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猪蹄鹰嘴豆炖木瓜的做法食谱

简单易学的猪蹄鹰嘴豆炖木瓜美食做法

  • 猪蹄鹰嘴豆炖木瓜

  • 用料猪蹄一只木瓜半只鹰嘴豆100g葱姜猪蹄鹰嘴豆炖木瓜的做法鹰嘴豆提前泡好，越早越好，提前几个小时猪蹄开水加料酒焯过去腥去沫切好葱姜和两个枣，木瓜切块木瓜鹰嘴豆和葱蒜枣下锅，水开后改小火，1.5小时打沫，加盐，木瓜，炖5-10分钟。出锅成了...
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原创食谱———鹰嘴豆炖猪蹄的做法步骤及图解,美味正宗的原创食谱———鹰嘴豆炖猪蹄做法

  • 原创食谱———鹰嘴豆炖猪蹄

  • 周六有时间，创造力爆发，做了这道中西结合的美食，软糯香酥，清爽不油腻，全家都喜欢😃用料猪蹄2只姜3片八角3个酱油2勺葱半根鹰嘴豆80克柠檬半个花椒10粒桂皮一小块姜粉一勺西红柿2个原创食谱———鹰嘴豆炖猪蹄的做法鹰嘴豆提前两小时泡着。猪蹄放在锅里，加水，葱段、姜片，八角、花...
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椰香咖喱南瓜鹰嘴豆炖时蔬（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的椰香咖喱南瓜鹰嘴豆炖时蔬（减脂）做法

  • 椰香咖喱南瓜鹰嘴豆炖时蔬（减脂）

  • 秋日暖胃料理，加块鸡胸肉，动植物蛋白相互补充，荤素搭配，三大营养素全面，减脂也可以吃得很幸福！注意！！本菜谱其实很随意，有啥蔬菜都可以一起炖，反正蔬菜一天要吃500克呢对吧😁所以配方里没有具体克数的，大家不要纠结哦，我也单纯记录下我爱的这种搭配和口味。用料鹰嘴豆（生重）50克南瓜若...
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木瓜煲猪蹄的做法和图解 好吃的木瓜煲猪蹄家常做法

  • 木瓜煲猪蹄

  • 用料猪蹄木瓜红枣枸杞姜木瓜煲猪蹄的做法猪蹄切块，先过开水，去血腥加入水，放红枣，枸杞，姜片（用量依人个口味）小火煲一个小时然后，加入切好的木瓜再煲一个小时，这样美味养颜的木瓜煲狸蹄就做好了小贴士加放姜片，喝起来就不会那么腻...
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烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆做法

  • 烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

  • 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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猪蹄炖冬瓜的做法和图解 好吃的猪蹄炖冬瓜家常做法

  • 猪蹄炖冬瓜

  • 用料猪蹄只冬瓜克姜片老抽勺花椒蒜红茶色拉油猪蹄炖冬瓜的做法锅中放入少量油倒入猪蹄翻炒加入花椒姜蒜（整个和少许碎姜蒜）再加入老抽上色再加入少量红茶炒至黄色加水开始炖加入冬瓜继续煮肉熟以后加入食盐...
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「小美」鹰嘴豆巴旦木奶的做法步骤及图解,美味正宗的「小美」鹰嘴豆巴旦木奶做法

  • 【小美】鹰嘴豆巴旦木奶

  • 记录一些小美的食谱方便自己查阅用料鹰嘴豆40克巴旦木50克水800克代糖适量【小美】鹰嘴豆巴旦木奶的做法鹰嘴豆和巴旦木提前一晚浸泡主锅加入泡好的鹰嘴豆和巴旦木，加入800毫升的饮用水，25分钟/100度/速度小勺，煮好在1分钟/速度10打磨，最后根据口味添加代糖小贴士一共可以做8...
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木瓜猪蹄的做法和图解 好吃的木瓜猪蹄家常做法

  • 木瓜猪蹄

  • 这个木瓜是云南的酸木瓜。用来炖猪蹄最适合不过，微酸解腻。用料猪蹄两只鲜木瓜或干木瓜片一个或一小把冰糖适量姜一大块片草果，大料，干辣椒适量生抽老抽料酒适量花椒香叶桂皮适量木瓜猪蹄的做法将买来的猪蹄洗净焯水，再洗净沥干水份。猪蹄最好要烧过的，干净无毛也更香一些。将...
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鹰嘴豆炖猪蹄「低卡的胶原蛋白」的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆炖猪蹄「低卡的胶原蛋白」做法

