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快手低脂南瓜浓汤的做法食谱

简单易学的快手低脂南瓜浓汤美食做法

  • 快手低脂南瓜浓汤

  • 这款汤是我经常做的快手菜，减肥菜，文本步骤写得比较详细，但做得多了就会觉得很简单了。一般我会做一个南瓜汤作为早餐，如果是作为午餐或晚餐，我会再搭配多一个鸡蛋或鸡胸肉，很饱腹的一款浓汤，但并不含有面粉、糖或淡奶油，是健身的好选择。材料：南瓜适量蒜头适量植物油适量清水适量...
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美善品快手南瓜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的美善品快手南瓜浓汤做法

  • 美善品快手南瓜浓汤

  • 18分钟成就一道米其林用料黄油30克洋葱30克南瓜400克土豆100克腰果50克盐3克开水600克美善品快手南瓜浓汤的做法备好材料食材➕开水，一股脑倒进锅里，设置15分钟/100度/速度13分钟速度10，破壁不试试你都不知道它有多好喝...
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15分钟超快手南瓜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟超快手南瓜浓汤做法

  • 15分钟超快手南瓜浓汤

  • 一直对西式南瓜浓汤情有独钟🎃看了很多方子都要奶油、黄油、炒洋葱、搅打后还要熬煮，喝上一碗汤至少要40分钟，而且还要洗超多东西，想想都不敢动手；去超市买菜看到南瓜想吃但又不想那么费时做汤，于是想到一个快手香浓南瓜汤的方子，为了口感顺滑需要用到搅拌机或料理机，关键还不用...
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「宝宝快手菜」奶香南瓜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的「宝宝快手菜」奶香南瓜浓汤做法

  • 【宝宝快手菜】奶香南瓜浓汤

  • 寒冬已至，温暖尤存，给自己和孩子一个喜欢冬天的理由，来一碗热冬冬香喷喷的“奶香玉米浓汤”金灿灿的颜色看着就很有食欲，吃起来爽滑香甜，孩子喜欢就是我喜欢。全程操作大约30分钟，0难度，跟着步骤做就好用料西洋南瓜1/4颗（粉就行）盐3克（大半勺）黑胡椒1/4勺洋葱1/2个黄油20克鲜奶200ml...
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快手奶油南瓜浓汤（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的快手奶油南瓜浓汤（无油）做法

  • 快手奶油南瓜浓汤（无油）

  • 因为要减肥，所以会在家做点吃的，这是第一次做的南瓜浓汤，本来抱着倒掉的心态，结果还真的挺好吃的，分享给有要减肥又不想麻烦的厨友用料南瓜一个小的贝贝南瓜洋葱4分之一个大概50克胡萝卜小半根大概30克奶油（牛奶）随意（喜欢多加点）开水如果牛奶放的多了可以忽略开水炼乳随意（装饰用...
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快手菌菇南瓜浓汤（🎃🍄强强联手）的做法步骤及图解,美味正宗的快手菌菇南瓜浓汤（🎃🍄强强联手）做法

  • 快手菌菇南瓜浓汤（🎃🍄强强联手）

  • 菌菇浓汤和南瓜浓汤的奇妙结合非常般配，而且翻遍下厨房此为首创菜谱的起因只是因为我又想喝南瓜汤又想喝菌菇汤🤣🤣🤣用料南瓜南瓜泥100克蟹味菇50克牛奶125克盐适量黑胡椒适量综合香料适量橄榄油一茶勺快手菌菇南瓜浓汤（🎃🍄强强联手）的做法我家会提前蒸熟南瓜，碾压成泥后，冷...
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超快手的奶香南瓜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的超快手的奶香南瓜浓汤做法

  • 超快手的奶香南瓜浓汤

  • 用料南瓜300克水400克淡奶油120克糖或盐适量超快手的奶香南瓜浓汤的做法南瓜去皮切块，加水，放入主锅12分钟100度速度1煮熟后1分钟速度10打磨成泥加入淡奶油和糖（或盐），30秒速度2搅拌均匀香浓，口感超滑！...
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简单易学的无糖低脂南瓜浓汤美食做法

  • 无糖低脂南瓜浓汤

  • 家里小院自己种的南瓜熟了，开启各种吃法吧～🎃用料去皮生南瓜400克水500毫升牛奶200毫升无糖低脂南瓜浓汤的做法南瓜去瓤去皮，切块放入料理机，倒入牛奶和水（可根据喜欢的浓稠程度调整牛奶和水的配比，比较随意），然后启动浓汤程序即可。非常简单，不用放奶油和糖，待程序结束时，美味营养...
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南瓜浓汤（快手版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜浓汤（快手版）做法

