![简单易学的绿豆百合莲子汤美食做法]( "简单易学的绿豆百合莲子汤美食做法")
- 用料百合克莲子克绿豆克冰糖克绿豆百合莲子汤的做法加入绿豆和莲子，适量水，放入电炖锅加入鲜百合，冰糖3颗，再炖十分钟出锅...
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![简单易学的百合绿豆莲子汤美食做法]( "简单易学的百合绿豆莲子汤美食做法")
- 绿豆汤是记忆里夏天的专属。用料绿豆2杯百合1杯莲子1杯百合绿豆莲子汤的做法第一天晚上把所有食材洗净泡水一夜，夏天热，记得放冰箱洗净，如果是新鲜的，用盐开水凉凉后泡一下，可以减少苦味儿，如果是干的，也要泡一夜水。干发的的泡水，一夜，新鲜的洗净去芯即可第二天，取出，加水，跟煮粥一...
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![莲子百合香草绿豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的莲子百合香草绿豆沙做法]( "莲子百合香草绿豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的莲子百合香草绿豆沙做法")
- 🌻莲子是夏日的宝，一物多用，对身体有宁心安神，交通心肾的好处。🌸百合养阴润肺，清心安神。🌱绿豆具有清热解毒、消暑、利水的功效和作用。🌿香草（广东本地人叫臭草）又叫芸香，是一种香料，平时具有提味的功效，适量吃用可以安神醒脑、缓解压力，促进食欲。【莲子百合香草绿豆沙】清甜芬...
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![绿豆百合莲子薏米汤好吃的烹饪方法 绿豆百合莲子薏米汤的地道做法和步骤]( "绿豆百合莲子薏米汤好吃的烹饪方法 绿豆百合莲子薏米汤的地道做法和步骤")
- 今天三伏天煮上一锅绿豆百合莲子薏米汤给家人消消暑吧🌿用料薏米适量。绿豆适量。百合适量。莲子适量。水绿豆百合莲子薏米汤的做法各种食材放到一起洗干净，放到水里煮开锅后大火煮10分钟盖盖再小火盖盖煮就行咯,莲子煮面就行喽。喝一碗解暑的利器吧👍喜欢放冰糖的你可以...
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![简单易学的绿豆莲子百合汤美食做法]( "简单易学的绿豆莲子百合汤美食做法")
- 🌧️雨绵绵、湿答答、黏糊糊。一碗绿豆莲子百合汤，藉以慰暑解清凉。娃不在家。空巢中年老夫老母享受梅雨季的二人世界。#晚餐#2019年6月29日#用料干百合10克绿豆20克莲子六粒冰糖（低卡糖）根据需求适量放桃胶3粒绿豆莲子百合汤的做法所有食材清水洗净。放入高压锅（懒人版）豆子档...
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![简单易学的莲子百合绿豆汤美食做法]( "简单易学的莲子百合绿豆汤美食做法")
- 莲子百合：养颜美容，宁心安神，健脾益气，白色入肺经。绿豆：清凉解暑用料龙牙百合30克莲子10克绿豆20克老冰糖适量莲子百合绿豆汤的做法所以的食材都洗好，莲子千万不要泡，直接冷水下锅莲子莲子煮大概25分钟半小时的时候放绿豆，绿豆煮到开花了，放百合，忘记拍照了，然后再煮7-8分钟即可！糯...
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![绿豆薏仁百合莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆薏仁百合莲子汤做法]( "绿豆薏仁百合莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆薏仁百合莲子汤做法")
- 不要问我绿豆汤和端午节有什么关系，只是这个特别的日子特别想喝，于是就煮了一锅~炖了4小时。比较喜欢吃炖的烂烂的。用料百合克莲子克绿豆克薏米克冰糖克绿豆薏仁百合莲子汤的做法绿豆4把，薏仁2把，莲子一把，百合一把，冷水泡2小时后，洗净放砂锅，我用的是美的的炖锅，模式是宝宝粥模...
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![滋补消暑 莲子百合绿豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋补消暑 莲子百合绿豆汤做法]( "滋补消暑 莲子百合绿豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋补消暑 莲子百合绿豆汤做法")
- 夏天就要来了听说绿豆和暑天最搭配！用料简单做法简单宿舍养生走起！-中医认为，绿豆养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用，而百合是白色润肺，二者一起来煮，清热解毒效果会更好。这道汤特别适合那些脾气比较急、易上火体质、话说的过...
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![百合莲子红枣绿豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子红枣绿豆汤做法]( "百合莲子红枣绿豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子红枣绿豆汤做法")
- 润燥清热解暑毒的夏日佳品，大人小孩都适合，放冰箱一小时后取出饮用，就是冷饮啦。〈干绿豆莲子需浸泡两小时以上，我是做早餐、泡一夜再煮的〉用料绿豆〈干豆〉100克莲子〈干的〉30克百合〈新鲜的〉30克红枣〈干的〉随意冰糖粉随意〈我没有加，喜欢吃原味的〉开水700克〈可按个人...