  • 鹰嘴豆炖猪蹄【低卡的胶原蛋白】

  • 很喜欢吃猪蹄，而且又美容养颜，每次想到都会感受到满脸的骨胶原。但是猪蹄也是能量炸弹，而且每吃过一次都会腻个很久。如何去降低它的卡路里呢。多次探索找到的办法是，把它炖烂，冷藏让汤上漂浮得一层厚厚的油凝固就很容易去掉他们了。相对于直接红烧猪蹄（不仅猪蹄自己的油脂，往往...
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洋葱鹰嘴豆藜麦炖猪肉的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱鹰嘴豆藜麦炖猪肉做法

  • 洋葱鹰嘴豆藜麦炖猪肉

  • 洋葱味道鲜美，藜麦和豆类提供优质碳水和蛋白质，猪肉提供蛋白质和多种微量元素。搭配适量蔬菜就是很均衡的一顿。极简公式：提前一晚泡豆+腌肉➡️煎肉➡️洋葱大蒜炒香➡️加肉、豆类和水/高汤炖煮。用料洋葱1个蒜1瓣猪肉/猪蹄适量鹰嘴豆适量藜麦（可选）适量味霖，料酒，酱油，盐，五香粉，胡椒...
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猪蹄木瓜汤的做法和图解 好吃的猪蹄木瓜汤家常做法

  • 猪蹄木瓜汤

  • 清淡不油腻，美味带点甜，滋补又养颜，容易好上手！用料猪蹄2只木瓜1个姜若干猪蹄木瓜汤的做法猪蹄洗净放入锅中，加姜、五滴料酒焯水五分钟，捞起来用清水洗净放入锅中煲两个半小时，放入三四个姜片。木瓜去皮剖出籽切块，熟木瓜在猪蹄煲了一个半小时时放入，较生的木瓜在猪蹄煲了一个小时...
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鹰嘴豆炖猪蹄（高压锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆炖猪蹄（高压锅版）做法

  • 鹰嘴豆炖猪蹄（高压锅版）

  • 用料猪蹄400克鹰嘴豆1碗油适量盐适量生抽适量豆瓣酱1勺花椒1把桂皮1个香叶1片干辣椒1个鹰嘴豆炖猪蹄（高压锅版）的做法猪蹄400克解冻鹰嘴豆一碗提前一晚上泡好猪蹄焯水之后，锅里放油，生抽，盐，豆瓣酱，花椒，桂皮，香叶，干辣椒炒香，然后倒入猪蹄翻炒片刻炒一会加水沒过猪蹄，加盐到稍咸，再煮...
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简单易学的鹰嘴豆香菇猪蹄美食做法

  • 鹰嘴豆香菇猪蹄

  • 用料猪蹄一个干香菇、鹰嘴豆、黄豆若干姜、八角、冰糖、桂皮少许油、盐、酱、醋、红酒开水鹰嘴豆香菇猪蹄的做法提前把干香菇、黄豆、鹰嘴豆洗干净用温水泡把猪蹄洗干净，煮血水，捞出备用凉油热锅把冰糖放锅里化开，待变颜色起沫时下猪蹄翻炒，如果颜色不够深加老抽，放少许料酒（我...
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简单易学的鹰嘴豆卤猪蹄美食做法

  • 鹰嘴豆卤猪蹄

  • 今天给大家分享一道鹰嘴豆卤猪蹄。猪蹄经过长时间的炖煮，已经非常软烂，入口即化。粉糯的鹰嘴豆缓缓释放自己的板栗香，沁入每一块肉中。猪蹄不油不腻，冒着热气，一块下肚感觉身体瞬间就有能量对抗冷空气了。用料猪蹄500克鹰嘴豆100克老抽4克生抽15克生姜10克黄冰糖30克花生酱40...
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简单易学的鹰嘴豆梅干菜猪蹄美食做法

  • 鹰嘴豆梅干菜猪蹄

  • 用料猪蹄1只梅干菜1把鹰嘴豆1碗卤肉料1包冰糖1把蒜蓉黄豆酱1勺豆腐乳汁1勺大喜大牛肉粉1勺盐适量生抽适量老抽适量鹰嘴豆梅干菜猪蹄的做法猪蹄儿切开，洗干净。烧毛的步骤最好交给卖猪蹄的师傅，自己烧有点儿麻烦。烧好回家用钢丝球洗出来就可以了。冷水下锅，焯水打出浮沫，再用...
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素炖鹰嘴豆的做法和图解 好吃的素炖鹰嘴豆家常做法

