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红豆酥饼低糖少油的做法食谱

红豆酥饼(低糖、少油)的做法步骤及图解,美味正宗的红豆酥饼(低糖、少油)做法

  • 红豆酥饼(低糖、少油)

  • 用料面团A材料：低筋面粉200g水100g油1勺面团B材料：低筋面粉100g鸡蛋1只油2勺红豆沙材料：红豆200g糖适量水适量红豆酥饼(低糖、少油)的做法红豆泡5小时后用高压锅压30分钟(豆：水=1：2)，倒入炒锅加少量糖，边炒边压碎红豆，至水分略干，盛起备用。分别和好面团A、B，将B包至A中反复揉均。...
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低糖素油-绿豆饼/红豆饼（不用揉出膜的植物油酥皮）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖素油-绿豆饼/红豆饼（不用揉出膜的植物油酥皮）做法

  • 低糖素油-绿豆饼/红豆饼（不用揉出膜的植物油酥皮）

  • 之前出过一个猪油版的外能酥皮，结果好多留言问能不能换成植物油，植物油和猪油不能同等量替换哦。想看猪油版的在这里👉：_title_a不用揉出膜的秘诀就是使用【低筋面粉】制作油皮，因为低筋面粉筋度低，所以松弛时间短，也不需要揉出膜。请大家不要随意更改配方，比如改成中筋面粉，高筋...
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红豆沙、低糖少油配方的做法步骤及图解,美味正宗的红豆沙、低糖少油配方做法

  • 红豆沙、低糖少油配方

  • 外面买的豆沙太甜腻了，自己做的好吃健康！用料红豆300克糖85克玉米油35克红豆沙、低糖少油配方的做法300g红豆泡水（可以提前一晚泡水）把红豆加水放进高压锅压（水差不多比红豆高2cm高水位），压好乘一小碗起来放入蜂蜜搅拌，就成了蜜豆啦！其他的加水进去破壁机搅拌成泥（水不要太多，能让机...
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「低卡零食」少油少糖豆乳小软饼的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡零食」少油少糖豆乳小软饼做法

  • 【低卡零食】少油少糖豆乳小软饼

  • 豆乳是什么神仙食物！！！把做豆乳卡士达酱剩下的豆渣拿来做了小软饼一股豆奶的甜香i了i了！！！用料豆渣净重70克玉米面25克桂格即食燕麦片25克安佳黄油7克赤藓糖醇30克无糖酸奶40克【低卡零食】少油少糖豆乳小软饼的做法豆渣、玉米面、麦片、糖全部混合均匀，黄油室温软化倒入酸奶和...
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黑芝麻红枣燕麦饼·少油少糖—低卡烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻红枣燕麦饼·少油少糖—低卡烘焙做法

  • 黑芝麻红枣燕麦饼·少油少糖—低卡烘焙

  • 嘴馋时候的小小燕麦饼，饱腹感强，热量也不高重点是非常好做，非常好吃，嘻嘻。用料满满哦。用料黑芝麻20克燕麦片100克低筋面粉60克红糖10克椰子粉20克（可用椰蓉替代，也可不加）坚果果干随意红枣2-3颗橄榄油20克盐1克水40-50克黑芝麻红枣燕麦饼·少油少糖—低卡烘焙的做法食材准备好...
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低油低糖版沙拉酱红糖酥饼的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖版沙拉酱红糖酥饼做法

  • 低油低糖版沙拉酱红糖酥饼

  • 应该没有人用沙拉酱来做红糖酥饼吧！来试试我的方子！😄之前看到别人的方子油糖含量相当高，占总食材的一半以上。虽然我的是低油低糖，但是吃起来仍然有甜味，并且不腻。用料中筋面粉300克水140克蛋液40-45克（也可换成水）油5克（和面）白糖1勺（可不放）酵母2-2.5克油酥：（请放心，这些一定是够的...
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酥脆少油红糖千层酥饼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的酥脆少油红糖千层酥饼（烤箱版）做法