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![藜麦百合莲子绿豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦百合莲子绿豆粥做法]( "藜麦百合莲子绿豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦百合莲子绿豆粥做法")
- 用料绿豆1把百合1把莲子1把三色藜麦1把藜麦百合莲子绿豆粥的做法食材集合。淘洗后加入十倍的水。高压锅“杂粮粥”模式。煮好盛出，加上几颗红加仑点缀。小贴士可以加冰糖调节口感，喝原味也很ok。...
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![莲子百合绿豆鸽子汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子百合绿豆鸽子汤做法]( "莲子百合绿豆鸽子汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子百合绿豆鸽子汤做法")
- 绿豆清热降火排毒，鸽子滋补用料莲子克百合克绿豆克陈皮四分一个鸽子一只莲子百合绿豆鸽子汤的做法材料分量如上图鸽子去皮洗净，用厨房剪剪成几块，其余材料洗净浸泡一下，一起放进砂锅加水三碗，烧开后转小火一小时，汤成加一点盐调味。此汤可加两个蜜枣。小贴士脸长痘痘的可煲这个...
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![陈皮百合莲子绿豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的陈皮百合莲子绿豆沙做法]( "陈皮百合莲子绿豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的陈皮百合莲子绿豆沙做法")
- 面对家里多出来的好多盒绿豆，一下买多了的急忙吃不完又怕放坏暴殄天物的新鲜兰州百合，和冰箱里日渐昂贵的地皮，看着刚到手的陈李济三年陈皮，挠挠头灵机一动，物尽其用才是厨娘最大本分嘛，呵呵呵呵。陈皮的水太深，正宗的新会陈皮北方人既不懂也没有渠道，只能信老字号，但是老字号的价...
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![消暑解渴的绿豆莲子百合汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑解渴的绿豆莲子百合汤做法]( "消暑解渴的绿豆莲子百合汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑解渴的绿豆莲子百合汤做法")
- 夏天家里有孩子尽量少吃冷饮多得孩子煮些有绿豆的汤水既解渴又健康还清热解毒用料绿豆150克莲子20克干百合15克冰糖50克消暑解渴的绿豆莲子百合汤的做法所有材料洗净，放入小美主锅，加水，35分钟，100度，小勺！有小美就这么方便😀如果是鲜百合，出锅前10分钟放入！所有材料不用浸泡！绿豆...
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![清心莲子百合绿豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的清心莲子百合绿豆汤做法]( "清心莲子百合绿豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的清心莲子百合绿豆汤做法")
- 夏日必备消暑绿豆汤清热解毒润肺抗燥祛湿去心火❤️🔥用料绿豆50克薏米50克莲子20克百合20克冰糖20克清心莲子百合绿豆汤的做法洗干净后浸泡三小时加清水大火煮开后再煮10分钟关火静置一小时后重新煮开加适量冰糖转中火再煮10分钟冷藏后食用清甜解暑😘...
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![绿豆莲子百合鸽子汤的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆莲子百合鸽子汤做法]( "绿豆莲子百合鸽子汤的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆莲子百合鸽子汤做法")
- 鸽子汤有益气补血清热解毒增强体质的作用配合绿豆莲子百合薏米更有清心安神的作用，适合小孩睡觉不踏实镇静安神促进入睡提高睡眠质量用料鸽子1只绿豆一把莲子一把百合一把薏米一把绿豆莲子百合鸽子汤的做法鸽子切块冷水下锅加料酒焯水备用其他食材用温水浸泡30分钟所有材...
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![40分钟绿豆莲子百合的做法步骤及图解,美味正宗的40分钟绿豆莲子百合做法]( "40分钟绿豆莲子百合的做法步骤及图解,美味正宗的40分钟绿豆莲子百合做法")
- 如何才能快速喝到消暑解渴的绿豆汤呢？跟我来吧用料百合一把莲子一把冰糖半汤勺绿豆半碗40分钟绿豆莲子百合的做法准备：首先提前功夫要做好起床早上刷牙时候先将绿豆泡水水需干净能喝，建议白开水。刷完牙出来把绿豆和水一起用个小饭盒装好急冻。下午要煮的时候再把绿豆冰块取...
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![(灬´ ˘ `灬)莲子百合绿豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的(灬´ ˘ `灬)莲子百合绿豆沙做法]( "(灬´ ˘ `灬)莲子百合绿豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的(灬´ ˘ `灬)莲子百合绿豆沙做法")
- 香、甜、糯(灬´˘`灬)很喜欢的一款糖水♪~直接用饭碗称量材料，方便~用料绿豆1碗百合半碗莲子半碗冰片糖2片盐一小撮清水8碗(灬´˘`灬)莲子百合绿豆沙的做法直接用平时吃饭的碗，方便各种材料放入煲里压力锅30分钟OK！小贴士一骨碌倒入锅里煮就好啦♪...
