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超营养的低糖燕麦坚果曲奇可做无糖的做法食谱

超营养的低糖燕麦坚果曲奇（可做无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的超营养的低糖燕麦坚果曲奇（可做无糖）做法

  • 超营养的低糖燕麦坚果曲奇（可做无糖）

  • 1配方调整了无数次，最后这次真的太好吃啦。食材有点多，准备起来有点费事，但为了好吃，忍了。2坚果类需要提前烤熟激发香味，然后切碎。3葡萄干需要加一点点朗姆酒泡一晚，没有朗姆酒的可以用食用水代替。葡萄干沾湿就可以，不用太多水。4配方份量可以做3大盘，7-8桶（500克饼干桶）。不需...
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无油无糖无淀粉～超低热量 🌟紫薯坚果燕麦饼🌟的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无淀粉～超低热量 🌟紫薯坚果燕麦饼🌟做法

  • 无油无糖无淀粉～超低热量 🌟紫薯坚果燕麦饼🌟

  • 减脂期想吃零食试试它～低脂营养还饱腹奶香十足～香甜软糯口感越嚼越香用料紫薯一个鸡蛋一个奶粉45克坚果燕麦60克无油无糖无淀粉～超低热量🌟紫薯坚果燕麦饼🌟的做法准备食材准备食材紫薯蒸熟放入料理杯加鸡蛋搅拌成泥（没有料理杯手动搅拌也可以）紫薯泥➕奶粉➕燕麦搅拌均匀烤盘...
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低卡低脂全麦燕麦可可曲奇饼干（含无糖无油版本）｜#Healthysnacks# 健身必备的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂全麦燕麦可可曲奇饼干（含无糖无油版本）｜#Healthysnacks# 健身必备做法

  • 低卡低脂全麦燕麦可可曲奇饼干（含无糖无油版本）｜#Healthysnacks# 健身必备

  • 健身房前后营养补充很重要，尤其是碳水!!燕麦小饼真的太方便了，燕麦片饱腹感强且超级抗饿，是蛋白质含量丰富的主食选择。健身房举铁一次带两块，练后来一口超级满足，也避免了过度消耗体能后回家收不住的大吃大喝。当然宅家小零食也是很棒的最初配方是无糖无油现在经改良搞了两个...
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无糖低油坚果燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低油坚果燕麦饼干做法

  • 无糖低油坚果燕麦饼干

  • 用料西麦即食燕麦片170g鸡蛋1个坚果20g食用油10g盐2g小苏打1g无糖低油坚果燕麦饼干的做法把食用油、打好的鸡蛋液，牛奶混合搅匀。加盐和小苏打，混合均匀。再加入西麦燕麦片。最好不要把麦片一次都加进去，慢慢加，感觉混合物浓稠度差不多就行了。坚果敲碎，加入到混合物中。用勺...
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低碳无糖无粉坚果燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低碳无糖无粉坚果燕麦饼干做法

  • 低碳无糖无粉坚果燕麦饼干

  • 爱上低碳燕麦饼干~孜孜不倦的研究~买齐材料，研发新配方~二型糖尿病的妈妈，适合吃这个也很喜欢~给了我动力研究~用料燕麦（黑白各半）共400克椰蓉50克南瓜籽40克葵花籽70克巴旦木碎50克蔓越莓干50克奇亚籽30克油65克香蕉2根赤藓糖醇10克泡打粉6克鸡蛋2个低碳无糖无粉坚果燕麦饼...
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无糖无油无面粉 超营养健康的燕麦水果麦芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无面粉 超营养健康的燕麦水果麦芬蛋糕做法