  • 南瓜浓汤（快手版）

  • 用料南瓜奶粉或牛奶黄油南瓜浓汤（快手版）的做法南瓜蒸熟，打泥南瓜泥加牛奶或奶粉，和黄油煮小会，over...
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好好吃早餐 快手“南瓜浓汤”的做法步骤及图解,美味正宗的好好吃早餐 快手“南瓜浓汤”做法

  • 好好吃早餐 快手“南瓜浓汤”

  • 一直不太喜欢烤吐司，费时费工，吃顿三明治，剩下的放上一天，就被冷落了。有了烤吐司丁这个法子，不论是当早餐还是当零食，都会光盘，然后被问“还有吗？”。再配上南瓜糊，快手版“南瓜浓汤”模样挺俊。用料南瓜500克左右吐司5片黄油20克盐2克黑胡椒碎适量好好吃早餐快手“南瓜浓汤”的...
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南瓜浓汤（快手破壁机版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜浓汤（快手破壁机版）做法

  • 南瓜浓汤（快手破壁机版）

  • 电器只需要微波炉和破壁机，不用开火，灰常快手~牛奶代替淡奶油，热量也降低些，放心大口享受吧。用料南瓜1/4牛奶120ml盐一点黑胡椒粉一点肉桂粉（可选）少许淡奶油装饰（可选）几滴南瓜浓汤（快手破壁机版）的做法南瓜去皮切片，放入大碗中，加水没过南瓜，高火8分钟，直到软烂。南瓜沥干放入破壁机...
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简单易学的快手南瓜浓汤美食做法

  • 快手南瓜浓汤

  • 用料南瓜100克牛奶100克盐少许快手南瓜浓汤的做法南瓜去皮洗净切块，进微波炉高火4分钟将牛奶、南瓜、盐放进搅拌机搅打均匀即可小贴士1、牛奶不要加多，会稀，没有浓汤的感觉2、盐一定要加少许，提味很明显3、喜欢浓郁奶味的可把牛奶换成奶油...
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低脂秋日浓郁南瓜西式汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂秋日浓郁南瓜西式汤做法

  • 低脂秋日浓郁南瓜西式汤

  • 秋天的南瓜，选上一份甜甜软糯的，简单快速的搭配出一份温暖用料牛奶250克南瓜150-200克盐3克肉桂粉5克姜黄粉（可省略）5克黑胡椒粉少许低脂秋日浓郁南瓜西式汤的做法把贝贝南瓜在微波炉叮8到10分钟后取出，挖掉籽。取肉的部分，如果喜欢皮的营养，加入也无妨，然后放到搅拌机中。倒入鲜...
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简单易学的低脂南瓜浓汤美食做法

  • 低脂南瓜浓汤

  • 南瓜具有排毒养颜、强身健体、健脾和胃的功效加了土豆🥔和腰果，一碗营养全面的南瓜浓汤完成用料南瓜500克土豆100克腰果20克水600克低脂南瓜浓汤的做法南瓜，土豆削皮切块放入主锅，加入腰果和水20分钟v小勺，把食材煮熟2分钟速度10打磨一锅香浓南瓜浓汤完成倒入碗中加点盐或者...
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无糖低脂板栗南瓜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低脂板栗南瓜浓汤做法

  • 无糖低脂板栗南瓜浓汤

  • 用料板栗汁一瓶南瓜半块无糖低脂板栗南瓜浓汤的做法南瓜洗净切块蒸熟加入老家特产，零添加的板栗汁与南瓜搅和搅和全程无糖，零添加，香甜软糯的板栗南瓜粥就好啦...
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「快手PumpkinCreamy南瓜浓汤」纯素|Vegan的做法步骤及图解,美味正宗的「快手PumpkinCreamy南瓜浓汤」纯素|Vegan做法

  • 「快手PumpkinCreamy南瓜浓汤」纯素|Vegan

  • 寒冷的冬天刚到家，总有想要十分钟之内吃到热浓汤的时候四人量用料南瓜635g椰浆120g洋葱15g大蒜10g橄榄油适量海盐适量罗勒叶（可不用）适量「快手PumpkinCreamy南瓜浓汤」纯素|Vegan的做法南瓜带皮切块，放入料理机中加入少量纯净水打成糊状（如果没有料理机，可以蒸熟后捣成糊状）不...
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低脂南瓜汤的做法和图解 好吃的低脂南瓜汤家常做法

  • 低脂南瓜汤

  • 用料南瓜200克土豆1小个胡萝卜半根牛奶150克玉米粒适量洋葱50g盐黑胡椒食用油面粉低脂南瓜汤的做法把土豆胡萝卜南瓜玉米切块，上锅蒸熟，放入容器中，加小方白搅打成泥备用，锅中热少量油，放入洋葱碎炒香，加入一勺面粉，小火炒至微黄，加入水，弄成糊糊，再加入南瓜泥，小火翻炒，入盐和黑胡椒...
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快手豆浆机版南瓜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手豆浆机版南瓜浓汤做法

