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山药紫甘蓝的做法食谱

山药紫甘蓝的做法和图解 好吃的山药紫甘蓝家常做法

  • 山药紫甘蓝

  • 用料山药根紫甘蓝片盐克白糖克蜂蜜白醋滴葱根山药紫甘蓝的做法先把食材备齐，处理山药时记的山药记的保护好手比较滑而且汁液不要碰触皮肤！不要碰触皮肤！挨到哪里哪里就痒的，记的戴手套...油烧热，放入葱末炒香。把山药片（尽量切薄点好熟）和紫甘蓝末一起下锅煸炒！最好用不粘锅！先放...
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紫甘蓝饼的做法和图解 好吃的紫甘蓝饼家常做法

  • 紫甘蓝饼

  • 用料紫甘蓝片面粉克盐克鸡蛋个紫甘蓝饼的做法胡萝卜卷心菜小贴士甜面酱...
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宝宝营养辅食|紫甘蓝苹果山药泥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养辅食|紫甘蓝苹果山药泥做法

  • 宝宝营养辅食|紫甘蓝苹果山药泥

  • 果仁宝很喜欢的一道蔬果泥。用料紫甘蓝半片苹果半个山药两小段(5厘米一段)宝宝营养辅食|紫甘蓝苹果山药泥的做法苹果和山药洗净去皮切块蒸熟，紫甘蓝洗净放水里煮开两分钟捞出，放入料理机加水打泥。完成。...
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宝宝辅食-紫甘蓝山药泥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食-紫甘蓝山药泥做法

  • 宝宝辅食-紫甘蓝山药泥

  • 紫甘蓝比较容易熟，大人吃的话，生吃也是可以的。不过给宝宝吃最好烫一下，去除亚硝酸盐，但是要注意的是，不要加热的时间过长，要不紫甘蓝的颜色就会变成蓝灰色。微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈...
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紫甘蓝面的做法和图解 好吃的紫甘蓝面家常做法

  • 紫甘蓝面

  • 用料紫甘蓝1/6个面粉500克紫甘蓝面的做法紫甘蓝洗净切碎，加少许水打成汁。面粉加一点点盐加紫甘蓝汁，揉成面团。这是揉好的紫面团，偏软，易擀，盖上醒一会儿。把面团擀成面皮。表面撒淀粉防粘，折叠，再撒淀粉，切成细条。展开细条，稍拉扯均匀，水开下锅煮至断生。捞出面条。我没沥干水放...
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山药紫甘蓝苹果泥 宝宝辅食食谱好吃的烹饪方法 山药紫甘蓝苹果泥 宝宝辅食食谱的地道做法和步骤

  • 山药紫甘蓝苹果泥 宝宝辅食食谱

  • 参考月龄：8个月以上它的维生素C是橘子的2倍，对宝宝免疫力尤其有益，你却从来没给宝宝吃过？颜色是不是好漂亮？这样的高颜值辅食，绝对能吸引宝宝的目光。宝宝到了6个月以后开始添加各种辅食，尝试了土豆、山药、南瓜、菠菜发现食材好像翻来覆去只有这么几样。我今天要和你说的就是容...
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紫甘蓝粥的做法和图解 好吃的紫甘蓝粥家常做法

  • 紫甘蓝粥

  • 紫甘蓝粥，如同梦幻般的颜色，让人觉得素食真美。做法还简单。用料紫甘蓝4-5片菜叶大米1.5两紫甘蓝粥的做法紫甘蓝切成饺子馅一样的碎粒，放置一边。大米放锅里，煮粥，等煮好了的时候，放入紫甘蓝粒，搅拌，继续煮一两滚，即可。如果水少，可以做成紫甘蓝焖饭，加上一点西兰花，一点切成瓣的炸豆...
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凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法

  • 凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）

  • 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘蓝适量凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法紫甘蓝洗净...
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紫甘蓝山药泥8+好吃的烹饪方法 紫甘蓝山药泥8+的地道做法和步骤