  • 无糖无油无面粉 超营养健康的燕麦水果麦芬蛋糕

  • 麦芬蛋糕，是一种西式松饼，由于制作简单又美味，非常适合当早餐或是下午茶~！这次奶爸教大家一款无糖无油甚至无面粉的超级低脂健康麦芬蛋糕-燕麦水果麦芬~这次的麦芬蛋糕里面加入了苹果、蔓越莓和香蕉~口感丰富的同时，还有着绝对不输普通麦芬蛋糕的口味，营养也十分有保障~可以说...
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黑糖燕麦黑加仑坚果曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的黑糖燕麦黑加仑坚果曲奇做法

  • 黑糖燕麦黑加仑坚果曲奇

  • 冬天来杯热红茶，捻一块馥郁香甜的曲奇，浓郁黑加仑和黑糖香味再加上脆脆的燕麦片，这就是幸福的感觉！用料黄油70克鸡蛋1个牛奶10克黑糖3块红糖30克低粉110克小苏打粉1克盐1克燕麦120克椰蓉20克葵瓜子仁15克南瓜子仁15克黑加仑干60克黑糖燕麦黑加仑坚果曲奇的做法黄油室温软化到...
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无油无糖燕麦软曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦软曲奇做法

  • 无油无糖燕麦软曲奇

  • 减肥人士小零食，原方来自抖音斯越cooking用料即食燕麦100克无糖酸奶100克可可粉8克泡打粉2克零卡糖25克耐高温黑巧克力豆适量无油无糖燕麦软曲奇的做法即食燕麦搅拌机打碎，加入所有食材搅拌均匀搓圆，用手压扁，烤箱上下火180度15分钟出炉香香哒...
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无黄油无糖坚果谷物曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的无黄油无糖坚果谷物曲奇做法

  • 无黄油无糖坚果谷物曲奇

  • 我社冬日送温暖，发了一堆吃的，有一盒坚果谷物粉，食之无味弃之可惜，灵机一动做成饼干！可以用各种粗粮粉代替，牛奶不要一次加，这样方便调节面团湿度。核桃油也不知道怎么吃，干脆一起用来做饼干好了，可以用玉米油等无色淡味色拉油代替。无糖指的是不再加白砂糖，使用代糖，食材里本身含少...
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无油无糖香蕉燕麦曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖香蕉燕麦曲奇做法

  • 无油无糖香蕉燕麦曲奇

  • 用料香蕉4根桂格即食燕麦片180克奇亚籽30克蔓越莓干25克核桃碎12克鸡蛋1个无油无糖香蕉燕麦曲奇的做法香蕉捣碎，然后将所有原料混合均匀180摄氏度，25分钟，切块翻面后再烤15分钟...
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燕麦饼，低脂营养（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼，低脂营养（无油无糖）做法

  • 燕麦饼，低脂营养（无油无糖）

  • 家里燕麦片很多没有每天泡，做些小零食即好吃又营养主要是超级简单烤箱搞定就可以了用料燕麦片适量牛奶适量鸡蛋适量核桃适量黑芝麻适量燕麦饼，低脂营养（无油无糖）的做法准备食材核桃先在烤箱稍微烤一下、注意不要烤焦一边加牛奶一边注意粘稠度、不要太稀不好成型把核桃拧碎全...
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低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖做法

  • 低卡低脂【巧克力燕麦曲奇】无油无糖

  • 减肥中，但是馋东拼西凑出来的食谱✌🏻用料燕麦片100克可可粉40克牛奶55-60克蛋清1个代糖1（替红糖）45克代糖2（替白糖）10克泡打粉3克香草精3克榛子巧克力酱可略低卡低脂【巧克力燕麦曲奇】无油无糖的做法材料就是这些啦干/湿材料先分开混合再将所有材料全部混合到一起搓成小球，我...
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懒人无糖燕麦低脂曲奇饼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人无糖燕麦低脂曲奇饼做法