  • 酥脆少油红糖千层酥饼（烤箱版）

  • 最爱吃这样的火烧千层酥饼，这样做出来的饼有千层，酥到掉渣，开水烫面，既可保证饼酥脆，又可以保证少吃油。总之太香太好吃啦，一定要试一试哦，欢迎大家提问，交作业。用料面团：面粉200克水100克盐2克油酥：面粉100克猪油90克馅料：红糖150克面粉150克装饰：白芝麻适量酥脆少油红糖千层酥饼（烤...
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经典白皮红豆酥饼「少油少糖更健康」的做法步骤及图解,美味正宗的经典白皮红豆酥饼「少油少糖更健康」做法

  • 经典白皮红豆酥饼【少油少糖更健康】

  • ⚫︎酥皮饼里最经典的还是白皮，五仁、红豆、枣泥这三款是最最最传统的馅儿了。一口咬下去酥点渣，自制的红豆馅微甜不腻口感绵润，在家闲着无聊的小伙伴们可以做起来了！⚫︎红豆馅自制方法我之前发过，这次就不写了。戳链接自行查看：_title_a⚫︎配方是10个的量，多做需要食材翻倍。结合文...
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蛋黄酥，红豆包必备的低糖少油红豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄酥，红豆包必备的低糖少油红豆沙做法

  • 蛋黄酥，红豆包必备的低糖少油红豆沙

  • 市售红豆沙为了延长保质期添加了很多油和很多糖，口感一般热量又高红豆沙这么好吃的东西，自己做并不是很麻烦，根据自己口感调整味道，冷藏三天内用完，冷冻一个月内用完都是可以的用料赤小豆500克清水1500克+红糖或砂糖75克油12克麦芽糖80克盐1克蛋黄酥，红豆包必备的低糖少油红豆...
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低糖少油的南瓜红豆华夫饼「酵母版」的做法步骤及图解,美味正宗的低糖少油的南瓜红豆华夫饼「酵母版」做法

  • 低糖少油的南瓜红豆华夫饼【酵母版】

  • 利用南瓜原有的清甜味提味，健康低脂饱腹，特别适合现在追求低糖少油的小伙伴食用呢！用料低筋面粉150克南瓜泥25克牛奶80克盐1克糖5克黄油5克新鲜酵母4克红豆适量低糖少油的南瓜红豆华夫饼【酵母版】的做法准备材料。南瓜红豆蒸熟备用除黄油外所有材料放入盆中，先用筷子搅成絮...
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低油少糖月饼豆沙馅的做法步骤及图解,美味正宗的低油少糖月饼豆沙馅做法

  • 低油少糖月饼豆沙馅

  • 最近月饼有点火啊，只有做过月饼的人才知道其含糖量含油量有多高，每吃一个月饼，都相当于喝一勺油今天主要教大家在家自己炒低油少糖的豆沙馅，包成月饼甜而不腻，油少吃起来更健康！此方成品是900克豆沙馅，可以包30个月饼！材料：红豆300克、冰糖70克、玉米油95克、清水800克教程：1，红豆提...
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香葱酥脆低卡少油无糖小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的香葱酥脆低卡少油无糖小饼干做法

  • 香葱酥脆低卡少油无糖小饼干

  • 完全不需要加糖就足够香甜嘿嘿用料酵母2克牛奶40-50克盐1.5克小葱1根低筋面粉100克橄榄油5克香葱酥脆低卡少油无糖小饼干的做法将酵母放入温牛奶，搅拌均匀，静置2到3分钟。放入盐、葱花到面粉中，再加入牛奶揉成团，室温发酵30分钟左右。将面团擀成1-2毫米左右厚度的薄片，越薄越...
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黑糖红豆馅（绝对低糖少油）的做法步骤及图解,美味正宗的黑糖红豆馅（绝对低糖少油）做法