  • 紫甘蓝山药泥8+

  • 修复肠道用料紫甘蓝适量山药适量牛油果油适量紫甘蓝山药泥8+的做法准备食材紫甘蓝切碎山药去皮切碎山药上锅蒸熟、紫甘蓝炒水放在一起打成泥完成啦修复肠胃的宝宝餐、山药健脾养胃给宝宝吃吧、...
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紫甘蓝汁的做法和图解 好吃的紫甘蓝汁家常做法

  • 紫甘蓝汁

  • 紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老。还含有多种维生素常吃它可以补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘蓝250克凉白开150克西红柿（可加可不加）一个蜂蜜（砂糖）40克紫甘蓝汁的做法准备好所需的食材：蜂蜜、紫甘蓝洗净切小块备...
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简单易学的紫甘蓝山药米糊美食做法

  • 紫甘蓝山药米糊

  • 大吉宝宝7月25天用料紫甘蓝2片铁杆山药2根大米三分之一小米三分之一胚芽燕麦米三分之一紫甘蓝山药米糊的做法将紫甘蓝用盐水侵泡洗净，山药削皮切段，大米小米燕麦比例各占三分之一。放入破壁机中，添加至最低水位750ml，选择米糊选项即可。22分钟即可完成。小贴士大吉宝宝从7个...
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烤紫甘蓝的做法和图解 好吃的烤紫甘蓝家常做法

  • 烤紫甘蓝

  • 紫甘蓝营养好，但总找不到合适的做法，直到用这个方法，灵感来源于维多利亚的减肥餐。用料紫甘蓝半颗橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量白芝麻适量紫菜碎适量烤紫甘蓝的做法紫甘蓝去根，去茎，洗净撕成块状，铺在烤盘上。喷上橄榄油，用刷子刷匀，均匀的撒上白芝麻，海盐和现磨黑胡椒粉。烤箱预...
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紫衣甘蓝的做法和图解 好吃的紫衣甘蓝家常做法

  • 紫衣甘蓝

  • 紫衣甘蓝有个好听的名字，也有丰富的营养，可是没什么味道。西兰花荷兰豆也一样，好听好看不好吃。有机蔬果园随机送来了这三样东西，干脆放在一起杂拌。家里钟点工尝过之后说这是她吃过的最好紫衣甘蓝。不过她认为是调料的作用。好吧我用的是李锦记生抽和镇江香醋。用料酱牛肉几...
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腌紫甘蓝的做法和图解 好吃的腌紫甘蓝家常做法

  • 腌紫甘蓝

  • 紫甘蓝不仅可以做西式沙拉，中式腌制也很美味~作为早餐的佐餐小菜棒呆了！用料红椒0.2个橄榄油油5克清汤10克白糖5克白醋2勺精盐3克紫甘蓝10片花椒5粒花椒油1勺洋葱0.2个腌紫甘蓝的做法紫甘蓝切去根，豇豆切掉头尾，用清水洗净，沥干水分，再放入烧沸的清汤中焯烫至熟，捞出放入冷水，洋...
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紫甘蓝山药苹果泥(6个月＋宝宝)的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝山药苹果泥(6个月＋宝宝)做法

  • 紫甘蓝山药苹果泥(6个月＋宝宝)

  • 用料苹果¼个紫甘蓝一小块山药一小段水适量紫甘蓝山药苹果泥(6个月＋宝宝)的做法紫甘蓝用水泡一会紫甘蓝，山药，苹果上锅蒸(大宝宝，或者爱便秘的宝宝苹果就不用蒸了)放入料理机中加入适量水打成泥这样就可以吃了酸甜可口我家宝贝超级爱喝...
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紫甘蓝山药的做法和图解 好吃的紫甘蓝山药家常做法

