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无油黑椒鸡腿饭的做法食谱

简单易学的无油黑椒鸡腿饭美食做法

  • 无油黑椒鸡腿饭

  • 噗，直接在菜板上就照了~但是真心好吃~筒子们说有点伪吉野家了...重点是木有额外放油但还是能有满嘴油花的美妙赶脚！好吃不怕肥[email protected]用料鸡扒（鸡上腿）一块黑胡椒酱汁葱花洋葱西兰花米饭黑胡椒（现磨）无油黑椒鸡腿饭的做法鸡扒肉在黑胡椒酱汁抓抓抓，按摩按摩~然后放到...
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黑椒鸡腿堡的做法和图解 好吃的黑椒鸡腿堡家常做法

  • 黑椒鸡腿堡

  • 用料1鸡腿肉白葡萄酒蚝油黑胡椒粒糖盐老抽少量用料2高筋粉250克低筋粉60克细砂糖25克盐1/4匙酵母3.6克全蛋一个水150克B无盐黄油油25克B熟芝麻30克黑椒鸡腿堡的做法选择鸡腿肉（吃起来比较鲜嫩）洗净后去骨去筋用刀背将鸡腿肉拍松，这样腌制时比较容易入味，注意不要拍鸡皮的一面...
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黑椒鸡腿丁的详细做法大全,简单又营养的黑椒鸡腿丁做法

  • 黑椒鸡腿丁

  • 用料鸡腿2只青椒1个料酒1勺黑胡椒1勺生抽1勺淀粉1勺黑椒鸡腿丁的做法⏰爽嫩弹牙的鸡丁…超下饭神器了解一下🍗⏰又到午饭时间了，冰箱里翻出两根琵琶腿，开始了今天的大餐，超级滑嫩的鸡腿丁，不下饭你来找我~请你吃一个月的大餐~非常简单快来学起来吧⏰鸡腿肉去骨切丁，腌渍后，放入...
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黑椒鸡腿的做法和图解 好吃的黑椒鸡腿家常做法

  • 黑椒鸡腿

  • 用料鸡腿只黑胡酱2勺料酒勺孜然粉少许酱油1小勺黑椒鸡腿的做法鸡腿去掉中间大骨，放酱油，黑胡椒酱，料酒，孜然粉抓一均，腌1小时放平底锅煎熟，熟后切成条装盘装饰后可以再撒点孩子喜欢的甜不辣...
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黑椒煎鸡腿的做法和图解 好吃的黑椒煎鸡腿家常做法

  • 黑椒煎鸡腿

  • 用料鸡全腿1只盐2克黑胡椒适量黑椒煎鸡腿的做法鸡腿肉去骨，用盐和黑胡椒抹匀，腌制一小时。用麦饭石不粘锅，不需要放油。冷锅即下鸡腿，大火，煎两分钟，翻面再煎一分钟，此时鸡腿有水渗出，盖上锅盖，转小火再焖烧一分钟即可。再撒上些许黑胡椒即可。外脆里嫩，原汁原味。...
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无油减脂黑椒鸡腿～的做法步骤及图解,美味正宗的无油减脂黑椒鸡腿～做法

  • 无油减脂黑椒鸡腿～

  • 鸡腿肉真的很适合减肥的小伙伴吃啊，这道菜完全不需要用一点油，靠鸡皮煎出的油就足够了，严格减脂的话可以把鸡皮挑出去，里面的鸡腿肉很嫩，加一点清淡配菜，就是完美的减脂便当啦！用料鸡腿2只腌鸡腿：生抽1勺料酒2勺黑胡椒半勺酱汁：生抽2勺料酒1勺蚝油1勺黑胡椒半勺清水小半碗蒜末2瓣...
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无油鸡腿饭的做法和图解 好吃的无油鸡腿饭家常做法