  • 素炖鹰嘴豆

  • 最近很爱吃鹰嘴豆，这豆子营养丰富，正好给那个正在长身体的小子加点植物蛋白，哈哈。用料鹰嘴豆克西红柿个胡萝卜根盐克橄榄油勺洋葱个青椒个蒜瓣素炖鹰嘴豆的做法泡豆，泡一晚上最佳看就泡到这个样子就行，紧接着清水煮豆，大约20分，豆子软糯，盛出备用。洋葱，胡萝卜，西红柿，青椒，切丁，大蒜...
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鹰嘴豆炖猪蹄｜宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆炖猪蹄｜宝宝辅食做法

  • 鹰嘴豆炖猪蹄｜宝宝辅食

  • 欢迎入群交流辅食，V：beabaMMM，备注下厨房用料猪蹄1只鹰嘴豆适量藕片适量可不放姜片适量鹰嘴豆炖猪蹄｜宝宝辅食的做法猪蹄剁开，凉水下锅，加入姜片，去血去腥猪蹄捞出洗干净，放入炖锅，加入提前泡好的鹰嘴豆、藕片加入适量热水，少许盐(没加盐的小宝宝可忽略)放入炖锅，炖4个小时有辅食群，...
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炖菜鹰嘴豆的做法和图解 好吃的炖菜鹰嘴豆家常做法

  • 炖菜鹰嘴豆

  • 用料洋葱1个鹰嘴豆200克西红柿4个虾仁15只橄榄油2大勺黑胡椒少量盐根据个人口味炖菜鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡一整夜，煮1个小时，煮开半个小时后加一勺盐将番茄打成汁，洋葱切成丝热锅中放入橄榄油，将切好的洋葱放进去翻炒，炒软后倒入番茄汁，煮开后加入煮好的鹰嘴豆小火炖煮20分钟后，...
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鹰嘴豆零嘴的做法和图解 好吃的鹰嘴豆零嘴家常做法

  • 鹰嘴豆零嘴

  • 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆做法

  • 五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆

  • 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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木瓜炖猪蹄的做法和图解 好吃的木瓜炖猪蹄家常做法

  • 木瓜炖猪蹄

  • 下奶汤用料猪蹄两小块姜三片葱半截盐一克水500毫升木瓜炖猪蹄的做法1.猪蹄焯水洗净2.放葱姜和500ml水，盐，用高压锅猪蹄档，3.猪蹄熟了，去掉葱姜，＋木瓜煮两分钟，出锅开喝...
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烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥做法

  • 烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥

  • 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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秘制鹰嘴豆香料猪蹄煲的做法步骤及图解,美味正宗的秘制鹰嘴豆香料猪蹄煲做法

  • 秘制鹰嘴豆香料猪蹄煲

  • 鹰嘴豆是地中海地区，中亚地区以及新疆地区的常见食材，营养价值极高，地中海饮食中的常客。而且很耐煮，比黄豆或花生更适合制作各种汤煲。这个方子最大的特点是加了中东地区常用的香料，豆蔻，丁香，芥末籽等，风味更好。用料猪蹄切小块，焯水，备用两只鹰嘴豆提前泡四小时左右150克葱半根...
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简单易学的鹰嘴豆南瓜炖美食做法

  • 鹰嘴豆南瓜炖

  • 用料南瓜一块鹰嘴豆（提前煮熟）一把虾皮适量葱花适量盐，蚝油，酱油，黑胡椒适量鹰嘴豆南瓜炖的做法热锅放少许油，爆香虾皮和葱花后，放入南瓜翻炒，加少许水和提前煮熟的鹰嘴豆，盖上锅盖焖煮一会儿，放盐，蚝油，生抽和黑胡椒翻炒均匀，盖上锅盖焖煮至南瓜熟透即可标题图片上，在碗里加了一把焯熟...
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木瓜猪蹄汤的做法和图解 好吃的木瓜猪蹄汤家常做法

  • 木瓜猪蹄汤

  • 木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。丰胸要用青木瓜效果最好，因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔...
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