  • 懒人无糖燕麦低脂曲奇饼

  • 燕麦-减肥必备……每天的燕麦泡牛奶有点单一，就想换个方法吃，正好家里有烤箱，所以就想搞个燕麦小饼干🍪用料鸡蛋1只克桃仁小核桃仁若干牛奶250ml克燕麦若干克香蕉1根葡萄干1包克乐口福可可粉若干克玉米油若干克懒人无糖燕麦低脂曲奇饼的做法准备👆所示的材料：燕麦牌子随意，家...
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无油无糖低脂营养燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂营养燕麦饼做法

  • 无油无糖低脂营养燕麦饼

  • 最近胖了不少，想倒腾点低脂营养健康的零食出来吃吃，简单几步就能完成。用料牛奶适量鸡蛋适量即食燕麦适量黑芝麻适量核桃仁适量葡萄干适量蔓越莓干适量腰果适量花生碎适量无油无糖低脂营养燕麦饼的做法将所有食材放入盘中，搅拌均匀。烤盘上铺上烤纸，倒入第一步搅拌好的燕麦片...
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无糖无油可可燕麦曲奇（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油可可燕麦曲奇（超简单）做法

  • 无糖无油可可燕麦曲奇（超简单）

  • 磨牙解馋又健康的小零食，过程超简单，配料随心加用料燕麦150克低筋面粉50克牛奶80克小苏打5克鸡蛋2个可可粉30克椰蓉10克蔓越莓一把无糖无油可可燕麦曲奇（超简单）的做法原材料一览，可以根据自己的口味调整，家里有啥就加啥所有原材料混合揉成团，不要太干也不要太湿分成小团，压扁，压...
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无油无糖燕麦曲奇饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦曲奇饼做法

  • 无油无糖燕麦曲奇饼

  • 消灭燕麦自用方子用料燕麦片60g左右（看混合后的状态增减）鸡蛋清2个杏仁花生酱10g可可粉3g果脯20g无油无糖燕麦曲奇饼的做法第一步先把杏仁花生酱、可可粉、鸡蛋清混合均匀无颗粒；第二步加入燕麦片和果脯混合均匀粘稠度参考这个状态，干了就加点水，稀了就加燕麦整形的时候烤箱19...
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低糖低油可可燕麦曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油可可燕麦曲奇做法

  • 低糖低油可可燕麦曲奇

  • 想要美味，又要燕麦，还想健康点？一定要自己做一个方子记录。用料1个碗：室温软化黄油40克海盐一点点室温鸡蛋1个代糖30克另一个碗原片燕麦片50克即食燕麦50克燕麦麸皮和低筋面粉50-70克巧克力或巧克力豆克杏仁片装饰可可粉10克泡打粉和小苏打1-2克低糖低油可可燕麦曲奇的做法混...
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超快手无糖饼干 可可燕麦香蕉坚果饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超快手无糖饼干 可可燕麦香蕉坚果饼干做法

  • 超快手无糖饼干 可可燕麦香蕉坚果饼干

  • from：eolishhan非常简单的健康小零食～可以在减脂期当加餐和小零食用料即食燕麦80克香蕉1根有机无糖可可粉10克每日坚果2袋超快手无糖饼干可可燕麦香蕉坚果饼干的做法材料准备Step1:烤箱提前预热上下火180度10分钟Step2:把所有材料称好倒入盆中，戴上手套用手用力搅拌在一起St...
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低糖低油蔓越梅燕麦曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油蔓越梅燕麦曲奇做法

  • 低糖低油蔓越梅燕麦曲奇

  • 我是一个嗜甜的人，但是糖吃多了不太好，所以都尽量少糖少油，这款曲奇做出来甜度不明显是因为我完全用的红糖，没有加一点白糖。，爱吃甜的各位看官可以在红糖的基础上适度加白糖。用料蔓越梅干适度，根据个人喜好即食燕麦片70克鸡蛋1只鸡蛋1只黄油50克小苏打1.6克红糖粉（太古）60克低...
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超快手低脂高纤燕麦曲奇（纯素无糖无油无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的超快手低脂高纤燕麦曲奇（纯素无糖无油无面粉）做法