  • 无油鸡腿饭

  • 用料鸡腿1只生抽1勺蒸鱼豉油1勺老抽1勺糖2勺盐2克无油鸡腿饭的做法鸡腿去骨鸡皮向下煎至金黄，倒一小碗水生抽，蒸鱼豉油，老抽，糖1：1：1：2少许盐小火15分钟，汤汁浓稠，出锅，撒白芝麻。锅内留汁，下洋葱，小米椒。西兰花过水煮熟淋汁。...
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无油版黑胡椒鸡腿饭（两人份）的做法步骤及图解,美味正宗的无油版黑胡椒鸡腿饭（两人份）做法

  • 无油版黑胡椒鸡腿饭（两人份）

  • 饭加菜一次搞定用料鸡腿2只黑胡椒生抽糖辣椒面高度白酒米醋米饭配菜蚝油无油版黑胡椒鸡腿饭（两人份）的做法鸡腿两只洗净控干水分剃骨（我用剪刀感觉比用刀方便）在没有鸡皮的那面切几刀（不要切太深）在有鸡皮那面用牙签扎一些小洞（这样做一是为了让鸡肉入味二是避免鸡腿在煎的时候...
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黑胡椒香煎鸡腿排，减肥可做无油的噢！的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒香煎鸡腿排，减肥可做无油的噢！做法

  • 黑胡椒香煎鸡腿排，减肥可做无油的噢！

  • 夏日炎炎不想做饭，可以来个简单易上手的香煎鸡腿排减肥可以做无油的吃噢！因为接受不了一点点腥味所以要腌制一会，并且入味用料鸡腿4只葱姜适量盐适量啤酒适量黑胡椒适量黑胡椒香煎鸡腿排，减肥可做无油的噢！的做法鸡腿剔骨，在肉上划上十字刀花加入盐、鸡精、葱姜、啤酒腌制半小...
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不用一滴油的黑椒鸡腿饭(自制黑椒汁）的做法步骤及图解,美味正宗的不用一滴油的黑椒鸡腿饭(自制黑椒汁）做法

  • 不用一滴油的黑椒鸡腿饭(自制黑椒汁）

  • 因为疫情，一直关在家里，并不擅长厨艺，也逼得我开始钻研做饭大法了，不然怎么办。。。还得兼顾营养，健康，还有味道。。。这个菜谱经过验证，获得家人的五星好评，又做了一次，补了一部分图:）用料鸡腿6只盐（提前腌鸡腿）（或者奥尔良腌鸡料）1克（5G）淀粉1.5大勺蚝油1.5大勺黑胡椒1大勺黄油10克水适...
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黑椒鸡腿扒的做法和图解 好吃的黑椒鸡腿扒家常做法

  • 黑椒鸡腿扒

  • 用料鸡腿若干只耗油盐黑胡椒白胡椒黑椒鸡腿扒的做法洗鸡腿鸡腿去骨（去骨方法我也是查度娘的）别嫌弃了，骨头去了肉，就长这样涂料，不用腌制，鸡肉正反面都抹少量盐（记得要一丢丢，我就弄得太咸了），涂了盐之后涂耗油，在撒点黑胡椒，浇点蜂蜜，这样就吃起来微甜放一丢丢油，把鸡皮的那面放油锅先...
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超级下饭的黑椒鸡腿饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的黑椒鸡腿饭做法

  • 超级下饭的黑椒鸡腿饭

  • 简单快手好吃、零厨艺的小白也能轻松学会用料新鲜鸡腿1只料酒1瓶盖蜂蜜1小勺生抽1瓶盖现磨黑胡椒粉适量生姜片4~6片蚝油1瓶盖黑椒酱适量配菜（自己喜欢的）适量超级下饭的黑椒鸡腿饭的做法新鲜鸡腿洗净利用刀或剪刀去骨加生姜料酒生抽蜂蜜现磨黑胡椒粉抓均匀腌制30分钟以上、...
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蚝油杏鲍菇黑椒鸡腿饭的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油杏鲍菇黑椒鸡腿饭做法