  • 紫甘蓝山药

  • 夏季减肥美容佳品用料山药1个紫甘蓝2片蜂蜜适量紫甘蓝山药的做法山药去皮，洗净（山药去皮的时候戴上手套，山药液沾到皮肤上很痒）切均匀的片，过热水焯一下，用凉水冲凉（凉开水，冲一下）。紫甘蓝洗净，用淡盐水泡一会，再用凉开水冲一下（夏季生吃蔬菜要注意，处理不好容易得胃肠炎）切丝或小块，搅...
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紫甘蓝山药泥 8+的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝山药泥 8+做法

  • 紫甘蓝山药泥 8+

  • 用料紫甘蓝片山药根辅食油紫甘蓝山药泥8+的做法123...
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拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的拌紫甘蓝家常做法

  • 拌紫甘蓝

  • 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝，蒜切末。胡萝卜切丝、辣椒切小段儿。所有菜装...
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紫甘蓝泥的做法和图解 好吃的紫甘蓝泥家常做法

  • 紫甘蓝泥

  • 紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。1、紫甘蓝能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。2、紫甘蓝含有丰...
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凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再开火小火炸快炸好的时候放一小把虾皮，炸至金黄色。捞出...
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紫甘蓝的做法和图解 好吃的紫甘蓝家常做法

  • 紫甘蓝

  • 凉拌紫甘蓝用料半个紫甘蓝切丝盐2克酱油2勺白醋1勺适量大葱切丝蒜五瓣橄榄油1勺紫甘蓝的做法将拌好的紫甘蓝放置六分钟左右，到入烧热的花椒油锅里炒一到二分钟，出锅前放白醋就👌做时没拍照片，因为好吃才想分享非常简单...
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（34）紫甘蓝山药苹果糊「7M」的做法步骤及图解,美味正宗的（34）紫甘蓝山药苹果糊「7M」做法

  • （34）紫甘蓝山药苹果糊【7M】

  • 适用七个月以上宝宝。紫甘蓝富含铁元素，维生素E，维生素C，维生素B等等维生素，而且富含钙质，每100克紫甘蓝就有100毫克钙元素，宝宝吃紫甘蓝，可以补充钙元素，可以健脑益智，维持免疫系统的正常，抵抗细菌入侵身体，还可促进骨骼的健康发育。紫甘蓝颜色漂亮，煮出来后色香味俱全，容易吸引宝宝...
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紫甘蓝山药糕 8➕好吃的烹饪方法 紫甘蓝山药糕 8➕的地道做法和步骤

  • 紫甘蓝山药糕 8➕

  • 补铁补钙健脾养胃用料紫甘蓝20g山药100g鸡蛋（或蛋黄2个）1个紫甘蓝山药糕8➕的做法1...
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简单易学的紫甘蓝山药炒饭美食做法

  • 紫甘蓝山药炒饭

  • 用料山药切粒1根紫甘蓝切碎半朵鸡蛋6个米饭3碗胡萝卜擦丝2根咸蛋黄5个葱蒜切碎香菇切碎5朵小米辣切碎2个高压锅水煮过的腊肉切碎2块虾米切碎1把去骨干鱼切碎半条盐3勺洋葱切碎1个西红柿切块3个花椒粉3勺酱油4勺醋料酒白糖少量胡椒粉1勺尖椒切碎1个食指长的生姜切碎紫甘蓝...
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简单易学的宝宝山药紫甘蓝粥美食做法

  • 宝宝山药紫甘蓝粥

  • 紫甘蓝营养很高，比包心菜应该高很多哦。用料紫甘蓝2-3片叶山药一段大米适量蒸梨水半碗宝宝山药紫甘蓝粥的做法大米浸泡15-30分钟山药去皮切片浸泡10分钟紫甘蓝洗干净切块浸泡15分钟以上蒸梨水半碗15分钟后加入梨水，山药一起炖1个半小时-2个小时左右。剩下熬粥10分钟开始准...
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