  • 黑糖红豆馅（绝对低糖少油）

  • 本方子是我按自己的口味琢磨的，每次炒都凭感觉放糖和油，导致馅甜度不一，老公让我记录一下，乖乖听话🤭不要太甜的优点：好吃😁健康缺点：保质期短用料红豆500克黑糖或者红糖200克麦芽糖160克玉米油100克黑糖红豆馅（绝对低糖少油）的做法红豆泡一宿，加水煮熟。绞肉机搅碎，喜欢细腻的用破...
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「少油酥饼」红豆沙酥/红薯芝士酥的做法步骤及图解,美味正宗的「少油酥饼」红豆沙酥/红薯芝士酥做法

  • 「少油酥饼」红豆沙酥/红薯芝士酥

  • •一共做了22个酥饼，每种口味11个，可以根据个人需要进行调整。•黄油已经是减量的，但是仍然能做出酥饼的效果，每一个做小一点，吃起来也没有太多负担。用料面团黄油40克蜂蜜10克水（融化蜂蜜）15克蛋黄半个低筋面粉120克奶粉15克牛奶20克红豆沙馅现成红豆沙88克芝士红薯馅红薯68克...
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自制少油低糖绿(红)豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的自制少油低糖绿(红)豆沙做法

  • 自制少油低糖绿(红)豆沙

  • 以前炒豆沙馅，都是凭感觉。用料没称量。这次认真称量一下用料，算不上方子。只是记录一下自己做豆沙馅的过程而已，不喜勿喷哟！用料绿(红)豆250克水650克白砂糖50克玉米油40克自制少油低糖绿(红)豆沙的做法250克带皮绿豆洗净。倒入650克开水泡12小时（夏天水凉了需要放冰箱里冷藏...
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低油少糖豆沙小酥饼的做法步骤及图解,美味正宗的低油少糖豆沙小酥饼做法

  • 低油少糖豆沙小酥饼

  • 全家人都爱吃用料黄油50克白砂糖25克鸡蛋1个低筋面粉200克温水10克左右芝麻（可不放）豆沙适量低油少糖豆沙小酥饼的做法黄油室温软化搅散+糖拌匀+2/3蛋液搅匀+面粉揉至光滑，面团分两份擀薄片，夹上豆沙切块，刷蛋液两两一组重叠按压撒芝麻预热烘烤完成，美味吃不够...
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健康红豆肉松酥——少油少糖的做法步骤及图解,美味正宗的健康红豆肉松酥——少油少糖做法

  • 健康红豆肉松酥——少油少糖

  • 用料水油皮：中筋面粉250克水130克花生油(玉米油/黄油/猪油)40克糖15克油酥：低筋面粉200克花生油80克馅料：豆沙300克肉松200克装饰用：蛋黄1个芝麻适量健康红豆肉松酥——少油少糖的做法将水油皮的所有用料用电子秤称好倒入盆中，揉成团，然后均分成24个面团将步骤一的24份水油皮擀...
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少油低糖酥皮绿豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的少油低糖酥皮绿豆饼做法

  • 少油低糖酥皮绿豆饼

  • 之前看的方子找不到了自己做个记录用料水油皮普通面粉300克水170克玉米油20克糖20克油皮普通面粉140克玉米油50克绿豆馅适量糖适量少油低糖酥皮绿豆饼的做法水油皮部分材料混合均匀后盖盖醒半个小时油皮部分材料混合均匀绿豆提前浸泡泡大后电压力锅水量刚刚没过绿豆放点...
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低糖少油版冰皮绿豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的低糖少油版冰皮绿豆饼做法