  • 蚝油杏鲍菇黑椒鸡腿饭

  • 一日偶看新剧《野武士的美食家》，被第一集中的味增青椒茄子炒猪肉所启发，想尝试做一下。发现家中一无味增，二无猪肉，但有杏鲍菇两根，鸡腿四只。于是突发奇想，结合着蚝油杏鲍菇配黑椒鸡腿，来了另一种搭配。鸡腿肉香嫩多汁，杏鲍菇容易吸取汤汁精华，配上鲜香的蚝油，再来一碗白米饭，真是...
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黑椒碎煎鸡腿（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒碎煎鸡腿（无油版）做法

  • 黑椒碎煎鸡腿（无油版）

  • 新手也能好好战胜的煎鸡腿哟╭(╯ε╰)╮用料鸡腿10根生抽三勺盐适量鸡粉三勺料酒（可无）三勺黑椒碎适量黑椒碎煎鸡腿（无油版）的做法准备好用料，调整下厨而激动的心情⊙▽⊙将洗净的鸡腿均匀地加入生抽、盐、鸡粉，按摩鸡腿们，腌制2小时。平底锅大火烧热，请足够热。均匀放入鸡腿，然...
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黑椒鸡腿饭的详细做法大全,简单又营养的黑椒鸡腿饭做法

  • 黑椒鸡腿饭

  • 其实一个人的生活很简单,一首单曲循环,一本笔记,一份自己做的美食。从不想动手到开始慢慢...用料鸡腿2只姜片几片蜂蜜1勺洋葱1/4个生抽适量老抽适量盐适量糖适量白酒适量胡萝卜适量青菜适量黑胡椒3g黑椒鸡腿饭的做法鸡腿去骨，用姜片、蜂蜜、洋葱、生抽、白酒、黑胡椒、盐...
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黑椒鸡腿🍗的做法和图解 好吃的黑椒鸡腿🍗家常做法

  • 黑椒鸡腿🍗

  • 抖音上面学的，简单易学有时间试一试吧。用料黑胡椒2勺蚝油1勺生抽3勺糖1勺鸡腿1只老抽1勺黄酒2勺黑椒鸡腿🍗的做法鸡腿腌制部分以图为例，腌制三小时以上将腌制好的鸡腿放入煎锅里煎至定型后加入上图所示的碗汁，混合后焖十分钟即可出锅。配上一碗米饭味道赞赞赞赞～...
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黑椒鸡腿饭 - 小夏的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡腿饭 - 小夏做法

  • 黑椒鸡腿饭 - 小夏

  • av49523987用料鸡腿黑胡椒辣椒粉洋葱黑椒鸡腿饭-小夏的做法鸡腿去骨，把肉锤松，洋葱切丝鸡肉加入黑胡椒、辣椒粉、蚝油、番茄酱、清酒、盐，腌制碗中加入黑胡椒、辣椒粉、蚝油、番茄酱、盐、50ml水，制成酱汁中火热锅，倒入油，下入洋葱。加入鸡肉，每面煎1.5分钟。倒入部分酱汁拌匀，焖...
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无油无水椒盐蒸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水椒盐蒸鸡腿做法

  • 无油无水椒盐蒸鸡腿

  • 今天做了椒盐蒸小鸡腿，椒香味浓郁太开胃了，蒸出来的鸡腿肉特别嫩滑，蒸菜真的是方便又好吃～用料小鸡腿6只生姜3片料酒2茶匙花椒粒1茶匙盐少许无油无水椒盐蒸鸡腿的做法🍭1、小鸡腿刮两刀开水龙头冲洗干净血水，加入生姜、料酒、生抽腌制十分钟；🍭2、烧热锅放入花椒和盐炒出香味，把...
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黑椒鸡腿饭的做法和图解 好吃的黑椒鸡腿饭家常做法

  • 黑椒鸡腿饭

  • 用料鸡腿3只洋葱半个或一个生抽老抽黑胡椒粉白糖料酒西兰花胡萝卜黑椒鸡腿饭的做法准备：1.鸡腿去骨2.洋葱切片3.胡萝卜切片，水里煮开待用4.西兰花可水煮或事先炒好，待用3.鸡腿里放入：2勺生抽，1勺老抽，1点黑胡椒粉，抓匀腌制半小时以上4.准备一份料：1勺生抽，2勺料酒，1小勺白糖，1勺黑胡...
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黑椒烤鸡腿的做法和图解 好吃的黑椒烤鸡腿家常做法