  • 超快手低脂高纤燕麦曲奇（纯素无糖无油无面粉）

  • 仅需4种材料！无油无糖低脂饱腹感强的一款饼干！！不管是作为早餐还是零食都是赞赞哒！！添加了椰枣，椰枣营养丰富，升糖低，是非常好的天然甜味剂哦！！上面我放的是可可液块，醇苦香刚好中和一下甜味，早上搭配一杯黑咖啡也是极赞的！！用料快熟燕麦片1杯椰枣1杯花生酱3大勺黑巧克力适量超快手低脂...
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无油无糖全麦燕麦坚果可可蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦燕麦坚果可可蛋糕做法

  • 无油无糖全麦燕麦坚果可可蛋糕

  • 对于一个减脂的人，总有对甜品的渴望，做一款简单快手的的给自己解馋。其实，做东西时间久了，对用量会有所掌控，所以不用很纠结具体的克数，看状态来决定最后成品的口感。用料干料：香蕉1-2根全麦粉120克低筋面粉20克即食燕麦60克可可粉10克泡打粉3克混合坚果（葡萄干，蓝莓干，蔓越莓干）50...
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低糖宝宝燕麦曲奇（婴儿燕麦粉）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖宝宝燕麦曲奇（婴儿燕麦粉）做法

  • 低糖宝宝燕麦曲奇（婴儿燕麦粉）

  • 小狐狸一岁多了，家里还剩下两个喜宝的燕麦粉，原来想转闲置卖了，后来想想，这个品牌的燕麦粉很香，用来做点零食应该还不错的，就试一下咯。成品很香，小狐狸很喜欢吃，大人也喜欢，降低了甜度（不加糖也可以哦~），麦香味更突出了。烘烤时间:170度预热后烘烤12分钟，然后170度2分钟开热风上色。...
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(低糖)燕麦红糖曲奇🍪的做法步骤及图解,美味正宗的(低糖)燕麦红糖曲奇🍪做法

  • (低糖)燕麦红糖曲奇🍪

  • 低糖健康饱腹的曲奇饼干用料黄油70克红糖15克（不甜，根据个人口味可加至25-30克）低筋面粉60克全蛋液30克即食燕麦片70克泡打粉1克小苏打1克熟坚果碎40克蔓越莓干/蓝莓干/酸枣干/葡萄干40克盐0.6克(低糖)燕麦红糖曲奇🍪的做法我用的核桃和混合果干，将核桃碾碎，将果干切碎，如上图...
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超酥脆无蛋无盐低糖每日坚果一口曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的超酥脆无蛋无盐低糖每日坚果一口曲奇做法

  • 超酥脆无蛋无盐低糖每日坚果一口曲奇

  • 奔着解馋又能老少咸宜的想法去的，这个曲奇成品非常香酥，而且因为加了坚果和果干的颗粒，又有一点可以咀嚼的意思。非常简单的配料和简单的做法，好做好吃。用料无盐黄油80克牛奶15克细砂糖20克低粉90克杏仁粉20克玉米淀粉20克超酥脆无蛋无盐低糖每日坚果一口曲奇的做法黄油室温...
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减肥吃无油无糖低脂粗粮山药燕麦坚果可可卷的做法步骤及图解,美味正宗的减肥吃无油无糖低脂粗粮山药燕麦坚果可可卷做法

  • 减肥吃无油无糖低脂粗粮山药燕麦坚果可可卷

  • 喜欢一切巧克力甜品🍮减肥期也想吃😋那就做个低卡路里替代吧😋无油零糖低脂肪，粗粮低gi😋饱腹感强👍减脂期嘴馋可当作解馋零食或者主食代餐都很🉑️非常健康的甜品美食🍪快开始做啦🙋🏻用料铁棍山药1/2根全麦面粉15克泡打粉1/2克可可粉2克代糖15克（5克放饼皮10克放山药泥）鹌鹑...
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