  • 低糖少油版冰皮绿豆饼

  • 低脂好吃的绿豆呀用料绿豆250克玉米油或黄油10-20克糖30克月饼粉200克沸水200克糯米粉30克低糖少油版冰皮绿豆饼的做法绿豆提前一晚上泡发放入高压锅蒸熟加入白糖放搅拌机打成糊状，倒入不粘锅里加入油小火加热翻拌均匀取一个40克团成团团子备用月饼粉加入沸水搅拌均匀稍微...
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日式红豆饼（少油少糖）的做法步骤及图解,美味正宗的日式红豆饼（少油少糖）做法

  • 日式红豆饼（少油少糖）

  • 1、请问你喜欢红豆馅嘛那就请喜欢的小伙伴们看过来！😊😊2、请问你喜欢少油少糖好吃有嚼劲的嘛那快来试试这个配方吧！⛽️⛽️用料水160g细砂糖35g盐4g低粉70g高粉260g耐糖酵母6g黄油36g红豆馅适量日式红豆饼（少油少糖）的做法一次按照上述配料放入面包机中，黄油，红豆馅除外。开启揉...
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低油低糖の绿豆酥饼的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖の绿豆酥饼做法

  • 低油低糖の绿豆酥饼

  • 很喜欢吃绿豆，所以就做了这款绿豆酥饼，馅料随个人喜欢可以换成红豆或其他，红豆馅的做法和绿豆馅的做法是一样的哟。PS：因为本人怕胖，所以糖、油都加的很少，正常的糖份是我配方里面的一倍，油的话，我减少三分之一左右。用料绿豆300g细砂糖（绿豆馅用）60g黄油（绿豆馅用）50g水（绿豆馅用）适量...
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少油少糖-红糖红枣核桃饼干的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖-红糖红枣核桃饼干做法

  • 少油少糖-红糖红枣核桃饼干

  • 超健康超营养，解馋吃不胖的补脑补血小饼干！用料低筋面粉180克黄油90克鸡蛋1个红糖40克核桃8个红枣4颗少油少糖-红糖红枣核桃饼干的做法按照图片上称好分量。红糖有结晶的小颗粒，放在保鲜袋里用擀面杖擀压成粉末状。核桃仁用手掰碎一些。待黄油在室温下软化到用手轻按就能按...
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零失败、低糖少油的桃酥饼干 (植物油版)的做法步骤及图解,美味正宗的零失败、低糖少油的桃酥饼干 (植物油版)做法

  • 零失败、低糖少油的桃酥饼干 (植物油版)

  • 这款桃酥饼非常好吃哦！又香又脆，我个人认为比有核桃的桃酥饼好吃，因为本人不喜欢烤得太香酥的核桃味，所以经常会做这款没核桃的桃酥饼。我的另一款低糖少油有核桃的桃酥饼链接👉👉无油奶香手指饼干链接👉👉用料低筋面粉或普通面粉210克植物油60克鸡蛋液70糖35克(微甜)小苏打1...
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低糖红豆酥的做法和图解 好吃的低糖红豆酥家常做法

  • 低糖红豆酥

  • 想吃红豆酥，外面卖的太甜了，所以就自己动手做啦。我用的自己家榨的花生油，味道香香的，如果不喜欢华花生油的味道可以用玉米油哈用料红豆馅340克（现成的太甜了自己做的）水油皮：普通面粉200克水60克白砂糖25克花生油55克油酥：低筋面粉160克花生油65克表层装饰：鸡蛋1个低糖红豆酥的做...
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红糖核桃少黄油饼干（少糖低黄油版饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的红糖核桃少黄油饼干（少糖低黄油版饼干）做法

  • 红糖核桃少黄油饼干（少糖低黄油版饼干）

  • 老家盛产块状的红糖，老妈给我一大包这都放了一年了，参考了另外一位的方子，但是因为自己家的红糖形状不一样，按照厨友的方法太麻烦了，所以做了一些方便自己的调整，减少了糖和黄油的比例，替换成玉米油，增加了面粉的含量，成品很好吃，适合不喜太甜，不喜欢黄油味道的朋友做。方便！用料红糖...
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