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![㊙️懒人快手绿豆百合莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️懒人快手绿豆百合莲子汤做法]( "㊙️懒人快手绿豆百合莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️懒人快手绿豆百合莲子汤做法")
- 夏天怎么能不喝绿豆汤呢？怎奈太花时间！没关系，用电饭煲煮啊！超级省心又简单，超级适合上班族，赶紧来get吧！用料绿豆100克百合30克莲子20克冰糖适量㊙️懒人快手绿豆百合莲子汤的做法准备食材，绿豆提前浸泡，莲子我用鲜莲蓬剥的，百合也是鲜百合剥的将绿豆，莲子，百合和适量冰糖一起放入臻米...
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![夏日薄荷绿豆百合莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日薄荷绿豆百合莲子汤做法]( "夏日薄荷绿豆百合莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日薄荷绿豆百合莲子汤做法")
- 在一家老上海面馆里喝过很好喝很特别仔细一想，加了一样薄荷！怪不得清清凉凉很舒服回家自己也做了一锅又一锅！用料百合克绿豆克莲子克冰糖克薄荷夏日薄荷绿豆百合莲子汤的做法因为每家人家锅具大小不容按自家人口和锅大小放量吧！要厚一点喜欢绿豆沙多的那就多放一些，如果当解暑...
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![绿豆莲子百合新吃法的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆莲子百合新吃法做法]( "绿豆莲子百合新吃法的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆莲子百合新吃法做法")
- 养心润肺去火生津，突破绿豆莲子百合只煮着吃的传统方法，无添加，无糖无奶油无黄油，健康版绿豆莲子百合糕，适合小宝宝做辅食，也适合减肥人士，三高选手用料食材：去皮绿豆用量：50g食材：莲子用量：15颗食材：百合用量：20g食材：鸡蛋用量：2枚食材：面粉用量：50g食材：牛奶用量：100ml绿豆莲子百合新吃法...
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![清凉莲子百合绿豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的清凉莲子百合绿豆汤做法]( "清凉莲子百合绿豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的清凉莲子百合绿豆汤做法")
- 用料百合30克莲子30克冰糖30克绿豆240克清凉莲子百合绿豆汤的做法清洗食材放适当水，按煮粥，煮好开锅放放冰糖，放冷开喝，亲，冷藏口味更佳哦好啦...
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![早餐：百合莲子绿豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：百合莲子绿豆浆做法]( "早餐：百合莲子绿豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：百合莲子绿豆浆做法")
- 简单快捷的营养早餐豆浆用料绿豆40克小米40克莲子20克鲜百合10克黄冰糖（可不加）10克水600克早餐：百合莲子绿豆浆的做法40克绿豆洗净加水，放入冰箱冷藏室浸泡一夜。20克莲子洗净加水，放入冰箱冷藏室浸泡一夜备用。40克小米洗净备用。10克鲜百合洗净，掰成小瓣备用。10克黄冰糖备...
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![鲜莲子百合绿豆排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜莲子百合绿豆排骨汤做法]( "鲜莲子百合绿豆排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜莲子百合绿豆排骨汤做法")
- 秋季节，身体适时调整正时候；用汤水作食疗调养身体是必须的呢……这款是取食材功效搭配排骨而煲的汤水。1⃣️莲子有补脾止泻，益肾涩清，养心安神的作用2⃣️百合最典型的作用是安神、助睡眠，也是较好的补肺、止咳的食疗材料3⃣️麦冬清肺润燥、益胃生津、清心除烦、润肠通便4⃣️绿豆汤...
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![简单易学的莲子绿豆百合汤美食做法]( "简单易学的莲子绿豆百合汤美食做法")
- 分量适合4人食用。用料绿豆200克莲子若干克冰糖若干克百合若干克莲子绿豆百合汤的做法绿豆提前1～2小时用冷水浸泡。莲子，百合，枣片若干，洗净。放入高压锅，煮沸后根据口味加入冰糖。...
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![宿舍小炖锅之百合莲子绿豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小炖锅之百合莲子绿豆汤做法]( "宿舍小炖锅之百合莲子绿豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小炖锅之百合莲子绿豆汤做法")
- 买的是小熊牌小炖锅因为在宿舍功率有限制宿舍学生党来看看咯～用料百合15克绿豆60克黄冰糖20克莲子10颗宿舍小炖锅之百合莲子绿豆汤的做法绿豆洗净开水浸泡1个小时倒水凉水浸泡3个小时至膨胀到1.5-2倍大百合莲子洗净绿豆入锅水豆比2:1如果喜欢绿豆沙可以适当减少水的比例先...
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