粥家常做法")
- 用料大米杯红豆克黑米克莲子克红枣8颗银耳3朵冰糖克五谷粥的做法加入以上食材，两人量，大米多一点，其他的都是一小把即可。高压锅煮25分钟，小火1000小贴士黑米不可少哦！红枣要去核。...
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![免煮的五谷米糊 附炒制过程 红豆薏米茶 五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的免煮的五谷米糊 附炒制过程 红豆薏米茶 五谷杂粮粥做法]( "免煮的五谷米糊 附炒制过程 红豆薏米茶 五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的免煮的五谷米糊 附炒制过程 红豆薏米茶 五谷杂粮粥做法")
- 红豆+薏米是排毒、养颜、去湿的好搭档，红豆富含维他命及多种矿物质，有补气血、消肿的功效，而薏米有健脾胃，清热排毒的作用，当红豆与薏米结合在一起，高纤维低脂肪，对人体有很大的益处。炒熟的红豆和薏米煮汤，祛湿效果更佳，而且煮起来容易开花，还可以更好的释放出营养成分。和红豆薏...
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![养颜五谷粥的做法和图解 好吃的养颜五谷粥家常做法]( "养颜五谷粥的做法和图解 好吃的养颜五谷粥家常做法")
- 健康美容养颜必备，适合秋冬补补用料红豆黑米糯米莲子枸杞黑豆养颜五谷粥的做法我用的松下电饭煲，以上食材除了莲子，枸杞，放满一量杯的量既可。莲子枸杞随意，加几个红枣更棒，泡一个晚上，粗粮模式煮一个半小时。一般的电饭煲一个半到两小时足矣大功告成...
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![五谷豆浆粥的做法和图解 好吃的五谷豆浆粥家常做法]( "五谷豆浆粥的做法和图解 好吃的五谷豆浆粥家常做法")
- 家里有的料都放了，我天天喝都没吃腻٩(๑´3｀๑)۶。用料黑豆一大把红豆一大把黑米一小把糙米一小把燕麦米一大把高粱米一大把荞麦米一小把黑麦一大把绿豆一小把红米一小把红小豆一大把竹豆一大把五谷豆浆粥的做法把米都洗干净，之后放没过去一丢丢的水煮熟，就是绿豆开花而红...
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![山药五谷粥的做法和图解 好吃的山药五谷粥家常做法]( "山药五谷粥的做法和图解 好吃的山药五谷粥家常做法")
- 用料山药克枣6颗玉米1根南瓜小米马蹄丁山药五谷粥的做法小米洗净，山药和南瓜切块，玉米取玉米粒，马蹄切成玉米粒大小，红枣去核。全部放入电饭煲中煮至南瓜和山药熟透，取出，用搅拌机搅拌成泥状，重新放入锅中搅拌。（或者直接在锅中用勺子压制成泥状，拌匀）...
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![五谷玉米粥的做法和图解 好吃的五谷玉米粥家常做法]( "五谷玉米粥的做法和图解 好吃的五谷玉米粥家常做法")
- 用料糙米红米黑米玉米碴子薏米鲜玉米五谷玉米粥的做法将米淘洗两遍，提前泡2小时以上（时间视情况而定）所有材料放入电饭锅中，加两倍水，按下熬粥键就可以等着喝啦...
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![四神五谷粥的做法和图解 好吃的四神五谷粥家常做法]( "四神五谷粥的做法和图解 好吃的四神五谷粥家常做法")
- 五谷米粒吸附饱满的四神汤汁,薏仁不易炖煮软烂,但却增添这道粥品脆脆的口感,小肠因为用米酒及姜片去腥,吃起来完全不腥臭,排骨也煮的软烂不柴,汤头鲜甜美味,而且每一口都是满满的料喔!用料猪小肠200公克排骨2块五谷米1杯水1500c.c.猪小肠去腥食材米酒50c.c.姜片8片水适量...
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![黎麦五谷粥的做法和图解 好吃的黎麦五谷粥家常做法]( "黎麦五谷粥的做法和图解 好吃的黎麦五谷粥家常做法")
- 藜（读音lí）麦（学名：ChenopodiumquinoaWilld），原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的丰富、全面的营养价值。其养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分...
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![养生五谷粥的做法和图解 好吃的养生五谷粥家常做法]( "养生五谷粥的做法和图解 好吃的养生五谷粥家常做法")
- 早餐用料红豆15克红枣4颗桂圆4颗葡萄干些许大米50g小米15g绿豆15g薏米15g红糖些许养生五谷粥的做法准备入睡前，拿出容器，倒入适量大米（我大概只有这么一个碗）。倒完大米倒小米，倒完小米倒红豆。倒完红豆倒绿豆，倒完绿豆倒薏米。倒完五谷加干货：葡萄干、桂圆、红枣（葡萄干是败笔，可...
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![营养五谷粥的做法和图解 好吃的营养五谷粥家常做法]( "营养五谷粥的做法和图解 好吃的营养五谷粥家常做法")
- 用料五谷粥小土豆3蔬菜随意酱油营养五谷粥的做法凉水放入土豆，水要没过土豆，大火烧开，水开后转中火🔥煮5-10分钟。开水放入青菜，稍稍烫熟就可以捞出，倒一些酱油就👌...
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![五谷南瓜粥的做法和图解 好吃的五谷南瓜粥家常做法]( "五谷南瓜粥的做法和图解 好吃的五谷南瓜粥家常做法")
- 我是一个单身素食主义者，一个人居住在单身公寓，是一个考研党，为了让自己过得充实，也为了克制自己，今天首次开了菜谱，以此来监督自己。用料南瓜500克五谷50克水1000ml五谷南瓜粥的做法五谷杂粮淘洗干净南瓜切块...
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![豆豆五谷粥的做法和图解 好吃的豆豆五谷粥家常做法]( "豆豆五谷粥的做法和图解 好吃的豆豆五谷粥家常做法")
- 我的最爱，各种豆，各种米，每周必吃的东西。大锅里加水，把泡软的豆子和米加进去，烧开，关火焖一会，重新烧开转文火，慢慢熬一锅粥。粥开始变粘稠的时候，锅里的声音会慢慢变化，咕嘟咕嘟作响。一边读书，一边伴着这个温暖的声音，一切都很妥贴。用料花豆炒米芸豆黑豆花生去壳豌豆黑肾豆鹰嘴豆...
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![黑糖芋泥五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑糖芋泥五谷杂粮粥做法]( "黑糖芋泥五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑糖芋泥五谷杂粮粥做法")
- 用料五谷杂粮荔浦芋头冲绳黑糖黑糖芋泥五谷杂粮粥的做法五谷杂粮煮成粥芋泥煮熟压成泥最后加上黑糖和酸奶...
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