  • 黑椒烤鸡腿

  • 超级无敌好吃的黑椒烤鸡腿，非常美味，一看就会。用料鸡腿3只生抽5毫升烧烤汁5毫升盐4克烧烤粉8克黑胡椒碎5克芝麻油10毫升孜然粉适量黑椒烤鸡腿的做法洗净的鸡腿装入碗中，放入烧烤粉、黑胡椒碎。再加入少许盐、烧烤汁、生抽。撒入适量孜然粉，倒入芝麻油。用手抓匀，腌渍约60分钟...
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黑椒鸡腿面的做法和图解 好吃的黑椒鸡腿面家常做法

  • 黑椒鸡腿面

  • 用芝加哥牛排料腌制鸡腿肉，煎好之后浇上黑椒牛排酱料，味道棒极了用料琵琶腿两个cook壹佰黑椒牛排酱料适量cook壹佰芝加哥牛排料适量土豆，胡萝卜适量黑椒鸡腿面的做法原料大集合😁琵琶腿用厨房剪刀把肉分离出来，鸡皮朝下，用刀剁一下肉，刀尖戳小口方便入味，然后撒上cook壹佰芝加哥...
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（无油）黑胡椒烤鸡腿🍗蔬菜🥬的做法步骤及图解,美味正宗的（无油）黑胡椒烤鸡腿🍗蔬菜🥬做法

  • （无油）黑胡椒烤鸡腿🍗蔬菜🥬

  • 一直在减肥油脂太大的不敢吃总是吃鸡胸今天说换鸡腿吧平时吃鸡腿都是炖今天突发奇想烤鸡腿！我家没有别的蔬菜了所以没放别的菜喜欢吃什么菜都可以放进去！用料鸡腿4只腌制鸡腿用料黑胡椒碎看个人喜好蚝油1勺盐1小勺五香粉0.5勺生抽1勺柠檬三分之一个味极鲜2勺醋1勺料酒3勺洋...
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无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排（低脂减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排（低脂减脂）做法

  • 无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排（低脂减脂）

  • 原材料到成品用时二十分钟可以说是简单又好吃了不用提前腌而且一点不腥用料琵琶腿1只盐适量现磨黑椒碎（粉也可但现磨风味更佳）适量工具厨房纸1张锡纸1张无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排（低脂减脂）的做法鸡腿洗净去骨把肉稍微切几刀好入味（皮不要切）用厨房纸吸去表面水分（鸡皮越干煎...
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黑椒鸡腿丁的做法和图解 好吃的黑椒鸡腿丁家常做法

  • 黑椒鸡腿丁

  • 快手零失败无腥味鸡腿用料鸡腿丁300g黑胡椒酱2勺生抽2勺料酒2勺葱姜蒜适量大料一颗香叶一片桂皮1小块黑椒鸡腿丁的做法超市的泰森鸡腿肉丁解冻准备食材料酒和黑胡椒腌制十分钟大火下葱姜蒜加鸡腿炒3-5分钟加入白糖生抽其余佐料加一小碗水调小火炖15分钟...
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34 低温黑椒鸡腿饭的做法步骤及图解,美味正宗的34 低温黑椒鸡腿饭做法

  • 34 低温黑椒鸡腿饭

  • 用料琵琶腿（去骨）1个生抽（腌制鸡腿）30克五香粉（腌制鸡腿）5克油15克大蒜（拍碎）一整头黑胡椒酱10克水15克老抽1滴熟米饭西蓝花小可爱34低温黑椒鸡腿饭的做法鸡腿放入网框，用5分钟/50度/速度5清洗5克五香粉和30克生抽混合均匀，把去骨的鸡腿放进去抓匀放入密封袋，排出空气，封紧收口，放冰箱...
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