  • 快手豆浆机版南瓜浓汤

  • 用料南瓜100克土豆100克牛奶250克水50克黄油一点点盐一点点快手豆浆机版南瓜浓汤的做法所有材料丢豆浆机启动浓汤模式！出锅现磨一丢丢胡椒碎！小贴士这个量做出来的刚好是两小碗浓汤！...
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减脂无油南瓜浓汤南瓜糊的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油南瓜浓汤南瓜糊做法

  • 减脂无油南瓜浓汤南瓜糊

  • 晚饭做这个，顶饱。洋葱是这个汤的灵魂。可以出来大概1000ml的浓汤，吃得少一人一碗，吃得多就一个人量吧。味道出来有点洋葱的微辣的味道。很香，越喝越香。用料南瓜500克洋葱半个脱脂牛奶（低脂牛奶）250ml黑胡椒适量盐适量热水50ml左右减脂无油南瓜浓汤南瓜糊的做法①南瓜去皮蒸熟...
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简易新手南瓜浓汤（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的简易新手南瓜浓汤（低脂）做法

  • 简易新手南瓜浓汤（低脂）

  • 用料南瓜贝贝南瓜一个牛奶30ml黑胡椒一点简易新手南瓜浓汤（低脂）的做法这简单的我都没法说。我没加奶油。因为要低脂。南瓜盖子切下来，隔水蒸。筷子戳戳，能用点劲戳个洞就关火。然后用勺子把南瓜挖出来。不要蒸的太面了。会烂掉的不好挖。建议定个闹钟，每隔7min去看一眼挖出来...
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低脂浓汤 丝瓜西红柿浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂浓汤 丝瓜西红柿浓汤做法

  • 低脂浓汤 丝瓜西红柿浓汤

  • 用料西红柿2个洋葱少量丝瓜2根老抽少量盐少量辣椒仔一滴低脂浓汤丝瓜西红柿浓汤的做法橄榄油热后翻炒洋葱，闻到香味到入西红柿洒入少量盐（出汁快），出汁后加入盖到食材的水量，水开后加入少量老抽和盐，1滴辣椒仔（可不加），加入丝瓜，盖上盖子闷五分钟出锅...
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低脂燕麦南瓜浓汤——太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦南瓜浓汤——太太乐鲜鸡汁快手菜做法

  • 低脂燕麦南瓜浓汤——太太乐鲜鸡汁快手菜

  • 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，提高机体免疫功能，很适合给正在长身体的儿童食用，大家速速学起！大家是不是经常头疼给家里神兽做什么吃呢？正在长身体的儿童需要多食用蔬菜、谷物、水果等食材，整个11月我们将给大家推荐相关菜谱，请大家持续关注太太乐鲜味厨房哦~另外，【11.6~11.1...
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简单易学的低脂南瓜奶香浓汤美食做法

  • 低脂南瓜奶香浓汤

  • 南瓜的清甜，搭配牛奶的浓香，绝配！必胜客的蘑菇浓汤都比不了！加入豆腐，富含高蛋白，减脂又饱腹！用料南瓜小块脱脂奶小勺内酯豆腐小块低脂南瓜奶香浓汤的做法南瓜切小块蒸熟，放入小块豆腐，加入少许脱脂奶，放入料理机打成糊，我放了点西芹碎增加香味将糊糊放入奶锅中加热，用小勺不停搅拌，烧...
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超快手低卡南瓜浓汤🎃的做法步骤及图解,美味正宗的超快手低卡南瓜浓汤🎃做法

  • 超快手低卡南瓜浓汤🎃

  • 有天特别特别饿,又在减脂期没什么吃的,家里只有南瓜了,正好在b站看到美食番,深夜要死,然后就试着把仅有的材料和一和。超美味的,跟韩式的南瓜浓汤很像了,而且没有超方便也不用加黄油芝士之类的,当然,你不怕胖了无所畏惧,当然使劲加,毕竟长胖的东西都好吃咯。用料板栗南瓜...
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低脂快手番茄兵豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手番茄兵豆浓汤做法

  • 低脂快手番茄兵豆浓汤

  • 兵豆多煮一会儿，像土豆的口感，但是也就20分钟，很快手，蛋白质又很高。用料兵豆（lentil）1/4cup(50g)小番茄（大番茄）6.7个（一个半）糖1tsp盐磨了7下牛奶3/4cup水1cup低脂快手番茄兵豆浓汤的做法水加兵豆加番茄直接一起煮。20分钟后就全好了。这个时候加入牛奶，盐和糖。快要沸腾就好了，直...
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